Όταν υπάρχει έντονη συζήτηση για τα πάντα, από την πολιτική ως προς το εάν οι επιχειρήσεις πρέπει να είναι ανοιχτές ή να κλείνουν, είναι δυνατόν να διαφωνήσετε με κάποιον και να συνεχίσετε να ταιριάζετε; Μπορείτε να μοιραστείτε έναν εργασιακό χώρο, μια φιλία ή μια οικογενειακή εκδήλωση χωρίς να μετατραπεί σε φωνητικό αγώνα;
Η απάντηση είναι σίγουρα ναι, λέει ο γκουρού της Νέας Εποχής και ο καθηγητής διαλογισμού Deepak Chopra . Σε πρόσφατο Νιου Γιορκ Ταιμς ιστορία , έθεσε μερικά απλά βήματα για να διατηρήσει το τραπέζι εργασίας και το δείπνο των διακοπών χωρίς σύγκρουση. Ακολουθούν οι πρώτες προτάσεις.
είναι η Αμάντα Σέρνι σε σχέση
1. Σκεφτείτε να μην πείτε τίποτα.
Ακριβώς επειδή διαφωνείτε με κάποιον δεν σημαίνει ότι πρέπει να μιλήσετε για αυτό. Η Chopra λέει ότι ο μόνος καλός λόγος για να συζητήσετε τη διαφωνία σας είναι εάν το χρησιμοποιείτε ως σημείο εκκίνησης μιας διαπραγμάτευσης. Εάν η πρόθεσή σας είναι να «κερδίσετε» το επιχείρημα, να αποδείξετε το άλλο άτομο λάθος ή να πείσετε αυτό το άτομο κατά την άποψή σας, οι συνομιλίες σας θα «μετατραπούν σε πεισματάρικα, θυμωμένα επιχειρήματα», λέει. Και ορισμένες απόψεις είναι πολύ εδραιωμένες για να αμφισβητήσουν. Για παράδειγμα, κάποιος που εξακολουθεί να αρνείται να φορέσει μάσκα εννέα μήνες στην πανδημία δεν θα πειστεί διαφορετικά από οτιδήποτε έχετε να πείτε.
Εάν δεν λέτε τίποτα ή απομακρύνετε από ένα πιθανό επιχείρημα, σας αφήνει θυμωμένος - και ίσως - ο Chopra έχει κάποιες συμβουλές: «Καθίστε ήσυχα με τα μάτια κλειστά, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και επικεντρώστε την προσοχή σας στην καρδιά σας. Συνεχίστε μέχρι να εξαφανιστεί ο υπολειπόμενος θυμός. '
2. Ξεκινήστε ακούγοντας.
Είναι σύνηθες να θέλετε να ξεκινήσετε μια συζήτηση εξηγώντας τη δική σας θέση. Αλλά η Chopra συνιστά πρώτα να αφιερώσετε χρόνο για να ακούσετε ό, τι έχει να πει το άλλο άτομο. «Αν δεν γνωρίζετε τι συμβαίνει στο μυαλό τους, στη ζωή τους, στις σχέσεις τους, στην προσωπική τους εμπειρία της καθημερινής πραγματικότητας, πού είναι η λύση;» ρωτάει. Λοιπόν, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ακούσετε μέχρι να καταλάβετε πραγματικά ποιοι είναι και τι είναι σημαντικό για αυτούς. Ακολουθώντας αυτό το βήμα καθιστά επίσης πολύ λιγότερο πιθανό ότι η διαφωνία σας θα καταλήξει σε ένα επιχείρημα.
3. Μάθετε τις αξίες του άλλου ατόμου.
Ο Chopra λέει ότι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να φτάσετε σε μια εποικοδομητική συνομιλία είναι να ρωτήσετε το άλλο άτομο τι είναι πιο σημαντικό για αυτούς. Γι 'αυτό μερικές φορές ενθαρρύνει τους παγκόσμιους ηγέτες που βρίσκονται σε σύγκρουση να μιλήσουν μεταξύ τους για τους γονείς τους ή την παιδική τους ηλικία.
Ο στόχος σας πρέπει να είναι να βρείτε τις βασικές πεποιθήσεις του άλλου ατόμου και να μοιραστείτε τις δικές σας, οι οποίες μπορεί να είναι βαθύτερες από τα ζητήματα θρησκείας ή πολιτικής. «Ταιριάζουν με την περιγραφή« Μιλήστε την αλήθεια σας », λέει ο Chopra.
4. Παύση προτού απαντήσετε.
Μόλις ακούσετε τι έχει να πει το άλλο άτομο, μπορεί να αισθανθείτε έντονα τον πειρασμό να μπείτε με τις δικές σας πεποιθήσεις και απόψεις. Αντ 'αυτού, σταματήστε για λίγο. Μια γρήγορη αντίδραση θα είναι πιθανώς το εγώ σας να μιλάει, λέει ο Chopra. Αυτό που αποκαλεί «απάντηση στο εγώ» είναι πιθανό να είναι ένα από τα τέσσερα πράγματα: «Ωραίο και χειραγωγικό, άσχημο και χειραγωγικό, πεισματάρης και χειραγωγητικό, και παίζοντας το θύμα και χειραγωγικό», λέει.
Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε την παύση σας για να ξεπεράσετε αυτήν την πρώτη απάντηση στο εγώ και προσπαθήστε να απαντήσετε στο άλλο άτομο με «διορατικότητα, διαίσθηση, έμπνευση, δημιουργικότητα, όραμα, υψηλότερο σκοπό ή ακεραιότητα αυθεντικότητας», λέει.
5. Αντισταθείτε στη ασπρόμαυρη σκέψη.
«Είσαι μαζί μου ή είσαι εναντίον μου». Η Chopra αναφέρει τέτοιες δηλώσεις - που ακούγονται συχνά από παγκόσμιους ηγέτες - ως παραδείγματα του είδους της ασπρόμαυρης σκέψης που μπορεί να κλιμακώσει οποιαδήποτε σύγκρουση. Η αλήθεια είναι τα περισσότερα ζητήματα, ειδικά αν είναι καθόλου περίπλοκα, δεν μπορεί να οριστεί από μια απλή άποψη με-με-ή-εναντίον-μου ή καλή-έναντι-κακή. Τα πράγματα είναι σχεδόν πάντα πιο αποχρωματισμένα από αυτό. Σε αυτές τις αποχρώσεις μπορείτε να βρείτε ιδέες και αρχές στις οποίες μπορείτε να συμφωνήσετε και οι δύο.
