Η ζωή είναι γεμάτη ανατροπές. Και, μερικές φορές αυτές οι ανατροπές δεν σας οδηγούν κάπου ευχάριστα.
Υπήρχαν δύο στιγμές στη ζωή μου όπου αυτό δεν μπορούσε να είναι πιο εμφανές. Το πρώτο παράδειγμα ήταν όταν ένα κατασκευαστικό ατύχημα σχεδόν με εμπόδισε να περπατήσω ξανά. Το δεύτερο ήταν όταν η επιτυχημένη επιχείρησή μου έκλεισε από την Amazon.
Και οι δύο ήταν τόσο συναισθηματικά και σωματικά εξαντλητικά που με οδήγησαν σε μερικές από τις πιο σκοτεινές περιόδους της ζωής μου. Ευτυχώς, ήμουν σε θέση να παραμείνω κίνητρο και να ανέβω από αυτή τη ρουτίνα. Σήμερα, έχω μια οικογένεια και μια νέα επιχείρηση που κλωτσάει τον κώλο.
Δεν ήταν εύκολο, αλλά ακολουθώντας αυτές τις τακτικές μπορούσα να συνεχίσω να προχωράω:
Μην αρνηθείτε ότι υπάρχει πρόβλημα.
Θα σπάσεις την καρδιά σου. Θα έχετε πιθανώς μια επιχείρηση που πρόκειται να αποτύχει. Αυτές είναι εμπειρίες ζωής που πρέπει να περάσουμε όλοι. Αντί να αρνηθείτε αυτόν τον πόνο, αναγνωρίστε ότι είναι πραγματικό. Όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να προχωρήσετε.
Όταν έπρεπε να κλείσω το Organize.com, ήμουν καταστροφικός. Είχα πρόσφατα παντρευτεί και έπρεπε να αφήσω μερικούς από τους πιο καταπληκτικούς υπαλλήλους που είχα ποτέ. Έπρεπε να αποδεχτώ το γεγονός και να συνειδητοποιήσω ότι έχασα πάνω από ένα εκατομμύριο δολάρια σε μόλις 6 εβδομάδες. Σίγουρα δεν ήταν η καλύτερη ώρα μου.
πόσο ψηλή είναι η Έμιλυ Πρόκτερ
Αντί να εμφιαλώσω όλα αυτά τα συναισθήματα θυμού, θλίψης και θλίψης, αναγνώρισα πώς ένιωσα και έδωσα στον εαυτό μου μια μέρα να κάνω ένα «κρίμα». Προγραμματίσαμε επίσης ένα ταξίδι στη Disneyland με τη γυναίκα μου, έτσι ώστε να μην καθόμασταν να αισθανόμαστε συγνώμη για τον εαυτό μας. Και, μετά από όλα αυτά τα χρόνια, εξακολουθώ να συζητώ ανοιχτά την αποτυχία του Organize.com. Εξακολουθεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεφύγω.
Μόλις συνειδητοποίησα ότι απέτυχα, ήμουν σε θέση να αρχίσω να προχωράω. Αντί να αρνούμαι τον πόνο που βρισκόμουν, τον αγκάλιασα με το να σκέφτομαι γιατί η επιχείρηση απέτυχε και έβαλε αυτή τη γνώση να χρησιμοποιήσει στο επόμενο επιχειρηματικό μου εγχείρημα.
Εστίαση στα θετικά.
Είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει το κλισέ, «Όταν κλείνει μια πόρτα, ανοίγει μια άλλη». Παρόλο που μπορεί να μην το πιστεύετε ή να μην αισθάνεστε έτσι - είναι αλήθεια.
Όπως ανέφερα παραπάνω, όταν βρίσκεστε στη σκοτεινότερη ώρα σας, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε και να αναλύσετε τι πήγε στραβά. Για μένα, έκανα ερωτήσεις όπως, 'Γιατί απέτυχε η εταιρεία;' Και, «Υπήρχε κανένας τρόπος που θα μπορούσα να το σώσω;»
Μόλις απάντησα σε αυτές τις ερωτήσεις, μπορούσα να τις χρησιμοποιήσω. Εξάλλου, είχα ακόμα λογαριασμούς που πρέπει να πληρώσω και μια οικογένεια για να τις φροντίσω, οπότε δεν μπορούσα να αφήσω τη θλίψη μου να με ξεπεράσει. Έτσι ξεκίνησα τη συμβουλευτική μου επιχείρηση, Adogy, για να λύσω αυτό το πρόβλημα. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτό με βοήθησε επίσης συναισθηματικά.
