Ναρκισσιστές, κοινωνιοπαθείς , «Negative Nellies» και άλλοι τοξικοί άνθρωποι απορροφούν αργά τη ζωή από άλλους, αν και δεν το κάνουν πάντα συνειδητά ή με κακή πρόθεση. Στη συνέχεια, η παραμονή χαρούμενη και η επίτευξη των στόχων σας συχνά σημαίνει να τερματίσετε τους λεπτούς τρόπους που σας κλείνουν. Οι δημοφιλείς τακτικές χειραγώγησης που χρησιμοποιούν τοξικά άτομα περιλαμβάνουν:
1. Φωτισμός αερίου - Το τοξικό άτομο χρησιμοποιεί φράσεις όπως «Είσαι πολύ ευαίσθητος» ή «Δεν συνέβη έτσι» για να σε κάνει να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου και να αμφισβητήσεις τι αξίζεις.
2. Εκπόνηση - Το τοξικό άτομο δίνει τεράστιες απαντήσεις για να φαίνεται πιο έξυπνος ή πιο εξειδικευμένος από εσάς, αλλά αυτό που λένε μπορεί να μην έχει σχετικότητα ή να αναπηδά από σημείο σε σημείο.
Η καθαρή περιουσία του ηθοποιού kevin Mchale
3. Τονικά μηνύματα - Αυτό που λέει το τοξικό άτομο είναι απολύτως αποδεκτό ως προς τις λέξεις ή τη φράση, αλλά πώς λένε ότι αυτές οι λέξεις και φράσεις επικοινωνούν κάτι οδυνηρό.
4. Μειονεκτήματα - Κάθε φορά που προσπαθείτε να είστε θετικοί ή να μιλάτε για το καλό που συμβαίνει σε εσάς, το τοξικό άτομο βρέχει στην παρέλασή σας, επισημαίνοντας τις σκέψεις «ναι, αλλά» ή απαντώντας με «Είστε σίγουροι ...»
πόσο χρονών είναι οι moises arias
5. Ταυτοποίηση ταυτότητας - Το τοξικό άτομο έρχεται συνεχώς με κάτι αρνητικό να πει για αυτό που αγαπάτε ή κάνετε έτσι ώστε, τελικά, να ντρέπεστε για αυτό που σας κάνει.
6. Γενίκευση - Αντί να αφιερώσετε χρόνο για να λάβετε γεγονότα και να αναγνωρίσετε όλες τις λεπτές αποχρώσεις που μπορούν να κάνουν ένα επιχείρημα πιο περίπλοκο, τα τοξικά άτομα κάνουν γενικές δηλώσεις που αψηφούν τον εξορθολογισμό, συνήθως με κατηγορηματικό ή κρίσιμο τρόπο. Αντιμετωπίζουν «ποτέ» και «πάντα» ως μερικές από τις αγαπημένες τους λέξεις.
7. 180 Εκτροπή - Αντί να αναλάβει την ευθύνη ή να αντιμετωπίσει δύσκολες συνομιλίες, ένα τοξικό άτομο προσπαθεί να στρέψει την εστίαση σε αυτό που κάνατε ή προσπαθεί να σας κάνει να εστιάσετε σε ένα διαφορετικό 'πραγματικό' ζήτημα.
8. Μετατόπιση στόχων - Ένα τοξικό άτομο απαιτεί συνεχώς να ανταποκρίνεστε σε νέες, συχνά απρόβλεπτες και άσχετες προσδοκίες, ώστε να μην ξέρετε ποτέ εάν έχετε σημειώσει πρόοδο ή είστε αρκετά καλοί.
9. Πιέστε και τραβήξτε - Το τοξικό άτομο σπρώχνει τα όρια που έχετε ορίσει, για να δείτε ποια θα είναι η αντίδρασή σας. Τότε σας κάνουν να τους συγχωρήσετε με δώρα, υποσχέσεις ή άλλα γλυκά λόγια. Μόλις σας τραβήξουν πίσω σε αυτά, πιέζουν ξανά για να επεκτείνουν το νέο όριο ακόμη πιο μακριά, αφαιρώντας αργά τον αυτοσεβασμό και τον έλεγχό σας.
10. Βαλβίδα πίεσης - Το τοξικό άτομο προσφέρει για να χειριστεί ορισμένα καθήκοντα ή εργασίες για εσάς έτσι ώστε να «ανακουφίσει το άγχος σας» Στη συνέχεια, διατηρούν πληροφορίες σχετικά με αυτές τις εργασίες ή εργασίες από εσάς, ώστε να μην είστε πλέον σε θέση να τις προσεγγίσετε ανεξάρτητα ή να κάνουν τρυπήματα για την ικανότητά σας, λέγοντας ότι «τις χρειάζεστε» για να κάνουν τη δουλειά για εσάς.
Εάν κάποιος μολύνει τη ζωή σας με αυτούς τους τύπους συμπεριφορών, μην αντισταθείτε στην κακοποίηση - το άγχος μπορεί κυριολεκτικά να βλάψει τον εγκέφαλο και την υγεία σας. Χρησιμοποιώντας δηλώσεις «Αισθάνομαι», πιέζοντας για γεγονότα, ανταμείβοντας τον εαυτό σας, λέγοντας «όχι», ακολουθώντας με προειδοποιητικές συνέπειες, εστιάζοντας σε λύσεις και απλά απομακρύνοντας είναι όλοι έγκυροι τρόποι για να δείξετε ένα τοξικό άτομο που εννοείτε ότι εργάζεστε.
Marjorie Bridges-woods σύζυγοι
