Συνέντευξη σε 23 επιτυχημένους επιχειρηματίες και τους ρώτησα ποιο ήταν το μεγαλύτερο σφάλμα υγείας τους. Περίμενα 23 διαφορετικές απαντήσεις. Αντ 'αυτού, πήρα το ίδιο ξανά και ξανά. Αυτό ποτέ συμβαίνει.
Πολλοί από τους επιχειρηματίες στους οποίους πήρα συνέντευξη βίωσαν απειλητικές για τη ζωή ασθένειες (όπως καρκίνος ή καρδιακή προσβολή), εξουθενωτικές βλάβες και άλλες θανατηφόρες κρίσεις υγείας.
Όλοι λυπάται αγνοώντας τα συμπτώματα της σωματικής και πνευματικής εξάντλησης για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα που το σώμα τους έσπασε.
Εδώ είναι εννέα από αυτές τις ιστορίες. Συλλογικά, χρησιμεύουν ως κλήση αφύπνισης ότι η υγεία πρέπει πάντα να είναι η πρώτη μας προτεραιότητα. Χωρίς αυτό, τίποτα άλλο δεν έχει σημασία.
Από αυτές τις ιστορίες δεν θα μάθετε ΠΩΣ να έχετε υγιείς συνήθειες. Θα σας υπενθυμίσουμε κάτι πολύ πιο σημαντικό: ΓΙΑΤΙ να είστε υγιείς ΣΗΜΕΡΑ, παρόλο που μπορεί να πνιγείτε σε άλλες υποχρεώσεις και δεσμεύσεις.
Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα σε τακτική βάση (όπως οι επιχειρηματίες που πήρα από συνέντευξη), τότε αυτό το άρθρο είναι ειδικά για εσάς:
Τι μπορεί να συμβεί όταν αγνοήσετε μια προϋπάρχουσα κατάσταση
Το άγχος και η υπερβολική εργασία δεν σας κάνουν απλά πιο επιρρεπείς σε νέες ασθένειες. επιδεινώνουν προϋπάρχουσες συνθήκες. Οι ακόλουθες τέσσερις ιστορίες δείχνουν τι μπορεί να συμβεί όταν δεν παίρνετε στα σοβαρά μια προϋπάρχουσα κατάσταση.
1) Κοιμηθήκαμε στο πάτωμα του γραφείου. Δουλεύαμε 90-100 ώρες την εβδομάδα. Ο συνάδελφός μου πέθανε.
Για τον Jon Colgan, ιδρυτή και διευθύνοντα σύμβουλο του CellBreaker.com, και τον συνάδελφό του Kevin *, φαινόταν σαν μια άλλη μέρα στη δουλειά, αλλά η τραγωδία ήταν πολύ κοντά.
Ο Colgan είχε μόλις μιλήσει με τον Kevin πριν από λίγες ώρες. επρόκειτο να συναντηθούν για καφέ εκείνο το πρωί, αλλά ο Κέβιν έπρεπε να ξαναπρογραμματίσει γιατί δεν ένιωθε καλά. Είχε δυσκολία στο περπάτημα, αποτέλεσμα από τραυματισμούς που υπέστη ενώ υπηρετούσε στο στρατό.
Όταν έφτασε η ώρα για την επαναπρογραμματισμένη συνάντηση και ο Κέβιν δεν έφτασε, ο Κολγκάν προσπάθησε να τηλεφωνήσει, αλλά κανείς δεν απάντησε.
«Λίγες ώρες αργότερα, πήρα ένα τηλεφώνημα από άλλο μέλος της ομάδας με τα νέα του θανάτου του», είπε ο Colgan. «Ήμασταν όλοι σοκαρισμένοι… Κοιτάζοντας πίσω, ναι, υπήρχαν ενδείξεις ότι κάτι ήταν στραβά, αλλά κανένας από εμάς - συμπεριλαμβανομένου του μέλους της ομάδας που πέθανε και του γιατρού του - δεν συνειδητοποίησε ότι αυτά τα σημάδια σήμαινε επικείμενο θάνατο.'
