Περίπου δυόμισι χρόνια σε μια δουλειά για την οποία είχε προηγουμένως ενθουσιαστεί, ο πελάτης μου Νικ βρισκόταν όλο και πιο ανήσυχος και βαρεθεί. Μου περιέγραψε την κατάστασή του ως «βουνό της ομοιότητας» και είπε ότι άρχισε να φοβάται να πάει στη δουλειά.
Η Μαργαρίτα, κάποιος στο μεσαίο σημείο της καριέρας της, πέθανε αργά στην άμπελο. Από τι? Της πλήξης. Ήρθε σε μένα για βοηθήστε να εντοπίσετε τι είχε πάει στραβά με την καριέρα της , απελπισμένος να βρει μια διέξοδο από την καθημερινή ομοιότητα της δουλειάς της.
Η πλήξη στην εργασία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα για τις επιχειρήσεις σήμερα. Σύμφωνα με ένα έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο από το Korn Ferry Institute , ο κύριος λόγος για τον οποίο οι ερωτηθέντες ανέφεραν ότι αναζητούσαν μια νέα δουλειά ήταν ότι βαριούνται με τη δουλειά που κατέχουν. Και, οι συμμετέχοντες σε ένα Μελέτη OfficeTeam ανέφεραν ότι βαριούνται τουλάχιστον 10,5 ώρες την εβδομάδα.
Η πλήξη στην εργασία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Η πλήξη των εργαζομένων, με την ονομασία bore-out, είναι μια αυξανόμενη τάση στο χώρο εργασίας και θεωρείται ψυχολογική διαταραχή που μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και ασθένεια, σύμφωνα με τους συν-συγγραφείς του βιβλίου, Διάγνωση διάγνωσης , Peter Werder και Philippe Rothlin. Σύμφωνα με τους Werder και Rothlin, τα πρώιμα συμπτώματα της εξάντλησης περιλαμβάνουν την υποκίνηση, το άγχος και τη θλίψη. Μακροπρόθεσμα, δηλώνουν, η εξάντληση θα αναπτυχθεί, δημιουργώντας ένα ισχυρό αίσθημα αυτοεκπαίδευσης, το οποίο μπορεί να μετατραπεί σε κατάθλιψη, ακόμη και σωματική ασθένεια.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τον Udemy , Το 43 τοις εκατό των εργαζομένων αναφέρουν ότι βαριούνται στην εργασία. Η έρευνα διαπίστωσε ότι περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες αναφέρουν την πλήξη στο χώρο εργασίας (48 τοις εκατό έναντι 39 τοις εκατό) και οι Millennials είναι σχεδόν δύο φορές πιο πιθανό να βαρεθούν. Το 51% των ερωτηθέντων που περιέγραψαν προβλήματα με την πλήξη δήλωσαν ότι αισθάνονται έτσι για περισσότερο από το ήμισυ της εβδομάδας εργασίας τους.
Ποια είναι τα συμπτώματα της εξάντλησης;
Οπως και Ο Steve Savels το περιγράφει , μένετε με λίγη ενέργεια. Γίνεστε ερεθισμένοι, κυνικοί και νιώθετε άχρηστοι Παρόλο που δεν έχετε αρκετά να κάνετε - ή αυτό που πρέπει να κάνετε δεν σας ενθαρρύνει αρκετά, έχετε πολύ άγχος, 'δηλώνει. «Με μια εξάντληση, κολλάς στην« ζώνη άνεσής σου »για πολύ καιρό, έως ότου σταματήσει η προσωπική σου ανάπτυξη. Μια εξάντληση συμβαίνει όταν μένετε για πολύ καιρό στη «ζώνη προσπάθειάς σας» μέχρι να εξαφανιστεί όλη η ενέργειά σας.
Οι συνέπειες του bore-out μπορούν να επηρεάσουν έναν ολόκληρο οργανισμό.
Οι εργαζόμενοι μπορούν να αρχίσουν να εκτελούν εργασίες για μεγαλύτερες και παρατεταμένες χρονικές περιόδους για να φαίνονται απασχολημένοι και απασχολημένοι. Αρχίζουν να κάνουν ό, τι απαιτείται και τίποτα περισσότερο. Έρχονται αργά για να δουλέψουν, φεύγουν νωρίς και καλούν πιο άρρωστα από τους ομολόγους τους. Επιπλέον, η στάση τους μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει την υπόλοιπη ομάδα.
