Οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι αυτοί που πρέπει να μιμηθείτε. Καταλαβαίνουν ότι το να κάνεις πράγματα όπως όλοι οι άλλοι οδηγούν σε μετριότητα. Θέλετε ιδέες για το πώς να ζήσετε μια καλύτερη ζωή; Εδώ είναι σχεδόν δύο δωδεκάδες καθημερινές συνήθειες που ασκούνται από υψηλόβαθμα στελέχη.
1. Biohack το σώμα σας.
«Το Biohacking είναι η χρήση του αυτο-πειραματισμού για την αναβάθμιση του μυαλού, του σώματος και της ζωής σας. Είμαι μεγάλος πιστός στο biohacking και αυτο-πειραματίζομαι καθημερινά για να διασφαλίσω ότι έχω την ενέργεια που χρειάζομαι όχι μόνο για την επιχείρησή μου αλλά και για να έχω την ενέργεια που χρειάζομαι για να είμαι ενεργός με την οικογένειά μου κάθε βράδυ. Πιστεύω ότι φροντίζω τον εαυτό μου μέσω της άσκησης, της διατροφής και των κατάλληλων συμπληρωμάτων και το βιολογικό χάκερ μου επέτρεψε να βρω τη σωστή φόρμουλα για τον εαυτό μου και τη ζωή μου ».
- Ο Russell Brunson, συνιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ClickFunnels, ενός διαδικτυακού λογισμικού πωλήσεων και μάρκετινγκ το οποίο σε τρία χρόνια βοήθησε πάνω από 300 ιδιοκτήτες επιχειρήσεων να ξεπεράσουν το όριο του 1 εκατομμυρίου δολαρίων, με 18 από αυτούς να συνεχίζουν να αυξάνονται στα 10 εκατομμύρια δολάρια και μετά
2. Μάθετε πότε να πείτε όχι.
«Κατά τη διαχείριση μιας μικρής επιχείρησης, πρέπει να είστε σκόπιμοι. Πρέπει να αλλάξετε τη νοοτροπία σας και να συνειδητοποιήσετε ότι ενώ είναι ευκολότερο να πείτε ναι, δεν είναι κακό να πείτε όχι. Κάθε φορά που λέτε ναι, λέτε επίσης όχι σε κάτι άλλο. '
- Ο Χόλγουορθ, Διευθύνων Σύμβουλος της SAFE + FAIR, μιας φιλικής προς τις αλλεργίες εταιρείας τροφίμων, η οποία έχει τετραπλασιάσει την κυκλοφορία της ιστοσελίδας της στους τέσσερις μήνες από την έναρξη της νέας πλατφόρμας της
3. Λάβετε 30 λεπτά ησυχίας κάθε πρωί.
«Θέλω δύο συναγερμούς κάθε πρωί. Το πρώτο δεν είναι να δημιουργήσω ένα παράθυρο χρόνου για αναβολή, αλλά να μου αφήσω 30 λεπτά ήσυχου χρόνου κάθε πρωί. Είναι η ηρεμία πριν από τη δράση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αντιμετωπίζω το επίπεδο εμπιστοσύνης και τις ανασφάλειες μου. Διαλογίζομαι, προσεύχομαι ή μιλάω για τον εαυτό μου. Χρειάζομαι μια στιγμή για να είμαι διανοητικά ενήμερος για τις σκέψεις στο μυαλό μου που θα μπορούσαν ενδεχομένως να με συγκρατήσουν από τα επιτεύγματά μου για την ημέρα και εργάζομαι για να τα βάλω πολύ μακριά. Όταν σβήσει ο επόμενος συναγερμός, συνήθως νιώθω λιγότερο κατακερματισμένος και πολύ κεντραρισμένος. Τριάντα λεπτά αργότερα, ο δεύτερος συναγερμός σβήνει, παίζοντας συνήθως ένα τραγούδι - ένα θετικό, αισιόδοξο τραγούδι που σηματοδοτεί ότι είναι ώρα! Ώρα να κατακτήσουμε τη μέρα!
