Η λατρεία της παραγωγικότητας έχει φτάσει στο αποκορύφωμά της. Μερικοί από εμάς θα θέλαμε να μην είμαστε παραγωγικοί κάθε λεπτό κάθε μέρα, παρακαλώ.
Ίσως αντί να επιταχύνουμε στον αυτοκινητόδρομο παραγωγικότητας, βγάζουμε κάθε στιγμή και βλέπουμε τη θέα.
Ίσως αντί να τα κάνουμε όλα, κάνουμε μόνο ό, τι είναι επείγον και σημαντικό.
Ίσως αντί να γιορτάζουμε τα πολυάσχολα προγράμματα μας, γιορτάζουμε την πλήξη.
Ίσως κάνοντας λιγότερα, πετυχαίνουμε περισσότερα.
Αυτό μπορεί να ακούγεται ελκυστικό. Αλλά μπορεί να έχετε απορροφηθεί τόσο βαθιά στη δίνη παραγωγικότητας που δεν ξέρετε πώς να βγείτε. Εισαγάγετε ένα νέο είδος βιβλίων αυτοβοήθειας. Όσο αντιφατικό φαίνεται, το κίνημα κατά της παραγωγικότητας είναι εδώ για εσάς.
Εδώ είναι μερικά βιβλία που θα σας βοηθήσουν να αποσυμπιέσετε τη σχέση σας με την παραγωγικότητα και να σας βοηθήσουμε να μάθετε να είστε πιο προσεκτικοί στο πώς ξοδεύετε το χρόνο σας, τόσο στο διαδίκτυο όσο και εκτός.
Πώς να μην κάνετε τίποτα: Αντίσταση στην οικονομία της προσοχής, από την Jenny Odell
Μακάρι να μην έπρεπε να είσαι παραγωγικός 24/7; Δεν θυμάστε πώς είναι να απολαύσετε ένα χαλαρό απόγευμα χωρίς να κάνετε πολλά; Πώς να μην κάνετε τίποτα θα σε βοηθήσει να ξανακεντρίσεις.
Όουκλαντ, εικαστικός καλλιτέχνης και συγγραφέας Jenny Odell, με έδρα την Καλιφόρνια, αποσυσκευάζει τις παρατηρήσεις της σχετικά με το πώς μια καπιταλιστική κοινωνία μας ωθεί να μετατρέπουμε κάθε λεπτό κάθε μέρα σε μια «ευκαιρία» που δημιουργεί έσοδα. Εάν δεν κερδίζουμε χρήματα, προσπαθούμε να ενισχύσουμε το σύνολο ικανοτήτων μας, να αυξήσουμε τις γνώσεις μας ή να χτίσουμε το δίκτυό μας. Πρέπει να κάνουμε περισσότερα και να είμαστε περισσότεροι.
Ωστόσο, η ανεξέλεγκτη ανάπτυξη μπορεί να είναι επικίνδυνη. Ο Odell ενθαρρύνει τους αναγνώστες να αγκαλιάσουν το δικαίωμα να μην κάνουν τίποτα. Πρόκειται για την αντίσταση στην επιθυμία να παράγουμε συνεχώς και αντί να αφιερώσουμε εξίσου χρόνο στη συντήρηση και τον προβληματισμό. Κηρύττει αυτο-φροντίδα, αλλά όχι το είδος Goop.
«Αυτό δεν είναι βιβλίο για να βάζεις το τηλέφωνό σου κάτω. Έχουμε αρκετά από αυτά. ' Ο Odell είπε κατά τη διάρκεια ενός παρουσίαση που έδωσε στο Google . «Είναι περισσότερο να αμφισβητούμε όλες τις τρέχουσες αντιλήψεις μας για την παραγωγικότητα».
Ψηφιακός μινιμαλισμός: Επιλέγοντας μια εστιασμένη ζωή σε έναν θορυβώδη κόσμο, από τον Cal Newport
Πρέπει να απενεργοποιήσετε τον λογαριασμό σας στο Facebook για να προσπαθήσετε να μειώσετε την εξάρτησή σας από αυτόν; Πρέπει να πετάξετε το smartphone σας σε μια λίμνη; Καθόλου.
Αντί για μια προσέγγιση «όλα-ή-τίποτα», ο έξι φορές συγγραφέας και ο καθηγητής του Πανεπιστημίου Georgetown Cal Newport υποστηρίζει την εσκεμμένη. «Η τεχνολογία δεν είναι εγγενώς ούτε καλή ούτε κακή», λέει ο Newport. 'Το κλειδί το χρησιμοποιεί για να υποστηρίξει τους στόχους και τις αξίες σας, αντί να το αφήσει να σας χρησιμοποιήσει.'