Οι γιατροί απέδωσαν τον θάνατο του Κέβιν στο άγχος που καταλύει τους τραυματισμούς στο νευρικό του σύστημα και ξαφνικά αναγκάζει την καρδιά του να σταματήσει να λειτουργεί, λέει ο Colgan. Ολόκληρη η ομάδα θα εργαζόταν συχνά 90 έως 100 ώρες εβδομάδες, πράγμα που σήμαινε ότι τα μέλη της ομάδας κοιμόταν συχνά στα γραφεία, στο πάτωμα, μερικές φορές ακόμη και στο σκληρό σκυρόδεμα ενός γκαράζ στάθμευσης, λέει ο Colgan.
«Η κληρονομιά αυτής της τραγωδίας είναι ότι όλοι είμαστε πιο σκόπιμοι για τον χρόνο και την υγεία μας και διατηρούμε μια υγιή ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής», λέει ο Colgan. «Ήταν ένας φοβερός τρόπος να μάθεις το μάθημα».
* Ψευδώνυμο για την προστασία της ιδιωτικής ζωής του αποθανόντος
2) Ήμουν επιχειρηματίας που ασχολείται με το τζετ. Τότε δεν μπορούσα να σηκωθώ από το κρεβάτι.
Για δέκα χρόνια, η Τζένιφερ Ιάνολο παραιτήθηκε από τη διάγνωση της ινομυαλγίας και πίστευε ότι θα μπορούσε να «εξουδετερώσει την ασθένειά της». Έστρεψε τα μάτια σε κόπωση, πόνους στο σώμα και ομίχλη στον εγκέφαλο, γιατί «γεια, ήμουν επιχειρηματίας με τζετ σε μεγάλα πράγματα!» αυτή λέει.
Το σώμα της είχε κάτι διαφορετικό στο μυαλό. Μια μέρα, ο Iannolo δεν μπόρεσε να σηκωθεί από το κρεβάτι.
«Το σώμα μου ήταν τόσο σπασμένο με πόνο που δεν μπορούσα να κινηθώ», λέει ο Iannolo.
Οι οικονομικές και φυσικές επιπτώσεις ήταν σημαντικές. Η κατάστασή της ήταν τόσο διακυβευμένη που έπρεπε να μειώσει σημαντικά το πρόγραμμα εργασίας της για αρκετά χρόνια και στηρίχθηκε στη βοήθεια φίλων και οικογενειών για να καλύψει τα οικονομικά κενά. Η σημαντική φλεγμονή στο σώμα της άρχισε να επηρεάζει τον εγκέφαλό της, επιβραδύνοντας τη σκέψη της και μειώνει την ομιλία της.
πόσο χρονών είναι ο Dani Thorne
Το πιο δύσκολο κομμάτι ήταν να εγκαταλείψει τη ζωή του στη βιομηχανία τροφίμων (ήταν ψηφιακή πρωτοπόρος και δημιουργός του πρώτου καναλιού podcast τροφίμων στον κόσμο). Ο Iannolo λέει, «Χρειαζόμουν πολύ χρόνο για να θρηνήσω για την απώλεια αυτής της ζωής, και ήταν αρκετά σκοτεινό για λίγο».
Ενώ η Iannolo, τώρα ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος του The Concordia Project, πρέπει να αντιμετωπίσει την ιατρική της κατάσταση, τέσσερα χρόνια αυστηρής αγωγής και μια μεγάλη ομάδα γιατρών την έχει πάρει σχεδόν πισω στα ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ.
Τώρα φανατική για τη φροντίδα της υγείας και της φυσικής της κατάστασης, έχει μάθει να είναι υπομονετική ενώ τα διαχειρίζεται όλα. «Έχω αποδεχτεί ότι είναι εδώ για να μείνω, σαν μια φακίδα στον ώμο μου ... Είναι μόνο ένα μέρος μου».
3) Στα 38, ήμουν νέος και ικανός ... Δεν μπορώ να πιστέψω ότι είχα καρδιακή προσβολή.