--Andréa Richardson, ηγέτης της πολυπολιτισμικής συμμετοχής και της πολυμορφίας στο χαρτοφυλάκιο της Hilton με περισσότερα από 5.000 ακίνητα
dylan and dakota gonzalez bio
4. Ασκηθείτε και μετά εστιάστε στην οικογένεια και στη δουλειά.
«Ξυπνάω στις 5 το πρωί για να ασκηθώ με έναν προπονητή πριν ξυπνήσουν τα αγόρια μου. Η άσκηση μειώνει το άγχος και με κάνει καλύτερη μητέρα και αφεντικό. Έχω πρωινό με τα παιδιά μου και τα οδηγώ στο σχολείο για να ξεκινήσω τις μέρες μας μαζί, και σχεδόν κάθε βράδυ τα κάνω ένα σπιτικό δείπνο. Θεωρώ επίσης ότι είναι σημαντικό να κάνω χρόνο για ένα διάλειμμα σαφήνειας μιας ώρας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας μου για να επικεντρωθώ στην επιχείρηση. '
- Shelly Sun, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της BrightStar Care, ενός εθνικού franchise ιδιωτικής υπηρεσίας οικιακής φροντίδας και ιατρικού προσωπικού με περισσότερες από 300 τοποθεσίες σε 38 πολιτείες
5. Θέστε στόχους το προηγούμενο βράδυ.
«Κάθε βράδυ, περνάω λίγα λεπτά προγραμματίζοντας τους στόχους μου για την επόμενη μέρα. Περισσότερο από μια λίστα υποχρεώσεων, σκέφτομαι τι κατάφερα εκείνη την ημέρα και τι πρέπει να ολοκληρώσω τις επόμενες μέρες. Στη συνέχεια γράφω, με το χέρι, όλους τους ανθρώπους, τις διαδικασίες και τα προγράμματα στα οποία θέλω να επενδύσω χρόνο βελτιώνοντας την επόμενη μέρα. Ο κατάλογος δεν ολοκληρώνεται πάντα την επόμενη μέρα, καθώς ένας καλός ηγέτης πρέπει να είναι ευέλικτος, αλλά δεσμεύοντάς τα για χαρτιά, μπορώ να δώσω προτεραιότητα στον χρόνο μου και στους στόχους μου ».
- Paul Koulogeorge, CMO της Goddard Systems, franchisor της The Goddard School, η οποία βρίσκεται σε καλό δρόμο για να ανοίξει το 500ο σχολείο της το 2018
6. Αποσυνδέστε και επεξεργαστείτε το πρώτο πράγμα.
«Μου αρέσει να ξεκινάω τα πρωινά μου στο γυμναστήριο. Είναι χρήσιμο για μένα να σηκωθώ, να είμαι ενεργός και να αποσυνδέσω το πρώτο πράγμα όταν ξυπνάω. Είναι μια σπάνια στιγμή που δεν βρίσκομαι στο iPhone μου, ελέγχω μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφωνώ σε συνεργάτες franchise ή σημειώνω νέες ιδέες για τους παίκτες μας να παίζουν στα πάρκα μας. Έμαθα νωρίς ότι έλειψα τις πρωινές προπονήσεις μου άφησε έλλειψη εστίασης για την επόμενη μέρα, οπότε έχω κάνει καθημερινή πρακτική να ξεκινήσω τη μέρα μου στο γυμναστήριο. '
- Jeff Platt, Διευθύνων Σύμβουλος της Sky Zone, ένα εσωτερικό τραμπολίνο και εναέριο πάρκο με περισσότερα από 200 franchise σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά, το Μεξικό, την Αυστραλία, το Ηνωμένο Βασίλειο, την Ινδία, τη Σαουδική Αραβία και το Κουβέιτ
7. Αφιερώστε χρόνο για να είστε προσωπικοί.
