Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν την ανάγκη για συνεχή αυτο-βελτίωση. Αλλά συχνά δίνεται έμφαση σε εξωτερικούς παράγοντες: φυσική κατάσταση, απόκτηση δεξιοτήτων για να κάνετε τον εαυτό σας ισχυρότερο ηγέτη ή εκτελεστικό πνεύμα.
Ωστόσο, κανένα από αυτά δεν θα σας οδηγήσει εκεί που πραγματικά θέλετε να πάτε χωρίς υποστήριξη από έναν ισχυρό εσωτερικό πυρήνα. Λίγοι το καταλαβαίνουν καλύτερα από την Jennifer Maanavi, Ιδιοκτήτης, Διευθύνων Σύμβουλος και Συνιδρυτής του Physique 57. Ο Maanavi, μέλος του YPO με υπόβαθρο τόσο στο χορό όσο και στη χρηματοδότηση της Wall Street, υποστηρίζει ότι τόσο ο σωματικός όσο και ο διανοητικός πυρήνας χρειάζονται τακτικές προπονήσεις.
Μετά από ένα MBA με υψηλές τιμές από την Κολούμπια και μια μακρά καριέρα με τη Morgan Stanley, η Maanavi στενοχώρησε στο κλείσιμο του αγαπημένου της γυμναστηρίου που παρουσίασε τη μέθοδο Lotte Berk, η οποία ήταν μια τεχνική άσκησης εμπνευσμένη από το μπαλέτο. Απρόθυμη να εγκαταλείψει την αγαπημένη της προπόνηση, η Maanavi αξιοποίησε τη δική της εσωτερική δύναμη, μαζί με τον εγκέφαλο και τον συνεργάτη της, η ειδικός της Lotte Berk, Tanya Becker, για να δημιουργήσει το Physique 57 σε μια μοναδική και επιτυχημένη εταιρεία γυμναστικής με τοποθεσίες σε 4 χώρες και περισσότερους από 100 υπαλλήλους.
Ο Maanavi γνωρίζει ότι το κλειδί για την οικοδόμηση εξωτερικής επιτυχίας προέρχεται από μέσα. Εδώ είναι οι συμβουλές της για τη δημιουργία της εσωτερικής σας δύναμης.
πόσο χρονών είναι η roselyn sanchez
1. Αναρωτηθείτε 'Γιατί;' Στη συνέχεια, βρείτε την απάντησή σας.
' Έχω δει ανθρώπους που αποφεύγουν επιτυχώς τον εφησυχασμό και τη μετριότητα όταν έχουν σκοπό, όταν μπορούν να απαντήσουν στην ερώτηση Γιατί ' Ο Maanavi εξηγεί: Έχω ένα αγαπημένο απόσπασμα από τον Σαίξπηρ: «Το νόημα της ζωής είναι να βρεις το δώρο σου». Όταν έχετε έναν σκοπό να κάνετε την καλύτερη δουλειά σας, θα βρείτε τη βαθύτερη δύναμή σας. Τότε είναι που η επιθυμία για κάτι μπορεί να ξεπεράσει την επιθυμία για ασφάλεια. Η ανάγκη να κάνουμε τη διαφορά ξεπερνά τον φόβο της αποτυχίας. «Η μεγαλύτερη εστίαση στον σκοπό καλλιεργεί τη δύναμη και το κίνητρο για την αντιμετώπιση των αποτυχιών.
2. Βάλτε τον εαυτό σας πρώτα.
Ο Maanavi πιστεύει ακράδαντα ότι δεν υπάρχει πραγματική ισορροπία εργασίας / ζωής. Κάνοντας την ευημερία σας κορυφαία προτεραιότητα θα σας βοηθήσει να βρείτε τη ροή ζωής που μπορείτε να ελέγξετε και να διατηρήσετε. Είναι σαν να γεμίζετε το δικό σας πηγάδι ή να φοράτε τη δική σας μάσκα οξυγόνου πριν προσπαθήσετε να βοηθήσετε κάποιον άλλο. ' Η δύναμη προέρχεται από το να γνωρίζεις ότι έχεις τον εξοπλισμό και τα εργαλεία για να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της ζωής », λέει ο Maanavi. ' Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να φτιάξετε αυτόν τον εξοπλισμό και προμηθευτείτε τα εργαλεία για να κατευθύνετε τη ζωή που θέλετε να ζήσετε. Υποστηρίζω ότι το να είσαι εγωκεντρικός σε κάνει πιο ισχυρό συνεισφέροντα στους στόχους σου, κάτι που τελικά παρέχει ένα θετικό αποτέλεσμα για όσους στη σφαίρα επιρροής σου βασίζονται στη δύναμη σου για πρόοδο.
3. Εκπαιδεύστε το διανοητικό και συναισθηματικό σώμα σας, καθώς και τον φυσικό σας εαυτό.