Ο Kris Duggan, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Betterworks, ήταν μια ωρολογιακή βόμβα. Παρόλο που ήταν σε καλή κατάσταση, οι 7ήμερες εβδομάδες εργασίας του έβαλαν υπερβολικό άγχος στο σώμα του. Αυτό επιδείνωσε τελικά μια προϋπάρχουσα κατάσταση που τον οδήγησε σε καρδιακή προσβολή στα 38.
Την ημέρα που υπέστη καρδιακή προσβολή, άρχισε να βιώνει πόνοι στο στήθος που έγιναν πιο σοβαροί όλη την ημέρα. Καθώς οι πόνοι επιδεινώθηκαν, ο πρώτος Διευθύνων Σύμβουλος αποχώρησε από μια συνάντηση και βγήκε έξω στο αυτοκίνητό του για να πάρει την ανάσα του. Τότε κατάλαβε ότι ήταν κάτι Πραγματικά λανθασμένος. Ο Ντάγκκαν κάλεσε την αδερφή του και της ζήτησε να τον οδηγήσει στο νοσοκομείο. Στην αρχή οι γιατροί δεν πίστευαν ότι μπορούσε να υποστεί καρδιακή προσβολή, επειδή ήταν τόσο νέος και ικανός. Διαγνώστηκε αργότερα με σύνδρομο αντιφωσφολιπιδίων, μια διαταραχή πήξης του αίματος που προκάλεσε την καρδιακή προσβολή του. Αλλά ήταν το άγχος που το οδήγησε, λέει.
Ο Duggan τώρα φροντίζει να διατηρήσει το άγχος του υπό έλεγχο χρησιμοποιώντας τον καθορισμό στόχων και ξοδεύοντας ποιοτικό χρόνο με αυτούς που νοιάζεται. Έχει μια εβδομαδιαία ημερομηνία μεσημεριανού γεύματος με τη σύζυγό του και περνά μια εβδομάδα το χρόνο ψάρεμα με τον πατέρα και τους γιους του.
«Θα υποστήριζα ότι είμαι ισχυρότερος - τόσο ψυχικά όσο και σωματικά - από το να περάσω από την εμπειρία και να καταλάβω ότι η ζωή είναι σύντομη», λέει ο Duggan. Φροντίζει να διατηρήσει χαμηλά το άγχος του τώρα και ζει μια πιο υγιεινή ζωή από ό, τι πριν από την καρδιακή προσβολή του.
4) Το άγχος μου στην εργασία μπορεί να έχει προκαλέσει υποτροπή του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Μόλις νόμιζε ότι είχε αφήσει τον καρκίνο του πίσω του, ο Τζεφ Σίρλιν, τότε πρόεδρος και ιδρυτής του School-Fundraisers.com, έσπευσε πίσω στη δουλειά, αποφασισμένος να πάρει από εκεί που είχε σταματήσει. Το πρόβλημα ήταν ότι το σώμα του δεν ήταν έτοιμο. Αντί να ακούει, συνέχισε να πιέζεται.
«Ήταν μια δύσκολη μάχη για να επιστρέψω στους προηγούμενους στόχους εσόδων και τα έσοδα ήταν πάνω από 30 τοις εκατό εκείνο το έτος ... Ήθελα να βοηθήσω να φτάσω την εταιρεία μας στο σημείο που ήταν», λέει η Sirlin, η οποία είχε αρχικά διαγνωστεί με το στάδιο 3 καρκίνο του παχέος εντέρου.
«Δεν κατάφερα να καταλάβω τη μεγαλύτερη εικόνα: αν δεν ήμουν υγιής (ή ακόμα και ζωντανός), τι καλό θα ήμουν στην επιχείρησή μου;» Λέει η Σίρλιν.
Εκείνη τη χρονιά, η εταιρεία πέτυχε τον στόχο εσόδων της, αλλά ο καρκίνος της Sirlin επέστρεψε. Αυτή τη φορά είχε καρκίνο του παχέος εντέρου στάδιο 4.
«Πιστεύω ότι το άγχος της επιστροφής στο γραφείο πολύ σύντομα οδηγεί σε υποτροπή του καρκίνου μου», λέει η Sirlin.
