Οι αυτοπεποίθηση άνθρωποι θαυμάζονται από άλλους και εμπνέουν εμπιστοσύνη στους άλλους. Αντιμετωπίζουν τους φόβους τους κατά κανόνα και τείνουν να αναλαμβάνουν κινδύνους. Ξέρουν ότι ανεξάρτητα από τα εμπόδια που έρχονται στο δρόμο τους, έχουν ικανότητα να τα ξεπεράσεις . Οι αυτοπεποίθηση άνθρωποι τείνουν να βλέπουν τη ζωή τους με θετικό φως ακόμα και όταν τα πράγματα δεν πάνε τόσο καλά, και συνήθως ικανοποιούνται και σέβονται τον εαυτό τους.
Δεν θα ήταν εκπληκτικό να έχουμε αυτό το είδος αυτοπεποίθησης, κάθε μέρα της εβδομάδας; Μάντεψε? Μπορείς.
«Η χαμηλή αυτοπεποίθηση δεν είναι ισόβια ποινή. Η αυτοπεποίθηση μπορεί να μάθει, να εξασκηθεί και να κυριαρχήσει - όπως κάθε άλλη δεξιότητα. Μόλις το καταφέρετε, όλα στη ζωή σας θα αλλάξουν προς το καλύτερο. ' - Μπάρι Ντάβενπορτ
Καταλήγει σε μια απλή ερώτηση: Εάν δεν πιστεύετε στον εαυτό σας, πώς περιμένετε από κανέναν άλλο;
Δοκιμάστε μερικές από τις συμβουλές που αναφέρονται παρακάτω. Μην τα διαβάσετε και μην τα βάλετε στον πίσω καυστήρα. Πραγματικά αρχίστε να τα εξασκείτε καθημερινά, ξεκινώντας από σήμερα. Ίσως χρειαστεί να το πλαστογραφήσετε στην αρχή και μόνο εμφανίζομαι να είσαι αυτοπεποίθηση, αλλά τελικά θα αρχίσεις να νιώθεις τα θεμέλια της αυτοπεποίθησης να μεγαλώνουν μέσα σου. Με λίγο χρόνο και πρακτική (αυτό δεν είναι ένα φαινόμενο μίας νύχτας), μπορείτε και εσείς να είστε αυτοπεποίθηση άτομο, τόσο εντός όσο και εκτός, το οποίο θαυμάζουν άλλοι και λένε 'Ναι!' προς την.
1. Μείνετε μακριά από την αρνητικότητα και συνεχίστε τη θετικότητα
Αυτή είναι η ώρα να αξιολογήσετε πραγματικά τον εσωτερικό κύκλο σας, συμπεριλαμβανομένων των φίλων και της οικογένειάς σας. Αυτό είναι δύσκολο, αλλά ήρθε η ώρα να εξετάσετε σοβαρά το ενδεχόμενο να ξεφύγετε από εκείνα τα άτομα που σας κατέστρεψαν και έσπασαν την εμπιστοσύνη σας. Ακόμη και ένα προσωρινό διάλειμμα από το Debbie Downer μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά και να σας βοηθήσει να κάνετε βήματα προς περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Να είστε θετικοί, ακόμα κι αν δεν το αισθάνεστε ακόμα. Βάλτε θετικό ενθουσιασμό στις αλληλεπιδράσεις σας με άλλους και ξεκινήστε το τρέξιμο, ενθουσιασμένος για να ξεκινήσετε το επόμενο έργο σας. Σταματήστε να εστιάζετε στα προβλήματα της ζωής σας και αρχίστε να εστιάζετε σε λύσεις και να κάνετε θετικές αλλαγές.
2. Αλλάξτε τη γλώσσα του σώματος και την εικόνα σας
Εδώ είναι που στάση, χαμόγελο, επαφή με τα μάτια και η ομιλία μπαίνει αργά στο παιχνίδι. Ακριβώς η απλή πράξη που τραβάει τους ώμους σας πίσω δίνει στους άλλους την εντύπωση ότι είστε αυτοπεποίθηση. Το χαμόγελο όχι μόνο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά θα κάνει τους άλλους να αισθάνονται πιο άνετα γύρω σας. Φανταστείτε ένα άτομο με καλή στάση και χαμόγελο και θα οραματιστείτε κάποιον που είναι αυτοπεποίθηση.
