Πριν από περίπου ένα χρόνο, όταν οι υγειονομικές αρχές άρχισαν να προειδοποιούν όλους να αποφύγουν τα πλήθη και να μείνουν στο σπίτι, οι εσωστρεφείς σίγουρα δεν φώναζαν, αλλά τουλάχιστον μερικοί από εμάς σκέφτηκαν, «Εντάξει, το έχω.» Ποιος είναι σε καλύτερη θέση για να κλείσει τον καιρό από τον τύπο των ανθρώπων που ευδοκιμούν να περνούν χρόνο μόνοι τους στο σπίτι;
Ένα χρόνο μετά, έχουμε τώρα τα στοιχεία για να πούμε αν οι εσωστρεφείς υπονοούν ότι, ενώ απολύτως κανείς δεν απολαμβάνει πανδημία, η προσωπικότητά τους τους έδωσε ένα πόδι για να περάσουν μια εξαιρετικά δύσκολη στιγμή ήταν σωστή. Αποδεικνύεται ότι η διαίσθηση ήταν ακριβώς προς τα πίσω. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ήταν πραγματικά εξωστρεφείς που αντιμετώπισαν καλύτερα τους φετινούς περιορισμούς.
Συγγνώμη, εσωστρεφείς
Σχετικά με τη συνομιλία πρόσφατα , Ο ψυχολόγος του Πανεπιστημίου De Montfort, Lis Ku, ολοκλήρωσε πρόσφατες μελέτες, εξετάζοντας το πώς οι διαφορετικοί τύποι προσωπικότητας έμοιαζαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας και σύμφωνα με αυτήν που είπε όλα αυτά τα επιστημονικά σημεία προς μια κατεύθυνση - οι εξωστρεφείς έκαναν πολύ καλύτερα από πολλούς ανθρώπους (συμπεριλαμβανομένων πιθανώς αρκετών αναμενόμενα).
«Πρόσφατες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η ενδοστροφή ήταν προγνωστική πιο σοβαρής μοναξιάς, άγχους και κατάθλιψης μετά τις περιστασιακές αλλαγές που προκαλούνται από την πανδημία. Η εξωστρέφεια, εν τω μεταξύ, συσχετίστηκε με χαμηλότερα επίπεδα του άγχους και χαμηλότερη πιθανότητα να βιώσετε θέματα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια του κλειδώματος, «ο Λού συνοψίζει.
ybn almighty jay πραγματικό όνομα
Και ενώ οι εσωστρεφείς ανέφεραν ότι η διάθεσή τους βελτιώθηκε ελαφρώς κατά τη διάρκεια του κλειδώματος, ενώ οι διαθέσεις των εξωστρεφών ξεκίνησαν, οι εξωστράτες ξεκίνησαν με ένα τόσο μεγάλο πλεονέκτημα στα μέσα επίπεδα χαράς τους », ανέφεραν ακόμη μια γενικά πιο θετική διάθεση από τους εσωστρεφείς συνομηλίκους τους», σημειώνει ο Ku.
Γιατί οι εξωστρεφείς είναι πιο ανθεκτικοί
Γιατί οι εξωστρεφείς παρέμειναν εξαιρετικά χαρούμενοι παρά το γεγονός ότι έχασαν τόσο μεγάλο μέρος της κοινωνικής σύνδεσης που πρέπει να ευδοκιμήσουν; Ο Ku προσφέρει μερικές θεωρίες. Κάποιος όχι μόνο εξηγεί τα αντίθετα ευρήματα αλλά επίσης προτείνει τρόπους με τους οποίους όσοι αγωνίζονται με την απομόνωση μπορεί να είναι σε θέση να μάθουν να αντιμετωπίζουν καλύτερα.
Πρώτον, το κλείδωμα συχνά δεν οδήγησε στην ευχάριστη μοναξιά εσωστρεφών που ονειρευόταν για πρώτη φορά. Πολλοί συνειδητοποίησαν γρήγορα ότι το να κολλάς στο σπίτι με την οικογένειά σου δεν είναι ξεκούραστο (ή παραγωγικό).
Δεν υπάρχουν πολλά που μπορεί να κάνει κάποιος σχετικά με τους περιορισμούς στην υγεία που διατηρούν όλους μαζί, αλλά η άλλη εξήγηση του Ku για την ανθεκτικότητα των εξωστρεφών προτείνει μια πιο πρακτική απομάκρυνση. Επισημαίνει την έρευνα σχετικά με την ικανότητα των εξωστρεφών να αντιμετωπίζουν γενικά το άγχος που «διαπίστωσαν ότι η εξωστρέφεια σχετίζεται με περισσότερες στρατηγικές αντιμετώπισης προβλημάτων όπως η αναζήτηση συναισθηματικής υποστήριξης».
τι είναι ο αριθμός jonas bridges
Όταν αντιμετωπίζετε μια κρίση, οι εξωστρεφείς, οι εξωστρεφείς, είναι πιο πιθανό να προσεγγίσουν άλλους (και επίσης πιο πιθανό να επιλέξουν άλλες υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης όπως η άσκηση). Αυτό σημαίνει ότι όταν η πανδημία έπληξε και οι κοινωνικές πεταλούδες ανάμεσά μας συνειδητοποίησαν το πλήρες πεδίο των μελλοντικών προκλήσεων, δεν κάθονταν να ανησυχούν, έκαναν μια απομακρυσμένη ευτυχισμένη ώρα με φίλους ή πήγαν για ένα τρέξιμο.
Ο Ku τονίζει ότι η εξωστρέφεια-η εσωστρέφεια είναι μόνο μια πτυχή της προσωπικότητας και ότι η απάντηση ενός ατόμου σε κρίσεις δεν μπορεί να προβλεφθεί από αυτό το μόνο χαρακτηριστικό. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά η γενική διαφορά μεταξύ των εσωστρεφών και των εξωστρεφών κατά τη διάρκεια της πανδημίας είναι ωστόσο χρήσιμη. Η προσωπικότητα έχει σημασία για το πόσο καλά αντιμετωπίζουμε τις δοκιμές, αλλά ως προγνωστικός παράγοντας της συμπεριφοράς. Οι εξωστρεφείς πιθανότατα τα πήγαν καλύτερα φέτος λόγω των στρατηγικών αντιμετώπισης που χρησιμοποίησαν, των στρατηγικών αντιμετώπισης που μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει.
Επομένως, μην κάνετε το λάθος να πιστεύετε ότι το υποκείμενο επίπεδο ενδοσκόπησης ή εξωστρέφευσής σας είναι κατάρα ή δώρο όταν αντιμετωπίζετε μια πρόκληση. Αυτό που έχει σημασία είναι αυτό που κάνεις, όχι σε ποια κουτιά επιλέγετε ένα ψυχολογικό απόθεμα . Και ενώ οι εσωστρεφείς ίσως χρειαστεί να καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια για να οργανώσουν ένα hangout ή πεζοπορώ , εάν το κάνουμε, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κρίσεις καθώς και εξωστρεφείς.