Κατέληξε να πουλήσει αυτήν την επιχείρηση για να επικεντρωθεί στην υγεία του. Τώρα ανακάμπτει από τον δεύτερο αγώνα του για τον καρκίνο και μαθαίνει να φροντίζει καλύτερα τον εαυτό του καθώς επικεντρώνεται σε ένα νέο εγχείρημα, το Cancer Wellness TV.
«Το επίπεδο ενέργειας και η ψυχική μου εστίαση δεν είναι εκεί που ήταν πριν από να αρρωστήσω. Και η αλήθεια είναι ότι αυτό μπορεί να είναι η νέα γραμμή βάσης μου », λέει ο Sirlin. «Απλώς πρέπει να προσαρμόσω και να επικεντρωθώ στις πτυχές της ζωής μου που μπορώ να ελέγξω».
5) Σταμάτησα να βλέπω έναν γιατρό. Μήνες αργότερα, ξύπνησα στη ΜΕΘ με καρκίνο.
Η Κίμπερλι Φινκ ζούσε ζωή με πολύ μικρό περιθώριο για να φροντίσει τον εαυτό της. Δούλευε 12 ώρες την ημέρα, έξι ημέρες την εβδομάδα. Όταν άρχισε να εμφανίζει συμπτώματα όπως να αισθάνεται έλλειψη ενέργειας και κόπωσης, σκέφτηκε ότι θα έκανε ραντεβού γιατρού όταν τα πράγματα επιβραδύνουν. Αλλά η ζωή επιταχύνθηκε, άφησε τα συμπτώματα να παραμείνουν, εντείνοντας το άγχος της.
πόσο ψηλός είναι ο Φιλ Ρόμπερτσον
Τελικά, οι ασθένειές της έφτασαν στο σημείο όπου είχε αρκετές επισκέψεις στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για μη φυσιολογική αιμορραγία, πυελικό πόνο και δύσπνοια.
Κατά την τελευταία επίσκεψη στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης, έγινε δεκτή στο νοσοκομείο και οι δοκιμές αποκάλυψαν ότι είχε καρκίνο του ενδομητρίου / μήτρας καθώς και δύο θρόμβους αίματος στους πνεύμονές της.
«Ήταν αρκετά τρομακτικό!» Ο Φινκ λέει. «Ξύπνησα στη ICU τη φωνή του επιχειρηματικού μου συνεργάτη (που έζησε σε όλη τη χώρα) στο διάδρομο. Δεν είναι καλός τρόπος να ξυπνήσεις! '
Η προσπάθειά της για επιτυχία είχε προκαλέσει μεγάλη καθυστέρηση στη διάγνωση, πιστεύει η Fink και την έβαλε σε μεταγενέστερο στάδιο στην επιθετική της μορφή καρκίνου.
Έπρεπε να υποβληθεί σε ριζική υστερεκτομή ακολουθούμενη από 8 μήνες χημειοθεραπείας και ακτινοβολίας. Ήταν 32 ετών.
«Οι συνέπειες ήταν τεράστιες», λέει ο Fink, τώρα ιδρυτής του TREATMiNT Box, μιας συνδρομητικής υπηρεσίας δώρου για άτομα με καρκίνο. «Δουλεύω ακόμα σκληρά, αλλά όχι εις βάρος της υγείας μου. Δεν νομίζω πλέον ότι η επιτυχία έρχεται πριν από όλα τα άλλα ».
6) Δούλευα 12 ώρες την ημέρα. Ήμουν σε καλό δρόμο για να πάρω διαβήτη.
Ο Rohit Anabheri, ιδρυτής της εταιρείας Circa Ventures (10 εκατομμύρια δολάρια + έσοδα), έκανε ένα λάθος και του κόστισε ακριβά. Υπερσχέθηκε δραματικά σε ένα χρονοδιάγραμμα σε έναν μεγάλο πελάτη που αποτελούσε σημαντικό μέρος της επιχείρησής του.
Αντί να αναπροσαρμόσει τις προσδοκίες μόλις συνειδητοποίησε ότι η αρχική του εκτίμηση ήταν εντελώς μη ρεαλιστική, ώθησε τον εαυτό του και την ομάδα του σε μια περίοδο 6 μηνών εργασίας 7 ημέρες την εβδομάδα για 12 ώρες την ημέρα.
