Είτε πρόκειται για περιεχόμενο στο Facebook, το αγαπημένο βιβλίο του Μπιλ Γκέιτς, είτε για την τελευταία κριτική επιχειρηματική έκθεση, οι περισσότεροι από εμάς απολαμβάνουν την ανάγνωση ή πρέπει να το κάνουμε αρκετά όλη την ημέρα. Αλλά βιαστικά να κάνουμε τα πάντα σε λιγότερο χρόνο, μπορεί να σας λείπει ένας τρελά απλός τρόπος για να δεσμεύσετε περισσότερο περιεχόμενο στη μνήμη:
Απλά επιστρέψτε και δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να σκεφτείτε αυτό που μόλις διαβάσατε.
Τώρα, όταν λέω «προβληματισμός», δεν εννοώ να καθίσω εκεί στοχασμένος για μια ώρα. Εννοώ να κάθομαι αρκετά καιρό
- Ψυχικά προσδιορίστε τα κύρια σημεία ή έννοιες
- Σημειώστε μερικές σημειώσεις (δεν μπορείτε να γράψετε τα πάντα, επομένως αυτό αναγκάζει τον εγκέφαλό σας να επιλέξει τι είναι πιο σημαντικό)
- Εξετάστε τις συνέπειες ή τις επιπτώσεις του περιεχομένου
- Σκεφτείτε πώς συνδέεται το περιεχόμενο με τις προσωπικές σας προτιμήσεις, προσωπικότητα και εμπειρίες
Γιατί λειτουργεί.
Όπως εξηγεί ο Allison Preston, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας και νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν Έκδοση ερευνητικής μελέτης του 2014 ,
Jose Fernandez Marlins καθαρή θέση
Πιστεύουμε ότι η επανάληψη των αναμνήσεων κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης κάνει αυτές τις προηγούμενες αναμνήσεις ισχυρότερες, όχι μόνο επηρεάζοντας το αρχικό περιεχόμενο, αλλά επηρεάζοντας τις αναμενόμενες αναμνήσεις. [...] Τίποτα δεν συμβαίνει μεμονωμένα. Όταν μαθαίνετε κάτι νέο, θυμάστε όλα τα πράγματα που γνωρίζετε που σχετίζονται με αυτές τις πληροφορίες. Με αυτόν τον τρόπο, ενσωματώνετε τις νέες πληροφορίες στις υπάρχουσες γνώσεις σας.
Έχοντας αυτό κατά νου, όταν δίνετε στον εαυτό σας λίγα λεπτά για να ξεκουραστείτε και να σκεφτείτε τι μόλις καταπίνατε από τη σελίδα, επιτρέπετε στον εγκέφαλό σας να συνδέσει καλύτερα τις νέες πληροφορίες με αυτό που έχετε ήδη κάνει ή κατανοήσει. Και επειδή το ο εγκέφαλος είναι συνδεδεμένος για να ανταποκρίνεται στα συναισθήματα γρήγορα και αποτελεσματικά , τη σύνδεσή τους με το σχηματισμό μνήμης και την ερμηνεία των γεγονότων και της ορθολογικής σκέψης, εάν μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αναγνωρίσει πραγματικά και να ανταποκριθεί σε αυτό που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης, έχετε περισσότερες πιθανότητες οι νέες αναμνήσεις να είναι πιο ισχυρές και ευκολότερες να ανακτηθούν.
brooke valentine net αξίας 2017
Ο μύθος του χαμένου χρόνου.
Μπορώ να σε ακούσω να διαμαρτύρεσαι από εδώ.
«Δεν έχω χρόνο να χρησιμοποιήσω την τουαλέτα! Πώς πρέπει να αφιερώσω χρόνο για να σκεφτώ αυτό που διάβασα;
Το καταλαβαίνω. Αλλά όταν μπορείτε να θυμάστε τις πληροφορίες από το περιεχόμενό σας καλύτερα, μπορείτε πραγματικά να καταλήξετε οικονομία χρόνος. Δεν χρειάζεται να επιστρέψετε και να αναζητήσετε τόσα πολλά γεγονότα ή ιδέες και αν τρίβετε τους αγκώνες με κάποια μεγάλα πλάνα σε ένα συνέδριο ή εξηγείτε το σκεπτικό σας για μια νέα διαδικασία στην ομάδα σας, μπορείτε να εφαρμόσετε καλύτερα τις πληροφορίες εν πτήσει . Από αυτήν την άποψη, ο προβληματισμός ανάγνωσης είναι ένας ενισχυτής αποτελεσματικότητας και αξίζει τα λίγα σύντομα λεπτά που χρειάζεται.
Περισσότεροι τρόποι για να ανεβείτε.
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ανάγνωση και τον προβληματισμό ανάγνωσής σας, υπάρχουν μερικά άλλα κόλπα πρόσθετων που μπορείτε να δοκιμάσετε. Μπορεί να θέλετε
- Διαβάστε μερικά από το περιεχόμενο δυνατά ή σχεδιάστε εικόνες για τις κύριες ιδέες. ο ο εγκέφαλος δεν επεξεργάζεται τους διαφορετικούς τύπους αισθητηριακών πληροφοριών μεμονωμένα ο ένας από τον άλλο, οπότε η ακρόαση των ακουστικών ή οπτικών πληροφοριών μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε το περιεχόμενο.
- Διαβάστε όταν είστε πιο ξεκούραστοι. Η κόπωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητά σας να εστιάζετε , οπότε επιλέξτε έναν χρόνο ανάγνωσης όπου αισθάνεστε ενεργοποιημένοι.
- Εξαλείψτε τις περισπασμούς. Ενώ η απενεργοποίηση των ειδοποιήσεων του τηλεφώνου ή το κλείσιμο της πόρτας σας είναι προφανή σημεία απόσπασης της προσοχής, μην ξεχάσετε άλλους παράγοντες, όπως η θερμοκρασία δωματίου, η πείνα και η θέση σας στην καρέκλα σας.
- Να είστε ξεκάθαροι για τον στόχο σας. Η γνώση του σκοπού πίσω από αυτό που διαβάζετε μπορεί να διευκολύνει την αίσθηση παρακίνησης και αφοσίωσης στο περιεχόμενο.
- Πηγαίνετε για έντυπο αντίγραφο. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον διαπίστωσαν ότι Το διαδικτυακό περιεχόμενο είναι πιο δύσκολο να θυμηθεί . Μια θεωρία είναι ότι η φύση του διαδικτυακού περιεχομένου που εξαφανίζεται είναι αποσπά την προσοχή, αλλά το απώλεια απτών πληροφοριών , όπως η αίσθηση της σελίδας, μπορεί να συμβάλει επίσης.
Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσει ο χρόνος προβληματισμού σας ανάγνωση . Ανάγνωση Οτιδήποτε. Είναι μακράν ένα από τα ευκολότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τη νοημοσύνη σας και να παραμείνετε στην κορυφή του παιχνιδιού σας.
