Ο εγκέφαλός σας θα προσπαθήσει να σας πείσει να το παίξετε με ασφάλεια. Θα σας πει ότι δεν μπορείτε να πετύχετε ή ότι δεν πρέπει να ενοχλείτε να δοκιμάσετε κάτι νέο.
Αλλά ακόμη και όταν αυτές οι σκέψεις στερούνται λογικής βάσης, εξακολουθούμε μερικές φορές να αφήνουμε το άγχος μας να επικρατήσει. Αντί να σκεφτόμαστε τι θα μπορούσε να είναι όταν παίρνουμε ένα ρίσκο, εστιάζουμε στο «τι εάν;»
Όμως οι κίνδυνοι δεν πρέπει να είναι ριψοκίνδυνος .
Και ενώ η αποφυγή όλων των κινδύνων μπορεί να φαίνεται σαν ένας έξυπνος τρόπος διαχείρισης του άγχους, μακροπρόθεσμα, το να παίζεις μικρό είναι η τέλεια συνταγή για κατάθλιψη.
Το πρόβλημα είναι ότι βασίζουμε συχνά τις αποφάσεις μας στο συναίσθημα παρά στη λογική. Υποθέτουμε λανθασμένα ότι υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ του επιπέδου φόβου μας και του επιπέδου κινδύνου.
Αλλά τις περισσότερες φορές, τα συναισθήματά μας δεν είναι λογικά. Εάν καταλάβαμε πραγματικά πώς να υπολογίσουμε τον κίνδυνο, θα γνωρίζαμε ποιοι κίνδυνοι αξίζει να αναλάβουμε και θα ήμασταν πολύ λιγότερο φοβισμένοι να τους πάρουμε.
είναι ο Μάικ Χολμς στο hgtv παντρεμένος
Είτε είστε φοβισμένοι να κάνετε ένα μεγάλο άλμα με την καριέρα σας, ή είστε τρομοκρατημένοι να αναλάβετε έναν μικρό κοινωνικό κίνδυνο, όπως η πρόσκληση ενός γνωστού για καφέ, η εκμάθηση να παίρνετε υγιείς κινδύνους μπορεί να ανοίξει νέες πόρτες και να βελτιώσει τη ζωή σας.
Μερικές φορές, πρέπει να αναλάβετε κινδύνους, να προκαλέσετε τον εαυτό σας και να προσπαθήσετε σκληρότερα σε πράγματα, εάν θέλετε να γίνετε πιο δυνατοί και να γίνετε καλύτεροι.
πόσο αξίζει το kwame brown
Φυσικά, δεν είναι όλοι οι κίνδυνοι καλοί. Θέλετε μόνο να αναλάβετε τους υπολογισμένους κινδύνους που μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν τη ζωή σας (όχι μόνο τους κινδύνους που αισθάνονται καλά τώρα).
Εάν βρεθείτε ότι φοβάστε να αναλάβετε υγιείς, υπολογισμένους κινδύνους, ακολουθούν δύο στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν:
1. Ισορροπήστε τα συναισθήματά σας με τη λογική.
Πολύ συχνά, πιστεύουμε ότι ο φόβος μας σχετίζεται άμεσα με το επίπεδο του κινδύνου. Όσο πιο τρομακτικό αισθάνεται κάτι, τόσο πιο επικίνδυνο πρέπει να είναι. Αλλά αυτός δεν είναι ένας ακριβής τρόπος μέτρησης του κινδύνου.
Σε τελική ανάλυση, η οδήγηση ενός αυτοκινήτου μάλλον δεν είναι επικίνδυνη. Όμως, η ομιλία μπροστά σε ένα μεγάλο πλήθος μπορεί να αισθάνεται σαν τεράστιο κίνδυνο. Ωστόσο, οι πιθανότητες τραυματισμού ή θανάτου είναι πολύ υψηλότερες όταν είστε πίσω από το τιμόνι από ό, τι αν είστε στη σκηνή.
Έτσι, προτού μιλήσετε για να κάνετε κάτι που αισθάνεται επικίνδυνο, αφιερώστε λίγα λεπτά για να σκεφτείτε το πραγματικό επίπεδο κινδύνου που αντιμετωπίζετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας, «Τι κίνδυνο αντιμετωπίζω πραγματικά; Πώς μπορώ να το χειριστώ αν δεν λειτουργεί; '
2. Λάβετε μέτρα για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
Υπάρχουν πολλά μέτρα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο που αντιμετωπίζετε. Ίσως αποφασίσετε να αφιερώσετε πολύ χρόνο για να ασκήσετε μια ομιλία πριν την εκφωνήσετε. Αυτό θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
Ή ίσως αποφασίσετε να περιμένετε μέχρι η πλευρική σας κίνηση να παραδίδει με συνέπεια εισόδημα προτού εγκαταλείψετε τη δουλειά σας και γίνετε επιχειρηματίας. Αυτό μπορεί να είναι ένας συνετός, υπολογιζόμενος κίνδυνος.
Έτσι, αντί να ξοδεύετε χρόνο προσπαθώντας να μειώσετε τον φόβο σας για έναν κίνδυνο, βάλτε την ενέργειά σας να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
Αγκαλιάστε το γεγονός ότι μπορεί να εξακολουθείτε να αισθάνεστε φοβισμένοι όταν κάνετε το άλμα - και αυτό είναι εντάξει. Η αντιμετώπιση των φόβων σας είναι ένα βασικό στοιχείο ανάπτυξη της ψυχικής δύναμης πρέπει να είσαι ο καλύτερος.
Φτιάξτε τον ψυχικό σας μυ
Η ανάληψη υπολογισμένων κινδύνων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε την ψυχική δύναμη. Κάνοντας πράγματα που σας φοβίζουν, σας βοηθά να μάθετε να ανεχόμαστε την αβεβαιότητα και το άγχος. Σας παρέχει επίσης την ευκαιρία να ακονίσετε τις δεξιότητές σας και να μάθετε από τα λάθη σας.
είναι ακόμα παντρεμένος ο Νικ Γκροφ
Με την πρακτική, μπορείτε να βελτιώσετε τον υπολογισμό του κινδύνου. Και καθώς βελτιώνετε, οι πιθανότητες επιτυχίας σας θα ανεβαίνουν στα ύψη.
