Φανταστείτε αυτό.
Όταν το μεσημεριανό γεύμα περιστραφεί, σπρώχνετε πίσω από το γραφείο σας με ένα ικανοποιητικό αναστεναγμό, βγείτε στο αυτοκίνητό σας και οδηγείτε για να απολαύσετε ένα χαλαρό, χωρίς άγχος γεύμα, ονειροπόληση για τις 18 τρύπες για τις οποίες θα παίξετε την υπόλοιπη ημέρα.
Αυτό μπορεί να είναι αληθινό.
Μπορείτε να ολοκληρώσετε το 90 τοις εκατό ή περισσότερο της εργασίας σας το πρωί. Περίπου τη στιγμή που οι άνθρωποι ψάχνουν για την επόμενη λήψη καφεΐνης, κλείνετε το Macbook σας και χαλαρώνετε.
Πώς το κάνεις αυτό; Θα σας δώσω 16 εκπληκτικές συμβουλές παραγωγικότητας, αλλά πρώτα επιτρέψτε μου να ξεκινήσω:
- Πρώτον, ορίζω την εργασία ως πράγματα που εσείς κάνω-- σημαντικά πράγματα . Στην ιδανική περίπτωση, οι συναντήσεις μπορούν να απομακρυνθούν από την εικόνα.
- Δεύτερον, αυτή η προσέγγιση βασίζεται στην αρχή του Pareto. Η αρχή του Pareto δηλώνει ότι το 80 τοις εκατό των αποτελεσμάτων σας προέρχεται από το 20 τοις εκατό των προσπαθειών σας. Η ολοκλήρωση της δουλειάς σας το πρωί σημαίνει ότι μπορείτε να ακολουθήσετε μια πιο λιτή προσέγγιση στις σημαντικές εργασίες - μια έξυπνη προσέγγιση.
1. Προγραμματίστε την ημέρα σας το προηγούμενο βράδυ.
Κάθε μέρα, πρέπει να αναφέρετε όλες τις εργασίες σας και πότε θα τις εκτελέσετε την επόμενη μέρα. Δεν θα είστε παραγωγικοί αν δεν σχεδιάσετε όλα όσα πρόκειται να κάνετε το επόμενο πρωί.
Γρήγορη συμβουλή: Μην προγραμματίσετε πάρα πολύ. Διατηρήστε το χρονοδιάγραμμα των εργασιών σας για να επιτύχετε πραγματικά την πραγματική δουλειά.
2. Καθαρίστε το γραφείο σας το προηγούμενο βράδυ.
Η ακαταστασία στο γραφείο σας δημιουργεί περισπασμούς. Μια κολλώδης σημείωση στο γραφείο σας που λέει 'Καλέστε τον Bob ASAP!' μπορεί να πετάξει ολόκληρη την ημέρα σας.
Η εμφάνιση στην εργασία σε περιβάλλον spic-and-span σας βοηθά να σκέφτεστε πιο καθαρά και να εργαστείτε πιο σκληρά.
3. Ξυπνήστε σε μια άσεμνη ώρα.
Για να ολοκληρώσετε πραγματικά τα πράγματα, πρέπει να σηκωθείτε εγκαίρως για να το πραγματοποιήσετε.
Προτείνω οποιαδήποτε στιγμή από τις 5:30 έως τις 6:30 π.μ. Εάν η πρωινή σας ρουτίνα διαρκεί λίγο περισσότερο, αυξήστε λίγο τον χρόνο αφύπνισης.
τι είναι χαρά behar καθαρή αξία
Προφανώς, θα πρέπει να προσαρμόσετε ανάλογα τον χρόνο ύπνου σας.
4. Άσκηση.
Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η πρωινή άσκηση μπορεί να μας κάνει να σκεφτούμε καλύτερα , δουλέψτε καλύτερα και γίνετε πιο παραγωγικό .
Τζον Ράτι του Χάρβαρντ είναι ο συγγραφέας του Spark: Η επαναστατική νέα επιστήμη της άσκησης και του εγκεφάλου. Γράφει ότι η άσκηση είναι απαραίτητη για την επίτευξη «υψηλών επιδόσεων σε απαιτητικά διανοητικά θέσεις εργασίας».
Μια γρήγορη συνεδρία τζόκινγκ ή γιόγκα 30 λεπτών μπορεί να σας προετοιμάσει για μια ισχυρή συνεδρία για να ολοκληρώσετε τα πράγματα.
5. Τηρήστε το πρόγραμμά σας.
Μην αφήσετε τον εαυτό σας να απομακρυνθεί από την πορεία που έχετε χαρτογραφήσει. Έχετε περιορισμένο χρονικό διάστημα. Μην καταστρέψετε το πρόγραμμα.
Πάρτε το πρόγραμμά σας, αφήστε το να σας καθοδηγήσει και θα μπορείτε να πετύχετε περισσότερα.
6. Δώστε στον εαυτό σας 20 λεπτά για να φτάσετε στη ροή.
Η ροή είναι όταν είστε μέσα η ζώνη . Αυτό συμβαίνει όταν είστε εντελώς απορροφημένοι στη δραστηριότητά σας, επιτυγχάνοντας μεμονωμένα πράγματα σε υψηλό επίπεδο και γρήγορο ρυθμό.
Χρειάζεται λίγος χρόνος για να φτάσετε στη ροή , αν δεν το κάνετε αφή παραγωγικό ή αφοσιωμένο στη δουλειά σας, απλώς δώστε λίγο χρόνο.
7. Λάβετε αποφάσεις 60 δευτερολέπτων.
