Τι γίνεται αν σας έλεγα ότι η εστίαση σε μια λέξη μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, πιο αποτελεσματικούς, πιο υγιείς και πιο επιτυχημένους το 2016; Θα το χρησιμοποιούσες, σωστά; Λοιπόν, ποια είναι η μαγική λέξη; Εναπόκειται σε εσάς να το μάθετε.
Αυτή η συμβουλή προέρχεται από τους Dan Britton, Jimmy Page και Jon Gordon, συν-συγγραφείς του Μια λέξη που θα αλλάξει τη ζωή σας . Στο βιβλίο, οι τρεις συγγραφείς, που χρησιμοποιούν αυτήν την τεχνική εδώ και χρόνια, περιγράφουν μια διαδικασία βήμα προς βήμα για να ανακαλύψουν και, στη συνέχεια, να χρησιμοποιήσουν μια λέξη για να δώσουν έμπνευση και κίνητρα αξίας ενός έτους.
Η συντριπτική πλειοψηφία των ψηφισμάτων της Πρωτοχρονιάς αποτυγχάνει, εξηγούν, γιατί τα χρησιμοποιούμε για να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τις συνήθειές μας παρά τις καρδιές και τους εαυτούς μας. «Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι δεν θυμούνται παραγράφους ή ακόμη και προτάσεις», γράφουν. Μια λέξη, από την άλλη πλευρά, είναι κολλώδης. «Δεν έχουμε ξεχάσει ποτέ τον λόγο μας!»
Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε το δικό σας.
1. Ξεκινήστε αποσυνδέοντας από την πολυάσχολη ζωή σας.
Βγείτε από τον υπολογιστή και την τηλεόρασή σας, απενεργοποιήστε το smartphone σας και δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να διαλογιστείτε ή να βάλετε βαθιά σκέψη στον επόμενο χρόνο. Αυτό μπορεί να σημαίνει μια βόλτα, να περάσετε λίγο χρόνο στη φύση, να αποσυρθείτε στο ιδιωτικό σας καταφύγιο, όπου κι αν είναι, ή / και να γράψετε σε ένα περιοδικό. Όλα αυτά μπορούν να είναι αποτελεσματικές προσεγγίσεις για την εύρεση του λόγου σας και διαφορετικούς τρόπους ακρόασης για διαφορετικά άτομα. Το σημαντικό είναι να κλείσετε τον υπόλοιπο κόσμο για λίγο και να βρείτε έναν τρόπο να ακούσετε τον βαθύτερο εαυτό σας.
2. Ρωτήστε τον εαυτό σας τρεις σημαντικές ερωτήσεις.
Αυτά είναι: «Τι χρειάζομαι;» (σημειώστε ότι αυτή η ερώτηση δεν αφορά αυτό που θέλετε, αλλά τι χρειάζεστε), 'Τι υπάρχει στο δρόμο μου;' και 'Τι πρέπει να πάει;'
Αποφάσισα να δοκιμάσω αυτή τη διαδικασία μόνος μου και βρήκα αυτές τις ερωτήσεις πολύ ισχυρές, ειδικά όταν προσπάθησα πραγματικά να επικεντρωθώ στις ανάγκες μου παρά στις επιθυμίες μου. Όταν αναρωτήθηκα τι ήθελα, γέμισαν το μυαλό μου κάθε είδους φιλόδοξοι στόχοι, αλλά όταν σκέφτομαι τι πραγματικά χρειάζομαι που δεν έχω ήδη, η απάντηση ήταν όλα σχετικά με τις σχέσεις. Ο άντρας μου και εγώ μετακόμισε σε όλη τη χώρα πριν από ένα χρόνο, και ενώ έχουμε πολλούς φίλους εδώ, παλιούς και νέους, μου λείπει η οικογένειά μας και η κοινότητα των συγγραφέων που ήμουν πίσω στην Ανατολική Ακτή.
Όταν σκεφτόμουν τι ήταν στο δρόμο μου, σκέφτηκα το έντονο πρόγραμμα εργασίας που με κρατάει στο γραφείο μου πάρα πολύ χρόνο, αλλά και την τάση μου να είμαι μοναχικός και ντροπαλός. Όταν αναρωτήθηκα τι πρέπει να ακολουθήσω, η απάντηση ήταν αυτή η αίσθηση της απομόνωσης και της μοναξιάς, καθώς και ο φόβος της απόρριψης ή της απόλυσης που μερικές φορές με εμποδίζει να επικοινωνήσω, προσωπικά και επαγγελματικά.
Τι χρειάζεστε, τι σας εμποδίζει να πάρετε ό, τι χρειάζεστε (ακόμα κι αν μόνο στο μυαλό σας) και τι πρέπει να πάει στη ζωή σας;
3. Ανοίξτε την καρδιά σας.
Εξετάστε αυτές τις ερωτήσεις και η λέξη σας θα έρθει σε εσάς. Οι συγγραφείς, ως μέρος της πίστης τους, θέτουν ένα άλλο ερώτημα: «Τι πρέπει να γίνει μέσα μου και μέσω μου;» Ακόμα κι αν δεν είστε καθόλου θρησκευτικοί, αυτή είναι μια πολύ καλή ερώτηση που ρωτάτε γιατί προσκαλείτε τον λόγο σας να σας βρει, παρά το αντίστροφο. Κάντε αυτές τις τρεις ή τέσσερις ερωτήσεις και ακούστε πραγματικά, και μια λέξη, ή πιθανώς μια επιλογή δύο λέξεων, θα πρέπει να φουσκώσει στην επιφάνεια.
4. Αφήστε τη λέξη σας να σας εμπνεύσει και να σας μεταμορφώσει για το επόμενο έτος.
Αυτό σημαίνει ότι η λέξη σας είναι εμφανής στην καθημερινή σας ζωή, ώστε να τη θυμίζετε συχνά. Αυτό μπορεί να σημαίνει τη χρήση του ως προφύλαξης οθόνης, την ανάρτησή του στον τοίχο, τη χρήση της ως οθόνης κλειδώματος smartphone ή την τοποθέτησή της στην υπογραφή του email σας.
Σίγουρα σημαίνει να λέτε στους ανθρώπους ποια είναι η λέξη σας, ειδικά τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά σας που μπορούν να σας υποστηρίξουν και να σας βοηθήσουν να παραμείνετε πιστοί στους στόχους σας. Το να το μοιραστείτε με όσους συνεργάζονται μαζί σας - και να τους ενθαρρύνετε να βρουν τα δικά τους λόγια - μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο αποτελεσματικοί τον επόμενο χρόνο. Ίσως σκεφτείτε ακόμη και να βρείτε μια λέξη για την ομάδα εργασίας ή την εταιρεία σας, κάτι που μπορεί να σας κάνει να τραβήξετε την ίδια κατεύθυνση για τον επόμενο χρόνο.
Όσο περισσότερα άτομα λέτε για τη λέξη σας, τόσο περισσότερα άτομα μπορούν να σας βοηθήσουν να το πετύχετε και να το κρατήσετε μπροστά και στο κέντρο. Έχοντας αυτό υπόψη, εδώ είναι η λέξη μου για το 2016: Συνδέω-συωδεομαι . Άλλες λέξεις που έχουν δουλέψει για τους συγγραφείς και τους ανθρώπους που γνωρίζουν περιλαμβάνουν Ισορροπία , Σκοπός, Go, Love, Opportunity, Ask, και Ευγνώμων.
Τωρα ειναι η σειρα σου. Ποια λέξη θα σας εμπνεύσει για το επόμενο έτος;
είναι η Kate Fagan λεσβία
