Ως ψυχοθεραπευτής και προπονητής ψυχικής δύναμης Έχω το προνόμιο να ακούω ανθρώπους να μοιράζονται τα όνειρά τους μαζί μου. Έχω επίσης την τιμή να ακούω για τους βαθύτερους φόβους που υπάρχουν μεταξύ των ανθρώπων και της ονειρικής τους ζωής.
Αν είναι το όνειρο κάποιου γράψε ένα βιβλίο ή ταξιδεύουν στον κόσμο, σχεδόν όλοι βιώνουν φόβο. Και πολλοί άνθρωποι επιτρέπουν σε αυτές τις φοβισμένες σκέψεις να τους μιλήσουν από το να ζήσουν το όνειρό τους.
Κατανοώ εντελώς αυτούς τους φόβους. Στο παρελθόν, δούλευα πάντα μια παραδοσιακή δουλειά και έμενα σε ένα πραγματικό σπίτι.
Αλλά πριν από τέσσερα χρόνια, εγκατέλειψα τη δουλειά μου και άρχισα να ζω με ένα ιστιοφόρο σε τροπικά μέρη. Ήταν μια από τις καλύτερες αποφάσεις που έκανα ποτέ. Αλλά ήταν τρομακτικό να κάνεις μια τόσο μεγάλη αλλαγή. Όπως και οι περισσότεροι άλλοι, φοβόμουν ότι θα έσπαζα ή ότι δεν θα ήμουν ευχαριστημένος με τις αλλαγές.
Αλλα κοινούς φόβους περιλαμβάνουν πράγματα όπως ο φόβος της αποτυχίας ή ο φόβος για τραυματισμό. Και πολύ συχνά, είναι ένας συνδυασμός πολλών φόβων που εμποδίζει τους ανθρώπους να βγουν έξω από τις ζώνες άνεσής τους και να συντρίψουν τους στόχους τους.
Ευτυχώς, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλα είναι τα όνειρά σας και ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλοι είναι οι φόβοι σας, αυτά τα βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε τη ζωή των ονείρων σας.
1. Κάντε ένα σχέδιο
Μην σταματήσετε τη δουλειά σας ή πηγαίνετε στους λόφους χωρίς το κατάλληλο σχέδιο. Χωρίς ένα σαφές σχέδιο, οι φόβοι σας είναι πιθανό να γίνουν μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία.
Καταγράψτε το σχέδιό σας, αλλά μείνετε ευέλικτοι. Ακόμη και τα καλύτερα σχέδια πρέπει να αναθεωρούνται τακτικά.
2. Δημιουργήστε ένα χρονοδιάγραμμα
Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ του να λέτε ότι θα θέλατε να ταξιδέψετε στον κόσμο «κάποια μέρα» και να πείτε, «Δύο χρόνια από τώρα, σκοπεύω να έχω ένα RV και μια απομακρυσμένη δουλειά που με επιτρέπει να ταξιδεύω».
Επειδή 'κάποια μέρα' δεν εμφανίζεται ποτέ στο ημερολόγιο, δεν είναι πιθανό να προχωρήσετε προς τους στόχους σας έως ότου δημιουργήσετε μια ημερομηνία λήξης. Καθιερώστε ένα ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα για τη δημιουργία του ονείρου σας και ξεκινήστε να εργάζεστε τώρα.
3. Καθιέρωση βραχυπρόθεσμων στόχων
Τα βήματα στο χρονοδιάγραμμά σας θα περιλαμβάνουν τους βραχυπρόθεσμους στόχους που πρέπει να επιτύχετε για να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας πραγματικότητα.
Αρχίστε να λαμβάνετε μέτρα δράσης τώρα, ακόμα κι αν η δράση περιλαμβάνει έρευνα. Μπορεί να αποφασίσετε να αφιερώσετε 30 λεπτά κάθε μέρα για να ερευνήσετε ένα θέμα ή δύο ημέρες το μήνα παρακολουθώντας εργαστήρια κάτι που θα σας βοηθήσει να πλησιάσετε τη ζωή των ονείρων σας.
4. Κάντε τουλάχιστον ένα βήμα προς το όνειρό σας καθημερινά
Φροντίστε να αφιερώσετε τουλάχιστον λίγο χρόνο κάθε μέρα για να εργαστείτε στο όνειρό σας. Είτε κάνετε έντονο σχεδιασμό είτε κάνετε λίγη έρευνα, αυτό είναι απαραίτητο για να σας κρατήσει εστιασμένους στο να το κάνετε πραγματικότητα.
