Ακούστε αυτό το τραγούδι ενώ διαβάζετε ; Είναι μια ομορφιά.
***
Παρά ευτυχία είναι το πρωταρχικό ανθρώπινο κίνητρο, μόνο ένας στους τρεις Αμερικανούς λένε ότι είναι πολύ χαρούμενοι.
Πριν από αρκετά χρόνια στο μια συνέντευξη με τον Conan O'Brien , Ο Louis C. K. λέει ότι πετά σε ένα πρόσφατα εξοπλισμένο αεροπλάνο Wi-Fi. Εκπλήχθηκε από τη νέα τεχνολογία. Μέχρι, κατά τη διάρκεια της πτήσης, το Wi-Fi έπεσε κάτω. Αμέσως, ο άνδρας δίπλα του έγινε πολύ αναστατωμένος. «Σαν να οφείλει ο κόσμος αυτόν τον άνθρωπο κάτι που γνώριζε μόνο ότι υπήρχε πριν από 10 δευτερόλεπτα».
Ο Louis C. K. συνεχίζει περιγράφοντας τις παράλογες απογοητεύσεις των ανθρώπων με την πτήση γενικά. Οι άνθρωποι παραπονιούνται για αυτό όλη την ώρα » Ήταν η χειρότερη μέρα της ζωής μου! Χρειάστηκαν 20 λεπτά για επιβίβαση! Έπρεπε να καθίσουμε στο διάδρομο για 40 λεπτά! '
Ακούμε τέτοια παράπονα όλη την ώρα. Σαν να έχουμε ξεχάσει πόσο απίστευτο είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν να πετάξουν καθόλου.
Πώς είμαστε τόσο γρήγοροι για να θεωρήσουμε δεδομένα τα αξιοσημείωτα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή;
Γιατί είναι τόσο εύκολο να παραπονεθείς;
Γιατί εστιάζουμε στο αρνητικό;
Όλα είναι καταπληκτικά και κανείς δεν είναι ευτυχισμένος.
Ωστόσο, η ευτυχία μπορεί εύκολα να επιτευχθεί ακόμη και χωρίς τις λαμπρές προόδους στον κόσμο.
Αντί να αντιδρούν σε ό, τι συμβαίνει γύρω μας, οι χαρούμενοι άνθρωποι ελέγχουν τη ζωή και τα συναισθήματά τους. Εάν είστε δυσαρεστημένοι με τη ζωή σας, ποιος ή τι άλλο μπορείτε να κατηγορήσετε από τον εαυτό σας; Και αν μπορείτε να κατηγορήσετε κάποιον ή κάτι άλλο, πώς θα φταίει η ζωή σας καλύτερα;
Κακά πράγματα συμβαίνουν σε όλους. Αλλά η ζωή δεν αφορά το τι συμβαίνει σε εσάς. Πρόκειται για το πώς αντιδράτε προληπτικά.
Οι ακόλουθες 10 συμπεριφορές, εάν εφαρμοστούν, θα αλλάξουν τη ζωή σας. Επιτρέψτε μου να είμαι σαφής, εάν κάνετε αυτά τα πράγματα, θα είστε ένα απίστευτα χαρούμενο άτομο.
1. Αφήστε την ανάγκη για συγκεκριμένα αποτελέσματα
Δεν πάνε όλα στη ζωή ακριβώς όπως σχεδιάζουμε. Υπάρχουν αποτυχίες. Τα πράγματα συμβαίνουν. Μπερδεύουμε. Η υπερβολική εμμονή και η θεμελίωση της ευτυχίας σε συγκεκριμένα αποτελέσματα οδηγεί στη δυστυχία. Η γυναίκα μου και εγώ προσπαθούμε να μείνουμε έγκυος για σχεδόν τρία χρόνια. Ήταν δύσκολο. Έπρεπε να μάθουμε να είμαστε χαρούμενοι, βροχή ή λάμψη.