Αυτή ήταν μια τακτική που έμαθα χρόνια νωρίτερα μετά από ένα ατύχημα κατά τη διάρκεια της συναυλίας μου στο κολέγιο. Το πόδι μου υπέστη σοβαρή ζημιά μετά από ένα μεγάλο skidster. Δεδομένου ότι ήμουν στο κρεβάτι για τους επόμενους έξι μήνες, πέρασα αυτόν τον χρόνο μαθαίνοντας ό, τι μπορούσα για το διαδικτυακό μάρκετινγκ. Αυτή ήταν η αρχή της καριέρας μου. Από τότε, αγόρασα, άρχισα, μεγάλωσα και πούλησα πολλές εταιρείες στο διαδίκτυο.
Ξεκινήστε με κάτι.
Υπάρχει κάτι που ονομάζεται Zeigarnik Effect, το οποίο βασίζεται σε έρευνα της σοβιετικής ψυχολόγου Bluma Zeigarnik, που δηλώνει ότι θέλουμε να ολοκληρώσουμε έναν στόχο μόλις τον ξεκινήσουμε. Αυτό επιβεβαιώθηκε το 1992 από δύο ψυχολόγους.
Όταν ήμουν στο χαμηλότερο σημείο, βρήκα ότι ο καθορισμός στόχων ήταν ένας από τους καλύτερους παρακινητές. Για παράδειγμα, θα έλεγα, «Σήμερα, κλείνω το ταξίδι μου στη Disney και αύριο θα ψάξω σπίτια γύρω από το Σαν Φρανσίσκο». Αφού ολοκληρώθηκαν, θα αφιερώσω μερικές ώρες την ημέρα σε παραλαβές όπως το Adogy, μια ώρα την ημέρα για άσκηση και 30 λεπτά για να διαβάσω ένα εμπνευσμένο βιβλίο. Αυτό μπορεί να μην μοιάζει πολύ, αλλά η διάθεσή μου άρχισε να βελτιώνεται αφού άρχισα να ξεχωρίζω αντικείμενα στη λίστα υποχρεώσεων. Τελικά, αυτό με ώθησε να δημιουργήσω πιο απαιτητικούς στόχους.
Τηρήστε τον κανόνα 24 ωρών.
Αναφέρθηκα σε αυτό νωρίτερα - μην κάνεις ένα παρατεταμένο κρίμα. Δώστε στον εαυτό σας 24 ώρες για να μείνετε στον πόνο σας και μετά ξεκινήστε να προχωράτε. Δεν λέω ότι αυτό θα λύσει τα πάντα ή ότι θα νιώσετε καλύτερα την επόμενη μέρα.
Εάν δώσετε στον εαυτό σας μια γεμάτη μέρα θλίψης, αναγκάζεστε να σηκωθείτε και να κινηθείτε - όπως έκανα όταν ξεκίνησα το Adogy. Χρειάστηκε ακόμα κάποιος χρόνος για να βγούμε από αυτό το funk. Όμως, αναγκάζοντας τον εαυτό μου να σηκωθώ και να εργαστώ για τουλάχιστον μερικές ώρες την ημέρα βοήθησε. Τελικά, μόλις είχα μια μικρή πρόσφυση και άρχισα να σημειώνω πρόοδο, έγινα πιο αισιόδοξος και παραγωγικός.
Έμαθα αυτό το κόλπο από τον θρυλικό προπονητή των Δελφινιών του Μαϊάμι Ντον Σούλα που θα επέτρεπε στον εαυτό του, στο προπονητικό του προσωπικό και στους παίκτες του 24 ώρες να γιορτάσουν ή να γεννήσουν. Αφού είχαν περάσει οι 24 ώρες, ήρθε η ώρα να εστιάσουν στην προετοιμασία για το επόμενο παιχνίδι. Η φιλοσοφία του Shula ήταν «ότι αν διατηρήσετε τις αποτυχίες και τις νίκες σας σε προοπτική, θα τα καταφέρετε καλύτερα μακροπρόθεσμα».
πόσο ζυγίζει η Σούζαν Λούτσι
Διοχετεύστε την ενέργειά σας αλλού.
Το καταλαβαίνω. Όταν όλα φαίνονται στοιβασμένα εναντίον σας, το μόνο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ανιχνεύσετε και να κρύψετε κάτω από τα καλύμματα. Όμως, μπορείτε και πρέπει να διοχετεύσετε αυτήν την ενέργεια αλλού. Για μένα, άρχισα να ασκώ περισσότερο. Όχι μόνο βοήθησε με το πόδι μου, αλλά επίσης μείωσε όλο αυτό το άγχος που μόλις είχε δημιουργηθεί και μου έδωσε διέξοδο για τον θυμό, την απογοήτευση και τη λύπη μου.
