Η ψυχική δύναμη και η εσωτερική ειρήνη συμβαδίζουν. Οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι μπορούν να χειριστούν ό, τι η ζωή ρίχνει.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αισθάνονται πόνο ή ότι δεν λυπούνται - βιώνουν τα συναισθήματά τους σε βαθύ επίπεδο. Αλλά δεν σπαταλούν ενέργεια, επιθυμώντας τα πράγματα να είναι διαφορετικά ή προσπαθώντας να αλλάξουν άλλους ανθρώπους. Παραμένουν επικεντρωμένοι στη διαχείριση των δικών τους σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών.
πόσο ψηλός είναι ο al roker της σημερινής εκπομπής
Κάνουν επίσης την αυτο-βελτίωση ως προτεραιότητα, επειδή γνωρίζουν ότι υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης. Και εγκαταλείπουν αυτά τα 10 πράγματα που θα μπορούσαν να καταστρέψουν την εσωτερική τους ειρήνη.
1. Συνεργασία με τοξικά άτομα
Τα άτομα που περιβάλλετε τον εαυτό σας επηρεάζουν τον τρόπο σκέψης, αίσθησης και συμπεριφοράς σας. Η αλληλεπίδραση με άτομα που ψεύδονται, κουτσομπολεύουν, εκφοβίζουν ή εξαπατούν επιβαρύνουν την ευημερία σας.
Οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι δεν χάνουν την ενέργειά τους προσπαθώντας να αλλάξουν τοξικά άτομα. Δημιουργούν υγιή συναισθηματικά και φυσικά όρια.
2. Υπερβολική αυτοεκτίμηση
Το να πιστεύεις ότι όλα είναι 100 τοις εκατό δικό σου λάθος - είτε πρόκειται για αποτυχημένη σχέση είτε για ατύχημα - θα επηρεάσει τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου και τον κόσμο γύρω σου. Δεν μπορείτε πάντα να αποτρέψετε την εμφάνιση κακών πραγμάτων.
Οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι λαμβάνουν την κατάλληλη ευθύνη. Αναγνωρίζουν ότι είναι υπεύθυνοι για τις επιλογές τους, αλλά αναγνωρίζουν επίσης παράγοντες πέρα από τον έλεγχό τους - όπως η κατάσταση της οικονομίας, ο καιρός και άλλες επιλογές.
3. Κυνηγώντας την ευτυχία
Σκέφτεστε ότι πρέπει να είστε ευτυχείς όλη την ώρα θα είναι πυρκαγιά. Η στιγμιαία ευχαρίστηση είναι πολύ διαφορετική από τη μακροχρόνια ικανοποίηση.
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να κάνουν τη σκληρή δουλειά που απαιτείται για να κερδίσουν την ικανοποίηση. Αρνούνται να υποκύψουν σε άμεση ικανοποίηση ή προσωρινές επιδοτήσεις. Ψάχνουν τρόπους για να χτίσουν ένα λαμπρότερο μέλλον δημιουργώντας μακροπρόθεσμους στόχους.
4. Μείνετε άνετοι
Μπορεί να φαίνεται ότι η διαμονή μέσα στη ζώνη άνεσής σας είναι το κλειδί για να αισθάνεστε καλά στη ζωή. Αλλά η αποφυγή δυσφορίας πάντα αποτυγχάνει στο τέλος.
Οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τους φόβους τους, μπαίνουν σε άγνωστες περιοχές και δοκιμάζουν τα όριά τους. Γνωρίζουν ότι το να νιώθεις άβολα είναι ανεκτό και να αφήσεις τον εαυτό τους να βιώσει δυσφορία είναι το κλειδί για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή.
5. Η νοοτροπία του θύματος
Νομίζοντας ότι ο κόσμος και οι άνθρωποι σε αυτό είναι έτοιμοι να σας αποτρέψουν από το να είστε οι καλύτεροι σας. Στην πραγματικότητα, εάν κατηγορείτε όλα τα προβλήματά σας σε εξωτερικές συνθήκες, δεν θα αναλάβετε ποτέ την ευθύνη για τη ζωή σας.
Οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι αναγνωρίζουν τις επιλογές τους, ακόμη και όταν αντιμετωπίζουν τραγικές συνθήκες. Επικεντρώνονται στα πράγματα που μπορούν να ελέγξουν και αρνούνται να σπαταλήσουν το χρόνο τους φιλοξενώντας πάρτι.