Ο Jeremy Piven, ο διάσημος ηθοποιός, πήρε πρόσφατη συνέντευξη από τον Περιοδικό επιτυχίας . Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, ανέφερε ότι, ως ηθοποιός, ο μόνος τρόπος να δουλέψεις είναι να βγεις έξω και να κάνεις ακρόαση για συγκεκριμένους ρόλους.
Η πρόκληση που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι ηθοποιοί / ηθοποιοί είναι ότι παίρνουν με τον δικό τους τρόπο. Δεν έχει σημασία πόσο δουλειά έχουν κάνει. Εάν είναι πολύ συνδεδεμένοι με ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, δεν μπορούν να είναι παρόντες. Δεν μπορούν πραγματικά να εκτελέσουν την τέχνη τους. Βγαίνουν ως απελπισμένοι. Παίρνουν με τον δικό τους τρόπο. Η απόδοσή τους δεν είναι αυτό που θα μπορούσε να ήταν.
Ο Τζέρεμι είπε ότι όταν σταμάτησε να ανησυχεί για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, ήταν σε θέση να είναι παρών κατά τη διάρκεια των ακροάσεών του. Ήταν σε θέση να είναι εντελώς αυτός που ήθελε να είναι. Δεν προσπαθούσε να είναι αυτό που νόμιζε ότι ήθελαν να είναι άλλοι. Έκανε την τέχνη του.
Εάν δεν πήρε τη συναυλία, είτε δεν το κατάλαβε είτε απλά δεν ταιριάζει. Έτσι προχωρά στο επόμενο. Με αυτόν τον τρόπο, είναι σε θέση να πάρει τις δουλειές που υποτίθεται ότι έχει. Δεν προσπαθεί απλώς να πάρει οτιδήποτε μπορεί να πάρει.
2. Ορίστε τη δική σας επιτυχία και ευτυχία
«Γίνε τα πάντα σε όλους και δεν θα είσαι τίποτα για τον εαυτό σου.»; - John Rushton
Κανένα άτομο δεν είναι το ίδιο. Γιατί λοιπόν να έχουμε ένα επίπεδο επιτυχίας; Η αναζήτηση του επιπέδου επιτυχίας της κοινωνίας είναι ένας ατελείωτος αγώνας αρουραίων. Θα υπάρχει πάντα κάποιος καλύτερος από εσάς. Δεν θα έχετε ποτέ το χρόνο να το κάνετε τα παντα.
Αντ 'αυτού, αναγνωρίζετε ότι κάθε απόφαση έχει κόστος ευκαιρίας. Όταν επιλέγετε ένα πράγμα, ταυτόχρονα όχι επιλέξτε πολλά άλλα. Και αυτό είναι εντάξει. Στην πραγματικότητα, είναι όμορφο γιατί επιλέγουμε το απόλυτο ιδανικό μας. Πρέπει να ορίσουμε την επιτυχία, τον πλούτο και την ευτυχία με τους δικούς μας όρους γιατί, αν δεν το κάνουμε, η κοινωνία θα είναι για εμάς;
Θα μείνουμε πάντα να θέλουμε. Θα είμαστε πάντα κολλημένοι συγκρίνοντας τον εαυτό μας και ανταγωνιζόμαστε με άλλους ανθρώπους. Οι ζωές μας θα είναι ένας ατελείωτος αγώνας για το επόμενο καλύτερο πράγμα. Δεν θα βιώσουμε ποτέ ικανοποίηση.
