Η Παρασκευή το απόγευμα έρχεται και ο θόρυβος αρχίζει να χτίζει. Το Σαββατοκύριακο είναι επιτέλους εδώ. Η ξεκούραση και η χαλάρωση είναι κορυφαία. Ίσως έχετε ένα ταξίδι μπροστά σας. Αλλά κατά κάποιο τρόπο τα σαββατοκύριακα έχουν έναν τρόπο να έρχονται και να πηγαίνουν ενώ σας αφήνουν ακόμη πιο κουρασμένη Δευτέρα από ό, τι ήμασταν την Παρασκευή.
πήλινο δίχτυ Aiken αξίας 2016
Το κλειδί για ένα παραγωγικό Σαββατοκύριακο δεν είναι απλώς να ξεφύγετε από τη δραστηριότητα της εργάσιμης ημέρας, αλλά να απελευθερώσετε πραγματικά το μυαλό του άγχους και της ευθύνης. Ένα γεμάτο Σαββατοκύριακο πάρτι μπορεί να αισθάνεται καλά αυτή τη στιγμή, αλλά η πραγματικότητα των πιέσεων εργασίας θα επιστρέψει πλήρως τη Δευτέρα το πρωί, πιθανώς λίγο μετά τα μεσάνυχτα.
Για να σας βοηθήσω να πάρετε την περισσότερη ενέργεια από το σαββατοκύριακο σας, σας προτείνω εννέα τρόπους για να βοηθήσετε την ψυχή και την ψυχή σας να ξαναχτίσει. Ακόμα κι αν αφιερώσετε λίγες ώρες εκτός πάρτι σε αυτές τις δραστηριότητες, θα ξεκουραστείτε αναπαυτικά ενώ ετοιμάζεστε για την επόμενη εβδομάδα.
1. Σκεφτείτε το προτιμώμενο μέλλον σας.
Οι άνθρωποι περνούν μεγάλο μέρος της εβδομάδας τους επικεντρώνονται σε άλλους ανθρώπους. Το Σαββατοκύριακο μπορεί να είναι μια εξαιρετική στιγμή για να εστιάσετε στον εαυτό σας, στις ανάγκες σας και στις επιθυμίες σας. Το μέλλον, ειδικά ένα αβέβαιο, μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό. Αλλά πρέπει κάποια στιγμή να αποφασίσετε τι θέλετε από τη δική σας. Ένα σαββατοκύριακο παρέχει το τέλειο χρόνο χαλάρωσης για να κάνετε έναν περίπατο ή να καθίσετε και να σκεφτείτε πώς θα μοιάζει πραγματικά το προτιμώμενο μέλλον σας. Μια μικρή αυτο-διευκρίνιση μπορεί να συμβάλει πολύ στην απελευθέρωση του μυαλού σας.
δύο. Οργανώστε κάτι.
Επιστρέφετε στο σπίτι την Παρασκευή μόνο για να αντιμετωπίζετε ακαταστασία; Δεν είναι μόνο αντιαισθητικό, αλλά και υπενθύμιση της αποδιοργάνωσης και της έλλειψης προσωπικού χρόνου. Μερικές φορές φαίνεται αδύνατο να βρεις τον χρόνο να καθαρίσεις και να οργανώσεις αυτή τη γιγαντιαία στοίβα χαρτιών, αλληλογραφίας ή πλυντηρίου, αλλά το Σαββατοκύριακο είναι η ιδανική στιγμή για να αφιερώσεις μερικές ώρες για να καθαρίσεις το χάος. Μπορεί να φαίνεται σαν δουλειά, αλλά κάτι τόσο απλό όσο η οργάνωση των αρχείων στο γραφείο σας μπορεί να επαναφέρει το μυαλό σας τη Δευτέρα. Καθαρίστε κάτι μεγάλο και θα νιώσετε ικανοποιημένοι και ανακουφισμένοι. Ίσως να βρείτε κάτι σημαντικό που αναζητούσατε.
3. Ανακαλύψτε ένα ρομαντισμό.
Η εβδομάδα εργασίας μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τις προσωπικές ζωές. Οι σχέσεις μπορεί να είναι ένα μεγάλο θύμα της εργασιακής πίεσης από Δευτέρα έως Παρασκευή. Χρησιμοποιήστε το σαββατοκύριακο για να απελευθερώσετε τη ρομαντική σας πλευρά. Αντί να βιάζεστε από δραστηριότητα σε δραστηριότητα, προγραμματίστε ειδικό χρόνο για να δώσετε προσοχή στον σημαντικό σας άλλον. Δομή του χρόνου για να χαλαρώσετε και να ακούσετε πραγματικά ο ένας τον άλλον. Η έναρξη της εβδομάδας είναι πολύ πιο εύκολη όταν νιώθετε την αγάπη και την υποστήριξη στο σπίτι.
πόσο ψηλός είναι ο Φράνκι Μπάλαρντ
4. Διαβάστε ένα εμπνευσμένο βιβλίο.
