Το άγχος είναι μια αναπόφευκτη πτυχή της ταραχώδους μας ζωής του 21ου αιώνα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε ανίσχυροι σε περιόδους δυσκολιών. Ακολουθούν 40 από τις καλύτερες προσφορές που θα μπορούσα να βρω για τη διαχείριση και την ελαχιστοποίηση των καθημερινών στρες και των ανησυχιών της σύγχρονης ζωής.
1. «Σε περιόδους μεγάλου άγχους ή δυσκολιών, είναι πάντα καλύτερο να παραμένεις απασχολημένος, να οργώνεις τον θυμό και την ενέργειά σου σε κάτι θετικό». - Lee Iacocca, Αμερικανός επιχειρηματίας
δύο. «Το μεγαλύτερο όπλο ενάντια στο άγχος είναι η ικανότητά μας να επιλέγουμε τη μια σκέψη από την άλλη». - William James, Αμερικανός φιλόσοφος και ψυχολόγος, 1842-1910
3. «Η αλήθεια είναι ότι το άγχος δεν προέρχεται από το αφεντικό σας, τα παιδιά σας, τον σύζυγό σας, την κυκλοφοριακή συμφόρηση, τις προκλήσεις για την υγεία ή άλλες περιστάσεις. Προέρχεται από τις σκέψεις σας για τις περιστάσεις σας ». - Andrew Bernstein, συγγραφέας
Τέσσερις. «Ένα από τα συμπτώματα μιας νευρικής βλάβης που πλησιάζει είναι η πεποίθηση ότι η εργασία κάποιου είναι εξαιρετικά σημαντική». - Bertrand Russell, Βρετανός φιλόσοφος και λογικός, 1872-1970
πόσο ψηλή είναι η Βίκι Γκούνβαλσον
5. «Μην υποτιμάτε την αξία του να μην κάνετε τίποτα, απλώς να ακολουθείτε, να ακούτε όλα τα πράγματα που δεν μπορείτε να ακούσετε και να μην ενοχλείτε». - Winnie the Pooh (A.A. Milne, Άγγλος συγγραφέας, 1882-1956)
6. «Η ένταση είναι ποιος νομίζεις ότι πρέπει να είσαι. Η χαλάρωση είναι ποιος είσαι. ' - Κινεζική παροιμία
7. «Μην χαλάσετε αυτό που έχετε, επιθυμώντας αυτό που δεν έχετε. να θυμάστε ότι αυτό που έχετε τώρα ήταν κάποτε μεταξύ των πραγμάτων που ελπίζατε μόνο. ' - Επίκουρος, Έλληνας φιλόσοφος, 341-270 π.Χ.
8. «Το άγχος προκαλείται από το να είσαι« εδώ », αλλά θέλω να είμαι« εκεί ». Eckhart Tolle, συγγραφέας του Η Δύναμη του Τώρα και Μια Νέα Γη
9. «Δεν είναι οι μεγάλες απολαύσεις που μετράνε περισσότερο. κάνει πολλά από τα μικρά. ' - Jean Webster, Αμερικανός συγγραφέας, 1876-1916
10. «Όταν λαχταρούμε τη ζωή χωρίς δυσκολίες, θυμηθείτε ότι οι βελανιδιές γίνονται δυνατές σε αντίθετους ανέμους και τα διαμάντια γίνονται υπό πίεση». - Peter Marshall, κληρικός της Σκωτίας, 1902-1949
έντεκα. «Αυτό που πρέπει να κάνετε όταν δεν σας αρέσει κάτι είναι να το αλλάξετε. Εάν δεν μπορείτε να το αλλάξετε, αλλάξτε τον τρόπο που το σκέφτεστε. Μην παραπονιέσαι. ' - Μάγια Αγγέλου, συγγραφέας και ποιητής
12. «Η εμπειρία της ειρήνης δεν σημαίνει ότι η ζωή σου είναι πάντα ευτυχισμένη. Αυτό σημαίνει ότι είστε σε θέση να εκμεταλλευτείτε μια ευδαιμονική κατάσταση στο μυαλό μέσα στο κανονικό χάος μιας ταραχώδους ζωής ». - Jill Botte Taylor, συγγραφέας του My Stroke of Insight
13. «Πρέπει να μάθεις να αφήσεις. Απελευθερώστε το άγχος. Δεν είχατε ποτέ τον έλεγχο. - Steve Maraboli, συγγραφέας του Η ζωή, η αλήθεια και το να είσαι ελεύθερος
14. «Αν θέλετε να κατακτήσετε το άγχος της ζωής, ζήστε τη στιγμή, ζήστε στην ανάσα». - Amit Ray, πνευματικός δάσκαλος και δημιουργός του διαλογισμού Om
δεκαπέντε. «Η ταλαιπωρία γίνεται όμορφη όταν ο καθένας φέρνει μεγάλες καταστροφές με χαρά, όχι μέσω της αίσθησης αλλά από το μεγαλείο του νου». - Αριστοτέλης, Έλληνας φιλόσοφος, 384-322 π.Χ.