ο Ντέιβ Μάθιους και η Άσλι Χάρπερ
3. Δέσμευση 100 τοις εκατό στα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους
«Πολλοί από εμάς πείσαμε τον εαυτό μας ότι είμαστε σε θέση να παραβιάσουμε τους προσωπικούς μας κανόνες» μόνο μία φορά ». Στο μυαλό μας, μπορούμε να δικαιολογήσουμε αυτές τις μικρές επιλογές. Κανένα από αυτά τα πράγματα, όταν συμβαίνουν για πρώτη φορά, δεν μοιάζει με μια απόφαση που αλλάζει τη ζωή. Το οριακό κόστος είναι σχεδόν πάντα χαμηλό. Αλλά καθεμία από αυτές τις αποφάσεις μπορεί να μετατραπεί σε μια πολύ μεγαλύτερη εικόνα, μετατρέποντάς σας σε ένα είδος ατόμου που δεν θέλατε ποτέ να είστε. »; - Clayton Christensen
Οι άνθρωποι είναι πραγματικά καλοί στο σαμποτάζ. Συμπεριφερόμαστε με συνέπεια με τρόπους που έρχονται σε αντίθεση με τους στόχους και τα ιδανικά μας. Αυτό είναι ασυμφωνία. Όπως είπε ο Μαχάτμα Γκάντι, «Η ευτυχία είναι όταν αυτό που σκέφτεστε, αυτό που λέτε και αυτό που κάνετε είναι αρμονικά.» Όσο μικρότερο είναι το χάσμα μεταξύ του τι πρέπει να κάνετε και του τι πραγματικά κάνετε; - τόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε.
Ως εκ τούτου, η Clayton Christensen λέει ότι η δέσμευση 100 τοις εκατό είναι ευκολότερη από τη δέσμευση 98 τοις εκατό. Όταν δεσμεύεστε πλήρως για κάτι, η απόφαση έχει ληφθεί. Κατά συνέπεια, σχετικά με αυτό το πράγμα, έχουν ληφθεί όλες οι μελλοντικές αποφάσεις.
Αν δεν έχετε δεσμευτεί 100 τοις εκατό, θα είστε πάντα θύμα εξωτερικών συνθηκών. Βασιζόμενοι στη θέληση, θα καταρρεύσεις πιο συχνά από ό, τι νομίζεις. Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι φουσκώνουν υπερβολικά τη δική τους απόδοση. Οι πιθανότητες είναι, μάλλον νομίζω κάνεις καλύτερα στις αποφάσεις σου από ό, τι στην πραγματικότητα.
Αλλά μόλις δεσμευτείτε 100 τοις εκατό, δεν χρειάζεται πλέον να βασίζεστε στη θέληση. Η απόφασή σας έχει ήδη ληφθεί ανεξάρτητα από τις περιστάσεις. Το να λέτε «Όχι» σε οτιδήποτε έξω από τα υψηλότερα ιδανικά μας γίνεται εξαιρετικά εύκολο. Αυτό ζει προληπτικά και όχι αντιδραστικά.
4. Να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε ήδη
«Τόσο η αφθονία όσο και η έλλειψη αφθονίας υπάρχουν ταυτόχρονα στη ζωή μας, ως παράλληλες πραγματικότητες. Είναι πάντα η συνειδητή μας επιλογή ποιος μυστικός κήπος θα έχουμε την τάση ... όταν επιλέγουμε να μην επικεντρωθούμε σε αυτό που λείπει από τη ζωή μας, αλλά είμαστε ευγνώμονες για την αφθονία που υπάρχει; - αγάπη, υγεία, οικογένεια, φίλοι, εργασία, τις χαρές της φύσης και τις προσωπικές αναζητήσεις που μας φέρνουν [ευτυχία]; - η ερημιά της ψευδαίσθησης πέφτει και βιώνουμε τον παράδεισο στη γη.
Η ευτυχία είναι τόσο απλή όσο η ευγνωμοσύνη. Η ψυχολογική έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ασκούν ευγνωμοσύνη με συνέπεια αναφέρετε μια σειρά από οφέλη:
Φυσικός
- Ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
- Λιγότερο ενοχλημένος από πόνους και πόνους
- Χαμηλή πίεση αίματος
- Ασκηθείτε περισσότερο και φροντίστε καλύτερα την υγεία τους
- Κοιμηθείτε περισσότερο και νιώστε πιο αναζωογονημένοι όταν ξυπνήσετε
Ψυχολογικός
- Υψηλότερα επίπεδα θετικών συναισθημάτων
- Πιο άγρυπνος, ζωντανός και ξύπνιος
- Περισσότερη χαρά και ευχαρίστηση
- Περισσότερη αισιοδοξία και ευτυχία
Κοινωνικός
- Πιο χρήσιμο, γενναιόδωρο και συμπονετικό
- Πιο συγχωρετικό
- Περισσότερα εξερχόμενα
- Νιώστε λιγότερο μοναχικός και απομονωμένος
Παρά αυτά τα οφέλη, οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν δυστυχώς σε αυτό δεν έχουν. Ως κουλτούρα, έχουμε γίνει άχρηστοι και απείθαρχοι καταναλωτές. Το γρασίδι είναι πάντα πιο πράσινο από την άλλη πλευρά. Μια συνεχής επιδίωξη να έχετε περισσότερα από τα νεότερα και τα καλύτερα.
