Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε την ιεραρχία των αναγκών του Maslow. Η ιδέα είναι απλή: δεν μπορείτε να ανησυχείτε για το νόημα, την ομορφιά και Χαρά αν δεν έχετε αρκετό φαγητό. Πρέπει να ικανοποιήσουμε τις πιο βασικές φυσικές ανάγκες μας για να μπορέσουμε να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε αγάπη , ή ελευθερία, ή σκοπός . Εδώ είναι το συνηθισμένο γραφικό που καταγράφει την ιδέα:
Το να καθίσετε πάνω από αυτήν την πυραμίδα είναι αυτοπραγματοποίηση. Αυτό, στην ουσία, είναι η κορυφή της ανθοφορίας του ανθρώπου. Σε αυτήν την κατάσταση η κορυφαία προτεραιότητά μας είναι απλώς να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας που μπορούμε να είμαστε για να κάνουμε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος. Βασικά στοχεύουμε όλοι.
Έχετε φτάσει ακόμα εκεί;
Τα 10 συστατικά της αυτο-πραγματοποιημένης προσωπικότητας
Φαίνεται σαν μια πολύ βαριά ερώτηση και όχι εύκολη στην απάντηση, αλλά η ψυχολογία ήταν σκληρή για το πρόβλημα. Χρησιμοποιώντας έρευνες και συσχετισμούς με άλλα αποδεδειγμένα μέτρα άνθησης και επιτυχίας, πρόσφατα οι ερευνητές είχαν μια σημαντική ανακάλυψη . Κατάφεραν να αναλύσουν τον μεγάλο, τριχωτό στόχο της αυτοπραγματοποίησης σε δέκα πιο εύχρηστα χαρακτηριστικά. Ήρθαν ακόμη και με ένα απλό κουίζ για τη μέτρησή τους.
Πρώτον, ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που έχουν φτάσει στο ανώτατο επίπεδο της ιεραρχίας του Maslow; Δείτε πώς ο Scott Barry Kaufman, ψυχολόγος στο Barnard College, Columbia University και ο επιστήμονας πίσω από την έρευνα, τα όρισε σε ένα πρόσφατο επιστημονικό άρθρο της Αμερικής :
Συνεχής φρεσκάδα της εκτίμησης (δηλ. 'Μπορώ να εκτιμήσω ξανά και ξανά, πρόσφατα και αφέλεια, τα βασικά αγαθά της ζωής, με δέος, ευχαρίστηση, θαυμασμό και ακόμη και έκσταση, όσο παλιές αυτές οι εμπειρίες μπορεί να έχουν γίνει σε άλλους'.)
Αποδοχή («Δέχομαι όλες τις ιδιορρυθμίες και τις επιθυμίες μου χωρίς ντροπή ή συγνώμη».)
Αυθεντικότητα («Μπορώ να διατηρήσω την αξιοπρέπεια και την ακεραιότητά μου ακόμη και σε περιβάλλοντα και καταστάσεις που είναι αξιοσημείωτες».)
Γαλήνη («Τείνω να παίρνω τα αναπόφευκτα σκαμπανεβάσματα της ζωής με χάρη, αποδοχή και ηρεμία».)
πόσα παιδιά έχει ο Mark Wahlberg
Σκοπός («Αισθάνομαι μεγάλη ευθύνη και καθήκον να ολοκληρώσω μια συγκεκριμένη αποστολή στη ζωή».)
Αποτελεσματική αντίληψη της πραγματικότητας («Προσπαθώ πάντα να βρω την πραγματική αλήθεια για τους ανθρώπους και τη φύση».)
Ανθρωπισμός («Έχω μια πραγματική επιθυμία να βοηθήσω την ανθρώπινη φυλή».)
Μέγιστες εμπειρίες («Έχω συχνά εμπειρίες στις οποίες νιώθω νέους ορίζοντες και δυνατότητες που ανοίγουν για τον εαυτό μου και τους άλλους»)
Καλή ηθική διαίσθηση («Μπορώ να πω αμέσως« βαθιά »όταν έχω κάνει κάτι λάθος.)
Δημιουργικό πνεύμα ('Έχω ένα γενικά δημιουργικό πνεύμα που αγγίζει όλα όσα κάνω.')
Η αυτοπραγμάτωση είναι φοβερή. Φτάνεις εκεί;
Η δουλειά του Kaufman επιβεβαίωσε επίσης ότι η επίτευξη αυτής της υπερήφανης κατάστασης είναι ένα πραγματικά, πολύ καλό πράγμα. «Τα αποτελέσματα αυτοπραγματοποίησης συσχετίστηκαν με πολλαπλούς δείκτες ευεξίας, όπως μεγαλύτερη ικανοποίηση ζωής, περιέργεια, αυτο-αποδοχή, θετικές σχέσεις, περιβαλλοντική κυριαρχία, προσωπική ανάπτυξη, αυτονομία και σκοπός στη ζωή», αναφέρει. Επίσης, συσχετίστηκε αρνητικά με καταστροφικά και δυσάρεστα χαρακτηριστικά όπως παρορμητικότητα και καταστροφική εκτροφή .
Θα σας βοηθήσει ακόμη και να προχωρήσετε στη δουλειά. «Η αυτοπραγματοποίηση προέβλεπε μεγαλύτερη ικανοποίηση και απόδοση εργασίας, καθώς και μεγαλύτερες αναφορές ταλέντων, δεξιοτήτων και δημιουργικής ικανότητας σε ένα ευρύ φάσμα τομέων, από τις τέχνες και τις επιστήμες έως τις επιχειρήσεις και τον αθλητισμό», προσθέτει ο Kaufman.
Τώρα ξέρουμε πληρέστερα τι αποτελείται η αυτοπραγμάτωση και είμαστε επίσης πολύ σίγουροι ότι είναι ένα θαυμάσιο πράγμα στο οποίο στοχεύουμε. Λοιπόν, πώς θα φτάσετε εκεί; Ο Kaufman μπορεί να βοηθήσει και αυτό. Έχει αναπτύξει ένα απλό, διαδικτυακό κουίζ που μπορεί να σας βαθμολογήσει σε κάθε μία από τις δέκα διαστάσεις παραπάνω μέσα σε λίγα λεπτά, υποδηλώνοντας τα δυνατά σημεία στα οποία μπορείτε να βασιστείτε και τις αδυναμίες που ίσως θέλετε να επενδύσετε.
Πάρτε το μόνοι σας εδώ .