Προσφέρει συμβουλές και πρακτικές συμβουλές για τον έλεγχο της ψηφιακής σας ζωής. Ψηφιακός μινιμαλισμός έχει να κάνει με συνειδητές επιλογές για το πώς χρησιμοποιείτε την τεχνολογία. Στη συνέχεια, σχεδιάζετε τη δική σας χρήση γύρω από αυτήν την πρόθεση. Η προσέγγιση δεν είναι διαφορετική από αυτή της Marie Kondo. Όταν χρησιμοποιείτε ψηφιακά εργαλεία με τρόπο που σας χαρίζει χαρά, μπορείτε να αφήσετε τα υπόλοιπα να φύγουν.
Ακολουθεί ένα παράδειγμα μιας από αυτές τις ψηφιακές παραβιάσεις της ζωής, για τις οποίες έγραψε πρόσφατα ο Νιούπορτ Μελέτη Hacks blog :
Χρησιμοποιήστε το smartphone σας μόνο για τις ακόλουθες δραστηριότητες: κλήσεις, μηνύματα κειμένου, χάρτες και ήχο (τραγούδια / podcast / βιβλία).
Για λογοδοσία, σας προτείνει να επισημαίνετε σε ένα ημερολόγιο κάθε μέρα ότι ακολουθείτε με επιτυχία τον κανόνα. Εάν επιλέξετε να ελέγξετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να δείτε το email σας ή να δημιουργήσετε έναν ιστότοπο, τότε αυτή η ημέρα δεν μετράει.
Βαριεστημένος και λαμπρός: Πώς το Spacing Out μπορεί να ξεκλειδώσει τον πιο παραγωγικό και δημιουργικό εαυτό σας, από τον Manoush Zomorodi
Ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί αν πήγατε τον σκύλο σε μια βόλτα και αφήσατε το τηλέφωνό σας στο σπίτι; Σε Βαριέμαι και λαμπρός , ο δημοσιογράφος και ο οικοδεσπότης του podcast Manoush Zomorodi σας ενθαρρύνουν να δοκιμάσετε αυτό και άλλες τακτικές που μπορεί να σας αναγκάσουν να βαρεθείτε λίγο.
Μπορεί να είναι λίγο άβολα στην αρχή. Αλλά το Zomorodi δείχνει πώς η λίγο πλήξη προχωρεί πολύ για να προκαλέσει δημιουργικότητα. Ενσωματώνει έρευνα και ανέκδοτα για να υποστηρίξει τους ισχυρισμούς της.
Το βιβλίο βγήκε από μια πρόκληση αποσύνδεσης που ξεκίνησε η Zomorodi στο podcast της το 2015. Ηγήθηκε των ακροατών της μέσα σε μια εβδομάδα μικρές καθημερινές προκλήσεις . Πρώτη ημέρα: Μην φτάσετε για το τηλέφωνό σας ενώ περπατάτε ή όταν βρίσκεστε σε μεταφορά. Πόντοι μπόνους αν το βγάλετε από την τσέπη σας και το τοποθετήσετε στο κάτω μέρος της τσάντας σας. Αυτό καταλήγει να είναι πιο δύσκολο από ό, τι νομίζετε.
που είναι σύζυγος του Μπρούκλιν Ντέκερ
Εάν ολοκληρώσατε τις επτά προκλήσεις, ίσως έχετε συνειδητοποιήσει πόσο εξαρτημένοι ήσασταν στο τηλέφωνό σας. Σας βοήθησαν να αποσυνδέσετε και να δημιουργήσετε χώρο για περιπλάνηση στο μυαλό. Μετά το διάβασμα Βαριέμαι και λαμπρός , ενδέχεται να μπορείτε να σταματήσετε να φέρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας στο μπάνιο.
Niksen: Αγκαλιάζοντας την ολλανδική τέχνη του να μην κάνεις τίποτα, από την Olga Mecking
άτακτος είναι η δανική ιδέα να αφήνεις τον εαυτό σου να είναι αδρανής χωρίς κανένα συγκεκριμένο σκοπό. Αγκαλιάζεται ως τρόπος καταπολέμησης του στρες και της εξάντλησης.
Η Olga Mecking είναι ο διαχειριστής ενός μην κάνεις τίποτα Ομάδα Facebook και μίλησε πρόσφατα Η Washington Post για το πώς να το εξασκήσετε.
«Για παράδειγμα, όταν περιμένετε να φτιάξει ο καφές τη μηχανή σας, μην κάνετε τίποτα», είπε στο Θέση . 'Ή όταν μόλις ολοκληρώσετε ένα έργο και δεν θέλετε να μετακινηθείτε σε άλλο, μην αφιερώσετε χρόνο περιήγησης στο Facebook. Αντ 'αυτού, καθίστε για μια στιγμή και μην κάνετε τίποτα. '
Το βιβλίο του Mecking για το θέμα δεν έχει κυκλοφορήσει ακόμα. Μόλις το έστειλε στον εκδότη αυτόν τον μήνα. Αλλά όταν Niksen: Αγκαλιάζοντας την ολλανδική τέχνη του να μην κάνεις τίποτα χτύπησε τα ράφια το 2021, πιθανότατα θα περιέχει μερικές καλές συμβουλές για το πώς να καθίσετε και να μην κάνετε τίποτα - χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό. ;