Πώς θα μπορούσατε να βρείτε την ευτυχία όταν θέλετε αδυσώπητα περισσότερα και ποτέ να μην εκτιμάτε σωστά αυτό που έχετε;
Είναι καιρός να μάθετε πώς να είστε πιο ευγνώμονες. Η ευτυχία σου εξαρτάται από αυτήν. Ο Δρ Emmons, ένας από τους κορυφαίους ειδικούς στον κόσμο για την ευγνωμοσύνη, συνιστά 10 τρόποι για να γίνετε πιο ευγνώμονες:
Κρατήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης
Αφιερώστε χρόνο σε καθημερινή βάση για να θυμάστε στιγμές ευγνωμοσύνης που σχετίζονται με κοινά γεγονότα, τα προσωπικά σας χαρακτηριστικά ή σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας. Αυτό σας επιτρέπει να πλέξετε την ευγνωμοσύνη στην κανονική, καθημερινή σας ζωή. Αυτό θα σας βοηθήσει να μετακινηθείτε από την προσπάθεια να είστε ευγνώμονες περιστασιακά στο να γίνετε ευγνώμονες. Ο στόχος είναι να προχωρήσουμε από το να το κάνουμε να εισαι.
Θυμηθείτε τα δύσκολα και προκλητικά πράγματα που έχετε περάσει
Όταν συλλογίζεστε και σκέφτεστε τις προκλήσεις που έχετε περάσει, θα αγκαλιάσετε πληρέστερα εκεί που βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή.
Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις τρεις ερωτήσεις
Μπορείτε να σκεφτείτε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής σας και να εξετάσετε βαθιά αυτά τα τρία ερωτήματα:
- «Τι έχω λάβει από __;»
- «Τι έχω δώσει __;»
- «Ποια προβλήματα και δυσκολίες προκάλεσα;»
Αυτές οι ερωτήσεις θα σας επιτρέψουν να κοιτάξετε τους ανθρώπους ή τα πράγματα στη ζωή σας από μια διαφορετική οπτική γωνία. Θα σας επιτρέψουν να μην τα θεωρείτε δεδομένα και να συνειδητοποιήσετε πόσο ευγνώμων είστε.
Μάθετε προσευχές ευγνωμοσύνης
Σε πολλές πνευματικές παραδόσεις, οι προσευχές ευγνωμοσύνης θεωρούνται ως η πιο ισχυρή μορφή προσευχής. Αυτές οι προσευχές μετατρέπουν το άτομο στην υψηλότερη πηγή δύναμης. Τους επιτρέπει να συνειδητοποιήσουν τη θεϊκή χάρη που έχει τόσο γενναιόδωρα. Επιτρέπει επίσης στο άτομο να αναζητήσει υψηλότερους και καλύτερους τρόπους ζωής.
Ελάτε στις αισθήσεις σας
Κυριολεκτικά, η σύνδεση πιο βαθιά με το σώμα μας μας επιτρέπει να το δούμε για το τι είναι: ένα λαμπρό και θαυμαστό δώρο. Το να είμαστε πιο πλήρως παρόντες καθώς αγγίζουμε, βλέπουμε, μυρίζουμε, δοκιμάζουμε και ακούμε διευκολύνουν την εκτίμηση για το ότι είσαι άνθρωπος και ζωντανός. Με αυτόν τον τρόπο, η ευγνωμοσύνη εντείνει την εμπειρία μας.
