Στον πυρήνα του Οργάνωση Επιχειρηματιών (EO) Η αποστολή είναι μια αδιάκοπη δέσμευση να βοηθήσει τους επιχειρηματίες να ανακαλύψουν τα εργαλεία και τις στρατηγικές που είναι απαραίτητες για την προώθηση της επιχειρηματικής και προσωπικής ανθεκτικότητας. Ντανταπάνι , ένας Ινδουιστής ιερέας, επιχειρηματίας και πρώην μοναχός, είναι οπαδός με υψηλή βαθμολογία σε πολλές εκδηλώσεις εκμάθησης κεφαλαίων EO όπου αυτός διδάσκει τους επιχειρηματίες πώς να επικεντρώνονται , που οδηγεί σε μεγαλύτερη επιτυχία. Ρωτήσαμε τον Dandapani πώς μπορούν οι επιχειρηματίες να αντιμετωπίσουν καλύτερα το άγχος και το άγχος κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κοροναϊού. Ακολουθεί ένα απόσπασμα από τη συνέντευξή μας:
Στην τελευταία μας συνέντευξη, υπογραμμίσατε ότι η εστίαση είναι κρίσιμη για την επίλυση προβλημάτων. Πώς επηρεάζει η κρίση Covid-19 τις προσπάθειές μας να επικεντρωθούμε;
Νομίζω ότι η ερώτηση που πρέπει να κάνουμε είναι: Πώς αυτή η κρίση επηρεάζει το μυαλό μας; Μπορείτε να το δείτε πώς συμπεριφέρονται οι άνθρωποι - χαρτί υγείας που αγοράζει πανικό. Αυτό δεν είναι μια λογική απάντηση στην πανδημία - δείχνει την έλλειψη ελέγχου που έχουν οι άνθρωποι πάνω στο μυαλό τους.
Μια κρίση συμβαίνει. Οι άνθρωποι δεν έχουν ισχυρή κατανόηση του νου και την ικανότητα να το εκμεταλλεύονται, να τον ελέγχουν και να τον κατευθύνουν. Ως αποτέλεσμα, αποκρίνονται με πανικό τρόπο αντί να σκεφτούν ορθολογικά: «Το χαρτί υγείας θα σώσει τη ζωή μου ή θα ήταν καλύτερα να αγοράσω ρύζι, αλεύρι και φασόλια, ώστε να μπορώ να ταΐσω την οικογένειά μου;»
Δεν μπορώ να υπογραμμίσω τη σημασία της κατανόησης του τρόπου λειτουργίας του νου και της διαφοράς μεταξύ «συνειδητοποίησης» και «μυαλού». Η ευαισθητοποίηση κινείται μέσα στο μυαλό - Είναι σαν μια μπάλα φωτός που ταξιδεύει σε διαφορετικές περιοχές του νου. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ελέγχετε πού πηγαίνει η επίγνωσή σας.
Ο στόχος είναι ο έλεγχος της ευαισθητοποίησης - όχι ο έλεγχος του νου.
Γιατί είναι τόσο κρίσιμο να ελέγξουμε την ευαισθητοποίηση μας;
Τελικά, εάν δεν ελέγχετε την ευαισθητοποίηση, τότε η επίγνωσή σας θα υπαγορεύεται από το περιβάλλον σας. Και αν το περιβάλλον σας βρίσκεται σε κατάσταση χάους, τότε η επίγνωσή σας θα είναι σε κατάσταση χάους.
dj jellybean benitez καθαρή αξία
Ακολουθεί ένα παράδειγμα: Όταν παρακολουθείτε μια ταινία, επιλέγετε να διασκεδάσετε. Καθίστε και βασικά παραδώστε τη συνειδητοποίησή σας - αυτή τη μπάλα του φωτός - στον σκηνοθέτη της ταινίας. Αφήστε τον σκηνοθέτη να ευαισθητοποιήσει σε διάφορες περιοχές του μυαλού - μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι, να αισθανθείτε χαρά, να αρχίσετε να γελάτε ή ακόμα και να κλαίτε. Δίνετε στον σκηνοθέτη άδεια για να καθοδηγήσει τη συνειδητοποίησή σας όπου θέλει να πάει.
Κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης Covid-19, οι άνθρωποι παραδίδουν τη συνειδητοποίησή τους στο περιβάλλον τους. Στα μέσα ενημέρωσης. Πώς συμπεριφέρονται οι άνθρωποι γύρω τους. Στα κοινωνικά μέσα. Και δεδομένου ότι όλα αυτά είναι χαοτικά, η συνειδητοποίησή τους είναι επίσης σε κατάσταση χάους.
Το να έχετε τον έλεγχο της συνειδητότητάς σας σας δίνει τη δυνατότητα να πείτε: «Δεν πρόκειται να επισκεφθώ τις περιοχές φόβου ή άγχους του μυαλού μου. Θα επικεντρωθώ σε μια περιοχή ηρεμίας, ώστε να μπορώ να σκεφτώ λογικά και να λάβω αποφάσεις από αυτό το μέρος ».
Αυτή η προσέγγιση βάζει εσείς υπεύθυνος. Εκεί πρέπει να ξεκινήσουμε όλοι: Μάθετε πώς να ελέγχετε την επίγνωσή σας. Επειδή αν δεν μπορείτε, θα πανικοβληθείτε - και τότε είναι μια σπείρα προς τα κάτω.
Σε αυτήν την κρίση, το δικό σας η ψυχική υγεία και η λογική είναι τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματά σας .
Πώς μαθαίνουμε να ελέγχουμε πού πηγαίνει η επίγνωσή μας;
Το πρώτο βήμα είναι να εξασκηθείτε να κάνετε ένα πράγμα κάθε φορά. Γιατί είναι τόσο σημαντικό; Σας εκπαιδεύει για να διατηρήσετε την ευαισθητοποίηση εστιασμένη.
Η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων είναι η ικανότητα παραμονής με ένα πρόβλημα αρκετά καιρό για την εξεύρεση λύσης.
Εάν αποσπάται συνεχώς, δεν μπορείτε να σκεφτείτε ένα πρόβλημα. Η απόσπαση της προσοχής είναι το άλμα από το ένα πράγμα στο άλλο. Κάνοντας ένα πράγμα κάθε φορά, κρατάτε την επίγνωσή σας σε ένα πρόβλημα αρκετά καιρό για να βρείτε τη λύση.
Το να κάνετε ένα πράγμα κάθε φορά είναι μια απλή πρακτική που όλοι μπορούν να εφαρμόσουν στη ζωή τους αυτή τη στιγμή.
που είναι παντρεμένη με την Παμ Όλιβερ
Ποιοι είναι μερικοί τρόποι για να το εξασκήσετε;
Όταν μιλάτε σε έναν φίλο, έναν σύντροφο ή ένα παιδί, δώστε τους την αδιαίρετη προσοχή σας. Εάν μαγειρεύετε, ασκείτε ή εργάζεστε, δώστε σε αυτήν τη δραστηριότητα την πλήρη, αδιαίρετη προσοχή σας.
Εάν εκπαιδεύσετε τη συνειδητοποίησή σας για να μεταπηδήσετε από το ένα πράγμα στο άλλο, αυτό οδηγεί σε άγχος. Το συνεχές άγχος οδηγεί στο άγχος. Και αυτός είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής.
Μια άλλη συμβουλή: Μην δώσετε την ευαισθητοποίησή σας στα τηλεοπτικά νέα. Επιλέξτε την πηγή ειδήσεών σας με σύνεση. Προτείνω το Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ή το Κέντρα Ελέγχου Νόσων των ΗΠΑ ιστότοπους, όπου μπορείτε να διαβάσετε ενημερώσεις από την πηγή χωρίς τα μέσα ενημέρωσης της τηλεόρασης να προσπαθούν να μεταφέρουν την ευαισθητοποίησή σας σε ένα μέρος φόβου.
