Το κλειδί για μια υπέροχη εβδομάδα είναι να έχετε ένα χαλαρωτικό σαββατοκύριακο όπου ο εγκέφαλος και το σώμα σας μπορούν να επαναφορτίσουν. Μετά από μια εβδομάδα όπου η δουλειά είναι έντονη, το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι η εξουσία μέσα από ένα σαββατοκύριακο της σκέψης και της επικοινωνίας που σχετίζεται με την εργασία. Φυσικά, το σαββατοκύριακο είναι ένας σχετικός όρος. Πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με επιχειρήσεις που πρέπει να λειτουργούν το Σάββατο και την Κυριακή. Ανεξάρτητα από την ημέρα, κάθε άτομο θα πρέπει να δημιουργήσει ένα χρονικό διάστημα για να αποκολληθεί από τη δουλειά, ώστε να μπορεί να είναι φρέσκος και εστιασμένος όταν ξεκινούν ξανά.
Ακολουθούν 7 συμβουλές που θεωρώ χρήσιμες για να βεβαιωθώ ότι το Σαββατοκύριακο μου με κάνει καλύτερο άτομο τη Δευτέρα.
1. Ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα λήξης για εργασία.
Η ερπυσμός της εργάσιμης ημέρας είναι ο δολοφόνος όλων των καλών Σαββατοκύριακων. Σχεδιάζω πάντα την Παρασκευή μου με ένα συγκεκριμένο όριο. Εάν δεν ορίσω αυτήν την ώρα, συνεχίζω να βρίσκω πράγματα που πρέπει να γίνουν και σύντομα, είναι το Σάββατο. Δεν με πειράζει αν είναι αργά, αλλά αυτή η ώρα πρέπει να καθοδηγήσει τον τρόπο προγραμματισμού της ημέρας. Μόλις φτάσει η ώρα, ολοκληρώνω το συντομότερο δυνατό και το ονομάζω μια μέρα.
2. Κλείστε όλα τα χαλαρά άκρα.
Οτιδήποτε ημιτελές στο μυαλό σας την Παρασκευή πιθανότατα θα σας καταπλήξει όλο το Σαββατοκύριακο. Δεν χρειάζεται να ολοκληρώσετε όλη τη δουλειά σας, αλλά θέλετε να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα που ταλαντεύονται. Πάντα σιγουρεύομαι ότι απάντησα σε όλα τα εισερχόμενα email, έστω και αν λέω ότι θα το απευθύνω τη Δευτέρα. Πάντα αναθεωρώ το πρόγραμμα και τις λίστες υποχρεώσεων για την εβδομάδα για να βεβαιωθώ ότι δεν άφησα κανέναν ή κάτι σημαντικό. Αυτό με βοηθά να ξεκουραστώ με μεγάλη ηρεμία.
είναι ακόμα παντρεμένος ο Όσκαρ ντε λα Χόγια
3. Ξεκινήστε με ένα υπέροχο γεύμα.
Το φαγητό είναι μια από τις πιο απλές και μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής. Το Σαββατοκύριακο αξίζει να ξεκινήσει με ένα νόστιμο γεύμα. Δεν χρειάζεται να είναι ακριβό ή φανταχτερό, αλλά πρέπει να βάλετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Είτε έχετε χαρά από το μαγείρεμα είτε από κάποιον άλλο να το μαγειρέψετε σε ένα εστιατόριο, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε και να δειπνήσετε, εντάξει. Και είναι ακόμα καλύτερο αν μπορείτε να το μοιραστείτε με φίλους ή συγγενείς που σας κάνουν ευτυχισμένους.
4. Σεβαστείτε την ώρα του Σαββάτου.
Μία από τις πολλές ευλογίες που έχω από να μεγαλώσω Εβραίους είναι η τήρηση του Σαββάτου. Ενώ δεν είμαι στο αυστηρότερο στρατόπεδο ανθρώπων που δεν χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά είδη ή μαγειρεύουν, πιστεύω ακράδαντα στον καθορισμό μιας περιόδου ξεκούρασης και χαλάρωσης. Μπορεί να διαβάσω κάτι διασκεδαστικό ή ακόμα και να παρακολουθήσω ένα αγαπημένο πρόγραμμα. Ανεξάρτητα από τη δραστηριότητα, πρέπει να σχετίζεται με την εργασία. Και αποσυνδέομαι από τα ηλεκτρονικά για τουλάχιστον μερικές ώρες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να μειώσω το θόρυβο.
5. Προγραμματίστε λίγο χρόνο «Εγώ».
πόσα παιδιά έχει ο Μάικ Χολμς
Χωρίς την πίεση της εργασίας και των ανθρώπων, το Σαββατοκύριακο είναι η τέλεια στιγμή για να εστιάσετε σε εσάς. Μπορείτε να αναλογιστείτε, να διαλογιστείτε, να ασκηθείτε ή ακόμα και να μάθετε μια γλώσσα. Κάντε κάτι που σας βοηθά να κάνετε ένα καλύτερο άτομο. Θέλετε να ξεκινήσετε τη Δευτέρα να αισθάνεστε ότι είστε πιο δυνατοί και πιο προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε τον κόσμο από ποτέ.
6. Έχετε κάποιο κοινωνικό χρόνο.
Ως ανθρώπινα όντα, ευδοκιμούμε στην κοινωνική αλληλεπίδραση. Ο μόνος χρόνος είναι υπέροχος και απαραίτητος, αλλά πρέπει επίσης να διασκεδάσετε με άλλους. Είναι εντάξει αν οι φίλοι σας στο σπίτι είναι και οι φίλοι της δουλειάς σας. Εξακολουθεί να είναι αναζωογονητικό να ξοδεύεις χρόνο εργασίας χωρίς κοινωνικό και κοινωνικό δεσμό. Ακόμα και ένα μακρύ μεσημεριανό γεύμα μπορεί να σας βοηθήσει να αποβάλλετε υπερβολικό άγχος.
7. Αφιερώστε χρόνο προετοιμασίας για την επόμενη εβδομάδα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε προγραμματίσει την επόμενη εβδομάδα με τις υποχρεώσεις και τα ραντεβού. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό την Παρασκευή πριν φύγετε, αλλά θα υπάρξουν σκέψεις και ιδέες που θα συμβούν το σαββατοκύριακο, οπότε αν χρειάζεστε 20 λεπτά την Κυριακή για να το προσθέσετε σε ό, τι αισθάνεστε έτοιμο και ανυπόμονο να πάτε όταν φτάσετε στη δουλειά τη Δευτέρα .
