Οι κακές συνήθειες σας κρατούν δυσαρεστημένους, σας κρατούν κολλημένους, σας κάνουν να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε. Ξεκινήστε σήμερα, τώρα, για να τα εξαλείψετε από τη ζωή σας. Όταν το κάνετε, θα ανοίξετε χώρο για νέες θετικές συνήθειες να αντικαταστήσουν τη θέση τους.
Οποιαδήποτε ή όλες αυτές οι 10 συνήθειες είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
1. Αναβολή των στόχων σας.
Η αναβλητικότητα θα σας εμποδίσει να επιτύχετε τους στόχους σας πιο αποτελεσματικά από οποιοδήποτε εξωτερικό εμπόδιο. Ξεκινήστε σήμερα κάνοντας ένα μωρό βήμα προς ένα στόχο. Κάντε το ίδιο την επόμενη μέρα. Δεν χρειάζεται να είναι πολύ, αλλά κάνουμε κάτι κάθε μέρα. Η συνεπής προσπάθεια είναι το κλειδί.
2. Ζώντας μια μέτρια ζωή.
Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και θυμηθείτε ότι πολλές από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή περιλαμβάνουν κάποιο βαθμό κινδύνου. Η ευτυχία δεν είναι να αποφεύγουμε τα οδυνηρά πράγματα στη ζωή. είναι να κυνηγούμε τα όνειρα και τις φιλοδοξίες μας.
είναι η Kaitlyn Dever λεσβία
3. Αυτο-σαμποτάρισμα.
Κάθε μοτίβο που συνεχίζει να διαταράσσει την ανάπτυξή σας, την επιτυχία σας ή την ευτυχία σας πρέπει να σταματήσει. Τι σε κρατάει κολλημένο; Βρείτε το και, στη συνέχεια, βρείτε το δρόμο σας από αυτό. Αναπτύξτε μοτίβα που υποστηρίζουν τους υψηλότερους στόχους σας.
4. Τρέχει από τα προβλήματά σας.
Ξεκινήστε να κυνηγάτε τα σωστά πράγματα αντί να τρέχετε από ό, τι είναι λάθος. Μην κοιτάτε τα προβλήματα ως κάτι που πρέπει να ντρέπεστε ή να αποφύγετε, αλλά ως ευκαιρία να μάθετε και να μεγαλώσετε.
5. Ανησυχείτε για τα ελαττώματά σας.
Ο καθένας έχει ελαττώματα, αλλά εξαρτάται από εσάς εάν θα τους δώσετε τη δύναμη να σας εμποδίσουν να κάνουν ό, τι θέλετε. Αντ 'αυτού, πάρτε τα ελαττώματά σας, βρείτε τη δύναμή σας σε αυτά και κάντε τα να λειτουργούν για εσάς.
6. Προσπαθώντας να ελέγξετε τα πάντα.
Ο έλεγχος είναι μια ψευδαίσθηση. Εάν προσπαθήσετε να ελέγξετε τα πάντα, θα γίνετε γρήγορα απογοητευμένοι και θυμωμένοι. Αντ 'αυτού, θυμηθείτε ότι το μόνο πράγμα που μπορείτε να ελέγξετε αξιόπιστα είναι η δική σας αντίδραση στα πράγματα που συμβαίνουν γύρω σας και μέσα σας. Το να έχεις τον εαυτό σου είναι πολύ πιο αξιόπιστη πηγή ευτυχίας από το να προσπαθείς να ελέγξεις τα πάντα γύρω σου.
7. Κατηγορώντας τους άλλους.
Τίποτα σπουδαίο δεν προήλθε από την κατηγορία ή την κατηγορία. Ο τρόπος για να είσαι πραγματικά ευτυχισμένος είναι να είσαι υπεύθυνος για τις πράξεις σου και υπεύθυνος για τις δικές σου συνέπειες.
8. Προσπαθώντας να είσαι κάτι που δεν είσαι.
Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι θέλουν να είναι κάτι που δεν είναι; Τι θα χρειαζόταν για να είσαι ευτυχισμένος με το ποιος είσαι και να γιορτάσεις τα δώρα και τα ταλέντα σου; Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλο. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και δείτε ποιοι είστε - και χτίστε πάνω σε αυτό το θεμέλιο.
9. Ζώντας στο παρελθόν ή στο μέλλον.
Το κόλπο είναι να μείνεις στο παρόν αρκετά καιρό για να καταλάβεις πραγματικά τι σε κάνει ευτυχισμένο. Τι αναμνήσεις μπορείτε να δημιουργήσετε σήμερα; Ποιες επιλογές μπορείτε να κάνετε για να αρχίσετε να δημιουργείτε ευτυχία;
10. Συνεχής καταγγελία.
Ξυπνήσατε σε ένα κρεβάτι; Έχετε καταφύγιο και φαγητό; Μην θεωρείτε δεδομένες τις ανάγκες της ζωής. Να είστε ευγνώμονες για όλες τις ευλογίες της ζωής: φαγητό, υγεία, σχέσεις, το μυαλό σας, την καρδιά σας. Όταν καταλαβαίνετε τον εαυτό σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κοιτάξετε γύρω σας με ευγνωμοσύνη.
Στο τέλος της ημέρας, σταματήστε τις συνήθειες που δεν σας εξυπηρετούν, που δεν σας κάνουν ευτυχισμένους και βρείτε τα πράγματα που θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους και υγιέστερους στο μυαλό, το σώμα και την καρδιά.