Κοιτάξτε το άτομο στο οποίο μιλάτε και όχι στα παπούτσια σας - η διατήρηση της επαφής με τα μάτια δείχνει εμπιστοσύνη. Τέλος, μιλήστε αργά. Η έρευνα απέδειξε ότι όσοι αφιερώνουν χρόνο για να μιλήσουν αργά και καθαρά αισθάνονται περισσότερη αυτοπεποίθηση και φαίνονται πιο αυτοπεποίθηση στους άλλους. Το πρόσθετο μπόνους είναι ότι θα μπορούν πραγματικά να καταλάβουν τι λέτε.
Δώστε τη μεγαλύτερη προσπάθεια και κάντε στυλ στα μαλλιά σας, δώστε στον εαυτό σας ένα καθαρό ξύρισμα και ντυθείτε όμορφα. Αυτό όχι μόνο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας, αλλά και άλλοι είναι πιο πιθανό να σας αντιληφθούν ως επιτυχημένοι και αυτοπεποίθηση επίσης. Μια εξαιρετική συμβουλή: Όταν αγοράζετε ένα νέο ρούχο, εξασκηθείτε να το φοράτε στο σπίτι πρώτα για να ξεπεράσετε τυχόν δυσλειτουργίες της ντουλάπας πριν βγείτε έξω.
3. Μην αποδεχτείτε την αποτυχία και απαλλαγείτε από τις αρνητικές φωνές στο κεφάλι σας
Ποτέ μην τα παρατάς. Ποτέ μην δέχεστε αποτυχία. Υπάρχει μια λύση σε όλα, οπότε γιατί θα θέλατε να πετάξετε στην πετσέτα; Κάνε αυτό το νέο σας μάντρα . Η επιτυχία μέσα από μεγάλες αντιξοότητες είναι μια τεράστια ενίσχυση της εμπιστοσύνης.
Η χαμηλή αυτοπεποίθηση προκαλείται συχνά από τις αρνητικές σκέψεις που διατρέχουν το μυαλό μας σε μια ατελείωτη πορεία. Εάν συνεχώς χτυπάτε τον εαυτό σας και λέτε ότι δεν είστε αρκετά καλοί, δεν είστε αρκετά ελκυστικοί, δεν είστε αρκετά έξυπνοι ή αρκετά αθλητικοί και συνεχίζετε, δημιουργείτε μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Γίνεστε αυτό που κηρύττεστε στο μυαλό σας και αυτό δεν είναι καλό. Την επόμενη φορά που θα ακούσετε αυτήν την αρνητικότητα στο μυαλό σας, μεταβείτε αμέσως σε θετική επιβεβαίωση και διατηρήστε την μέχρι να φτάσει στο μέγεθος μιας ώθησης αυτοπεποίθησης.
4. Να είστε προετοιμασμένοι
Μάθετε τα πάντα για να μάθετε για το πεδίο, τη δουλειά, την παρουσίασή σας - ό, τι είναι επόμενο στη λίστα 'να κατακτήσετε'. Εάν είστε προετοιμασμένοι και έχετε τη γνώση να το υποστηρίξετε, η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί.
5. Για δύσκολους καιρούς, όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν: Δημιουργήστε ένα μεγάλος λίστα
Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις και υπάρχουν στιγμές που είναι δύσκολο να διατηρήσουμε την αυτοπεποίθησή μας. Καθίστε τώρα και δημιουργήστε μια λίστα με όλα τα πράγματα στη ζωή σας για τα οποία είστε ευγνώμονες και μια άλλη λίστα με όλα τα πράγματα που είστε περήφανοι για την επίτευξή σας. Μόλις ολοκληρωθούν οι λίστες σας, τοποθετήστε τις στην πόρτα του ψυγείου σας, στον τοίχο από το γραφείο σας, στον καθρέφτη του μπάνιου σας - κάπου όπου μπορείτε εύκολα να θυμηθείτε τι καταπληκτική ζωή έχετε και τι καταπληκτικό άτομο είστε πραγματικά. Εάν αισθάνεστε ότι η αυτοπεποίθησή σας μειώνεται, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις λίστες και αφήστε τον εαυτό σας αφή και να εμπνευστείτε ξανά από εσείς .
που είναι chevy chase παντρεμένος