6. Προσπαθώντας να εντυπωσιάσετε τους ανθρώπους
Θα μπορούσατε να σπαταλήσετε πολύ τη ζωή σας προσπαθώντας να κάνετε ανθρώπους σαν κι εσάς. Ανάλογα με τον θαυμασμό από άλλους, ωστόσο, δίνει στους άλλους δύναμη πάνω σας.
Οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι είναι άνετοι στο δέρμα τους. Δεν χάνουν το χρόνο τους ανησυχώντας για το εάν άλλοι άνθρωποι εγκρίνουν τις επιλογές τους. Αντ 'αυτού, εστιάζουν στο να ζουν σύμφωνα με τις αξίες τους.
7. Η επιδίωξη της τελειότητας
Η προσπάθεια για αριστεία είναι υγιής. Αλλά η επιμονή στην τελειότητα είναι μια ανηφόρα. Ποτέ δεν θα νιώσετε αρκετά καλά αν ορίσετε τη μπάρα απίστευτα ψηλά.
Οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι αποδέχονται ότι πρόκειται να αποτύχουν και να κάνουν λάθη. Είναι σε θέση να αναγνωρίσουν τα ελαττώματα και τις αδυναμίες τους.
8. Μνησίδες
Μπορεί να πιστεύετε ότι η κατοχή μνησικακίας τιμωρεί κάπως κάποιον άλλο. Όμως, στην πραγματικότητα, η προσκόλληση στον θυμό και το μίσος μειώνει μόνο τα δικα σου ΖΩΗ.
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι αφήνουν μνησικακίες, ώστε να μπορούν να εστιάσουν την ενέργειά τους σε πιο αξιόλογες αιτίες. Αυτό δεν σημαίνει ότι επιτρέπουν στον εαυτό τους να κακοποιείται από τους ανθρώπους, ωστόσο. Σημαίνει απλώς ότι δεν επιτρέπουν σε πεντακάθαρα δυσαρέσκεια να ξεπεράσουν τη ζωή τους.
9. Η αναζήτηση υλικών πραγμάτων
Ανεξάρτητα από το πόσα χρήματα βγάζετε, ένα μεγαλύτερο σπίτι, ένα καλύτερο αυτοκίνητο ή πιο ακριβά ρούχα δεν θα σας δώσει ηρεμία. Το να περιμένετε υλικές κατοχές για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας θα σας απογοητεύσει.
Οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι δεν είναι απαραίτητα μινιμαλιστές, ωστόσο. Μπορούν να απολαύσουν ωραία πράγματα. Αλλά δεν περιμένουν από την υλική τους κατοχή να τους χαρίσει χαρά και ικανοποίηση.
10. Πλήρης αυτονομία
Το να πιστεύεις ότι μπορείς να κάνεις τα πάντα μόνος σου είναι να ενεργείς σκληρά - να μην είσαι δυνατός. Θα υπάρξουν στιγμές που η ζήτηση βοήθειας είναι σημαντική.
Οι ψυχικά ισχυροί άνθρωποι δεν φοβούνται να το παραδεχτούν όταν χρειάζονται βοήθεια. Είτε βασίζονται σε υψηλότερη δύναμη, ζητούν επαγγελματική βοήθεια, είτε στηρίζονται σε έναν φίλο κατά τη διάρκεια μιας περιόδου που χρειάζονται, κερδίζουν δύναμη από άλλους. Γνωρίζοντας ότι δεν χρειάζεται να έχουν όλες τις απαντήσεις τους δίνει μια νέα αίσθηση εσωτερικής ειρήνης.
Πώς να χτίσετε τον ψυχικό μυ και να αποκτήσετε εσωτερική ηρεμία
Η εσωτερική ειρήνη προέρχεται από τη γνώση των πεποιθήσεών σας και την προθυμία να ενεργήσετε σύμφωνα με αυτές. Χρειάζεται ψυχικός μυς για να το κάνει αυτό.
vince gill ύψος και βάρος
Ευτυχώς, όλοι έχουν την ικανότητα να εξασκούνται ασκήσεις ψυχικής δύναμης κάθε μέρα. Όσο περισσότερο διανοητικός μυς χτίζετε, τόσο πιο εύκολο είναι να βρείτε πραγματική ικανοποίηση στη ζωή.