«Ξεκινώ την ημέρα μου νωρίς, πράγμα που σημαίνει ότι συνήθως θα πιάσω έναν ή δύο υπαλλήλους πριν ξεκινήσει τεχνικά η εργάσιμη ημέρα. Συνήθως έρχονται στο γραφείο μου και θα μιλάμε για δουλειά, αλλά γρήγορα μετατρέπεται σε συζητήσεις για το τι συμβαίνει στη ζωή τους και πράγματα πολύ μεγαλύτερα από τη δουλειά. Μου αρέσουν πραγματικά αυτές οι συνομιλίες και νομίζω ότι το σφυγμό στην προσωπική ζωή των ανθρώπων με βοηθά επίσης να γίνω καλύτερος αφεντικός. Μία συνήθεια που έχω πάρει και πραγματικά έχω τον εαυτό μου να κάνω γύρους για να πω γεια σε όλους κάθε πρωί. Είναι μια μικρή χειρονομία, αλλά νομίζω ότι όλοι απολαμβάνουν τη δέσμευση και θέλω να νιώθω όσο το δυνατόν πιο προσιτή.
- Ο Bart Silvestro, Διευθύνων Σύμβουλος της Chef's Cut Real Jerky Co., ένα τζεκ μάρκα με κέρδη που αυξήθηκε από περισσότερα από 460.000 $ σε 47,5 εκατομμύρια $ σε τέσσερα χρόνια
8. Προσδιορίστε τον ρυθμό της εργάσιμης ημέρας.
«Έχω κάνει την καλύτερη δουλειά μου το πρωί. Αφού ο σύζυγός μου, ο Τεντ, μεταφέρει τα αγόρια μας στο σχολείο ή στο στρατόπεδο, κάθομαι στο γραφείο μου με μια μεγάλη κούπα καφέ και δεν σταματάω να δουλεύω μέχρι τη 1 μ.μ. Κρατάω συναντήσεις, κλήσεις, αποστολές για απογεύματα, όταν ο εγκέφαλός μου είναι λιγότερο εστιασμένος. Και φυσικά, τα βράδια είναι οικογενειακός χρόνος, δείπνο με φίλους και ξεκούραστη ανάπαυση. Ο καθορισμός ενός ρυθμού εργάσιμης ημέρας που δίνει ενέργεια (έναντι εξαντλεί την ενέργεια) είναι μια αξιόλογη άσκηση για όλους ».
- Molly Fienning, συνιδρυτής της Babiators, κατασκευαστής γυαλιών ηλίου για μωρά και παιδιά που έχει πουλήσει περισσότερα από 2 εκατομμύρια ζευγάρια παγκοσμίως
9. Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιό σας ως καθημερινή λίστα υποχρεώσεων.
«Προτιμώ να χρησιμοποιήσω το ημερολόγιό μου ως λίστα υποχρεώσεων. Δεν έχω μόνο τις κλήσεις και τις συναντήσεις μου στο ημερολόγιό μου, αλλά έβαλα επίσης τρία έως πέντε από τα κορυφαία στοιχεία μου στο ημερολόγιο κάθε μέρα που θέλω και πρέπει να ολοκληρώσω. Προγραμματίζω επίσης κάποιο είδος προπόνησης ή μαθήματος γιόγκα, επειδή είναι αναγκαιότητα για την ψυχική μου ευεξία και με κρατάει να παίζω στην κορυφή του παιχνιδιού μου. Κάθε βράδυ, κοιτάζω πίσω το ημερολόγιό μου για την ημέρα και νιώθω πολύ πετυχημένος. Αυτή η τεχνική με βοηθάει να συνεχίζω να προχωράω όλη την ημέρα, αλλιώς θα έπαυζα με μίνι φωτιές και αντικείμενα που με κρατούν στα ζιζάνια. '
- Danielle Dietz-LiVolsi, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της NuttZo, μιας μάρκας πολλαπλών καρυδιών και σπόρων βουτύρου που πωλείται σε περισσότερους από 16 εμπόρους λιανικής πώλησης σε εθνικό επίπεδο, συμπεριλαμβανομένων των Whole Foods, Costco και Sprouts
10. Χτίστε σχέσεις με συναδέλφους.
