Δεν έμαθα για τα δόγματα του Συναισθηματική νοημοσύνη μέχρι τα 30 μου. Όποια και αν είναι η ηλικία σας, ωστόσο, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να κατανοήσετε τις βασικές συμπεριφορές αυτού που έχει χαρακτηριστεί ως μια από τις πιο επιθυμητές δεξιότητες εργασίας το 2020.
Σε αμέτρητες μελέτες, οι υποδειγματικοί υπάλληλοι που παρουσιάζουν συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) βελτιώνουν την ομαδική εργασία, επικοινωνούν καλύτερα με τα μέλη της ομάδας από εκείνους που δεν είναι συντονισμένοι με τη συναισθηματική τους νοημοσύνη, μοιράζονται ιδέες και είναι ανοιχτοί σε ιδέες άλλων.
Είναι επίσης εξαιρετικά προσαρμόσιμα και προσαρμόζονται εύκολα σε αλλαγές και δύσκολες καταστάσεις. Στην πράξη, οι υπάλληλοι με υψηλό EQ γνωρίζουν πώς να χειρίζονται τους δυσαρεστημένους πελάτες, τους δυσαρεστημένους συναδέλφους ή τους διευθυντές που δεν είναι ικανοποιημένοι με τη δουλειά τους.
τι ασθένεια είχε η αδερφή του Μπομπ Σαγέτ
Ο Daniel Goleman, εμπειρογνώμονας συναισθηματικής νοημοσύνης και συγγραφέας πολλών σημαντικών βιβλίων για το θέμα, προτείνει ότι το EQ έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο μόλις μετακινηθείτε σε ηγετικές θέσεις.
Έτσι δημιουργεί το ερώτημα: Υπάρχει μια καλή μέτρηση για να ξεκινήσετε στη σωστή κατεύθυνση προς την ανάπτυξη των δεξιοτήτων σας EQ;
5 ερωτήσεις για την αξιολόγηση των δεξιοτήτων EQ σας
Ξεκινάτε ζητώντας μερικές ερωτήσεις για τον καθρέφτη που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε πού μετράτε έναντι των αρχών του EQ. Απαντώντας σε κάθε ερώτηση με «ναι» θα αποκαλυφθεί η ικανότητά σας EQ. Δοκίμασέ το.
πόσο χρονών είναι ο Jim Breuer
1. Αντιδράτε αντί να αντιδράτε;
Οι άνθρωποι με υψηλό EQ ανταποκρίνονται συνήθως, αντί να αντιδρούν, με μια πιο υπομονετική προσέγγιση «κρατήστε ήρεμη». Θα επεξεργαστούν μια κατάσταση, θα πάρουν προοπτική, θα ακούσουν χωρίς κρίση και θα αποτρέψουν την αντίδραση.
2. Ασκείτε αυτοέλεγχο;
Τα άτομα με υψηλό EQ διατηρούν τον έλεγχο των συναισθημάτων τους. Ο αυτοέλεγχος είναι μια γνώση δεξιοτήτων για να σας βοηθήσει να είστε πιο παρόντες, πιο ήρεμοι και συγκεντρωμένοι σε περιόδους υψηλού στρες. Είναι μια απαραίτητη συναισθηματική ικανότητα με μακροπρόθεσμη απόδοση.
3. Ασκείτε αυτογνωσία;
Τα άτομα με υψηλό EQ είναι έμπειρα στην αυτογνωσία και μπορούν να δουν και τις δύο πλευρές ενός ζητήματος να επιλέξουν ένα διαφορετικό και καλύτερο αποτέλεσμα. Ο Daniel Goleman λέει, «Εάν δεν έχετε αυτογνωσία, εάν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα στενοχωρημένα συναισθήματά σας, εάν δεν μπορείτε να έχετε ενσυναίσθηση και να έχετε αποτελεσματικές σχέσεις, τότε ανεξάρτητα από το πόσο έξυπνοι είστε, δεν θα πάτε για να φτάσουμε πολύ μακριά. '
4. Προσαρμόζεστε καλά στην αλλαγή;
Η προσαρμοστικότητα είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα των ατόμων με υψηλό EQ. Είναι σε θέση να αναγνωρίσουν πότε θα παραμείνουν το μάθημα και πότε είναι ώρα για μια αλλαγή. Με άλλα λόγια, όταν μια στρατηγική δεν λειτουργεί, οι άνθρωποι με υψηλό επίπεδο ποιότητας αξιολογούν και καθορίζουν μια διαφορετική πορεία δράσης.
5. Εξυπηρετείτε τις ανάγκες των άλλων;
Εκτός από την εστίαση στη δική τους επιτυχία, τα άτομα με υψηλό EQ διατηρούν επίσης την έντονη επιθυμία να θέλουν να δουν τους ανθρώπους γύρω τους να πετυχαίνουν.