Χρησιμοποιήστε οπτικές υπενθυμίσεις
Τα δύο κύρια εμπόδια στην ευγνωμοσύνη είναι η ξεχασμένη και η έλλειψη συνειδητοποίησης. Κατά συνέπεια, η τοποθέτηση οπτικών υπενθυμίσεων σε κοινά σημεία προκαλεί σκέψεις ευγνωμοσύνης. Ο Δρ Emmons διαπίστωσε ότι οι καλύτερες οπτικές υπενθυμίσεις είναι οι άνθρωποι.
Κάντε έναν προσωπικό όρκο για να ασκήσετε ευγνωμοσύνη
Η έρευνα δείχνει ότι ο όρκος για την εκτέλεση μιας συμπεριφοράς αυξάνει την πιθανότητα να εκτελεστεί η ενέργεια. Κατά συνέπεια, πρέπει να κάνετε μια προσωπική και δημόσια δήλωση ότι θα είστε πιο ευγνώμονες. Σημειώστε το. Μοιραστείτε το στα κοινωνικά μέσα. Πείτε στους φίλους και τους πλησιέστερους ανθρώπους σας.
Πρόσεχε πώς μιλάς
Οι ευγνώμονες άνθρωποι χρησιμοποιούν λέξεις που οι αχάριστοι δεν χρησιμοποιούν. Χρησιμοποιούν συχνά λέξεις όπως δώρα, δώρα, ευλογίες, ευλογημένοι, τύχη, τυχεροί και αφθονία. Χρησιμοποιήστε αυτές τις λέξεις στο λεξιλόγιό σας περισσότερο και θα αναγνωρίσετε περισσότερα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Επιπλέον, στη γλώσσα σας, μην εστιάζετε στο πόσο εγγενώς καλό εσείς είναι. Μάλλον, μιλήστε για το πόσο καλά πράγματα και άλλοι άνθρωποι ήταν για εσάς. Αυτό θα σας επιτρέψει να συνειδητοποιήσετε την αφθονία γύρω σας. Το σύμπαν και ο καθένας σε αυτό είναι ο δικηγόρος σας.
Περάστε τις κινήσεις
Οι ευγνώμονες κινήσεις περιλαμβάνουν το χαμόγελο, το λέγοντας ευχαριστώ και τη σύνταξη επιστολών ευγνωμοσύνης. Όταν κάνετε αυτά τα πράγματα, ενεργοποιείτε το συναίσθημα της ευγνωμοσύνης στη ζωή σας. Πείτε ευχαριστώ πιο συχνά. Ας πούμε ότι αγαπάτε τους ανθρώπους πιο συχνά. Χαμογελάστε σε τυχαίους αγνώστους καθώς τους περνάτε. Όχι μόνο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά είναι μεταδοτική. Οι άνθρωποι είναι καθρέφτες. Θα νιώσουν καλά και θα χαμογελούν πίσω. Αυτό θα δημιουργήσει μια αντίδραση αλλαγής θετικότητας σε όλο τον κόσμο. Τα φαινόμενα κυματισμού είναι ατελείωτα.
Σκεφτείτε μέσα στο κουτί
Ο Δρ Emmons συνιστά δημιουργική αναζήτηση νέων καταστάσεων και πραγμάτων για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες. Για τι στη ζωή σας δεν έχετε ξοδέψει χρόνο να είστε ευγνώμονες; Τι θα μπορούσατε να συμπεριλάβετε στη ζωή σας που θα δημιουργήσει εισροή ευγνωμοσύνης; Ανακατέψτε το. Μην νομίζετε ότι η ευγνωμοσύνη μπορεί να προέλθει μόνο από ένα στενό σύνολο πηγών.
