Είχατε ένα άσχημο πρωί; Τα πράγματα φαίνονται απαίσια;
Μην ανησυχείς. Το υπόλοιπο της ημέρας σας δεν χρειάζεται να είναι καταστροφή. Στην πραγματικότητα μπορεί να γίνει ένα από τα καλύτερα σας, αρκεί να κάνετε αυτά τα απλά βήματα:
1. Να θυμάστε ότι το παρελθόν δεν ισούται με το μέλλον.
Δεν υπάρχει «κακή τύχη». Ο λόγος που οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτές οι ανοησίες είναι ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος δημιουργεί μοτίβα από τυχαία γεγονότα και θυμάται τα γεγονότα που ταιριάζουν στο σχέδιο.
Ελίζαμπεθ Μπέρκλεϋ καθαρή αξία 2016
2. Αρνηθείτε να κάνετε αυτοεκπληρούμενες προφητείες.
Εάν πιστεύετε ότι το υπόλοιπο της ημέρας σας θα είναι τόσο δύσκολο όσο αυτό που έχει ήδη συμβεί, τότε να είστε σίγουροι: Θα καταλήξετε να κάνετε κάτι (ή να λέτε) κάτι που θα διασφαλίσει ότι η πρόβλεψή σας θα πραγματοποιηθεί.
3. Πάρτε μια αίσθηση αναλογίας.
πόσο ψηλή είναι η Λόρι στη δεξαμενή καρχαρία
Σκεφτείτε τη μεγάλη εικόνα: Εάν δεν έχει συμβεί κάτι που αλλάζει τη ζωή (όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου), οι πιθανότητες είναι ότι σε δύο εβδομάδες, θα έχετε ξεχάσει εντελώς για ό, τι ήταν αυτό που έχει τα σορτς σας σε μια συστροφή σήμερα.
4. Αλλάξτε το όριό σας για «καλό» και «κακό».
Αποφασίστε ότι μια καλή μέρα είναι κάθε μέρα που είστε πάνω από το έδαφος. Ομοίως, αποφασίστε ότι μια κακή μέρα είναι όταν κάποιος κλέβει το αυτοκίνητό σας και το οδηγεί στον ωκεανό. Αυτοί οι τύποι ορισμών καθιστούν εύκολο να είναι ευτυχισμένος - και δύσκολο να είναι λυπημένος.
5. Βελτιώστε τη χημεία του σώματός σας.
Το σώμα και ο εγκέφαλός σας βρίσκονται σε βρόχο ανατροφοδότησης: Η κακή διάθεση σας κάνει να κουράζεστε, γεγονός που κάνει τη διάθεσή σας χειρότερη και ούτω καθεξής. Διακόψτε το μοτίβο σηκώνοντας και μετακινώντας. Κάντε μια βόλτα ή φάτε κάτι υγιεινό.
6. Επικεντρωθείτε σε ό, τι πηγαίνει καλά.
Ο πρωταρχικός λόγος που είστε πεπεισμένοι ότι είναι μια κακή μέρα είναι ότι εστιάζετε σε ό, τι πήγε στραβά. Ωστόσο, για τα πάντα που πάνε άσχημα, υπάρχουν πιθανώς δεκάδες πράγματα που πάνε καλά. Δημιουργήστε μια λίστα και δημοσιεύστε την όπου είναι ορατή.
7. Περιμένετε κάτι θαυμάσιο.
Nicollette Sheridan net αξίας 2016
Ακριβώς όπως μια στάση καταστροφής και θλίψης σε κάνει να βλέπεις περισσότερα προβλήματα, το να αντιμετωπίζεις το μέλλον με μια αίσθηση θαύματος σε κάνει να ζεις σε κάθε είδους υπέροχα πράγματα που συμβαίνουν, αυτή τη στιγμή, παντού γύρω σου.
Σας αρέσει αυτή η ανάρτηση; Εάν ναι, εγγραφείτε στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο πηγής πωλήσεων .