«Μία από τις καλύτερες συνήθειες που έχω κάνει είναι να σιγουρευτώ ότι θα περπατήσω για να συνδεθώ με κάθε μέλος της ομάδας μας όσο το δυνατόν συχνότερα. Προσπαθώ να το κάνω καθημερινά, και ειδικά το πρωί, γιατί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσω τη μέρα. Είναι τόσο σημαντικό για μένα γιατί η ομάδα μας είναι το μεγαλύτερο πλεονέκτημά μας και ο καλύτερος τρόπος που έχω βρει για να δείξω εκτίμηση και ευγνωμοσύνη είναι να αφιερώσω χρόνο για να χτίσω σχέσεις με τους συναδέλφους μου. Παρόλο που μερικές φορές μπορεί να μην είναι παραγωγικό να μιλάμε για πράγματα εκτός της επιχείρησης, νομίζω ότι είναι ένας από τους πιο πολύτιμους χρόνους που περνάω κάθε μέρα γιατί μας ευθυγραμμίζει ως ομάδα και ενισχύει τον πολιτισμό μας ».
- Ο Alex Bingham, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος του The Little Gym International, ενός franchise εμπλουτισμού και ανάπτυξης παιδιών με 400 τοποθεσίες παγκοσμίως
11. Σταματήστε να το σκέφτεστε υπερβολικά.
«Μόλις λάβετε μια απόφαση, αναλάβετε δράση εκείνη τη στιγμή. Γράψτε την επιστολή, πραγματοποιήστε την κλήση, στείλτε το email. Εμφανίστε με μεγαλύτερο τρόπο από ποτέ, αλλά μην περιμένετε να ευθυγραμμιστούν οι πλανήτες. Αναλάβετε δράση τώρα και μέχρι την επόμενη εβδομάδα, το άγχος σας θα αρχίσει να εξαφανίζεται επειδή το πηγαίνετε. Είμαι πάντα τόσο εντυπωσιασμένος από επίμονα άτομα, είτε παίρνουν τα αποτελέσματα που θέλουν είτε όχι. Δεν έχει σημασία τι, αν συνεχίσουν να προχωρούν, το μεγάλο διάλειμμα που περιμένουν είναι μόλις ένα βήμα μακριά. Γιατί θα θέλατε ποτέ να χάσετε αυτήν την ευκαιρία; '
- Allison Maslan, σειριακός επιχειρηματίας που δημιούργησε 10 εταιρείες με επταψήφια επιτυχία και συγγραφέας του Blast Off !: Το σχέδιο επιτυχίας Surefire για να ξεκινήσει τα όνειρά σας στην πραγματικότητα και Κλίμακα ή αποτυχία: Πώς να χτίσετε την ομάδα των ονείρων σας, να εκραγείτε την ανάπτυξή σας και να αφήσετε την επιχείρησή σας να ανέβει
12. Μην καθίσετε πολύ καιρό.
«Είναι τόσο εύκολο να βυθιστείτε στην εργασία που ξεχάσετε να σταθείτε, να τεντώσετε και να επαναφέρετε. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αυτό σας επιτρέπει να είστε πιο παραγωγικοί. Συχνά σηκώνομαι για να κάνω check-in με το προσωπικό και να κάνω έναν γύρο γύρω από το γραφείο ή το κτίριο, εάν ο καιρός το επιτρέπει. Επίσης, άρχισα να φοράω βάρη καρπού και αστραγάλου. Αυτό με βοηθά να με κρατήσει σε εγρήγορση και έτοιμο για τις καθημερινές προκλήσεις, για να μην αναφέρουμε την επιπλέον καύση θερμίδων.