Άρχισα να γράφω blog και μιλώ για την αποτυχία μου. Ξεκίνησα εθελοντικά και εργάζομαι καθημερινά με τη φιλανθρωπική οργάνωση Open to Hope. Αυτό έβαλε τους αγώνες μου σε προοπτική, ανέβασε το πνεύμα μου και με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι υπάρχει κάτι μεγαλύτερο στη ζωή. Και, όπως έχω πει πολλές φορές πριν - ξεκίνησα μια νέα επιχείρηση.
Βασιστείτε στο σύστημα υποστήριξής σας.
Όταν είστε σε ένα funk, πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα, όπως ο σύζυγός σας, ο καλύτερος φίλος, ο γονέας ή ο μέντορας. Όχι μόνο θα ανυψώσουν το πνεύμα σας, αυτοί οι άνθρωποι θα είναι οι άνθρωποι στους οποίους θα εκτοξεύσετε, να ζητήσετε συμβουλές από. Θα είναι αυτοί που επιτρέπετε να σας ωθήσουν εκεί που πρέπει να πάτε, ή αυτοί που θα σας αποσπάσουν την προσοχή όταν οι καιροί είναι πραγματικά δύσκολες.
Ξέρω ότι χωρίς ένα ισχυρό και αξιόπιστο σύστημα υποστήριξης, θα ήταν εξαιρετικά δύσκολο για μένα να ξεπεράσω την αποτυχία του Organize.com.
Πρέπει επίσης να προσθέσω ότι αυτό το σύστημα υποστήριξης δεν πρέπει πάντα να είναι εκείνο που είναι πιο κοντά σε εσάς. Στην περίπτωσή μου, ο πατέρας μου ήταν ο σκληρότερος κριτικός μου. Ωστόσο, η ειλικρίνεια και τα σχόλιά του με κράτησαν στηριγμένα, επικεντρωμένα και κίνητρα - ακόμη και όταν είναι κάτι που δεν θέλω να ακούσω.
Βγείτε από την πόλη.
Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να βγείτε από μια πτώση είναι απλά να ξεφύγετε. Ένα από τα πρώτα πράγματα που έκανα ήταν να πάω στη Disneyland. Μόλις ήρθαμε στο σπίτι, η γυναίκα μου και εγώ πουλήσαμε ό, τι είχαμε και μετακινήσαμε στο Bay Area.
Η έξοδος από την πόλη ήταν απόσπαση της προσοχής, με βοήθησε να επαναφορτίσω τις μπαταρίες μου και να ξανακερδίσω το ενδιαφέρον μου. Επιπλέον, η πώληση των αγαθών μου ήταν θεραπευτική. Ήταν σαν να ολοκληρώσεις ένα κεφάλαιο ενός βιβλίου και να γυρίσεις τη σελίδα στο επόμενο κεφάλαιο. Ο ενθουσιασμός για την εύρεση ενός νέου σπιτιού και την εξερεύνηση μιας νέας πόλης με ανάγκασε να βγούμε έξω από τη ζώνη άνεσής μου και να εκτιμήσω το νέο περιβάλλον μου, αντί να σκουπίζω το σπίτι λυπάμαι.
Συμπέρασμα.
Δεν υπάρχει σωστός τρόπος για να ανακτήσετε το mojo σας μετά από μια σοβαρή ύφεση. Για μένα, αναγνώριζε το συναίσθημά μου, έχοντας ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης, κυριολεκτικά προχωρούσα, θέτοντας στόχους και διοχέτευσα την ενέργειά μου προς κάτι θετικό. Χωρίς αυτήν την εμπειρία, αμφιβάλλω ότι θα είχα καταλήξει εκεί που βρίσκομαι σήμερα.
Το ταξίδι μπορεί να είναι διαφορετικό για εσάς, αλλά εάν δεν μπορείτε να αρχίσετε να παρακινείτε τον εαυτό σας και να προχωράτε από τον πόνο που αισθάνεστε, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία που μπορεί να ακούσει και να μοιραστεί μερικές τεχνικές και δεξιότητες αντιμετώπισης.
Πώς μπορέσατε να παρακινήσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια ενός σκοτεινού χρόνου στη ζωή σας;