5. Πείτε 'I Love You' Περισσότερα
Αυτό μπορεί να είναι περίεργο, αλλά αν πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι τους αγαπάτε, θα εκνευριστούν. Γνώριζα κάποτε έναν Πολυνησιακό ιεραπόστολο που είπε Ολοι τους αγάπησε. Ήταν σαφές ότι ήταν ειλικρινής.
Τον ρώτησα γιατί το έκανε. Αυτό που μου είπε άλλαξε τη ζωή μου. «Όταν λέω στους ανθρώπους ότι τους αγαπώ, όχι μόνο τους αλλάζει, αλλά με αλλάζει. Απλώς λέγοντας τις λέξεις, νιώθω περισσότερη αγάπη για αυτό το άτομο. Έχω πει στους ανθρώπους γύρω μου ότι τους αγαπώ. Αισθάνομαι πολύτιμος από εμένα. Όσοι με γνωρίζουν, το περίμεναν. Όταν ξεχάσω να το πω, το λείπουν ».
Ο συγγραφέας Harriet Beecher Stowe, «Τα πικρότερα δάκρυα που χύνονται πάνω από τους τάφους είναι για λέξεις που άφησαν ανέπαφο και πράξεις που αφέθηκαν αναπόσπαστες».
Όπως λέει η γυναίκα μου, η Λόρεν καθημερινά στα παιδιά μας, «Το μυστικό της ευτυχίας είναι να κάνεις όλους γύρω σου ευτυχισμένους». Από προεπιλογή, θα έχετε την ικανοποίηση να φέρνετε χαρά σε άλλους και η θετική τους ενέργεια θα επανέλθει σε εσάς.
6. Σκηνοθετήστε τα χόμπι προς τα όνειρά σας
Τα χόμπι των περισσότερων ανθρώπων είναι απλά χόμπι. Και αυτό είναι εντάξει. Είναι καλό να έχουμε μια απόδραση από την πραγματικότητα. Ωστόσο, η έρευνα διαπίστωσε ότι ένα άτομο μπορεί να βιώσει αναψυχή σε οτιδήποτε. Η δουλειά σας μπορεί να γίνει αναψυχή σας; - όπου σας αναζωογονεί κυριολεκτικά.
Όταν αποφάσισα πού ήθελα να πάει η ζωή μου, το όραμά μου, διάλεξα συνειδητά τα χόμπι που θα με πήγαιναν καλύτερα εκεί. Μερικά από αυτά τα χόμπι περιλαμβάνουν την άσκηση, την ανάγνωση, το γράψιμο, το περιοδικό, τη διεξαγωγή βαθιών και ουσιαστικών συνομιλιών και τη φύση. Αυτά τα χόμπι με αναζωογονούν και με αναζωογονούν ενώ ταυτόχρονα με ωθούν προς τα όνειρά μου.
7. Μην περιμένετε μέχρι αύριο για αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα
«Όταν ήμουν περίπου δεκατριών και ο αδερφός μου δέκα, ο πατέρας είχε υποσχεθεί να μας πάει στο τσίρκο. Αλλά το μεσημέρι υπήρχε ένα τηλεφώνημα. κάποια επείγουσα επιχείρηση απαιτούσε την προσοχή του στο κέντρο της πόλης. Προετοιμαζόμαστε για την απογοήτευση. Τότε τον ακούσαμε να λέει [στο τηλέφωνο], «Όχι, δεν θα είμαι κάτω. Θα πρέπει να περιμένει. '
«Όταν επέστρεψε στο τραπέζι, η μητέρα χαμογέλασε. «Το τσίρκο συνεχίζει, ξέρεις», [είπε.]
«Ξέρω», είπε ο Πατέρας. «Αλλά η παιδική ηλικία δεν είναι.»; -; Arthur Gordon
Η ευτυχία προέρχεται από την αγκαλιά του τώρα. Δεν αφήνουμε αυτές τις στιγμές να σας περάσουν. Greg McKeown, συγγραφέας του Ουσιαστισμός, αφηγείται την ιστορία του να λείπει το παιδί του να γεννιέται σε μια «σημαντική συνάντηση».