- Η Julia Biancella Au, συνιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της αφαιρούμενης εταιρείας ταπετσαριών Tempaper, η οποία σημείωσε μέση ετήσια αύξηση περίπου 34% κάθε χρόνο από την έναρξη της λειτουργίας του το 2008
13. Μιλήστε με τους ανθρώπους και γνωρίστε τους.
«Οι μη διαχειριζόμενοι υπάλληλοι αποτελούν τη μεγαλύτερη ευθύνη μιας εταιρείας. Οι άνθρωποι θα αισθάνονται πιο θετικά για να έρθουν στη δουλειά εάν αισθάνονται ότι μπορούν να ασχοληθούν με την επιχείρηση και τους γύρω τους. Επομένως, αφιερώστε χρόνο από την ημέρα σας για να σηκωθείτε και να ξεκινήσετε συνομιλία με τους γύρω σας. Κάθε μέρα, συνεργαστείτε με υπαλλήλους και συναδέλφους σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Αυτό τους κάνει να νιώθουν πολύτιμοι, να ακούσουν και να κατανοήσουν, οδηγώντας σε αυτήν την εποικοδομητική δέσμευση. '
- Ο Mike Whalen, ιδρυτής του Heart of American Group, ο οποίος απασχολεί περισσότερα από 3.500 άτομα σε περισσότερα από 40 εστιατόρια, ξενοδοχεία και άλλα καταστήματα. και Διευθύνων Σύμβουλος του Johnny's Italian Steakhouse, ένα διευρυμένο franchise εστιατορίων με 15 τοποθεσίες σε εννέα πολιτείες
14. Αναζητήστε έμπνευση.
«Δουλεύω πολύ σκληρά για να κάνω πράγματα κάθε μέρα που με εμπνέουν. Αυτό περιλαμβάνει περιπάτους σε πόλεις, αρχιτεκτονική, εστιατόρια, μπαρ, αυτοκίνητα, καταστήματα, περιοδικά και κυρίως δουλειά. Λατρεύω τη διαδικασία - είμαι πάντα ενθουσιασμένος για να ξεκινήσω νέα έργα και να ερευνήσω την επόμενη ιδέα. Οι άνθρωποι ρωτούν πάντα πώς έρχομαι με τόσα πολλά σχέδια, αλλά στην πραγματικότητα είναι δύσκολο για μένα να μην το κάνω γιατί όλα όσα βλέπω και βιώνω με ενθουσιάζουν. Επειδή με καθοδηγεί το επόμενο, είμαι πολύ τυχερός που ασχολούμαι τόσο πολύ με την πρόκληση και τη διαδικασία της. '
- Ρόμπερτ Σόνμαν, ιδρυτής και διευθυντής δημιουργικού βραβευμένου Sonneman - Ένας τρόπος φωτός , με μια σειρά προϊόντων που περιλαμβάνει 1.800 SKU, με πάνω από 100 νέες εισαγωγές ετησίως, και παρουσίασε αύξηση εσόδων άνω του 40% το 2016 και αύξηση 20% από μήνα σε μήνα το 2017
15. Σημειώστε τη λίστα υποχρεώσεων που πρέπει να κάνετε.
«Κάθε πρωί, εξετάζω ολόκληρη τη λίστα μου που πρέπει να κάνω (κυμαίνεται από 10 έως 30 αντικείμενα) και επισημαίνω υψηλές και χαμηλές προτεραιότητες, έτσι ώστε στο τέλος της ημέρας, τα κρίσιμα καθήκοντα να είναι ολοκληρωμένα. '
- Ο Lex Corwin, ιδρυτής της Stone Road Farms, μιας premium εταιρείας κάνναβης που έχει πραγματοποιήσει πωλήσεις άνω των 100.000 δολαρίων από τότε που έλαβε την άδειά της νωρίτερα αυτό το έτος και εξασφάλισε συμφωνίες διανομής και διανομής μεγάλης κλίμακας
16. Πάρτε χρόνο για σιωπή κάθε πρωί.