Πέρασα 10 χρόνια σε ένα μοναστήρι μαθαίνοντας να ελέγχω την επίγνωσή μου και να επικεντρώνω το μυαλό μου. Θα έλεγα ότι έχω πολύ καλό έλεγχο σε αυτό. Αλλά αν καθόμουν και παρακολουθούσα τα νέα όλη την ημέρα; Εγγυώμαι ότι θα αρχίσει να επηρεάζει τον τρόπο που σκέφτομαι - και όχι με θετικό τρόπο.
Για πολλούς, η ευαισθητοποίηση είναι κολλημένη στους τομείς της αβεβαιότητας, του φόβου και του άγχους που προκαλούνται από την κρίση Covid-19. Πώς μπορούμε να αποκολλήσουμε;
Όταν είστε σε καραντίνα ή εργάζεστε από το σπίτι, είναι εύκολο να ξεκινήσετε μια συνήθεια να κοιμάστε αργά, να μείνετε στο πιτζάμες και να παρακολουθείτε το Netflix.
Να είστε προσεκτικοί: Αυτό μπορεί να κάνει την ενέργειά σας να σταματήσει και να ξεκινήσει μια καθοδική σπείρα.
Η πρότασή μου είναι να αρχίσω να κάνω δημιουργικά έργα. Διοχετεύστε την ενέργειά σας σε θετικές, δημιουργικές δραστηριότητες γύρω από το σπίτι. Καθαρίστε τις ντουλάπες ή το ντουλάπι σας, σκουπίστε τα ράφια. Βρείτε πράγματα να κάνετε. Υπάρχει πάντα κάτι να κάνω.
Κρατήστε την ενέργειά σας να κινείται με υγρό, δυναμικό τρόπο. Η ενέργεια είναι σαν το νερό: Εάν δεν κινείται, γίνεται στάσιμη και βρώμικη.
Σέλντα Μακντόναλντ και Μάικ Τζέρικ
Μάθετε να διαχειρίζεστε και να διοχετεύετε την ενέργειά σας σε θετικές δραστηριότητες. Το πρώτο πράγμα που έκανα αφού ακυρώθηκαν όλες οι ομιλίες μου για τους επόμενους μήνες ήταν να καθαρίσω το μπαχαρικό μου. Έβγαλα τα πάντα, σκουπίζω τα ράφια, ξεφορτώθηκα άδειες φιάλες, έγραψα ξανά τα πάντα και τα έβαλα πίσω. Όταν τελείωσα, ένιωσα υπέροχα - ένιωσα ανυψωμένος. Και όταν είμαι σε ανυψωμένη κατάσταση σκέψης παίρνω καλύτερες αποφάσεις, βλέπω ευκαιρίες και αποφεύγω τις παγίδες.
Διοχετεύστε την ενέργειά σας και σημειώστε πρόοδο σε κάποιον τομέα της ζωής σας. Θα επηρεάσει θετικά την κατάστασή σας κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης.
3 τρόποι αντιμετώπισης του άγχους κατά τη διάρκεια μιας κρίσης
Ας αναθεωρήσουμε: Έχετε τη δύναμη να ξεπεράσετε το άγχος ελέγχοντας πού πηγαίνει η συνειδητοποίησή σας.
Εδώ είναι τρία απλά βήματα που μπορεί να κάνει ο καθένας. Οι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων μπορούν να τα μοιραστούν με τις ομάδες τους για να διασφαλίσουν ότι διατηρούν θετική ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης. Συνιστώ να τα διδάξετε και στα παιδιά σας:
- Κατανοήστε πώς λειτουργεί το μυαλό και μάθετε να ελέγχετε την επίγνωσή σας μέσα στο μυαλό.
- Εξασκηθείτε να κάνετε ένα πράγμα κάθε φορά, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε καλύτερα την επίγνωσή σας.
- Κάντε την ενέργειά σας να κινείται εστιάζοντας σε θετικές δραστηριότητες.