Σκέφτηκε ότι ο δυνητικός πελάτης θα εντυπωσιαστεί με τη δέσμευσή του να εργαστεί. Αντ 'αυτού, είδαν την απόφασή του να χάσει μια τόσο μνημειακή στιγμή όπως ένα ελάττωμα στο χαρακτήρα. Αυτή η στιγμή ήταν ένα σημείο καμπής για τον Γκρεγκ. Στην πραγματικότητα, τον ώθησε να αλλάξει τα πάντα για τη ζωή του. Τώρα αφαιρεί τα πάντα από τη ζωή του που δεν είναι ζωτικής σημασίας και απαραίτητα.
Τίποτα στη ζωή δεν είναι μόνιμο. Τα παιδιά μεγαλώνουν. Οι φίλοι απομακρύνονται. Τα αγαπημένα μας άτομα περνούν από αυτήν τη ζωή. Ας ζήσουμε στο παρόν και ας εκτιμήσουμε τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή μας προτού να είναι πολύ αργά.
Η μελλοντική αξία του χρόνου είναι πολύ μικρότερη από την παρούσα αξία. Ωστόσο, οι άνθρωποι «αναβάλλουν» την ευτυχία κάποια μέρα στο μέλλον. Κάνοντας έτσι, χάνουν τη στιγμή και είναι ευτυχία τώρα. Πρέπει να βρείτε χαρά στο ταξίδι, γιατί πραγματικά δεν υπάρχει προορισμός. Οι στόχοι είναι μέσα, όχι σκοποί. Η πρόοδος είναι αιώνια. Η διαδικασία είναι το παν.
8. Κάνετε κάτι κάθε μέρα που σας τρομάζει
Οι χαρούμενοι άνθρωποι βγαίνουν από τη ζώνη άνεσής τους. Δεν μπορείς να μεγαλώσεις αν δεν προκαλέσεις τον εαυτό σου. Και η ανάπτυξη είναι απαίτηση της ευτυχίας. Εάν δεν μεγαλώνετε, αποσυντίθεται αργά και πεθαίνετε.
Ο αυξημένος κίνδυνος σας κάνει να αισθάνεστε πιο ζωντανοί και να σας βάζει σε μια κατάσταση ροής; Θα απορροφηθείτε πλήρως σε αυτό που κάνετε; - καθαρή παρουσία.
Όταν κάνετε πράγματα τρόπος έξω από τη ζώνη άνεσής σας, αυξάνετε φυσικά το επίπεδο συνείδησής σας. Όταν κάνετε πράγματα που ενέχουν υψηλό κίνδυνο και μεγάλη πιθανότητα αποτυχίας, αναγκάζεστε να σκέφτεστε διαφορετικά από ό, τι συνήθως. Αναγκάζεστε να είστε δημιουργικοί και καινοτόμοι.
Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι παίζουν τη ζωή μικρή, ασφαλή και εύκολη. Οι στόχοι που επιδιώκουν είναι λογικοί. Υπάρχει λίγο στοιχείο κινδύνου και λίγη απαίτηση για πίστη.
Κατά συνέπεια, θα πρέπει να αναλάβετε μεγαλύτερους κινδύνους στη ζωή σας. Κάντε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε ζωντανοί και ενεργοποιήστε τη ροή. Φυσικά, με αυτό θα προκύψουν περισσότερες αποτυχίες. Αλλά αν δεν αποτύχετε, δεν μεγαλώνετε. Αντί να αισθάνεστε απάθεια στη ζωή, θα νιώσετε περισσότερο από ένα συγκλονιστικό συναίσθημα. Δεν μπορούμε ποτέ να εκτιμήσουμε τη χαρά αν δεν έχουμε νιώσει ποτέ θλίψη. Όσο περισσότερο πόνος και φόβος νιώθουμε, τόσο περισσότερο μπορούμε να κατανοήσουμε και να εκτιμήσουμε τη χαρά και την ευτυχία.
