Είναι ανθρώπινη φύση να επικεντρώνεται στο αρνητικό. Αυτό δεν μας εξυπηρετεί πάντα καλά.
Έχω μια υπενθύμιση αυτού πρόσφατα κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίασης προπόνησης με συγγραφέα και εκτελεστικό προπονητή με τις καλύτερες πωλήσεις Γουέντυ Κάπλαντ . Λίγο καιρό πίσω, έγραψα μια στήλη από μια συνέντευξη με τον Κάπλαντ, και ως συνέχεια, αποφασίσαμε ότι θα με καθοδηγήσει και ότι θα έγραψα για αυτό.
Έχει περάσει πάνω από έναν χρόνο τώρα, και με τον Κάπλαντ να με πιέζει απαλά να ξεφύγω από τη ζώνη άνεσής μου και με να με βοηθήσει να σταματήσω να δουλεύω προς τους στόχους μου, η καριέρα μου έχει δει συγκεκριμένα οφέλη.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αισθάνομαι καλά για αυτό όλη την ώρα, ή ακόμα και τις περισσότερες φορές. Στην πραγματικότητα, πολλές φορές για το οποίο μιλάω κυρίως είναι η απογοήτευσή μου. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι έχουν μια εγγενή τάση να παρατηρούν τι είναι κακό πιο εύκολα από ότι είναι καλό. Δεν φταίμε εμείς - ο εγκέφαλός μας είναι πραγματικά ενσύρματος με αυτόν τον τρόπο χάρη στην εξέλιξη. Οι πρόγονοί μας που έβλεπαν γρήγορα απειλές ήταν πιο πιθανό να επιβιώσουν και να περάσουν από το DNA τους από εκείνους που δεν ήταν.
Και έτσι έλεγα λεπτομερώς στον Κάπλαντ πόσο κολλημένος νιώθω σε διάφορους τομείς της δουλειάς και της ζωής μου και πόσο απογοητευμένος ένοιωθα από τον εαυτό μου για αυτό. «Η ενέργειά σου είναι σαν χάμστερ σε τροχό», σχολίασε.
Αυτό με έκανε να σταματήσω και να σκεφτώ για λίγο. Ήμουν πραγματικά χάμστερ σε τροχό; Λοιπόν όχι, δεν ήμουν. Και έτσι άρχισα να εξηγώ όλους τους τρόπους που αυτό δεν ήταν αλήθεια. Αντικειμενικά, είχα σημειώσει σημαντική πρόοδο σε πολλά έργα. Ήμουν απογοητευμένος γιατί, όπως συμβαίνει συχνά, το να κάνω νέα βήματα προς τα εμπρός με είχε φέρει ενάντια σε ένα εντελώς νέο σύνολο εμποδίων. Όμως, ως άνθρωπος, έστρεψα την προσοχή μου σε ό, τι δεν είχα καταφέρει, αντί για αυτό που είχα, και σε όλα όσα με μπλοκάρουν αντί για ό, τι δεν ήταν.
Ο Τζέιμς Σκάνλον παντρεύτηκε τη Λιζ Μάρεϊ
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πιο έξυπνο να εστιάζετε στο τι συμβαίνει αντί για το λάθος:
1. Σας δίνει καλύτερη δυναμική.
Εάν έχετε πάει ποτέ πεζοπορία στα βουνά, μπορεί να έχετε ακούσει αυτή τη συμβουλή: Όταν σταματήσετε να ξεκουραστείτε, καθίστε στραμμένα προς τα πίσω κατά μήκος του μονοπατιού που μόλις ταξιδέψατε παρά προς τα εμπρός προς την αναρρίχηση που δεν έχετε κάνει ακόμα, επειδή αισθάνεστε ότι η αίσθηση της ολοκλήρωσης θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια για να ανεβείτε ψηλότερα.
Λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο στην επαγγελματική μας ζωή, λέει ο Κάπλαντ. «Μόλις είστε στην ενέργεια του τι συμβαίνει, είναι πιο εύκολο να δείτε όλα τα πράγματα που πάνε σωστά. Είναι μια πιο ισχυρή προοπτική από την οποία μπορούμε να προχωρήσουμε μπροστά αν το κάνουμε λέγοντας 'Αυτό πήγε καλά, γιατί να μην το κάνω ξανά;' και όχι, «Τίποτα δεν λειτουργεί ποτέ».
2. Παίρνετε περισσότερα από αυτά που εστιάζετε.
Αυτή είναι η ιδέα πίσω από τον «νόμο της έλξης», μια αρχή που πιστεύουν πολλοί υψηλοί επιτυχημένοι άνθρωποι, η οποία υποστηρίζει ότι το σύμπαν σάς στέλνει περισσότερα από ό, τι θέλετε περισσότερο, είτε είναι αρνητικό είτε θετικό. Εάν έχετε εμμονή για το χρέος, θα πάρετε περισσότερο χρέος, πηγαίνει η ιδέα. Εάν στρέψετε την προσοχή σας στο εισόδημα, θα λάβετε περισσότερα έσοδα.
Αν και αυτό είναι λίγο μυστικιστικό για μένα, υπάρχει μια πιο επιστημονική εκδοχή που ονομάζεται «προκατάληψη συχνότητας» (ή το «φαινόμενο Baader-Meinhof») που υποστηρίζει ότι ενώ υπάρχουν πολλά πράγματα γύρω μας ανά πάσα στιγμή, παρατηρούμε αυτά που είμαστε η επιφυλακή για. Ό, τι κι αν πιστεύετε, είναι αλήθεια ότι είναι πιθανό να βρείτε περισσότερα από αυτά που εστιάζετε την προσοχή σας, είτε πρόκειται για ευκαιρίες είτε για εμπόδια. Έτσι, υπάρχει μια σταθερή επιστήμη πίσω από την ιδέα ότι η εστίαση στο θετικό θα σας δώσει καλύτερα αποτελέσματα.
3. Θα σας δώσει πιθανώς μια πιο ακριβή εικόνα των πραγμάτων.
Γιατί; Επειδή οι άνθρωποι είναι ενσύρματοι για να παρατηρήσουν το αρνητικό περισσότερο από το θετικό. Αυτό σημαίνει ότι είναι πιθανό να έχετε μια ανακριβώς τρομερή άποψη για πολλά πράγματα στη ζωή σας. Επομένως, η προσπάθεια να σκεφτείτε θετικά δεν θα υποτροπιάσει απαραίτητα την άποψή σας για να είναι υπερβολικά αισιόδοξη. Μπορεί απλώς να σας επαναφέρει στην ισορροπία, ώστε να μπορείτε να βλέπετε τα πράγματα όπως είναι στην πραγματικότητα.
4. Θα σε κάνει πιο ευτυχισμένο.
Αυτό θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας, επειδή υπάρχουν πολλές αποδείξεις ότι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι κάνουν περισσότερα (και είναι επίσης πιθανό να ζήσουν περισσότερο). Εστιάστε λοιπόν στο τι συμβαίνει γιατί θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους και η ευτυχία θα σας κάνει πιο υγιείς και πιο παραγωγικούς. Ή απλά κάντε το γιατί θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Δεν αρκεί αυτός ο λόγος;