16 . «Μεγάλο άγχος που αισθάνονται οι άνθρωποι δεν προέρχεται από το να έχεις πολλά να κάνεις. Προέρχεται από το να μην τελειώσει αυτό που έχουν ξεκινήσει. ' - David Allen, συγγραφέας του Τελειώνοντας τα πράγματα
17. «Πώς αντιλαμβανόμαστε μια κατάσταση και πώς αντιδρούμε σε αυτήν είναι η βάση του άγχους μας. Εάν εστιάσετε στο αρνητικό σε οποιαδήποτε κατάσταση, μπορείτε να περιμένετε υψηλά επίπεδα στρες. Ωστόσο, αν προσπαθήσετε να δείτε το καλό στην κατάσταση, τα επίπεδα άγχους σας θα μειωθούν πολύ ». - Catherine Pulsifer, συγγραφέας, καλλιτέχνης γυαλιού
18. «Η ειρήνη είναι το αποτέλεσμα της επανεκπαίδευσης του νου σου για να επεξεργαστείς τη ζωή ως έχει, και όχι όπως νομίζεις ότι θα έπρεπε». - Wayne W. Dyer, συγγραφέας αυτοβοήθειας
ποσο χρονων ειναι η ακτινοβολια
19. «Όταν δεν μπορούμε να βρούμε ηρεμία μέσα μας, είναι άχρηστο να το ψάχνουμε αλλού». - Francois de La Rochefoucauld, Γάλλος συγγραφέας, 1613-1680
είκοσι. «Η σκληρή δουλειά για κάτι που δεν μας ενδιαφέρει ονομάζεται άγχος. Η σκληρή δουλειά για κάτι που αγαπάμε ονομάζεται πάθος. ' - Simon Sinek, συγγραφέας και δημιουργός της έννοιας του Start With Why
είκοσι ένα. «Η ανησυχία δεν θα σταματήσει να συμβαίνει τα κακά πράγματα, απλώς σας εμποδίζει να απολαύσετε τα καλά». - Αγνωστος
22 'Από όλα τα πράγματα που έχουν σημασία, που πραγματικά και πραγματικά έχουν σημασία, η αποτελεσματικότερη εργασία και η ολοκλήρωση περισσότερων εργασιών, δεν είναι ένα από αυτά'. - Mike Dooley, εμπνευσμένος συγγραφέας και ομιλητής
2. 3. «Μπορώ να επιλέξω πώς θα αντιμετωπίσω τις δυσάρεστες συνθήκες στη ζωή μου - αν θα τις δω ως κατάρα ή ευκαιρίες ... Μπορώ να επιλέξω τα λόγια μου και τον τόνο της φωνής με τον οποίο μιλώ σε άλλους. Και πάνω απ 'όλα, μπορώ να επιλέξω τις σκέψεις μου. - Elizabeth Gilbert, συγγραφέας του Φάτε, προσευχήστε, αγάπη
24. «Το άγχος είναι τα σκουπίδια της σύγχρονης ζωής - το δημιουργούμε όλοι, αλλά αν δεν το πετάξετε σωστά, θα συσσωρευτεί και θα ξεπεράσει τη ζωή σας». - Danzae Pace, autento ρ
25. «Όταν αισθάνεστε άγχος, ρωτήστε στον εαυτό σας μία ερώτηση: Θα έχει σημασία σε 5 χρόνια από τώρα; Εάν ναι, τότε κάντε κάτι για την κατάσταση. Εάν όχι, αφήστε το να φύγει. ' - Catherine Pulsifer, συγγραφέας, καλλιτέχνης γυαλιού
26. «Η ωριμότητα επιτυγχάνεται όταν ένα άτομο δέχεται τη ζωή ως γεμάτη ένταση». - Joshua L. Liebman, αμερικανός ραβίνος και συγγραφέας, 1907-1948