«Για να ανταποκριθώ στις προσδοκίες του πελάτη, έπρεπε κυριολεκτικά να εγκαταλείψω την προσωπική μου ζωή», λέει ο Anabheri. «Άρχισα να τρώω πρόχειρο φαγητό και άρχισα να κοιμάμαι στο γραφείο».
Η υπόλοιπη ομάδα του αισθάνθηκε επίσης υπερβολική εργασία. Μέχρι το τέλος του έργου, το ηθικό έπεσε, η παραγωγικότητα έπεσε και 7 από τους 27 υπαλλήλους του παραιτήθηκαν.
Χτύπησε πραγματικά τον πάτο όταν έκανε το ετήσιο τσεκάπ του. Είχε φορτίσει 20 κιλά και ο γιατρός είπε ότι ήταν σε καλό δρόμο για να πάρει διαβήτη τύπου II και να πάσχει από καρδιακή προσβολή.
«Συνειδητοποίησα ότι αν δεν άλλαζα κάτι, θα υπήρχε πραγματική πιθανότητα να χάσω τόσο τη ζωή μου όσο και την παρέα. Δεν είχε νόημα. '
Από εκεί και πέρα, «έβαλα την υγεία πάνω απ 'όλα και δεσμεύτηκα για τον εαυτό μου να μην το θυσιάσω ποτέ ξανά… όχι για τίποτα… καμία εξαίρεση».
Ο Anabheri διασφαλίζει τώρα ότι οι υγιείς συνήθειες, όπως το τέντωμα και η άσκηση, αποτελούν βασικό μέρος της ζωής και της εταιρικής κουλτούρας του.
7) Δούλεψα πολύ σκληρά και είχα μεταλλική γεύση στο πίσω μέρος του στόματός μου. Μια μέρα, κατέρρευσα.
Ο Cameron Herold - συγγραφέας του Double Double, CEO και διάσημος ομιλητής - θυμάται τη μεταλλική γεύση στο πίσω μέρος του λαιμού από την υπερβολική κόπωση και το άγχος. Δούλευε πολύ σκληρά, πίνοντας πολύ και κοιμόταν πολύ λίγο. Η γυναίκα του ήταν έγκυος και η μητέρα του ήταν άρρωστη. Μόλις αγόρασε καινούργιο σπίτι και επέστρεφε στον πατρίδα του τον Καναδά. Η ζωή είχε απασχοληθεί υπερβολικά.
«Όλα συνέβαιναν και απλά σκέφτηκα ότι αν δούλευα σκληρότερα θα το ξεπεράσω», λέει ο Χάρολντ.
Μια μέρα, κατέρρευσε σε ασανσέρ και βρέθηκε να λυγίζει στο πάτωμα.
Ο γιατρός του είπε ότι μειώθηκε κλινικά για το άγχος με πιθανότητα 99% καρδιακής προσβολής στο εγγύς μέλλον. Αυτό άλλαξε τα πάντα.
Για τον Κάμερον, αυτό σήμαινε ότι έπρεπε να σταματήσει να ακούει τις δικές του δικαιολογίες και ψέματα ότι θα τρώει καλύτερα, θα ξεκουράζεται και θα ασκείται αύριο.
Ο Χάρολντ τώρα παίρνει χρόνο για να επαναφορτίσει και σταματά να εργάζεται σε μια συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα.
«Από τότε, δεν είχα κανένα πρόβλημα να κοιμηθώ, γιατί το μυαλό μου δεν επεξεργάζεται πια την ημέρα, και δεν ανησυχεί για όλα όσα δεν τελείωσα», λέει ο Χάρολντ.
8) Λιποθύμησα στην κουκούλα του αυτοκινήτου μου και ξύπνησα με τον μπαμπά μου να με αναζωογονεί.