Η λήψη αποφάσεων είναι μια δίνη που χρονοβόρα. Όταν αντιμετωπίζετε μια απόφαση κατά τη διάρκεια της εργασίας σας, δώστε στον εαυτό σας ένα όριο ενός λεπτού . Η απόφασή σας θα είναι εξίσου καλή, αλλά θα πάρει λιγότερο χρόνο.
8. Φορέστε ακουστικά.
Τα ακουστικά μπορούν να κλείσουν τις περισπασμούς και να σας κρατήσουν εστιασμένους. Επιχειρηματική κριτική του Χάρβαρντ συμβουλεύει τους εργαζομένους να βάλουν τα ακουστικά τους να είναι πιο παραγωγικοί.
9. Κάνετε πρώτα τις πιο δύσκολες εργασίες.
Ο Mark Twain έγραψε: «Αν φάτε ένα βάτραχο το πρωί που θα είναι πιθανώς το χειρότερο πράγμα που κάνετε όλη την ημέρα». Ο Brian Tracy μετέτρεψε αυτή τη δήλωση σε ολόκληρο τον κύριο (και μάλιστα έγραψε ένα βιβλίο σε αυτό) - ' Φάτε αυτόν τον βάτραχο! '
Εάν ολοκληρώσετε πρώτα τη μεγαλύτερη και άσχημη εργασία σας, το υπόλοιπο της ημέρας θα είναι μαζικά παραγωγικό.
10. Κάντε το γράψιμό σας νωρίς.
Το γράψιμο είναι ένα από τα πιο διανοητικά απαιτητικά καθήκοντα. Ωστόσο, η γραφή έχει επίσης τη δύναμη να εστιάζει τον εγκέφαλό σας και να βελτιώνει την παραγωγικότητά σας. Γράφετε νωρίς την ημέρα και θα βελτιώσετε τόσο την ποιότητα του γραψίματός σας όσο και το υπόλοιπο της ημέρας σας.
11. Μην μετακινείστε.
Εάν έχετε συνήθως μια μακρά μετακίνηση εργασίας, κάντε ό, τι μπορείτε για να το αποφύγετε
Δεν είναι απλώς σπατάλη χρόνου που θέλετε να προστατέψετε. Είναι το ψυχικό χάος. Η μετακίνηση είναι μία από τις πιο αγχωτικά μέρη της ημέρας . Ξεκινώντας την ημέρα εργασίας σας με αυτό το επίπεδο άγχους μπορεί να καταστρέψει εντελώς την παραγωγικότητά σας.
Μην μετακινείτε καν στα Starbucks. ( Ζητήστε από την Starbucks να σας φέρει αντ 'αυτού .)
12. Μην πραγματοποιείτε συναντήσεις (ακόμη και μέσω τηλεφώνου).
Αν είστε στην επιχείρηση για πολύ καιρό, το γνωρίζετε οι περισσότερες συναντήσεις είναι χάσιμο χρόνου . Αποφύγετε συναντήσεις αν είναι δυνατόν.
13. Μην ελέγχετε πρώτα το email σας.
Ο αγωγός ηλεκτρονικής επικοινωνίας μπορεί να είναι τόσο καταστροφικός όσο και οι συναντήσεις. Σίγουρα, πρέπει να ασχοληθείτε με το email. Είναι σημαντικό, αλλά μην το αφήσετε να καταπιεί την ημέρα σας ξεκινώντας με αυτό.
14. Παραμείνετε σε μια ρουτίνα.
Εάν κάνετε κάτι επανειλημμένα, θα μπορείτε να το κάνετε καλύτερα και πιο γρήγορα κάθε φορά. Μόλις βρείτε μια ρουτίνα, ακολουθήστε την. Η ρουτίνα σας είναι η ράμπα στην παραγωγικότητά σας .
15. Κάντε τον εαυτό σας άνετο.
Κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε για να τοποθετήσετε τον εαυτό σας για επιτυχία. Εάν αυτό σημαίνει ντους, ξύρισμα, φαγητό πρωινού, περιοδικό, διαλογισμό, σίτιση του σκύλου, άνοιγμα των τυφλών - κάντε το. Όταν ολοκληρώνετε αυτές τις προπαρασκευαστικές εργασίες, δημιουργείτε ένα περιβάλλον που θα σας κάνει πιο παραγωγικούς.
16. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας σε μια συγκεκριμένη στιγμή.
Ρυθμίστε το ρολόι - ένα χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης εάν πρέπει. Σε κάποιο σημείο, θα σταματήσετε. Λοιπόν, σταμάτα.
πόσο ψηλός είσαι
Ξεφύγετε από τα καζό, ρίξτε λίγο κομφετί και κάντε τον χαρούμενο χορό σας. Ήρθε η ώρα να ανταμείψετε τον εαυτό σας.
Κάντε αίτηση και κάντε περισσότερα!
Για όσους από εμάς διαθέτουμε ασταμάτητη ενέργεια και εσωτερική ώθηση για να εξομαλύνουμε περισσότερο τελειώσαμε, δεν χρειάζεται να σταματήσουμε τα πρωινά. Εάν η δουλειά σας κάνει ευτυχισμένους και ικανοποιημένους, συνεχίστε.
Η ολοκλήρωση του 90% της δουλειάς σας το πρωί σημαίνει ότι μπορεί να κάνετε περισσότερο από το 100% της εργασίας σας καθημερινά.
Μου ακούγεται καλό.
Τι συμβουλές χρησιμοποιείτε για να ολοκληρώσετε τη δουλειά σας νωρίς το πρωί;
