Εάν είστε υψηλόβαθμος που επιδιώκει να επιτύχει στην επιχείρηση και τη ζωή, το Facebook δεν είναι όπου περνάτε πολύ χρόνο.
Πρώτον, αρκετές μελέτες έχουν συσχετίσει τη χρήση του Facebook με την αρνητική ψυχική υγεία. Έχω γράψει και διαμαρτύρεται για αυτό, αλλά συνέχισα να περιηγηθώ στη ροή μου που μου αρέσουν τα πράγματα για χρόνια.
είναι ο Μάικ Χολμς στο hgtv παντρεμένος
Ήθελα έξω.
Μερικά πράγματα είναι λάθος με το Facebook (επιστημονικές μελέτες στην άκρη)
Ήμουν άρρωστος από το Facebook που μου έδινε διαφημίσεις για εταιρείες των οποίων οι ιστότοποι επισκέφτηκα όταν δεν χρησιμοποιούσα καν Facebook. Μου αρέσει να μελετάω την Athleta και έχω σταματήσει από τον Peloton για να ελέγξω τα ποδήλατα υψηλής τεχνολογίας τους μόνο για να επιστρέψω στο Facebook και να δω διαφημίσεις για αυτές τις εταιρείες στο περιθώριο της ροής μου. (Τελικά φαίνεται πως Ο ιστός είναι βασικά μια γιγαντιαία στοχευμένη διαφήμιση τώρα .)
Περιμένετε, είναι το πρόβλημα με το Facebook ή εμένα;
Και ήμουν κουρασμένος από το πώς το Facebook με έκανε να νιώθω άσχημα για τον εαυτό μου. Βεβαίως, κανείς ή τίποτα δεν μπορεί πραγματικά να σας κάνει να αισθάνεστε ανασφαλείς ή ζηλιάρης. Αυτά τα ελαττώματα χαρακτήρα είναι δική τους ευθύνη. Ωστόσο, εκεί αναρωτιόμουν γιατί η καλή μου φίλη, η Κάρα, σχολιάζει και μου αρέσει οι αναρτήσεις ενός άλλου φίλου φαινομενικά πολύ περισσότερο από τη δική μου, με κάνει να μαντέψω πώς αισθάνεται πραγματικά για μένα. Ή, γιατί συνεχίζω να επιτρέπω (που σημαίνει, όχι να μπλοκάρω) τις θέσεις της γυναίκας που με ενοχλεί με καθημερινές αναβολές σχετικά με τον λατρευτό σύζυγό της και τα όμορφα παιδιά της;
Οι πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι δεν χάνουν το χρόνο τους
Επιπλέον, το ξέρω καλύτερα. Στο ράφι μου ανά πάσα στιγμή υπάρχουν τουλάχιστον μισή ντουζίνα βιβλία για αυτο-βελτίωση. Ποτέ δεν έχει κάποιος ειδικός για να προχωρήσει προτείνοντας να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στο Facebook (Εκτός αν, φυσικά, το χρησιμοποιείτε για την εμπορία της επιχείρησής σας.) Σίγουρα, υπάρχει ένας πιο ενάρετος τρόπος να συμπεριφερθώ όταν στέκεται στην ουρά ή βαριέμαι σε μια αίθουσα αναμονής. Ενισχύστε τις ισπανικές μου ικανότητες με την εφαρμογή Duolingo, ίσως; Εναλλακτικά, διαβάστε περιλήψεις 15 λεπτών για τις μη-μυθοπλασίες με τις καλύτερες πωλήσεις χρησιμοποιώντας το Blinkist;
Υπάρχουν πραγματικά οφέλη από τη μείωση του χρόνου σας στο Facebook
Έτσι διέγραψα την εφαρμογή Facebook από το τηλέφωνό μου, νομίζοντας ότι θα περνούσα όχι περισσότερο από 10 λεπτά την εβδομάδα χρησιμοποιώντας την έκδοση για επιτραπέζιους υπολογιστές για να καλύψω τι συμβαίνει με τους 434 φίλους μου (κάποιος FOMO;).
Έχω κολλήσει σε αυτό το σχέδιο και υπερήφανα είτε χρησιμοποιώντας περισσότερες εγκεφαλικές εφαρμογές iPhone κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής. Ή, καλύτερα όμως προσπάθησα να προσέξω αυτό που συνέβαινε γύρω μου αυτή τη στιγμή, αντί να είμαι προς τα κάτω και να κάνω κύλιση σε μια ροή.
Αυτό κράτησε περίπου πέντε εβδομάδες και μπορώ να βεβαιώσω ότι αισθάνομαι ελαφρύτερα και πιο θετικά συναισθηματικά. Άρχισα να θρηνούν πόσοι από τους συναδέλφους μου κάνουν κύλιση στο Facebook (ή το Snapchat ή το Instagram) αντί να κουβεντιάζω με εμένα ή με οποιονδήποτε άλλο στο μεσημεριανό γεύμα. Και έκανα περισσότερα - αντί να χρησιμοποιήσω το Facebook ως δικαιολογία για να κάνω ένα διάλειμμα, ήμουν καλύτερα να παραμείνω στη δουλειά.
