Η αποδοχή της πραγματικότητας της ζωής σας ακούγεται σαν να είναι αρκετά εύκολη. Αλλά πολλοί, πολλοί άνθρωποι διατηρούν τη δική τους εκδοχή της πραγματικότητας. Μπορεί να βασίζεται στη λύπη, την απογοήτευση, την άρνηση ή απλά να περιμένουμε κάτι καλύτερο - μια προσφορά, για να μεγαλώσουν τα παιδιά, τη συνταξιοδότηση, οτιδήποτε άλλο. Η αποτυχία σύνδεσης με την πραγματικότητα είναι γιατί μερικοί από εμάς έχουν παντελόνι στην ντουλάπα που δεν ταιριάζουν εδώ και χρόνια. Το πιο σημαντικό, κρατά τους ανθρώπους σε ανεκπλήρωτες θέσεις εργασίας ή ακόμη και σε λάθος επάγγελμα εντελώς.
Υπάρχουν μερικά καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας παρά να εγκαταλείψετε τη φανταστική έκδοση της ζωής σας και να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας, τη ζωή σας και την πραγματικότητά σας. Ακόμα κι αν η κατάστασή σας είναι τρομερή, το πρώτο βήμα για τη βελτίωσή του είναι να το αναγνωρίσετε για το τι είναι.
Εδώ είναι 11 τρόποι αντιμετώπισης της πραγματικότητας - ειδικά τα μέρη της πραγματικότητας που δεν σας αρέσουν - και πώς μπορείτε να την αλλάξετε σε πραγματικότητα που θέλετε.
1. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας.
Η αποδοχή είναι η ικανότητα να εκτιμάτε άνευ όρων όλα τα μέρη του εαυτού σας. Αυτό σημαίνει ότι αναγνωρίζετε τον εαυτό σας - το καλό και τα πράγματα που χρειάζονται βελτίωση. Για τους περισσότερους από εμάς, η αυτο-αποδοχή μπορεί να είναι δύσκολη. Τείνουμε να επικρίνουμε τον εαυτό μας, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι να μάθουμε να αποδεχόμαστε τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Όλα ξεκινούν με την ψυχική σας κατάσταση.
2. Αναγνωρίστε την πραγματικότητά σας.
Μερικές φορές το να αντιμετωπίζεις την πραγματικότητα δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα που κάνεις, αλλά η αποδοχή της τρέχουσας κατάστασής σου μπορεί να σε κάνει πιο ευτυχισμένο στο παρόν και να οδηγήσεις σε ένα καλύτερο μέλλον. Η κατανόηση, η αποδοχή και η συνεργασία με την πραγματικότητα είναι πρακτική και σκόπιμη. Η αναγνώριση της πραγματικότητάς σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα όνειρά σας με σύνεση και στη συνέχεια να σας βοηθήσει να τα επιτύχετε.
nancy mckeon καθαρή αξία 2015
3. Πρακτική ριζοσπαστική ειλικρίνεια.
Όταν μπορείτε να παραδεχτείτε τη δική σας προσποίηση, μπορείτε να αρχίσετε να δημιουργείτε ισχυρά ένα νέο μέλλον. Η άρνηση της τρέχουσας πραγματικότητάς σας - ειδικά αν είναι κακή - δεν θα το κάνει να εξαφανιστεί. Η αντιμετώπιση των κακών πραγμάτων είναι ένας τρόπος να φτάσετε στα καλά πράγματα - αλλά χρειάζεται εξάσκηση, εξάσκηση, εξάσκηση.
4. Προσδιορίστε το μέρος σας.
Για να αποδεχτείτε πλήρως την πραγματικότητά σας, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε οποιονδήποτε ρόλο έχετε παίξει, καλό ή κακό, για να φτάσετε εκεί που βρίσκεστε. Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις σχετικά με την τρέχουσα κατάστασή σας για να βοηθήσετε στην αναζήτηση λύσεων. Για να αποδεχτείτε πλήρως την πραγματικότητά σας, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τι μπορεί να έχετε κάνει για να προωθήσετε την επιτυχία ή την αποτυχία. Μόλις μάθετε τι αντιμετωπίζετε, μπορείτε να εργαστείτε προς τα καλύτερα επόμενα βήματα.
