Σημείωση: Το παρακάτω είναι ένα απόσπασμα από το επερχόμενο βιβλίο μου, EQ, Εφαρμοσμένο: Ο πραγματικός οδηγός για τη συναισθηματική νοημοσύνη (2018).
Συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων (τόσο στον εαυτό σας όσο και στους άλλους), να αναγνωρίζετε τα ισχυρά αποτελέσματα αυτών των συναισθημάτων και να χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για να ενημερώνετε και να καθοδηγείτε τη συμπεριφορά.
Η γραφή μου επικεντρώνεται συνήθως στις πιο θετικές πτυχές του EQ (όπως το IQ, για συναισθήματα), όπως πώς μπορεί να σας βοηθήσει να χειριστείτε μια προσβολή ή να δημιουργήσετε βαθύτερες σχέσεις. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η συναισθηματική νοημοσύνη, όπως και η «παραδοσιακή» νοημοσύνη, δεν είναι εγγενώς ενάρετη.
Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε ακούσει «η σκοτεινή πλευρά» του EQ: την ικανότητα χρήσης γνώσης συναισθημάτων για τη στρατηγική επίτευξη στόχων αυτοεξυπηρέτησης, με μικρή ή καθόλου ανησυχία για τους άλλους. Όπως ένα άτομο που έχει ένα λαμπρό μυαλό θα μπορούσε να γίνει χειρουργός διάσωσης ή κύριος εγκληματίας, κάποιος με ανώτερη συναισθηματική νοημοσύνη έχει την επιλογή ανάμεσα σε δύο πολύ διαφορετικά μονοπάτια.
Τι είδος χειραγωγική τακτική θα μπορούσε κάποιος να το χρησιμοποιήσει για να το πειράξει τα δικα σου συναισθήματα;
Το ένα είναι αυτό που έγινε γνωστό ως «βόμβα αγάπης».
«Love Bombing»: Τι είναι και γιατί είναι επικίνδυνο;
Με απλά λόγια, ο βομβαρδισμός αγάπης είναι μια προσπάθεια να χρησιμοποιείς την προσοχή και την αγάπη για να επηρεάσεις ένα άλλο άτομο.
Σύμφωνα με πληροφορίες, ο όρος προήλθε από την Εκκλησία Ενοποίησης των Ηνωμένων Πολιτειών, μια θρησκευτική οργάνωση με ρίζες στη Νότια Κορέα, η οποία χρησιμοποίησε τον όρο για να μεταδώσει πραγματική αγάπη και ενδιαφέρον σε άλλους.
Αλλά σύμφωνα με ορισμένους ψυχίατροι, η ερωτική βόμβα χρησιμοποιείται συνήθως ως όπλο, μια μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της δύναμης και του ελέγχου σε μια σχέση. Οι ηγέτες και οι ηγέτες συμμοριών το χρησιμοποιούν για να ενθαρρύνουν την πίστη και την υπακοή. Οι ηγέτες της λατρείας το έχουν εξασκήσει για να εξαναγκάσουν τους οπαδούς να μαζίσουν αυτοκτονία. Και περισσότερα από μερικά άτομα χρησιμοποιούν αγάπη βομβαρδισμό για κακοποίηση ρομαντικών συντρόφων.
«Ο βομβαρδισμός αγάπης λειτουργεί επειδή οι άνθρωποι έχουν μια φυσική ανάγκη να αισθάνονται καλά για το ποιοι είμαστε, και συχνά δεν μπορούμε να καλύψουμε αυτήν την ανάγκη από μόνα μας», γράφει ο ψυχίατρος Dale Archer σε ένα ανάρτηση ιστολογίου για Ψυχολογία Σήμερα. «Μερικές φορές ο λόγος είναι περιστασιακός, που προκαλείται από ένα γεγονός, όπως το διαζύγιο ή η απώλεια θέσεων εργασίας. Άλλες φορές, είναι πιο σταθερή και χρονολογείται από την παιδική μας ηλικία. Όποια κι αν είναι η πηγή, οι βομβιστές αγάπης είναι ειδικοί στο να εντοπίζουν τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και να το εκμεταλλεύονται. '
Πώς να το αναγνωρίσετε (και να προστατευτείτε)
Μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς τη διαφορά μεταξύ ενός ατόμου που είναι φυσικά ευγενικός και στοργικός (ή ακόμα και over-the-top), και του ατόμου που χρησιμοποιεί τέτοιες οθόνες για χειρισμό.