Το Marketplace μπορεί να είναι το πιο λαμπερό δέλεαρ του Facebook
Αλλά τότε θυμήθηκα το ένα πράγμα που πραγματικά εκτιμώ για το Facebook - την αγορά του. Τον τελευταίο χρόνο έχω κάνει πιθανώς 1.000 $ χρησιμοποιώντας αυτήν την ενότητα του κοινωνικού δικτύου. Έκανε απλό να χρησιμοποιήσει το τηλέφωνό σας για να τραβήξει μερικές φωτογραφίες από ό, τι προσπαθείτε να ξεφορτώσετε, αγγίξτε μια απλή περιγραφή και bam - η διαφήμισή σας είναι ζωντανή για χιλιάδες άτομα που μπορεί πραγματικά να θέλουν να αγοράσουν τα σκουπίδια σας. Για μένα, αυτό είναι μεγάλη υπόθεση επειδή η αταξία και η απόκτηση 10 ή 20 $ για κάτι που δεν θέλω πια με κάνει να νιώθω λιτός και έξυπνος. Επιπλέον, ο σύζυγός μου είναι αναπηρικός και έμπορος που συλλέγει πράγματα που οι άνθρωποι περιέργως θέλουν και χρειάζονται. Το Marketplace υπήρξε μια μεγάλη μικρή κίνηση για την οικογένειά μας, πληρώνοντας πολλά γεύματα το βράδυ της Παρασκευής στην πόλη.
πόσο χρονών είναι η Νικόλ Τζόνσον
Μόλις το συνειδητοποίησα - ότι χωρίς το Facebook δεν υπήρχε πρόσβαση στο Marketplace - η συμφωνία τελείωσε. Το Facebook φορτώθηκε γρήγορα στο iPhone μου.
Μπορείτε να είστε συνετοί για το πώς χρησιμοποιείτε το Facebook
Τώρα που έχω δει τα θετικά αποτελέσματα της ζωής μακριά από το Facebook, είμαι σε διαφορετική θέση από ό, τι ήμουν πριν από πέντε εβδομάδες. Το Facebook και το υπόλοιπο Διαδίκτυο μπορούν να καταδιώξουν τη διαδικτυακή μου τοποθεσία ό, τι θέλει. Αν ο φίλος μου, η Κάρα, μου αρέσει περισσότερο από άλλους ανθρώπους, δεν θα το ξέρω ποτέ. Η φρενίτιδα μου που καυχιέται για την οικογένειά της μπορεί να συνεχίσει να το κάνει στην καρδιά της. Τουλάχιστον για τώρα - έως ότου το Facebook βρει κάποιον άλλο τρόπο για να κρατήσει την προσοχή μου όμηρο - θα χρησιμοποιώ μόνο το Facebook για το Marketplace. Το υπόλοιπο αυτού του χάλια μπορεί να μείνει πίσω από την κουρτίνα που θα κρατήσω για τον εαυτό μου.
Λάβετε υπόψη ότι, αν θέλετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το Facebook και υπάρχουν άτομα που δημοσιεύουν πράγματα που συνεχώς θεωρείτε ενοχλητικά, μπορείτε να περιορίσετε ή να αποκλείσετε πόσα από τα πράγματα που βλέπετε. Απλώς κάντε κλικ στις τρεις μικρές κουκκίδες στην επάνω δεξιά γωνία οποιασδήποτε ανάρτησης και μπορείτε να ορίσετε πολλές επιλογές που μειώνουν ή εμποδίζουν τον εαυτό σας να λαμβάνει τις αναρτήσεις τους χωρίς να φιλάρετε το άτομο. Γνωρίζοντας αυτό, αν επιλέξετε να συνεχίσετε να βλέπετε τις επιβαρυντικές αναρτήσεις τους, ίσως αξίζει λίγη ενδοσκόπηση: Σας αρέσει κρυφά να επικρίνετε αυτό το άτομο (ακόμη και στο μυαλό σας); Αυτό είναι πραγματικά καλό για την ψυχική σας υγεία και την κατάσταση της θετικότητας;
Εάν είστε έτοιμοι να το κόψετε
Εάν δεν χρησιμοποιείτε το Marketplace και είστε άρρωστοι από το Facebook, υπάρχουν άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να περάσετε χρόνο στο τηλέφωνό σας. Έχω συντάξει μια λίστα με τα αγαπημένα μου που προσπαθώ τώρα να χρησιμοποιώ όποτε κολλάω κάπου περιμένοντας χωρίς βιβλίο.
Πώς έχετε αλλάξει τον τρόπο που χρησιμοποιείτε το Facebook προς όφελός σας, συναισθηματικά και όσον αφορά την παραγωγικότητα; Στείλτε μου email στη Χριστίνα στο christinadesmarais dot com. Θα ήθελα πολύ να διαβάσω την ιστορία σας.
πόσο ψηλός είναι ο ronnie devoe