«Για περισσότερα από 25 χρόνια τώρα, ξεκινάω τη μέρα μου με μια πρακτική διάρκειας μίας ώρας που αναφέρομαι ως Σφαίρα Σιωπής (SOS). Δεν είναι διαλογισμός και δεν είναι θρησκευτική πρακτική οποιουδήποτε είδους. Προέρχεται από την τέχνη της σιωπής που έμαθα από τον παππού μου σε πολύ μικρή ηλικία. Ο παππούς μου πίστευε ότι η αποχή από την ομιλία του έφερε εσωτερική ειρήνη και τον έκανε καλύτερο ακροατή. Έχω ασκήσει τη σφαίρα της σιωπής για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου τώρα και αποδίδω την επιτυχία μου σε αυτήν. Θεωρώ ότι η εξάσκηση του SOS είναι το απόλυτο όπλο ενάντια στην επίθεση στις αισθήσεις μας και στην τρέλα που επικρατεί γύρω μας σήμερα. Για πολλούς, μπορεί να φαίνεται ότι δεν θα μπορούσε να υπάρξει ησυχία εν μέσω του τραπεζιού και της ρακέτας ενός συνεχώς εκθαμβωτικού κόσμου. Εξασκηθείτε για 21 ημέρες και γίνεται συνήθεια. Η σιωπή και η ενδοσκόπηση σας κάνουν καλύτερους εσείς, γιατί σας βοηθά να διοχετεύσετε τις ενέργειές σας στο μέγιστο αποτέλεσμα. Και αν είσαι καλύτερος σε κάνει καλύτερο σε ό, τι κάνεις. '
- Vijay Eswaran, ένας από τους Φορμπς Οι κορυφαίοι 50 πλουσιότεροι Μαλαισιανοί, ένας από τους Forbes Ασία Οι Ήρωες της Φιλανθρωπίας, συγγραφέας, επιχειρηματίας και φιλάνθρωπος με τις καλύτερες πωλήσεις και ιδρυτής και εκτελεστικός πρόεδρος του Ομίλου Εταιρειών QI, ένας πολυεθνικός όμιλος με έδρα στο Χονγκ Κονγκ, γραφεία σε περισσότερες από 25 χώρες και πελάτες σε περισσότερες από 100 χώρες
17. Γράψτε κάθε καλό και κακό κάθε μέρα.
«Ένας από τους ευκολότερους τρόπους που έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αποτελεσματικότητά μου είναι η συνήθεια που έχω δημιουργήσει να γράφω στο περιοδικό μου κάθε μέρα. Έβαλα στυλό σε χαρτί και έγραψα τα πράγματα που είναι σημαντικά για μένα, πράγματα που ήταν καλά και κακά κατά τη διάρκεια της ημέρας μου, και ιδέες για το πώς μπορώ να βελτιωθώ. Γράφω λίστες, στόχους, ευγνωμοσύνη, και μερικές φορές γράφω για να εξαερώσω απλώς τις απογοητεύσεις μου. Το γράψιμο απαιτεί εμπλοκή και από τις δύο πλευρές του εγκεφάλου μου, καθιστώντας τη διαδικασία ανταλλαγής ιδεών και επίλυσης προβλημάτων πιο ολοκληρωμένη και καινοτόμο. Επιπλέον, το γράψιμο είναι ζωτικής σημασίας όσον αφορά τη διευθέτηση της συναισθηματικής αντιδραστικότητας. Χαλαρώνει τα συναισθήματα που προκαλούνται από το άγχος ή τη σύγκρουση, παρέχοντας μια πολύ απαραίτητη αποσύνδεση από την καθημερινή συνεχή συζήτηση, email, λήψη κλήσεων και άλλες περισπασμούς που έρχονται μαζί με τις ηλεκτρονικές συσκευές. Εκτιμώ βαθιά τη διαδικασία της γραφής γιατί με φέρνει σε επαφή με τις πιο υπαρξιακές πτυχές της ζωής, θυμίζοντας τη μεγαλύτερη εικόνα που αγωνίζομαι ».
