Όταν αισθάνεστε υπερβολική εργασία, συγκλονισμένοι και υπερβολικοί, όπως κάνουμε τόσο συχνά αυτές τις μέρες, ίσως βρεθείτε να αποφεύγετε ορισμένες εργασίες, να αναβάλλετε μια δύσκολη συνομιλία ή ίσως να αγνοείτε σημαντικές προτεραιότητες.
Ξέρετε ότι όσο περισσότερο περιμένετε τόσο πιο δύσκολο γίνεται το έργο, τόσο περισσότερο καθυστερείτε τόσο πιο δύσκολο είναι να βρείτε το κίνητρο. Αλλά πώς μπορείτε να το γυρίσετε;
Το κίνητρο είναι μια δύναμη που προέρχεται από μέσα. Μας βοηθά να συνεχίσουμε όταν τα πράγματα είναι δύσκολα και να ξεπεράσουμε τον λήθαργο και την αναβλητικότητα.
Εδώ είναι 12 τρόποι για να αξιοποιήσετε το κίνητρό σας όταν αισθάνεστε λιγότερο εμπνευσμένοι:
1. Φροντίστε τη νοοτροπία σας.
Εάν επικεντρωθείτε μόνο στην εργασία και πόσο τρομακτικό είναι, ίσως να μην το κάνετε ποτέ. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε πώς θα νιώσετε όταν ολοκληρωθεί η εργασία. Η φαντασία της ανακούφισης και της ευτυχίας μπορεί να σας βοηθήσει να κινηθείτε.
2. Δώστε περισσότερη προσοχή Γιατί και λιγότερο σε πως .
Εάν κρατάτε τον εαυτό σας πίσω ανησυχώντας πώς θα κάνετε κάτι, πιθανότατα παλεύετε με τελειομανία. Δοκιμάστε να πάρετε πως από το τραπέζι και εστιάζοντας αντ 'αυτού Γιατί : Γιατί είναι σημαντικό? Γιατί αξίζει τον χρόνο μου;
3. Θέστε έξυπνους στόχους.
Η ρύθμιση στόχου είναι πιο χρήσιμη αν θυμάστε να ορίσετε SMART στόχους-- μικρό συγκεκριμένος, Μ ευχάριστο ΠΡΟΣ ΤΗΝ διατηρητέος, Ρ έντεκα και Τ ειλικρινά. Οι στόχοι SMART μπορούν να σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε αποτελεσματικά σε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε και να ορίσετε προτεραιότητες εν κινήσει.
με την οποία αρραβωνιάστηκε η Τσέριλ Σκοτ
4. Ξεκινήστε το μικρό.
Αναλύστε τις εργασίες σας σε μικρότερα κομμάτια για να τα κάνετε πιο εύχρηστα και να σας παρακινήσουν να ξεκινήσετε.
5. Κρατήστε τον εαυτό σας υπόλογο.
Σημειώστε στους άλλους ότι έχετε αναλάβει την ευθύνη για τα καθήκοντα και μοιραστείτε μια προθεσμία. Είναι κίνητρο να βλέπεις κάποιον.
τι συνέβη στην κόρη του tony beets
6. Χρησιμοποιήστε το χρόνο με σύνεση.
Με τόσες πολλές ανταγωνιστικές απαιτήσεις, η κυριαρχία του χρόνου είναι πιο σημαντική από ποτέ. Μάθετε πώς να ελέγχετε τον χρόνο σας και να βεβαιωθείτε ότι έχετε ολοκληρώσει τα πράγματα.
7. Συντρίψτε την αναβλητικότητα.
Ειδικά όταν το κίνητρό σας είναι χαμηλό, είναι εύκολο να παραδοθείτε στην αναβλητικότητα. Πειθαρχήστε τον εαυτό σας έτσι ώστε τώρα να σημαίνει τώρα, είτε σας αρέσει είτε όχι.
8. Βρείτε ένα καρότο.
Αποφασίστε για μια ανταμοιβή και συμφωνήστε να την δώσετε στον εαυτό σας όταν έχετε ολοκληρώσει μια εργασία ή ένα σύνολο εργασιών. Δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικό - μια επίσκεψη στο καφετέρια, μια βόλτα ή μια βραδινή απογείωση μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε.
9. Κρατήστε το πραγματικό.
Μέρος της αναβλητικότητας είναι η αποφυγή της πραγματικότητας των συνεπειών. Τι θα συμβεί εάν δεν κάνετε το ρόλο σας; Πώς θα επηρεάσει την καριέρα σας; Η ομάδα σου? Ο οργανισμός σας; Εστιάστε στην πραγματικότητά σας και ξεκινήστε να κάνετε τα πράγματα να συμβαίνουν.
10. Κοιτάξτε γύρω σας.
Είναι δύσκολο να κάνεις τίποτα αν είσαι μαζί με τεμπέληδες και χωρίς κίνητρα. Αλλά αν περιβάλλεται από θετικούς και οδηγημένους ανθρώπους που σας ενθαρρύνουν και σας ενδυναμώνουν, θα κάνετε τα πράγματα πολύ πιο αποτελεσματικά και αποτελεσματικά.
11. Ζητήστε βοήθεια.
Είναι δύσκολο να ξεκινήσετε, μερικές φορές είναι ακόμη πιο δύσκολο να ζητήσετε βοήθεια. Κανείς δεν θέλει να φαίνεται ανίκανος. Αλλά συχνά ακόμη και λίγη βοήθεια μπορεί να απελευθερώσει κάθε είδους ενέργεια.
12. Μετά.
Χρησιμοποιήστε ένα Post-It pad και γράψτε σε κάθε φύλλο κάτι που σας οδηγεί και σας παρακινεί. Κολλήστε τα κοντά στο γραφείο και τον υπολογιστή σας για την επόμενη φορά που χρειάζεστε λίγη επιπλέον ώθηση.
Η εύρεση του κινήτρου μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η ικανότητα παραμονής, ακόμη και όταν δεν αισθάνεστε εμπνευσμένη, είναι ένας τεράστιος παράγοντας στην ικανότητά σας να είστε επιτυχημένοι και κάτι που θα κάνετε πάντα καλά να καλλιεργηθείτε.