Για τη Vanessa Nicole Delmotte, ιδιοκτήτρια και διευθύνων σύμβουλος της Vanessa Nicole Jewels, το 2014 και το 2015 ήταν χρόνια που η ζωή άρχισε να επιταχύνεται με ρυθμό. Είχε δίδυμα αγοράκια, δημοσίευσε ένα βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις και διευθύνει μια επιτυχημένη επιχείρηση δαχτυλιδιών αρραβώνων.
Η μετάβαση από υγιή και ικανή να αποκτήσει κακές συνήθειες υγείας κατά την κυκλοφορία του βιβλίου της οδήγησε στη Delmotte να πάρει ζαλισμένα ξόρκια, πονοκεφάλους και αναστατωμένο στομάχι. Έσπρωξε λίγο ύπνο, μερικές φορές ξεχνώντας να φάει μεσημεριανό ή να πίνει αρκετό νερό. Μια μέρα μαζεύοντας τα παιδιά της από το σπίτι των γονιών της, λιποθυμήθηκε. Το σώμα της απλά δεν μπορούσε να συμβαδίσει με τον ρυθμό εργασίας της πια, σημειώνει αναδρομικά. Το επόμενο πράγμα που ήξερε, βρισκόταν στην κουκούλα του αυτοκινήτου της και ο πατέρας της την αναβίωσε.
Αφού έλαβε ιατρική αξιολόγηση για να βεβαιωθεί ότι δεν είχε κάνει μόνιμη βλάβη στην υγεία της, η Delmotte έκανε μερικές σημαντικές αλλαγές στις συνήθειές της για να βοηθήσει να επανέλθει στην ισορροπία. Ήταν κακό, αλλά θα μπορούσε να ήταν χειρότερο. «Αυτό θα μπορούσε να είχε συμβεί κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής συνάντησης πελατών ή κατά την οδήγηση των παιδιών μου στο σπίτι», λέει ο Delmotte.
«Ξέρω ότι αν πρόκειται να διατηρήσω τη δυναμική μιας επταψήφιας επιχείρησης, θα χρειαστεί στρατηγικός συντονισμός χρόνου», λέει ο Delmotte. «Όταν περνάτε σεζόν όπου γνωρίζετε ότι θα πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας - όπως η δημοσίευση ενός βιβλίου με τις καλύτερες πωλήσεις ή μια πολυάσχολη σεζόν στην εργασία - είναι σημαντικό να προγραμματίσετε μπροστά για το πώς θα περάσετε εκείνη τη σεζόν με η υγεία σας ανέπαφη. '
9) Έπινα 6 κουτιά σόδας κάθε μέρα για να παραμείνω ενεργοποιημένη.
Όταν ο Jason Duff, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας πολλών εκατομμυρίων δολαρίων COMSTOR Outdoor, ήταν στα μέσα της δεκαετίας του '20, εργάστηκε έως και 15 ώρες την ημέρα, κοιμόταν λιγότερο από 5 ώρες τη νύχτα και έπινε έξι πακέτο σόδα την ημέρα για να παραμείνει ενεργοποιημένος. . Οι επιχειρήσεις του άνθισαν, αλλά η υγεία του άρχισε να τον αποτυγχάνει. Οι περιστασιακοί πονοκέφαλοί του έγιναν καθημερινά πονοκέφαλοι και στη συνέχεια κοντά σε συνεχείς ημικρανίες. Το ίδιο συνέβη με την κόπωση του.
Μετά από μήνες αγνόησης των σημάτων, τα πράγματα πήραν μια άλλη στροφή προς το χειρότερο. Κατέληξε με εξουθενωτική παλινδρόμηση οξέος. Αυτό τον οδήγησε να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση απομάκρυνσης αμυγδαλών και καθημερινή συνταγογράφηση φαρμάκων. «Η φωνή μου επηρεάστηκε στο σημείο που ήταν τόσο οδυνηρό να μιλήσω που μπορούσα να ψιθυρίσω», λέει ο Duff.