- Δρ. Η Sherrie Campbell, μια εθνικά αναγνωρισμένη ειδική στην κλινική ψυχολογία. Ομιλητής; πρώην ραδιοφωνικός σταθμός του Δρ Sherrie Show για το παγκόσμιο δίκτυο BBM και το ραδιόφωνο TuneIn. με πάνω από δύο δεκαετίες εμπειρίας κλινικής κατάρτισης που παρέχει υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας σε κατοίκους της Orange County της Καλιφόρνια. και συγγραφέας του Εξισώσεις επιτυχίας: Ένας δρόμος για να ζήσετε μια συναισθηματικά πλούσια ζωή
18. Χρησιμοποιήστε τη χλωρίδα και την πανίδα για ενεργοποίηση.
«Έχω πάντα φρέσκα λουλούδια και πράσινη ζωή στο γραφείο μου και στο σπίτι μου, για να το διατηρήσω
ο αέρας σε αυτούς τους χώρους είναι φρέσκος και έχει μια εμπνευσμένη ατμόσφαιρα. Στο μέτωπο της πανίδας, εγώ
φέρνω τα τρία μωρά μου - τα σκυλιά μου - στο γραφείο κάθε μέρα. Βρίσκω ότι η έρευνα
ισχύει - τα κατοικίδια στο γραφείο μειώνουν το άγχος και αυξάνουν τη συνεργασία! '
- Terry Eaton, ιδρυτής, πρόεδρος και επικεφαλής επιμελητής του Eaton Fine Art, μιας εταιρείας που διαρκεί
Το έτος σηματοδότησε την 25η επέτειό του, με πρόσφατα έργα όπως το Cosmopolitan στο Λας Βέγκας και το Holston House στο Νάσβιλ
19. Φροντίστε τον εαυτό σας.
«Πρόσφατα είδα μια έρευνα που ανέφερε ότι το 80 τοις εκατό των Αμερικανών έχουν πονοκεφάλους έντασης ή αισθάνονται συγκλονισμένοι ή καταθλιπτικοί τουλάχιστον μία ημέρα κατά τη διάρκεια του μήνα. Αυτά είναι θλιβερά συμπτώματα της ζωής στην κοινωνία μας. Στη χειρότερη περίπτωση, το άγχος μας κάνει να αρρωσταίνουμε, αλλά επίσης καταστρέφει την παραγωγικότητά μας και κλέβει την επιτυχία μας. Η ειρωνεία είναι ότι αυτό που προκαλεί το άγχος μας - ο ρυθμός της ζωής και οι ατέρμονες απαιτήσεις - είναι τα ίδια τα πράγματα που μας εμποδίζουν να κάνουμε κάτι για αυτό. Είμαστε απασχολημένοι με τη φροντίδα των επιχειρήσεων, και για πολλούς από εμάς, η αυτοεξυπηρέτηση είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που περιλαμβάνονται στη λίστα μας. Νομίζω ότι αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος και έρχεται με ένα βαρύ κόστος, γι 'αυτό αφιερώνω χρόνο κάθε μέρα, για να φροντίζω τον εαυτό μου ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει. Αυτό μπορεί να είναι ένα μασάζ, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια βόλτα σε εξωτερικούς χώρους ή μια βόλτα στην παραλία, να μιλάω με τα παιδιά μου ή απλά να παίρνω λίγα λεπτά για να κλείσω τα μάτια μου και να πάρω μερικές βαθιές ανάσες. Το θέμα είναι να το κάνουμε καθημερινή συνήθεια. '
- Joe Magnacca, Διευθύνων Σύμβουλος της Massage Envy, πάροχος θεραπευτικών υπηρεσιών μασάζ και περιποίησης δέρματος, με σύστημα franchise που απασχολεί συλλογικά περισσότερους από 35.000 επαγγελματίες ευεξίας σε 1.180 τοποθεσίες σε εθνικό επίπεδο, εξυπηρετώντας περισσότερα από 1,65 εκατομμύρια μέλη
20. Διαβάστε κάθε μέρα.