9. Βάλτε το «Το Σημαντικό» Πριν «το Επείγον»
Ο Stephen Covey λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν το χρόνο τους σε επείγοντα αλλά ασήμαντα πράγματα. Ξυπνάμε και ελέγξουμε αμέσως το email μας. Έτσι, βάζουμε τη ζωή μας σε αντιδραστικό, παρά σε προληπτικό τρόπο. Σε τελική ανάλυση, το email είναι απλώς μια βάση δεδομένων του άλλων ανθρώπων ατζέντες.
Αντ 'αυτού, οι χαρούμενοι άνθρωποι πάντα δίνουν προτεραιότητα στα σημαντικά πράγματα. Όχι μόνο σημαντικό, αλλά σημαντικό και μη επείγον. Τα σημαντικά πράγματα περιλαμβάνουν την άσκηση, την ανάγνωση καλών βιβλίων, τον καθορισμό στόχων, το γράψιμο στο περιοδικό σας και το χρόνο με αυτούς που αγαπάτε. Κανένα από αυτά τα πράγματα δεν είναι επείγον. Θα μπορούσαμε εύκολα να αναβάλουμε αυτά τα πράγματα μέχρι αύριο; - που τελικά δεν είναι ποτέ. Οι πιο χαρούμενοι και επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στο σημαντικό.
Ένα από τα αγαπημένα μου μη επείγοντα αλλά σημαντικά πράγματα είναι το δικό μου πρωινή ρουτίνα . Ξυπνάω αρκετές ώρες πριν ξεκινήσω την ημέρα εργασίας μου. Διαλογίζομαι και προσεύχομαι να βάλω τον εαυτό μου σε ένα χώρο ευγνωμοσύνης και αφθονίας. Στη συνέχεια, το σώμα μου κινείται με άσκηση ή εργασία στην αυλή. Τρώω υγιεινή διατροφή, διαβάζω τους μακροπρόθεσμους στόχους μου, ακούω αναζωογονητικό περιεχόμενο και κάνω τουλάχιστον ένα πράγμα για να με οδηγήσει προς τους στόχους μου.
10. Ξεχάστε το καλό για να επιδιώξετε το καλύτερο
Πολλά πράγματα στη ζωή είναι καλά, ακόμη και υπέροχα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα κάνουμε. Σε Καλό έως υπέροχο, Ο Τζιμ Κολίνς λέει ότι οι ευκαιρίες μιας φορά στη ζωή εμφανίζονται καθημερινά. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν οποιαδήποτε μεγάλη ευκαιρία που έρχεται με τον τρόπο τους, ακόμα κι αν δεν είναι σε συμφωνία με το όραμά τους για τη ζωή. Κατά συνέπεια, οι ζωές των περισσότερων ανθρώπων κινούνται σε χίλιες διαφορετικές κατευθύνσεις. Δεν είναι σε θέση να προχωρήσουν συνειδητά προς τα εμπρός σε μια μοναδική κατεύθυνση.
Από την άλλη πλευρά, οι χαρούμενοι άνθρωποι λένε όχι σε εκπληκτικές ευκαιρίες. Δεν θα θυσιάσουν την ελευθερία για ασφάλεια. Δεν θα εκτροχιαστούν από περισπασμούς; - ακόμη και σέξι και ελκυστικές περισπασμούς.
Πολύ λίγα πράγματα στη ζωή είναι καλύτερος. Μπορείτε να καθορίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς μόνο όταν ξέρετε πού θέλετε να πάει η ζωή σας. Προσέξτε να μην συμμετέχετε συνεχώς σε καλές δραστηριότητες και να μην χάνετε τις καλύτερες.
συμπέρασμα
Οι ευτυχείς άνθρωποι ζουν στο παρόν. Δεν χάνουν τις στιγμές που έχουν μεγαλύτερη σημασία. Είναι απίστευτα ευγνώμονες για όλα όσα έχουν. Επικεντρώνουν τη ζωή τους στα σημαντικά και απαραίτητα. Χάνουν τις πολλές καλές ευκαιρίες για να επικεντρωθούν στις λίγες καλύτερες.
