Ως είδος, οι άνθρωποι είναι αρκετά δυσαρεστημένοι με τους εαυτούς μας, και πουθενά δεν είναι πιο αληθινό από ό, τι στην Αμερική. Κάθε χρόνο, το 45 τοις εκατό από εμάς παίρνει ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Ξοδεύουμε περίπου 549 εκατομμύρια δολάρια για βιβλία αυτοβοήθειας, σύμφωνα με έρευνα της Marketdata Enterprises.
Εκατομμύρια κυνηγούν τις ιδεολογίες των νόμων της έλξης ή του μυστικού.
Γιόγκα. Πίστη ή / και πνευματικότητα. Ασκηση. Καθαρό φαγητό. Επιβεβαιώσεις. Αυτοβελτίωση. Αποτοξίνωση. Κάθαρση. Προπόνηση πλούτου. Αντικαταθλιπτικά. Ανανέωση ταυτότητας. Προγραμματισμός προσωπικής ανάπτυξης. Βιταμίνη D. Προπόνηση ζωής.
Η προσπάθεια εύρεσης ευτυχίας είναι πολύ κουραστικό . Δεν είναι περίεργο που πολλοί αισθάνονται ότι έχουν δοκιμάσει τα πάντα και η ευτυχία τους ξεφεύγει.
Τι γίνεται όμως αν δεν χρειάζεται να είναι τόσο περίπλοκο;
Τι γίνεται αν η εύρεση ευτυχίας είναι πραγματικά απλή;
Αυτό είναι τρελό, Λάρι.
Ξέρω, σε ακούω. Αλλά άκουσέ με.
Διάβασα ένα υπέροχο άρθρο αυτήν την εβδομάδα που με έκανε να σκεφτώ. Ήταν ένα Χαλαζίας κομμάτι της Olivia Goldhill, και μου τράβηξε την προσοχή καθώς έφτασε στο Twitter.
elijah blue allman καθαρή αξία
Σε ' Η Νευροεπιστήμη επιβεβαιώνει ότι για να είστε πραγματικά ευτυχισμένοι, θα χρειαστείτε πάντα κάτι περισσότερο Ο Goldhill διερευνά την περίπλοκη ανθρώπινη σχέση ανάμεσα στην αναζήτηση ικανοποίησης και στην πραγματικότητα αίσθηση εκπλήρωσης. Δείχνει έρευνα από νευροεπιστήμονα και συγγραφέα Jaak Panskepp ως απόδειξη ότι το κλειδί για την ευτυχία μπορεί στην πραγματικότητα να μην αισθάνεται ποτέ πλήρως.
Όπως και άλλα θηλαστικά, οι άνθρωποι έχουν βασικά ένστικτα και το πιο σημαντικό από αυτά είναι την ανάγκη αναζήτησης .
Ίσως η μόνη αυτο-βελτίωση που προσπαθούμε να κάνουμε δεν είναι επειδή υπάρχει κάτι λάθος με εμάς, αλλά επειδή απλά γνωρίζουμε υπάρχουν περισσότερα για να κάνουμε και να είμαστε . «Είτε προσπαθούμε για μια νέα δουλειά, πιο ουσιαστικές σχέσεις ή προσωπική φώτιση, πρέπει να θέλουμε ενεργά κάτι περισσότερο για να ζήσουμε καλά», γράφει ο Goldhill.
Καθαρή θέση Alex van Kempen
Συχνά, αυτό το «κάτι περισσότερο» είναι κάτι που αναζητούμε σε συναισθηματικό επίπεδο, λένε οι ψυχολόγοι. Η πρωταρχική μας κινητήρια δύναμη ως άνθρωποι είναι να διασφαλίσουμε ότι ικανοποιούνται οι ανάγκες μας, με τις φυσικές ανάγκες να είναι οι πιο κρίσιμες. Χρειαζόμαστε τροφή, νερό και καταφύγιο για να επιβιώσουμε.
Αλλά μόλις ικανοποιηθούν αυτές οι ανάγκες, αρχίζουμε να προσπαθούμε να εκπληρώσουμε τις συναισθηματικές μας ανάγκες. Ένα από τα πιο ισχυρά είναι την ανάγκη έγκρισης , το οποίο ενσταλάσσεται σε άτομα από την πρώιμη παιδική ηλικία. Ζητούμε την έγκριση των γονέων, των δασκάλων, των ηγετών της κοινότητας και των ηλικιωμένων. Αργότερα, ζητάμε την έγκριση ενός πιθανού συζύγου, ενός αφεντικού, των φίλων και των γειτόνων μας.
Κατά κάποιον τρόπο, πολλές από τις κυνηγίες που κάνουμε ως ενήλικες - κυνηγώντας ένα δολάριο, κυνηγώντας το αμερικανικό όνειρο, κυνηγώντας έναν αόριστο τρόπο ζωής - καθοδηγείται πραγματικά από την ανάγκη μας για την έγκριση των συνομηλίκων μας.
Το πραγματικό κλειδί για την ευτυχία είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι η επίτευξη οποιουδήποτε ή όλων αυτών των πραγμάτων που πιστεύουμε ότι πραγματικά, πραγματικά θέλουμε δεν θα μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους .
Και αυτό είναι εντάξει.
Έτσι λοιπόν είμαστε ενσύρματοι. Όπως αυτοί οι αρουραίοι Η έρευνα του Panskepp που δεν τους αρέσει να είναι ηλεκτροπληξία, αλλά συνεχίζουν να αναζητούν νέες πληροφορίες και να σοκάρουμε ως αποτέλεσμα, έχουμε μια ισχυρή και ριζωμένη ανάγκη να ψάχνω .
«Η προσπάθειά μας να κοιτάξουμε μπροστά δεν πρέπει να προκαλέσει μια μόνιμη κατάσταση δυσαρέσκειας, καθώς η αναζήτηση είναι από μόνη της μια ικανοποιητική δραστηριότητα», γράφει ο Goldhill.
Εκεί το έχετε - το κλειδί της ευτυχίας έγκειται στην απόλαυση του ταξιδιού καθώς αναζητάτε. Πραγματικά δεν μπορείτε να τα έχετε όλα, και αν νομίζετε ότι το κάνετε, αρνείστε τον εαυτό σας ότι η κατάσταση που προκαλεί την ευτυχία συνεχώς αναζητά.
Μάθετε λοιπόν μια νέα γλώσσα ή δεξιότητα. Προσπαθήστε να χτίσετε τη νοημοσύνη σας και να ασκήσετε τον εγκέφαλό σας. Εξερευνήστε νέες χώρες και περιοχές. Κάντε έναν στόχο να μάθετε περισσότερα για τον κόσμο γύρω σας. Προκάλεσε τον εαυτό σου!
Απολαύστε την επιδίωξη στην ευτυχία, καθώς ίσως είναι η μεγαλύτερη πηγή ευτυχίας σας.