Η χειρουργική επέμβαση και η φαρμακευτική αγωγή έλεγξαν τα σωματικά του συμπτώματα. Ωστόσο, μετά από έξι μήνες από τη λήψη του φαρμάκου, ο Duff άρχισε να σκέφτεται πώς θα μπορούσε να λύσει το βασικό πρόβλημα. «Δεν ήθελα να πάρω φάρμακα με συνταγή και να βιώσω τις παρενέργειες για το υπόλοιπο της ζωής μου. Όταν έκανα ένα βήμα πίσω, συνειδητοποίησα ότι όλα τα σωματικά μου προβλήματα ήταν αποτέλεσμα της ψυχολογίας μου », λέει ο Duff.
«Πάντα ένιωθα πίσω παρά το γεγονός ότι δούλευα πολύ σκληρά και οι επιχειρήσεις μου ήταν επιτυχημένες και αναπτυσσόμενες. Συνειδητοποίησα ότι περισσότερη δουλειά και περισσότερη επιτυχία δεν θα με έκανε να νιώσω απόλυτα ικανοποιημένος. Το κόστος της μη επένδυσης χρόνου με φίλους και οικογένεια ήταν ένα κόστος που δεν ήθελα πλέον να αντέξω ».
Σήμερα, ο Duff εξακολουθεί να εργάζεται πολύ σκληρά, αλλά απογειώνεται τα περισσότερα Σαββατοκύριακα, εκτός από αρκετές ώρες το Σάββατο. Κάθε βράδυ, παίρνει χρόνο για να μαγειρέψει ένα γεύμα με τον σύντροφό του. Επικεντρώνεται επίσης περισσότερο χρόνο σε δραστηριότητες που τον κάνουν να αισθάνεται ικανοποιημένος εκτός του επιχειρηματικού κόσμου, όπως η ομιλία σε τοπικά γυμνάσια και σχολεία βαθμού.
συμπέρασμα
Όλοι γνωρίζουμε ότι η υγεία είναι σημαντική. Γενικά γνωρίζουμε όλοι πώς να είμαστε υγιείς. Πολύ λίγοι άνθρωποι θα αποφασίσουν συνειδητά να αφήσουν την υγεία τους υπέρ της επιχείρησης ή της σταδιοδρομίας τους. Ωστόσο, αυτό κάνουν πολλοί από εμάς όταν αγνοούμε επανειλημμένα τα συμπτώματα, μεγάλα και μικρά, γιατί απλά δεν έχουμε χρόνο ή ενέργεια για να τα σκεφτούμε.
Ειλικρινά, η ομάδα μου και εγώ εργαστήκαμε το σαββατοκύριακο για να ολοκληρώσουμε αυτό το άρθρο, επειδή ήμασταν πίσω. Η ειρωνεία δεν μας διέφυγε.
Η εύρεση ισορροπίας είναι εύκολη σε χαρτί, αλλά δύσκολη στην πραγματική ζωή.
Αυτό που κάναμε επανειλημμένα είναι να κάνουμε ένα βήμα πίσω για να πάρουμε προοπτική, να κάνουμε ένα διάλειμμα και να απολαύσουμε τη διαδικασία. Όλοι έχουμε χρόνο για αυτό!
Στο επόμενο άρθρο μας, θα εξετάσουμε τα σημαντικά μαθήματα που έχουν μάθει πολλά από τα άτομα που έχουν επισημανθεί σε αυτό το άρθρο, συμπεριλαμβανομένων απλών, ισχυρών αλλαγών που έκαναν στην εξισορρόπηση της ζωής και της εργασίας.
-
Ιδιαίτερες ευχαριστίες στις Rachel Zohn, Sheena Lindahl, Amber Tucker και Ian Chew που έθεσαν εθελοντικά το χρόνο τους για να επεξεργαστούν αυτό το άρθρο και να κάνουν έρευνα.
Ευχαριστώ επίσης τους Austin Epperson, Jessica Newfield, Antonia Donato και Jeehan Jawed για την κριτική του άρθρου και την παροχή διορατικών σχολίων.
που μένει ο Theo James
Αποκάλυψη: Μερικοί από τους συντελεστές που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο είναι μέλη του Seminal, ένα επιλεκτικό συμβούλιο που αποστάζει ερευνητικές, υποστηριζόμενες από την έρευνα ιδέες από επιχειρηματίες και ηγέτες παγκόσμιας κλάσης.
