Από τον Syed Balkhi, τον ιδρυτή του WPBeginner , ο μεγαλύτερος δωρεάν ιστότοπος πόρων WordPress που βοηθά τις μικρές επιχειρήσεις να ξεκινήσουν τον ιστότοπό τους
Τα δικα σου αυτο-συζήτηση και αυτοεκτίμηση πάνε χέρι-χέρι. Οι εσωτερικές συνομιλίες μπορούν να παίξουν θετικό ρόλο στο πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας και να αλληλεπιδράσουμε με τον κόσμο. Με την εξειδίκευση της θετικής αυτο-ομιλίας, μπορείτε να διαμορφώσετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας για να σας ενισχύσουν όλη την ημέρα.
Η θετική αυτο-συζήτηση θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας, θα σας βοηθήσει να βρείτε χαρά στις καθημερινές σας δραστηριότητες και να δημιουργήσετε εποικοδομητικές σχέσεις με άλλους. Ας διερευνήσουμε το ρόλο που παίζει η αυτο-συζήτηση στην αυτοεκτίμηση και πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την ευημερία σας.
Οι σκέψεις σας είναι ο πρόδρομος των συναισθημάτων σας. Όταν επαναλαμβάνουμε κάτι αρκετά συχνά, σχηματίζει ένα πρότυπο πεποιθήσεων και ενσωματώνεται στις προσωπικότητές μας.
Όταν ασκείτε θετική αυτο-συζήτηση με την πάροδο του χρόνου, αναπτύσσετε ενδυναμωτικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας. Με αυτόν τον τρόπο, επιλέγοντας να μιλήσετε στον εαυτό σας με εποικοδομητικό τρόπο θα οδηγήσετε σε βελτιωμένη αυτοεκτίμηση και εμπιστοσύνη στις δικές σας ικανότητες.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ασκήσετε συνειδητά το μυαλό σας για να σκεφτείτε με πιο εποικοδομητικό τρόπο. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καθοδηγήσετε τις εσωτερικές σας συνομιλίες.
τι εθνικότητα είναι ο Σκοτ Ντίσικ
Να γνωρίζετε την εσωτερική σας φωνή.
Για να αρχίσετε να αλλάζετε τη δική σας ομιλία, πρέπει να γνωρίζετε τι λέτε. Δεσμευτείτε να κάνετε παύση αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να πιάσετε τον εσωτερικό σας μονόλογο.
Απορρίψτε γρήγορα κάθε αρνητικότητα και εστιάστε στη δημιουργία μιας διανοητικής συνομιλίας που σας ενισχύει. Καθώς συνεχίζετε να ασκείτε θετική αυτο-συζήτηση, θα το βρείτε ευκολότερο και πιο φυσικό να το κάνετε.
Η αυτογνωσία είναι η αρχή κάθε είδους αλλαγής. Θα είστε σε θέση να διαχειριστείτε την αυτο-ομιλία σας απλώς παρατηρώντας τις σκέψεις σας από καιρό σε καιρό.
dj duffey net αξίας 2016
Αποφύγετε το να σκέφτεστε όλα ή τίποτα.
Έχοντας μια στάση εντελώς ή τίποτα στη ζωή μπορεί να είναι πηγή πίεσης. Αντ 'αυτού, μάθετε να αποδέχεστε περισσότερο την ποικιλία εμπειριών που θα σας φέρει η ζωή.
Εστιάστε στο να κάνετε το καλύτερο που μπορείτε και εμπιστευτείτε ότι θα ακολουθήσουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Όταν αποφεύγετε να σκέφτεστε όλα ή τίποτα και να επικεντρωθείτε στη δουλειά που κάνετε, θα έχετε ηρεμία.
Θα είστε επίσης ευγενικοί και συγχωρητικοί στον εαυτό σας εάν συμβούν λάθη, οδηγώντας σε ένα πιο ευτυχισμένο μυαλό.
Εκφράζω ευγνωμοσύνη.
Η έρευνα δείχνει ότι εκφράζοντας ευγνωμοσύνη μπορεί να διαδραματίσει ισχυρό ρόλο στη βελτίωση της ευημερίας κάποιου. Βεβαιωθείτε ότι περνάτε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να βρείτε πράγματα στη ζωή σας για τα οποία αισθάνεστε ευγνώμονες.
Μπορείτε να απαριθμήσετε διανοητικά πέντε έως 10 πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Είναι επίσης χρήσιμο να γράφετε τα πράγματα που εκτιμάτε. Κάνοντας αυτό θα σας υπενθυμίσει τα καλά πράγματα στη ζωή σας και μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλό σας με θετικό τρόπο με την πάροδο του χρόνου.
Ψάξτε για ασημένιες επενδύσεις.
Κάθε πρόκληση μπορεί να μετατραπεί σε ευκαιρία. Όποτε τα πράγματα δεν πηγαίνουν στο δρόμο σας, αναζητήστε τα δώρα που κρύβονται σε τέτοιες εκδηλώσεις. Η εκμάθηση να βρίσκετε μια ασημένια επένδυση σε κάθε σύννεφο θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ενεργητικοί.
Μπορεί να είναι ικανό να αναπτύξει την ικανότητα εύρεσης ασημί επενδύσεων. Για παράδειγμα, ένας επιχειρηματίας που επιδιώκει να αναπτύξει την επιχείρησή του μπορεί να εξετάσει την απόρριψη ενός επενδυτή ως τρόπο βελτίωσης του βήματος.
πόσο ψηλός είναι ο Τιμ Χάουαρντ
Αναζητήστε ευκαιρίες σε κάθε πρόκληση και θα αναπτύξετε εμπιστοσύνη μαζί με την εσωτερική δύναμη.
Φτιάξτε την αυτοεκτίμησή σας με θετική αυτο-συζήτηση.
Η αυτο-συνομιλία σας θα είναι ο συνεχής σύντροφος σας μέσα στα σκαμπανεβάσματα της ζωής. Μετατρέψτε την εσωτερική σας συνομιλία σε ένα εργαλείο που σας δημιουργεί με την πάροδο του χρόνου.
Όταν έχετε εμπιστοσύνη και υψηλή αυτοεκτίμηση, θα είστε πιο φωνητικοί και θα εκφράσετε τις σκέψεις και τις ιδέες σας στην εργασία. Εάν είστε επαγγελματίας, θα αισθανθείτε πιο σίγουροι για τις επιχειρηματικές σας ιδέες. Και όταν πρόκειται για σχέσεις, θα είστε πιο άνετοι να επικοινωνήσετε.
Η υψηλότερη αυτοεκτίμηση και η θετική αυτο-συζήτηση θα ενισχύσουν κάθε πτυχή της ζωής σας. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές που κοινοποιούνται εδώ και ξεκινήστε ένα θετικό ταξίδι στην αυτο-ανάπτυξη.