Λοιπόν, πώς ξέρετε αν σας συμβαίνει;
Πρώτον, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε υγιείς σχέσεις απαιτεί χρόνο. Οι βομβιστές αγάπης θέλουν να επιταχύνουν τη διαδικασία, ώστε να μπορούν να εκμεταλλευτούν τα ανυποψίαστα θύματα.
Επιπλέον, ο Archer εξηγεί ότι, σε αντίθεση με τις υγιείς σχέσεις, στις οποίες οι επιδείξεις της αγάπης συνεχίζονται επ 'αόριστον και οι ενέργειες ταιριάζουν με τα λόγια, ο βομβαρδισμός αγάπης συχνά συνεπάγεται «απότομη μετατόπιση του είδους της προσοχής, από στοργικός και αγαπώντας στον έλεγχο και θυμωμένος, με τον συνεταίρο να κάνει παράλογο αιτήματα.'
Στη συνέχεια περιγράφει μια καλή «δοκιμασία litmus» για τον εντοπισμό ενός πιθανού βομβιστή αγάπης:
«Σκεφτείτε τον καλύτερο φίλο σας, πόσο κοινό έχετε και πόσο συχνά συμφωνείτε (ή διαφωνείτε). Τώρα σκεφτείτε πόσο καιρό χρειάστηκε για να χτίσετε αυτόν τον δεσμό. Είναι πιθανό κάποιος που μόλις γνωρίσατε να σας γνωρίζει καθώς και τον καλύτερό σας φίλο; Εάν βρεθείτε να λέτε, 'Ναι, το κάνουν!' οι προειδοποιητικές καμπάνες πρέπει να χτυπούν. '
πόσο ψηλός είναι ο Aidan Quinn
Για να αποφύγετε να πέσετε στην παγίδα της βόμβας αγάπης, προσέξτε εκείνους που:
- επιδιώκει συνεχώς να χτυπήσει το εγώ σας
- ωθήστε μια σχέση σε επίπεδα για τα οποία δεν είστε έτοιμοι
- είναι γρήγοροι να δείξουν ζεστασιά και στοργή, αλλά μετά να χάσουν την ψυχραιμία τους ή να βρουν άλλους τρόπους για να «τιμωρήσουν» όταν δεν έχουν τον δρόμο
Λοιπόν, πώς μπορείτε να προστατευτείτε εάν υποψιάζεστε έναν βομβιστή αγάπης στη μέση σας;
Στα πρώτα στάδια οποιασδήποτε σχέσης, μην φοβάστε να επιβραδύνετε εάν αισθάνεστε ότι τα πράγματα κινούνται πολύ γρήγορα. Ο καθορισμός ορίων και ο περιορισμός της προσωπικής σας επαφής θα σας αποτρέψουν να πέσετε κάτω από το ξόρκι του θύματος και θα σας βοηθήσουν να δείτε τη σχέση σας από μια πιο ρεαλιστική προοπτική.
Εάν φοβάστε ότι έχετε ήδη εμπλακεί σε μια ανθυγιεινή σχέση, δοκιμάστε να το συζητήσετε με την αξιόπιστη οικογένεια ή τους φίλους σας ή αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια.
«Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε για τον βομβαρδισμό αγάπης είναι ότι πρόκειται για κατάχρηση ψυχολογικών εταίρων, περίοδος», λέει ο Archer. «Όταν ένα άτομο χειρίζεται σκόπιμα και εκμεταλλεύεται την αδυναμία ή την ανασφάλεια ενός άλλου, δεν υπάρχει άλλη λέξη για αυτό. Η αγάπη δεν αφορά τον έλεγχο του ποιος βλέπετε ή τι κάνετε. '
Θυμηθείτε: η γνώση είναι δύναμη. Στόχος να οικοδομήσουμε την αυτογνωσία και την κοινωνική συνειδητοποίηση μαθαίνοντας τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άλλοι μπορούν να χρησιμοποιούν συναισθήματα εναντίον σας. Επειδή ο καλύτερος τρόπος να προστατευτείτε από επιβλαβείς χρήσεις συναισθηματικής νοημοσύνης ... είναι να αυξήσετε τη δική σας.