«Το σώμα σας είναι δυνατότερο από ό, τι νομίζετε και θα σας δώσει ό, τι χρειάζεστε, όταν το χρειάζεστε, ΕΑΝ το τροφοδοτείτε με τη σωστή νοοτροπία. Αυτό είναι εξίσου σημαντικό με τα σωστά θρεπτικά συστατικά. Μια θετική νοοτροπία και ομαλός ρυθμός θα σας οδηγήσει ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές. '
4. Αποφασίστε, δεσμεύστε και ενεργήστε.
' Το να είσαι ισχυρός βασίζεται στην αποδοτική χρήση ενέργειας », εξηγεί. ' Η αναποφασιστικότητα εξοικονομεί ενέργεια και προάγει την αποτυχία δράσης, οπότε μάθετε να είστε αποφασιστικοί. Θεωρώ ότι ένα δώρο δίνεις στον εαυτό σου και σε άλλους '
5. Μην αφήσετε τον φόβο να επηρεάσει τη λήψη αποφάσεών σας.
Ο Maanavi μισεί να βλέπουν οι άνθρωποι να απορρίπτουν τις ευκαιρίες λόγω του φόβου ότι δεν μπορούν να το κάνουν ή κάτι να πάει στραβά. ' Κατανοώ την ανάγκη να μελετήσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των αποφάσεών μας, αλλά και να είμαι αυτοσυνείδητος. Αναγνωρίζετε τους κινδύνους ή είστε απλώς φοβισμένοι; Εάν ο φόβος σας κρατά από το επόμενο βήμα / περιπέτεια / πρόκληση, τότε το αφήνετε να σας νικήσει. Σας κάνει τον δικό σας χειρότερο εχθρό, εκτροχιάζοντας την ανάπτυξη και την ανάπτυξή σας. '
ο Steve Burton και ο Sheree Gustin
6. Αγκαλιάστε ό, τι σας φοβίζει.
Το Physique 57 έχει μια ένδειξη: Κάντε το αναίρεση. Για τον Maanavi, αυτό σημαίνει ότι αποδεικνύεται ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τεράστιες προκλήσεις, οι οποίες θα αποφέρουν αυξημένη εμπιστοσύνη και εσωτερική δύναμη. ' Η ζωή μπορεί να είναι ένας συνεχής αγώνας ανάμεσα σε αυτό που δεν νομίζετε ότι μπορείτε να κάνετε (και να παραμείνετε στο status quo) και αυτό που μπορείτε απολύτως να κάνετε (πρόοδος). Η δύναμη προέρχεται από αυτό που νομίζατε ότι δεν θα μπορούσατε να κάνετε. Όταν ανταλλάσσετε άνεση για πρόκληση, η αλλαγή συμβαίνει και το αποτέλεσμα είναι καλύτερο, ισχυρότερο. Είναι συναρπαστικό και αξέχαστο ».
7. Καταπολέμηση του μυαλού σας.
Ακόμα και μόλις 10 λεπτά διαλογισμού την ημέρα αφαιρεί τα ψυχικά σκουπίδια που εξαντλούν την ενέργειά σας. Αποκαθιστά την εστίαση και τη σαφήνεια. Ο Maanavi επιμένει, « Οι άνθρωποι που γνωρίζω που διαλογίζονται είναι ένα βήμα μπροστά από τους άλλους. Τα μυαλά τους κινούνται γρηγορότερα, είναι διανοητικά καθαρά και πολύ πιο αποφασιστικά. Είναι μια δύναμη που πρέπει να υπολογιστεί '
8. Γίνετε ο καλύτερος φίλος σας.
πόσο αξίζει ο Κλιντ Χάουαρντ
Ο Maanavi δεν πειράζει να ξοδεύει χρόνο μόνο του: Όταν ασκώ ή προετοιμάζω για μια δύσκολη εργασία, νιώθω σαν να περνάω χρόνο με τον καλύτερό μου φίλο. Λατρεύω τη χαρά να βλέπω αυτό το άτομο να σημειώνει πρόοδο και, ακόμη καλύτερα, να σημειώνει σημαντική επιτυχία. Αυτός ο χρόνος που περνάω με τον εαυτό μου που προσπαθεί είναι θρεπτικά διανοητικά και μου δίνει τη δύναμη να το κάνω ξανά και ξανά. Μου αρέσει αυτό το άτομο και θέλω να τη βλέπω συχνά. '
9. Εξασκηθείτε στην ηρεμία και τον αυτοέλεγχο στις δυσκολίες.
' Η επιθετικότητα τρώει τη δύναμη και τη δημιουργικότητα, αντικαθιστώντας τα με εχθρότητα και στενότητα », εξηγεί. ' Ο πανικός αποδυναμώνει επίσης την ψυχή, απασχολεί το μυαλό και απαγορεύει το φως σας να λάμπει ' Αντικαταστήστε τα με ήρεμη, ελεγχόμενη επιμονή, η οποία θα σας βοηθήσει να επιτύχετε ό, τι έχετε ξεκινήσει.
Κάθε εβδομάδα ο Κέβιν εξερευνά αποκλειστικές ιστορίες μέσα , η παγκόσμια πρεμιέρα peer-to-peer οργάνωση για διευθυντικά στελέχη, επιλέξιμη σε ηλικία 45 ετών και κάτω.