27. «Πόσο όμορφο είναι να μην κάνεις τίποτα και μετά να ξεκουράζομαι μετά». - Ισπανική παροιμία
28. «Το άγχος είναι μια αδαής κατάσταση. Πιστεύει ότι όλα είναι έκτακτα. » - Natalie Goldberg, συγγραφέας και ομιλητής της Αμερικανικής Νέας Εποχής
29. «Το άγχος πρέπει να είναι μια ισχυρή κινητήρια δύναμη και όχι ένα εμπόδιο». - Stanley V. Johnson, συγγραφέας του Άγχος και ειρήνη
30. «Το σημάδι ενός επιτυχημένου άνδρα είναι εκείνο που έχει περάσει μια ολόκληρη μέρα στις όχθες ενός ποταμού χωρίς να αισθάνεται ένοχος γι 'αυτό». - Κινέζος φιλόσοφος
31. «Υπάρχουν περισσότερα στη ζωή από την αύξηση της ταχύτητάς του». - Μαχάτμα Γκάντι
32. «Η εργασία δεν απαιτείται πάντα. Υπάρχει κάτι σαν ιερή αδράνεια ». - George MacDonald, Σκωτσέζος μυθιστοριογράφος και ποιητής, 1824-1905
33. «Τίποτα δεν είναι μόνιμο σε αυτόν τον κακό κόσμο - ούτε καν τα προβλήματά μας». - Charlie Chaplin, Βρετανός ηθοποιός και κωμικός, 1889-1977
3. 4. «Η εκμάθηση να αγνοεί τα πράγματα είναι ένας από τους σπουδαίους δρόμους προς την εσωτερική ειρήνη». - Robert J. Sawyer, συγγραφέας του Υπολογισμός του Θεού
35. «Ο χρόνος για χαλάρωση είναι όταν δεν έχετε χρόνο για αυτό». - Sydney J. Harris, Αμερικανός δημοσιογράφος
36. «Η ευτυχία δεν είναι κάτι έτοιμο. Προέρχεται από τις δικές σας ενέργειες. ' - Δαλάι Λάμα
γυμνάσιο tarek el moussa
37. «Ο κόσμος που δημιουργήσαμε σήμερα είναι προϊόν της σκέψης μας. δεν μπορεί να αλλάξει χωρίς να αλλάξουμε τη σκέψη μας. ' - Συνήθως αποδίδεται στον Άλμπερτ Αϊνστάιν
38. «Μην προβλέπετε προβλήματα και μην ανησυχείτε για το τι δεν μπορεί να συμβεί ποτέ. Κρατήστε στο φως του ήλιου. ' - Μπέντζαμιν Φράνκλιν
39. «Όταν κοιτάζω πίσω όλες αυτές τις ανησυχίες, θυμάμαι την ιστορία του γέρου που είπε στο κρεβάτι του ότι είχε πολλά προβλήματα στη ζωή του, τα περισσότερα από τα οποία δεν είχαν συμβεί ποτέ». - Ουίνστον Τσώρτσιλ
40. «Για να είσαι απαλλαγμένος από καταστροφικό άγχος μην ιδρώνεις τα μικρά πράγματα και συνειδητοποιώντας ότι όλα τα πράγματα είναι μικρά». - Άγνωστος συγγραφέας
Χρειάζεστε περισσότερη έμπνευση; Ρίξτε μια ματιά στο άρθρο μου, 35 αποσπάσματα σχετικά με την επιμονή και ποτέ δεν τα παρατάτε.
Ποιο είναι το αγαπημένο σας απόσπασμα «μην στρες»; Προσθέστε το παρακάτω!
ΕΞΕΛΙΞΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ Θηλυκών ΙδρυτώνΟρθογώνιο παραλληλόγραμμο