«Η υψηλή συχνότητα πλήξης μεταξύ τμημάτων του εργατικού δυναμικού επηρεάζει άμεσα την απόδοση, το ηθικό και τη διατήρηση», σύμφωνα με Ούντεμι έρευνα. «39 τοις εκατό των ερωτηθέντων υπαλλήλων κάλεσαν άρρωστους να εργαστούν λόγω πλήξης». Το 51% των εργαζομένων δήλωσαν ότι οι συνάδελφοί τους περιγράφουν τακτικά συναισθήματα απάθειας ή αποδέσμευσης, τα οποία μπορούν να εξαπλωθούν μεταξύ του εργατικού δυναμικού που οδηγεί σε χαμηλό ηθικό σε ολόκληρο τον οργανισμό. Και, όπως αποκάλυψε η έρευνα, οι βαριεστημένοι εργαζόμενοι έχουν περισσότερες από δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να σταματήσουν από τους μη βαριούνται συναδέλφους τους.
Η πλήξη είναι γνωστή ως ο κύριος δείκτης αποδέσμευσης.
φωτογραφία της συζύγου του δικαστή mathis
«Όχι μόνο μπορεί οι απολυμένοι εργαζόμενοι δημιουργούν ένα αρνητικό εργασιακό περιβάλλον αλλά μπορούν επίσης να κάνουν μια εταιρεία να χάσει χρήματα », γράφει ο Paul Slezak RecruitLoop . Σύμφωνα με ένα Δημοσκόπηση , οι ενεργά αποσυνδεδεμένοι υπάλληλοι προκαλούν απώλεια παραγωγικότητας μεταξύ των ΗΠΑ μεταξύ 450 και 550 δισεκατομμυρίων δολαρίων το χρόνο. '
Τι μπορείς να κάνεις?
Μεταξύ των πραγμάτων που λέω στους πελάτες που έρχονται σε μένα με ανησυχίες σχετικά με την πλήξη στην εργασία είναι αυτό δεν χρειάζεται να αφήσετε την τρέχουσα δουλειά σας για να διορθώσετε το πρόβλημα. Μπορείτε πραγματικά να ανατρέψετε εάν θέλετε να εργαστείτε σε αυτό, να κάνετε τα σωστά βήματα και να επικοινωνήσετε με άλλους στην εταιρεία και το δίκτυό σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να μετατρέψετε μια κουραστική δουλειά σε κάτι που έχει πρόκληση και νόημα:
- Αναρωτηθείτε τι ακριβώς σας βαρεθεί για την τρέχουσα κατάστασή σας και τι είδους νέες ευθύνες φαίνονται ελκυστικές.
- Γνωρίστε τον διευθυντή σας και ζητήστε νέες προκλήσεις. Ζητήστε συμβουλευτική σταδιοδρομίας και συνεδρία ανταλλαγής ιδεών για να βρείτε ιδέες για να προχωρήσετε.
- Αυξήστε τη δικτύωσή σας, εντός και εκτός της εταιρείας σας. Αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να τους ρωτήσετε για τη δουλειά τους και τι βρίσκουν ενδιαφέρον ή συναρπαστικό.
- Συμμετέχετε σε εθελοντικά προγράμματα εντός της εταιρείας σας. Ζητήστε να συμπεριληφθείτε σε ένα έργο εταιρικής κοινωνικής ευθύνης (ΕΚΕ) και εργαστείτε για να γνωρίσετε τους άλλους εμπλεκόμενους.
- Ελέγξτε τη σκιά εργασίας. Μπορεί να είστε σε θέση να σκιάσετε κάποιον από ένα εντελώς διαφορετικό τμήμα της εταιρείας και να μάθετε κάτι που δεν σχετίζεται καθόλου με την τρέχουσα εργασία σας.
- Δείτε αν μπορείτε να λάβετε μέρος σε ένα από τα προγράμματα υποτροφιών του οργανισμού σας. Ορισμένες εταιρείες προσφέρουν βραχυπρόθεσμα προγράμματα υποτροφιών που διαρκούν τρεις έως έξι μήνες και ενδέχεται να πραγματοποιηθούν σε άλλα μέρη της χώρας ή ακόμη και γραφεία στο εξωτερικό.
- Εργαστείτε για να αυξήσετε την προβολή σας εντός της εταιρείας και να δημιουργήσετε την προσωπική σας επωνυμία.
- Συνεργαστείτε με έναν προπονητή για να ανακαλύψετε νέους τρόπους για να δημιουργήσετε νόημα στην εργασία σας, ανεξάρτητα από το πού εργάζεστε.
