Σύμφωνα με τον ψυχολόγο του Χάρβαρντ Σον Αχόρ , η ευτυχία και η επιτυχία δεν μπορούν να επιδιωχθούν άμεσα. Αντ 'αυτού, αυτά τα πράγματα είναι βιολογικά υποπροϊόντα ποιότητας συνήθειες και όραμα. Όπως το έθεσε ο Αριστοτέλης, «Για να είμαστε εξαιρετικοί δεν μπορούμε απλά να σκεφτόμαστε ή να αισθανόμαστε εξαιρετικοί, πρέπει να ενεργούμε άριστα».
Δείτε πώς:
1. Προσευχηθείτε ή διαλογίστε το πρωί, το μεσημέρι και τη νύχτα.
«Εάν η σκάλα δεν ακουμπά στον σωστό τοίχο, κάθε βήμα που κάνουμε μας οδηγεί πιο γρήγορα σε λάθος μέρος.» - Stephen R. Covey
Πώς καθορίζετε εάν πηγαίνετε στη σωστή κατεύθυνση;
Εάν αγνοήσετε την προσευχή και τη διαμεσολάβηση, δεν έχει σημασία πόσο έξυπνοι ή παραγωγικοί είστε. Να εισαι παραγωγικός σε λάθος πράγματα δεν είναι χρήσιμο. Λάβετε σαφήνεια, ώστε τα βήματα που ακολουθείτε να είναι προς τη σωστή κατεύθυνση.
2. Διαβάστε ή ακούστε ένα βιβλίο την εβδομάδα.
Οι απλοί άνθρωποι αναζητούν ψυχαγωγία. Οι έκτακτοι άνθρωποι αναζητούν εκπαίδευση και μάθηση. Είναι κοινό για τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο να διαβάζουν τουλάχιστον ένα βιβλίο την εβδομάδα. Μαθαίνουν συνεχώς.
3. Γράψτε στο ημερολόγιό σας πέντε λεπτά την ημέρα.
Περιοδικό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη διευκόλυνση της ευτυχίας και της επιτυχίας. Η επιστήμη διαπίστωσε ότι γράφοντας τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες για κάθε μέρα αλλάζει χημικά τον εγκέφαλό σας για να αναγνωρίσετε θετικές ευκαιρίες.
Το περιοδικό σας βοηθά επίσης να συνθέσετε ό, τι μαθαίνετε και να αποσαφηνίσετε τους στόχους σας. Μην κάνετε περισσότερα από λίγα λεπτά κάθε μέρα, διαφορετικά θα εξαντληθείτε.
4. Κάνετε κάτι κάθε μέρα που σας τρομάζει.
«Η επιτυχία ενός ατόμου στη ζωή μπορεί συνήθως να μετρηθεί από τον αριθμό των δυσάρεστων
συνομιλίες που είναι διατεθειμένος να κάνει. '; - Τιμ Φέρρις
Αλλά δεν χρειάζεται να παλεύεις συνεχώς τους φόβους σου. Πράγματι, Ντάρεν Χάρντι είπε ότι μπορείς να είσαι δειλός 99,9305556 τοις εκατό του χρόνου (για να είμαστε ακριβείς). Πρέπει να είστε θαρραλέοι για μόνο 20 δευτερόλεπτα κάθε φορά.
Είκοσι δευτερόλεπτα φόβου είναι το μόνο που χρειάζεστε. Εάν αντιμετωπίσετε με θάρρος τον φόβο για 20 δευτερόλεπτα κάθε μέρα, προτού τον γνωρίζετε, θα βρίσκεστε σε μια διαφορετική κοινωνικοοικονομική και κοινωνική κατάσταση.
Πραγματοποιήστε αυτήν την κλήση.
Κάντε αυτή την ερώτηση.
καθαρή αξία Kelly Lebrock 2014
Βάλτε αυτήν την ιδέα.
Δημοσιεύστε αυτό το βίντεο.
Ό, τι κι αν νιώθετε ότι θέλετε να κάνετε, κάντε το. Η αναμονή της εκδήλωσης είναι πολύ πιο οδυνηρή από την ίδια την εκδήλωση. Απλώς κάντε το και τερματίστε την εσωτερική σύγκρουση.
5. Πείτε όχι σε άτομα, υποχρεώσεις, αιτήματα και ευκαιρίες που δεν σας ενδιαφέρουν από τώρα και στο εξής.
«Όχι πια ναι. Είναι είτε Γεια σας! ή όχι. '; - Derek Sivers
Τα 20 δευτερόλεπτα του θάρρους σας θα συνεπάγονται με συνέπεια να λέτε όχι σε πράγματα που δεν έχουν σημασία. Αλλά πώς θα μπορούσατε να πείτε όχι σε συγκεκριμένες ευκαιρίες εάν δεν ξέρετε τι θέλετε; Δεν μπορείς. Όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι, θα γοητευτείτε από το καλύτερο πράγμα που έρχεται. Ή, θα καταρρεύσετε κάτω από τις ατζέντες των άλλων.
