Η κόπωση στο χώρο εργασίας δεν είναι μικρό ζήτημα. Δεν είναι ούτε ένα σπάνιο ζήτημα - μια έρευνα του 2017 από το Εθνικό Συμβούλιο Ασφάλειας αποκάλυψε ότι το 43% των Αμερικανών παραδέχονται ότι δεν κοιμούνται αρκετά.
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και φθαρμένοι κατά τη δουλειά, αξιολογήστε τις ρουτίνες ύπνου, φαγητού και άσκησης. Βρείτε τρόπους για να ενεργοποιήσετε ξανά, να μειώσετε το φόρτο εργασίας σας ή να κάνετε ένα διάλειμμα. Και, σκεφτείτε αυτές τις σοφές λέξεις παρακάτω για να σας βοηθήσουν να περάσετε τη μέρα σας.
1. «Ο άνθρωπος που μετακινεί ένα βουνό ξεκινά με τη μεταφορά μικρών πετρών». - Κομφούκιος
2. «Υπάρχει αρετή στην εργασία και αρετή στην ανάπαυση. Χρησιμοποιήστε και τα δύο και μην παραβλέπετε κανένα. ' - Άλαν Κοέν
3. «Τρέξτε όποτε μπορείτε, περπατήστε εάν πρέπει, ανιχνεύστε αν πρέπει. απλά μην τα παρατάς ποτέ. ' - Ντιν Κάρναζες
todd chrisley ημερομηνία γέννησης
4. 'Κρατήστε το πρόσωπό σας προς τον ήλιο - και οι σκιές θα πέσουν πίσω σας.' - Γουίλ Γουίτμαν
5. «Πρέπει να σηκώνεστε κάθε πρωί με αποφασιστικότητα εάν πρόκειται να πάτε για ύπνο με ικανοποίηση.» - Τζορτζ Χοράκη Λόριμερ
6. «Δεν κουράζεστε ποτέ, εκτός αν σταματήσετε και αφιερώσετε χρόνο για αυτό.» - Μπομπ Ελπίδα
7. «Πιστεύετε ότι οι ανθρακωρύχοι στέκονται όλη μέρα μιλώντας για το πόσο δύσκολο είναι να εξορύσσω άνθρακα; Αυτοί δεν. Απλώς σκάβουν ». - Cheryl Strayed,
8. «Από τα βάσανα προέκυψαν οι ισχυρότερες ψυχές. οι πιο ογκώδεις χαρακτήρες σφραγίζονται με σημάδια. ' - Khalil Gibran
9. «Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο ενέργειας, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι το σώμα σας. Όσο πιο αποτελεσματικό είναι το σώμα σας, τόσο καλύτερα αισθάνεστε και τόσο περισσότερο θα χρησιμοποιείτε το ταλέντο σας για να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα ». - Τόνι Ρόμπινς
10. «Το πάθος είναι ενέργεια. Νιώστε τη δύναμη που προέρχεται από την εστίαση σε αυτό που σας ενθουσιάζει. ' -- Οπρα Γουίνφρεϊ
πόσο χρονών είναι η Τζένιφερ Στόουν
11. «Δεν σου συμβαίνει. συμβαίνει μέσα σου. Ελέγξτε τις σκέψεις σας και την ενεργητική απόδοση για τις απαντήσεις. ' - Σάντζο Τζεντάι
12. «Τώρα αυτή η χαλάρωση του νου από την εργασία συνίσταται σε παιχνιδιάρικα λόγια ή πράξεις. Γι 'αυτό, γίνεται ένας σοφός και ενάρετος άνθρωπος να προσφεύγει σε τέτοια πράγματα κατά καιρούς ». - Thomas Aquinas
13. «Πολλές από τις αποτυχίες της ζωής είναι άνθρωποι που δεν συνειδητοποίησαν πόσο κοντά ήταν στην επιτυχία όταν τα εγκατέλειψαν». -- Τόμας Έντισον
14. «Όσο περισσότερο χάνεις τον εαυτό σου σε κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό σου, τόσο περισσότερη ενέργεια θα έχεις». - Norman Vincent Peale
15. «Το θάρρος δεν έχει τη δύναμη να συνεχίσει. συμβαίνει όταν δεν έχετε τη δύναμη. ' - Θεόδωρος Ρούσβελτ
16. «Η ζωή είναι πολύ ενδιαφέρουσα. Στο τέλος, μερικοί από τους μεγαλύτερους πόνους σας γίνονται οι μεγαλύτερες δυνάμεις σας ». - Ντρου Μπάριμορ
17. «Έχετε τακτικές ώρες για εργασία και παιχνίδι. Κάντε κάθε μέρα χρήσιμη και ευχάριστη και αποδείξτε ότι καταλαβαίνετε την αξία του χρόνου χρησιμοποιώντας την καλά. Τότε η νεολαία θα είναι ευχάριστη, η γηρατειά θα φέρει λίγη λύπη και η ζωή θα γίνει μια όμορφη επιτυχία ». - Louisa May Alcott