Πόσα βιβλία έχετε στα ράφια σας που δεν είναι ακόμη αναγνωσμένα; Πολλοί άνθρωποι αποκτούν υπέροχα βιβλία με τις καλύτερες προθέσεις να καταναλώσουν ό, τι είναι γραμμένο σε αυτά, αλλά στη συνέχεια καθυστερούν να τα διαβάσουν. Πολλά από αυτά τα υπέροχα βιβλία μπορούν να διαβαστούν σε ένα σαββατοκύριακο. Βρείτε λίγο καλό φως, μια άνετη καρέκλα και σκάψτε μέσα. Μπορείτε να διασκεδάσετε και να εμπνευστείτε και να μάθετε κάτι.
5. Αποσυνδέστε πλήρως με ένα ρολόι.
Ο εγκέφαλος κτυπά πραγματικά όλη την εβδομάδα. Με τη βαριά επίλυση προβλημάτων, τον υπολογισμό, την ανάλυση ... μερικές φορές το μυαλό σας χρειάζεται απλώς να μείνει αδρανές. Είναι δύσκολο για μένα να ξεκουραστεί όταν δεν συμβαίνει τίποτα. Η δουλειά σέρνεται, οπότε χρησιμοποιώ τηλεόραση. Μου αρέσει που μπορώ να παρακολουθώ μια ολόκληρη σειρά σε μία ή δύο ημέρες. Οι ιστορίες γεμίζουν τον εγκέφαλό μου και με αφήνουν να ξεκουραστούν. Κρεμάστε στον καναπέ με το poodle και παρακολουθείτε Ο Σοπράνος είναι μια τέλεια μορφή χαλάρωσης.
6. Δέστε με την οικογένειά σας.
Όχι κάθε οικογένεια προσφέρει ένα ευχάριστο διάλειμμα από τη δουλειά, αλλά αν σας αρέσει πραγματικά η οικογένειά σας και δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό χρόνο μαζί τους, το σωστά προγραμματισμένο σαββατοκύριακο μπορεί να είναι μια μεγάλη συναισθηματική ώθηση. Μην αφήσετε απλώς την τύχη ότι οι άνθρωποι θα απολαύσουν το χρόνο μαζί. Οι οικογένειες είναι γεμάτες ανάγκες και προσωπικότητες. Προσθέστε μια μικρή δομή, ώστε όλοι να έχουν μια διασκεδαστική και γεμάτη εμπειρία. Διαφορετικά, οι οικογενειακές αποσκευές θα αυξήσουν το άγχος της Δευτέρας.
7. Πηγαίνετε σε διαμονή.
Πόσο γνωρίζετε πραγματικά για την πόλη σας; Οι άνθρωποι συχνά θεωρούν δεδομένη τη φυσική ομορφιά και τα πολιτιστικά οφέλη της πόλης ή της γειτονιάς τους. Επιλέξατε να ζήσετε σε μια τοποθεσία για κάποιο λόγο, οπότε τώρα χρησιμοποιήστε όλα όσα έχει να προσφέρει. Η απόκτηση υπερηφάνειας στη δική σας κοινότητα βοηθά στη δημιουργία ενός ισχυρού συναισθηματικού κινήτρου για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε όλη την εβδομάδα, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στο σπίτι για το επόμενο Σαββατοκύριακο.
Η Άλισον Βικτόρια είναι ακόμα παντρεμένη
8. Κάντε ένα δημιουργικό έργο.
Τόσο μεγάλο μέρος της εργασίας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είναι συνηθισμένο και βαρετό. Πρέπει να επανενεργοποιήσετε το δημιουργικό μυαλό σας. Κάνε ένα βίντεο. Κάντε ένα έργο τέχνης. Εξερευνήστε ένα μουσείο. Χρωματίστε γκράφιτι. Απλώς κάντε κάτι που χρησιμοποιεί το δεξί εγκέφαλό σας. Εμπλέξτε τη μούσα και αφήστε την να προσθέσει λίγο περισσότερο χρώμα στη ζωή σας, ώστε να μπορείτε να φωτίσετε την εβδομάδα.
9. Αποσυνδέστε πλήρως τα ηλεκτρονικά.
Εάν είστε σαν κι εμένα, είστε υπερβολικά συνδεδεμένοι. Το smartphone μου είναι συνεχώς βολικό ακριβώς δίπλα στο φορητό υπολογιστή μου. Μου στέλνει συνεχώς μηνύματα, e-mail, γράφω, σέρφινγκ, απαντώ, κ.λπ. Μερικές φορές είναι υπερφόρτωση από ατελείωτα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, προσκλήσεις στο Facebook, τηλεοπτικό binge-watch που έχει περάσει πολύ καιρό. Και δεν είμαι καν παίκτης. Τα ηλεκτρονικά μας μπορούν πραγματικά να μας αποσπάσουν από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή. Ειδικά αυτά που δεν έχουμε πάντα χρόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Ακόμη και οι προπονήσεις συνδέονται με ακουστικά και iPod. Απενεργοποιήστε τα όλα. Πηγαίνετε αποσυνδεδεμένος για 24 ώρες. Γνωρίστε τον ήχο της ησυχίας, του σκοταδιού και της φύσης χωρίς τεχνητά ερεθίσματα. Μπορεί να εκπλαγείτε με αυτό που βλέπετε.
Σας αρέσει αυτή η ανάρτηση; Αν είναι έτσι, και ποτέ δεν χάνετε τις σκέψεις και το χιούμορ του Kevin.