5. Να είστε έτοιμοι για εμπόδια
Αναπόφευκτα, θα υπάρχουν εμπόδια στην πορεία. Προγραμματίστε λοιπόν αυτά που μπορείτε να προβλέψετε και ετοιμαστείτε να κάνετε κάποια επίλυση προβλημάτων όταν προκύψουν απρόβλεπτα εμπόδια.
Αντί να σταματήσετε όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα, ξεπεράστε τα. Η προσπάθεια που καταβάλλετε τώρα θα κάνει την επίτευξη του ονείρου σας ακόμη πιο χρήσιμη στο τέλος.
6. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας
Ελέγχετε το σχέδιό σας και μετράτε την πρόοδό σας περιοδικά. Κατά πάσα πιθανότητα θα απαιτηθούν προσαρμογές στην πορεία.
Για να παραμείνετε κίνητρα για να συνεχίσετε, πρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Βλέποντας πόσο μακριά ήρθατε θα σας βοηθήσει αν αισθάνεστε ποτέ αποθαρρυνμένοι.
Η παρακολούθηση της προόδου σας μπορεί να είναι απλή. Ένα ημερολόγιο χαρτιού με σημάδια ελέγχου που σας δείχνουν ότι αφιερώσατε 20 λεπτά στην έρευνα ενός θέματος ή μιας εφαρμογής που καταγράφει το χρέος που έχετε εξοφλήσει μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι.
7. Οπτικοποιήστε την επιτυχία σας
Η οπτικοποίηση είναι ισχυρή, αλλά μην φανταστείτε μόνο τον τελικό στόχο. Το να φαντάζεστε τον εαυτό σας να απολαμβάνει την καλή ζωή μπορεί πραγματικά να προκαλέσει κίνητρο.
Αντ 'αυτού, απεικονίστε τον εαυτό σας με τη σκληρή δουλειά που θα χρειαστεί για να αλλάξετε τη ζωή σας. Φανταστείτε τον εαυτό σας να περνάει δύσκολους καιρούς και να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να δημιουργήσετε τη ζωή των ονείρων σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις ρεαλιστικές αλλά αισιόδοξες προοπτικές που είναι το κλειδί για την επιτυχία.
8. Θυμηθείτε τα οφέλη
Εάν μπείτε στον πειρασμό να παραιτηθείτε, θυμηθείτε γιατί ξεκινήσατε.
Μπορεί ακόμη και να γράψετε μια λίστα με όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να συνεχίζετε όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα. Στη συνέχεια, σε δύσκολες μέρες, διαβάστε αυτή τη λίστα. Θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση των συναισθημάτων σας με τη λογική, η οποία είναι απαραίτητη για την επιμονή.
9. Πείτε στους άλλους για το όνειρό σας
Το να λέτε στους ανθρώπους για το όνειρό σας αυξάνει επίσης την πιθανότητα να το κάνετε πραγματικότητα. Μερικοί άνθρωποι πιθανώς θα αμφισβητήσουν το όνειρό σας, οπότε αφήστε αυτό να τροφοδοτήσει την αποφασιστικότητά σας ακόμη περισσότερο.
Αλλά θα υπάρχουν επίσης άτομα που υποστηρίζουν το όνειρό σας και μπορούν να σας βοηθήσουν στην πορεία. Επομένως, μην ντρέπεστε να πείτε στην οικογένεια, στους φίλους σας, ακόμα και στους συναδέλφους σας τι ελπίζετε να πετύχετε. Μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υπόλογοι.
10. Εμπνευστείτε από άλλους
Διαβάστε βιβλία και άρθρα για ανθρώπους που ζουν τα όνειρά τους. Γίνετε μέλος σε οργανισμούς που είναι γεμάτοι με ομοειδή άτομα. Συνδεθείτε με άτομα που κάνουν ό, τι θέλετε να κάνετε.
με τον οποίο είναι παντρεμένος ο Πίτερ Μπέργκμαν
Όχι μόνο αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να σας βοηθήσουν να κατακτήσετε την αμφιβολία σας, αλλά μπορείτε επίσης να μάθετε πρακτικές στρατηγικές για το πώς πέτυχαν.
Καν 'το
Μπορείτε να δημιουργήσετε κάθε τύπο ζωής που θέλετε για τον εαυτό σας. Και ενώ μπορεί να είναι τρομακτικό να κάνετε μεγάλες αλλαγές, ο φόβος δεν χρειάζεται να σας σταματήσει. Αρχίστε να λαμβάνετε μέτρα τώρα για να μετατρέψετε το όνειρό σας σε πραγματικότητα.