«[Διάβασα] τουλάχιστον 10 σελίδες από καθένα από τα βιβλία που διαβάζω (προσευχή, επαγγελματική και απόλαυση). Έχω πάντα ανοιχτά τρία βιβλία και προτιμώ προσωπικά φυσικά βιβλία από τους ηλεκτρονικούς αναγνώστες. '
- Η Έλι Τζόνσον, πρόεδρος της Berkshire Hathaway HomeServices New York Properties, η οποία έχει 375 εκατομμύρια δολάρια σε απόθεμα πωλήσεων και έχει αυξήσει τον πληθυσμό των αντιπροσώπων της πέντε φορές από την έναρξη του Ιανουαρίου 2017
21. Αδράξτε το χρόνο διακοπής σας.
«Είμαι τεράστιος υποστηρικτής ξεκούρασης. Παίρνω τα σαββατοκύριακα και πιστεύω σε τακτικές, χαλαρωτικές διακοπές. Μία φορά το χρόνο, επιστρέφω στο σπίτι για να πάρει ελιές με την οικογένειά μου. Είναι εκπληκτικό πώς αυτή τη φορά μακριά από το γραφείο ενεργοποιεί ξανά το σώμα και το πνεύμα μου. Ο χρόνος διακοπής μου είναι απαραίτητος. '
--Aytekin Tank, Διευθύνων Σύμβουλος της JotForm, ενός διαδικτυακού δημιουργού φορμών που χρησιμοποιείται από περισσότερα από 3,5 εκατομμύρια άτομα
22. Ζήστε μια ζωή με χάρη (μέσα και έξω από το γραφείο).
«Όταν ήμουν νεότερος, ο πατέρας μου εργάστηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας και πήρε μαθήματα τη νύχτα για να κερδίσει το πτυχίο του για να κάνει μια καλύτερη ζωή για τον εαυτό του και την οικογένειά μας. Με δίδαξε από νεαρή ηλικία ότι ανεξάρτητα από το τι ζωή σας κάνει, είναι σημαντικό να κερδίσετε τον σεβασμό των άλλων δουλεύοντας σκληρά και ειλικρινείς, δίκαιοι και αξιόπιστοι. Εφαρμόζω αυτές τις συμβουλές τόσο στην καριέρα μου όσο και στην προσωπική μου ζωή. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη μπορεί να είναι μια κατάσταση ή πόσο απογοητευμένοι μπορώ να είμαι με κάποιον, είναι τόσο σημαντικό να διατηρώ πάντα την ψυχραιμία μου, να οδηγώ με χάρη και να προσφέρω σε άλλους το σεβασμό που τους αξίζει. Εάν δεν σέβεστε τους άλλους, δεν μπορείτε να περιμένετε να κερδίσετε τον σεβασμό τους σε αντάλλαγμα! '
- Η Lisa A. Haude, ιδρυτής και πρόεδρος του Paradigm Design Group, μια βραβευμένη εταιρεία σχεδιασμού εσωτερικών χώρων πολυτελείας με γραφεία στο Χιούστον, το Σαν Φρανσίσκο και το Σικάγο, και κατατάσσεται ως μία από τις κορυφαίες εταιρείες σχεδιασμού στις Ηνωμένες Πολιτείες. από το 2006