5. Παραδεχτείτε τα λάθη σας.
Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να διορθώσετε τίποτα μέχρι να παραδεχτείτε ότι υπάρχει πρόβλημα. Προσπαθήστε να δείτε τα λάθη σας όχι ως αποτυχίες αλλά ως ευκαιρίες μάθησης και να έχετε τη δύναμη να συνειδητοποιήσετε ότι ελέγχετε την πραγματικότητά σας και είστε ο μόνος που μπορεί να το αλλάξει. Αποφασίστε τι είναι σημαντικό για εσάς και σκεφτείτε το.
6. Διαθέστε τα αποτελέσματά σας.
Εργαστείτε για να αποκτήσετε κάθε μέρος της πραγματικότητάς σας - όχι μόνο τα πράγματα που χρειάζονται δουλειά, αλλά και τα δυνατά και επιτυχημένα σας σημεία. Η κατοχή όλων των αποτελεσμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να κάνετε καλύτερα την επόμενη φορά, να δείτε την αποτυχία ως μια μαθησιακή στιγμή.
7. Μην αφήσετε τον φόβο να σας εμποδίσει.
Μην αφήνετε τους φόβους - ειδικά τους φόβους για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας - να σας εμποδίσουν. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να κάνετε τα πράγματα με τους μοναδικούς τρόπους που πιστεύετε ότι είναι καλύτεροι και να σκεφτείτε τυχόν σχόλια που λαμβάνετε.
Ντανιέλα Ντένμπι Άσε και Ρίτσαρντ Αρμιτάτζ
8. Βασιστείτε στις ικανότητές σας.
Είναι εύκολο να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να επισημάνετε όλες τις ανασφάλειες σας. Αλλά για να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητά σας, είναι καλύτερο να αρχίσετε να μετράτε όλα τα θετικά. Δημιουργήστε μια λίστα με τα δυνατά σας σημεία, τα πράγματα στα οποία είστε καλοί, τις αξίες που έχετε και τα επιτεύγματα που έχετε επιτύχει. Το να βασίζεστε στις ικανότητές σας σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε τα δυνατά σας σημεία, τα οποία με τη σειρά τους θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας.
9. Αφήστε τις προκαταλήψεις σας.
Μην πιάσετε τη ζωή που νομίζετε ότι πρέπει να έχετε, αλλά δουλέψτε για να δημιουργήσετε την πραγματικότητα που πρέπει να ζήσετε. Οι προκαταλήψεις σας μπορεί να σας τυφλώσουν σχεδόν σε οποιαδήποτε πραγματικότητα. Μπορείτε να προσπαθήσετε να τα αγνοήσετε, αλλά το κλείσιμο των ματιών σας δεν θα τα εξαφανίσει. Αντ 'αυτού, μάθετε να τα καταλαβαίνετε και να τα αφήνετε.
10. Αποδεχτείτε ότι ο αγώνας θα είναι πάντα μέρος της πραγματικότητάς σας.
Μην αποφύγετε τις προκλήσεις, αλλά μάλλον μπείτε στον αγώνα και νιώστε άνετα με τη λειτουργία και τη διαμονή σας εκεί. Οι αγώνες είναι τρόπος ζωής και πρέπει να μάθουμε να τους αντιμετωπίζουμε. Και ποτέ δεν ξέρεις - κάτι που τα πιο δύσκολα πράγματα μπορεί να κρατήσει τη μεγαλύτερη ευκαιρία για επιτυχία.
11. Κάντε ένα σχέδιο για την επίτευξη του στόχου σας.
Συμπεριλάβετε τα βήματα που θα κάνετε για να δημιουργήσετε μια νέα πραγματικότητα. Σπάστε τον στόχο σας σε μικρά βήματα που μπορείτε να πετύχετε ένα κάθε φορά για να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμησή σας καθώς πηγαίνετε. Η νέα σας πραγματικότητα μπορεί να αρχίσει να συμβαίνει όταν έχετε ένα σχέδιο με συγκεκριμένους στόχους.
Θυμηθείτε, δεν θα μπορέσετε ποτέ να δημιουργήσετε τη σωστή πραγματικότητα εάν δεν είστε διατεθειμένοι να αφήσετε τη λάθος πραγματικότητα.
