Πλημμύρισαν μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου; Βιασύνη στην επόμενη συνάντηση εργασίας;
Μερικές φορές οι στόχοι και οι προθεσμίες μπορεί να είναι υπερβολικά. Μπορούν ακόμη και να είναι επιβλαβείς για την παραγωγικότητα και την υγεία σας.
Πάρτε μια ανάσα. Ή δύο. Ή περισσότερο. Εδώ είναι 17 αποσπάσματα που θα σας οδηγήσουν σε χαλάρωση σε περιόδους άγχους.
1. «Οι δύσκολοι δρόμοι οδηγούν συχνά σε όμορφους προορισμούς. Τα καλύτερα έρχονται.' - Ζιγκ Ζιγκλάρ
2. «Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας. Έχετε επιβιώσει πολύ και θα επιβιώσετε ό, τι έρχεται. ' - Robert Tew
3. 'Δράστε με τον τρόπο που θέλετε να νιώσετε.' - Γκρέτσεν Ρούμπιν
πόσο χρονών είναι η αμάντα επιβάρυνση
4. «Σας υπόσχομαι τίποτα δεν είναι τόσο χαοτικό όσο φαίνεται. Τίποτα δεν αξίζει να μειώσετε την υγεία σας. Τίποτα δεν αξίζει να δηλητηριάσεις τον εαυτό σου σε άγχος, άγχος και φόβο. »Steve Maraboli
5. «Υπάρχουν περισσότερα στη ζωή από την αύξηση της ταχύτητάς του». -- Μαχάτμα Γκάντι
6. «Το μυαλό σας θα απαντήσει στις περισσότερες ερωτήσεις αν μάθετε να χαλαρώνετε και περιμένετε την απάντηση». - William Burroughs
7. «Η ένταση είναι ποιος νομίζετε ότι πρέπει να είστε. Η χαλάρωση είναι ποιος είσαι. ' - Κινεζική παροιμία
8. «Συνεχίστε την καταιγίδα. Το ουράνιο τόξο σας περιμένει από την άλλη πλευρά. ' - Χέδερ Στίλφφεν
9. «Το άγχος μας δεν προέρχεται από το να σκεφτόμαστε το μέλλον, αλλά από το να θέλουμε να το ελέγξουμε». - Kahlil Gibran
Τζόντι Λιν Ο'Κίφ Τζον Κιούζακ
10. «Δεν είναι το άγχος που μας σκοτώνει, είναι η αντίδρασή μας σε αυτό». - Χανς Σέλι
11. 'Σχεδόν όλα θα λειτουργήσουν ξανά αν το αποσυνδέσετε για λίγα λεπτά ... Συμπεριλαμβανομένου σας.' - Άννα Λαμότ
12. «Ο χρόνος για χαλάρωση είναι όταν δεν έχετε χρόνο για αυτό». - Σίδνεϊ Χάρις
Ο Γκάρι Όουενς κωμικός καθαρός
13. «Παραδώστε σε αυτό που είναι. Αφήστε το από αυτό που ήταν. Πιστέψτε σε αυτό που θα είναι. ' - Sonia Ricotte
14. «Το ήρεμο μυαλό φέρνει εσωτερική δύναμη και αυτοπεποίθηση, οπότε αυτό είναι πολύ σημαντικό για την καλή υγεία». -- Δαλάι Λάμα
15. «Επιβράδυνση και ό, τι κυνηγάς θα έρθει και θα σε πιάσει». - Τζον Ντε Πάολα
16. «Το ήρεμο μυαλό σου είναι το απόλυτο όπλο ενάντια στις προκλήσεις σου. Χαλαρώστε λοιπόν. ' - Μπράιαντ ΜακΓίλ
17. «Τα συναισθήματα έρχονται και φεύγουν σαν σύννεφα σε έναν θυελλώδη ουρανό. Η συνειδητή αναπνοή είναι η άγκυρα μου. ' - Τσιχ Ναντ Χαν