Αν ξέρετε τι θέλετε, θα έχετε το θάρρος και την προοπτική να περάσετε ακόμη και λαμπρές ευκαιρίες; - γιατί τελικά είναι περισπασμοί από το όραμά σας. Όπως είπε ο Jim Collins Καλό έως υπέροχο «Η« ευκαιρία μια φορά στη ζωή »δεν έχει σημασία αν είναι λάθος ευκαιρία.»
6. Δημιουργήστε μια λίστα κουβάδων και απενεργοποιήστε ενεργά τα αντικείμενα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι το έχουν καθυστερήσει; - σχεδιάζουν τις φιλοδοξίες τους γύρω από τη ζωή τους και όχι σχεδιάζοντας τη ζωή τους γύρω από τις φιλοδοξίες τους .
Ποια είναι τα πράγματα που πρέπει απολύτως να κάνετε πριν πεθάνετε;
Ξεκινήστε από εκεί.
Στη συνέχεια, σχεδιάστε τη ζωή σας γύρω από αυτά τα πράγματα. Ή όπως εξήγησε ο Covey 7 συνήθειες ατόμων με υψηλή αποτελεσματικότητα 'Ξεκινήστε με το τέλος ξεκάθαρα στο μυαλό.'
7. Γρήγορα από όλα τα τρόφιμα και τα θερμίδες ποτά 24 ώρες μία φορά την εβδομάδα.
Τα γεύματα μιας ημέρας (24 ώρες) είναι ένας δημοφιλής τρόπος διατήρησης της υγείας και της σφριγηλότητας. Η νηστεία αξιοποιεί τις αυτοθεραπευτικές ιδιότητες του ανθρώπινου σώματος. Οι ριζικές βελτιώσεις της υγείας συμβαίνουν όταν το πεπτικό σύστημα ξεκουραστεί και τα όργανα έχουν αρκετό χρόνο για να επισκευαστούν και να επουλωθούν.
Μια τακτική πρακτική του νηστεία μπορώ:
- Βελτιώστε την πεπτική απόδοση
- Αυξήστε την ψυχική σαφήνεια
- Αυξήστε τη σωματική και ψυχική δύναμη
- Αφαιρέστε τις τοξίνες
- Βελτιώστε την όραση
- Δώστε μια γενική αίσθηση ευεξίας
Όπως όλες οι άλλες συνήθειες, η νηστεία γίνεται ευκολότερη με την εξάσκηση. Είμαι νηστεία εδώ και χρόνια και είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχω κάνει για την υγεία μου.
Η νηστεία είναι επίσης μια από τις πιο αναγνωρισμένες τεχνικές σε θρησκευτικές και πνευματικές πρακτικές. Χρησιμοποιώ επίσης τη νηστεία για να αποκτήσω πνευματική καθαρότητα και φινέτσα.
8. Σταματήστε να καταναλώνετε τις ειδήσεις ή να διαβάζετε την εφημερίδα.
Αν και ο πόλεμος και οι θάνατοι από ανθρώπινα χέρια είναι μείωση σε παγκόσμιο επίπεδο , δεν θα λάβετε αυτό το μήνυμα παρακολουθώντας τηλεοπτικές ειδήσεις ή διαβάζοντας τις ειδήσεις.
Αντίθετα, αυτά τα μέσα ενημέρωσης έχουν μια ατζέντα. Ο στόχος τους είναι να προσελκύσουν τους φόβους σας διογκώνοντας ακραίες περιπτώσεις; - κάνοντάς τους να φαίνονται φυσιολογικοί και συνηθισμένοι. Εάν δεν το έκαναν, η θεαματικότητα θα έπεφτε.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Peter Diamandis, ένας από τους εμπειρογνώμονες στον κόσμο για την επιχειρηματικότητα και το μέλλον της καινοτομίας, είπε: «Έχω σταματήσει να παρακολουθώ τηλεοπτικές ειδήσεις. Δεν μπορούσαν να με πληρώσουν αρκετά χρήματα. '
Μπορείτε να λαμβάνετε ειδήσεις υψηλής ποιότητας από τις ειδήσεις Google. Όταν αποτοξινώνετε από την τοξική βρωμιά που είναι δημόσια νέα, θα εκπλαγείτε καθώς η κοσμοθεωρία σας γίνεται ριζικά πιο αισιόδοξη. Δεν υπάρχει αντικειμενική πραγματικότητα. Αντ 'αυτού, ζούμε σε αντιληπτές πραγματικότητες και ως εκ τούτου είμαστε υπεύθυνοι για την κοσμοθεωρία που υιοθετούμε.
Συμπέρασμα.
Οι απλές συμπεριφορές, που γίνονται για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, έχουν τεράστια αποτελέσματα. Δοκιμάστε αυτά.
