Έχω γράψει στο παρελθόν για την ευτυχία στο χώρο εργασίας από την άποψη των γενικών κανόνων, όπως «μην είσαι εμμονή για τα πράγματα». Καλές συμβουλές, σίγουρα, αλλά οι γενικοί κανόνες μερικές φορές δεν είναι αρκετοί.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η είσοδος - και η διαμονή σε - α καλύτερη διάθεση καταλήγει στις ενέργειες που κάνουν, παρά στους κανόνες που ακολουθούν.
Έχοντας αυτό κατά νου, ακολουθούν επτά συγκεκριμένες ενέργειες που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα εάν θέλετε πραγματικά να αποσπάσετε τον περισσότερο χυμό από την εργασιακή σας εμπειρία.
Liz Murray καθαρή αξία 2016
1. Ακούστε ή διαβάστε κάτι που σας εμπνέει.
Αντί να αποσπάσετε τον εαυτό σας με ειδήσεις ή «ψυχαγωγία» που αυξάνουν μόνο το άγχος σας, γεμίστε τις πιο ήσυχες στιγμές σας με μουσική, βιβλία και συνομιλίες τύπου TED που αναζωογονούν και σας βοηθούν να φιλοδοξείτε να γίνετε καλύτεροι.
2. Κάντε το σώμα σας πιο δυνατό και πιο ανθεκτικό.
Όσον αφορά τη φυσική κατάσταση, δεν υπάρχει τίποτα σαν να μένεις στο ίδιο μέρος. Στο τέλος της ημέρας, είτε έχετε κατηφορίσει είτε ανηφορικά. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να ασκηθείτε και να φάτε καλά - τουλάχιστον αρκετά ώστε να κατευθυνθείτε προς τη σωστή κατεύθυνση!
3. Ελέγξτε και βελτιώστε τα σχέδιά σας για το μέλλον.
Θα λάβετε καλύτερες αποφάσεις και θα είστε πιο ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματά σας εάν γνωρίζετε ότι τα περισσότερα από αυτά που κάνετε ταιριάζουν στα μακροπρόθεσμα σχέδια και στόχους σας. Αυτό είναι δυνατό μόνο αν διατηρήσετε αυτά τα σχέδια και τους στόχους στην πρώτη γραμμή.
πόσο ψηλός είναι ο Χέιντεν Μπάιερλι
4. Κάντε τουλάχιστον ένα πράγμα που αξίζει τον κόπο.
Ας ελπίσουμε ότι η καθημερινή δουλειά σας είναι μια αξιόλογη προσπάθεια, αλλά αν έχετε κολλήσει σε ένα μοτίβο απασχολημένης εργασίας (συμβαίνει σε όλους μας), κάντε την επιπλέον προσπάθεια να βρείτε κάτι που κάνει που κάνει τη διαφορά και βελτιώνει το κόσμος.
5. Βοηθήστε κάποιον λιγότερο τυχερό.
Οι εγωκεντρικοί άνθρωποι είναι πάντα δυσαρεστημένοι επειδή φτυαρίζουν όλη τους την ενέργεια στο απύθμενο λάκκο των εγώ τους. Ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας είναι να κάνετε κάτι για κάποιον που χρειάζεται τη βοήθειά σας. Κάντε το ανώνυμα, αν είναι δυνατόν.
6. Περάστε 20 δευτερόλεπτα εκτιμώντας αυτό που έχετε.
Εάν διαβάζετε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, πιθανότατα προσπαθείτε να επιτύχετε ένα ακόμη υψηλότερο επίπεδο επιτυχίας. Ωστόσο, εάν δεν σταματήσετε και αισθάνεστε ευγνώμονες, εγγυώμαι ότι δεν θα απολαύσετε τον εαυτό σας όταν φτάσετε όπου κι αν κατευθυνθείτε.
πόσο ψηλός είναι ο Άντριου ανατολικός
7. Καταγράψτε τουλάχιστον μία καλή μνήμη.
Στο τέλος της ημέρας, βγάλτε το ημερολόγιό σας, το smartphone ή το tablet σας και γράψτε τουλάχιστον μία θετική μνήμη για εκείνη την ημέρα. Τους μελλοντικούς μήνες και χρόνια, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά σε αυτές τις αναμνήσεις για να δώσετε στον εαυτό σας μια ώθηση και να σας υπενθυμίσει γιατί εργάζεστε τόσο σκληρά.
Σας αρέσει αυτή η ανάρτηση; Εάν ναι, εγγραφείτε στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο πηγής πωλήσεων .
