Η επιτυχία του καφέ είναι ένα ουσιαστικό ξεκίνημα της ημέρας για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο κάθε πρωί.
Οι Αυστραλοί ξόδεψαν σχεδόν 800 εκατομμύρια δολάρια για πάνω από 2 δισεκατομμύρια φλιτζάνια καφέ πέρυσι - και αυτή είναι μόνο η αρχή της συνήθειας καφεΐνης.
Αλλά όπως όλα τα φάρμακα, η υπερβολική χρήση καφεΐνης έχει κινδύνους. Σύμφωνα με Πρότυπα τροφίμων Αυστραλία Νέα Ζηλανδία , ένα κανονικό επίπεδο λευκό (παρόμοιο με ένα μικρό latte ή καπουτσίνο) θα μπορούσε να έχει έως και 282mg καφεΐνης σε μία μερίδα. Μελέτες δείχνουν ότι περισσότερα από 400 mg την ημέρα μπορεί να θέσουν σε ένα άτομο κίνδυνο κινδύνου ανεπιθύμητων ενεργειών.
Έτσι, με το διπλό σου πλάνο το πρωί και το κοκ με το μεσημεριανό γεύμα, μπορεί να προκαλείς μεγαλύτερη ζημιά στο σώμα σου από ό, τι αντιλαμβάνεσαι.
Εδώ είναι 20 κίνδυνοι μερικής και ολικής υπερδοσολογίας καφεΐνης, προκειμένου να εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα στα σοβαρά, μεταγενέστερα στάδια.
1. Αυξημένος καρδιακός παλμός
Η καφεΐνη δρα ως διεγερτικό στο κεντρικό νευρικό σύστημα, αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό. Αυτό μπορεί να αναμένεται μόλις 15 λεπτά μετά την κατάποση.
Ενεργειακά ποτά: κίνδυνοι για την υγεία και τοξικότητα
2. Καούρα / παλινδρόμηση
Η καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι χαλαρώνει τον οισοφάγο, συμβάλλοντας στη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αυτό μπορεί είτε να προκαλέσει είτε να επιδεινώσει την καούρα σε ευαίσθητα άτομα.
Νευροψυχιατρικές επιδράσεις της καφεΐνης
3. Αναταραχές / ανησυχία
Η καφεΐνη διεγείρει ορμόνες, όπως η αδρεναλίνη, στέλνοντας το σώμα σας σε αναταραχές και τρόμο.
Ενεργειακά ποτά: κίνδυνοι για την υγεία και τοξικότητα
Σημείωση του συντάκτη: Ψάχνετε υπηρεσίες Office Coffee για την εταιρεία σας; Εάν θέλετε πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει, χρησιμοποιήστε το παρακάτω ερωτηματολόγιο για να ζητήσετε από τον συνεργάτη μας, το BuyerZone, δωρεάν πληροφορίες:
4. Άγχος
Οι διεγερτικές επιδράσεις στο σώμα από την καφεΐνη, όπως ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός, οι αυξημένες ορμόνες αδρεναλίνης και οι αυξημένες αισθήσεις, μπορούν να συνδυαστούν για να προκαλέσουν μια συντριπτική αίσθηση σε μερικούς ανθρώπους, κάνοντάς τους να αισθάνονται ανήσυχοι.
Νευροψυχιατρικές επιδράσεις της καφεΐνης
5. Μυϊκοί σπασμοί και σπασμοί
Ένας μεγάλος όγκος ή παρατεταμένη χρήση καφεΐνης στο σώμα μπορεί να προκαλέσει κράμπες στους μυς ή να μετακινηθούν ακανόνιστα.
Ενεργειακά ποτά: κίνδυνοι για την υγεία και τοξικότητα
6. Σκέψη και ομιλία
Μαζί με πολλές από τις άλλες αισθήσεις σας, ο λόγος και η σκέψη επιταχύνονται ως απάντηση στο διεγερτικό αποτέλεσμα της καφεΐνης. Αν και αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για συγκέντρωση, πάρα πολλά μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και τραύλισμα.
Νευροψυχιατρικές επιδράσεις της καφεΐνης
με τον οποίο είναι παντρεμένος ο Νικ Γκροφ
7. Καρδιακοί παλμοί
Η καφεΐνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό και μπορεί να κάνει την καρδιά να κυματίζει ή να αίσθημα παλμών.
Ενεργειακά ποτά: κίνδυνοι για την υγεία και τοξικότητα
8. Διούρηση
Η καφεΐνη αυξάνει την ανάγκη ούρησης επειδή αυξάνει τη ροή του αίματος μέσω των νεφρών και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, κάνοντας τα νεφρά να παράγουν περισσότερα απόβλητα.
Νευροψυχιατρικές επιδράσεις της καφεΐνης
9. Γαστρεντερική διαταραχή
Η καφεΐνη δρα σαν καθαρτικό αυξάνοντας τη συστολή στους μικρούς και μεγάλους εντερικούς μύες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τη μετακίνηση προκαταρκτικών τροφίμων στο έντερο, προκαλώντας κράμπες στο στομάχι.
Ενεργειακά ποτά: κίνδυνοι για την υγεία και τοξικότητα
10. Αφυδάτωση
Η επίμονη διάρροια και η ούρηση μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση, η οποία μπορεί να διαταράξει την ισορροπία υγρών του σώματος, μειώνοντας το νερό, τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται για να λειτουργήσει.
Νευροψυχιατρικές επιδράσεις της καφεΐνης
11. Αϋπνία
Η καφεΐνη αναστέλλει τη δραστηριότητα ενός νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται Adenosine, ο οποίος είναι ένας από τους φυσικούς ηρεμιστές του εγκεφάλου σας. Σας κάνει να κοιμάστε όταν τα επίπεδα είναι αρκετά υψηλά. Αναστέλλοντας τη δραστηριότητα της αδενοσίνης, η καφεΐνη αναστέλλει την ικανότητά σας να κοιμηθείτε.
Ενεργειακά ποτά: κίνδυνοι για την υγεία και τοξικότητα
12. Πονοκέφαλοι
Ο συνδυασμός διουρητικών και διεγερτικών παλμών στο σώμα μπορεί να προκαλέσει υπερφόρτωση των υποδοχέων του εγκεφάλου, οδηγώντας σε πονοκέφαλο.
Ενεργειακά ποτά: κίνδυνοι για την υγεία και τοξικότητα
13. Ψευδαισθήσεις
Οι ψευδαισθήσεις πιστεύεται ότι συμβαίνουν όταν η υπερβολική δόση καφεΐνης προκαλεί το άγχος του σώματος. Αυτό είναι αποτέλεσμα υψηλών επιπέδων αδρεναλίνης.
Ενεργειακά ποτά και οι νευροφυσιολογικές επιπτώσεις της καφεΐνης
14. Εθισμός
Ο εθισμός ή η εξάρτηση από την καφεΐνη αρχίζει επειδή η καφεΐνη δημιουργεί πρώτα το συναίσθημα συναγερμού ότι οι πότες του καφέ λαχταρούν και αργότερα γίνεται μια χημική ουσία που χρειάζεται το σώμα για να αποτρέψει συμπτώματα στέρησης όπως πονοκεφάλους, λήθαργο και κατάθλιψη.
Μια κριτική ανασκόπηση της απόσυρσης καφεΐνης: εμπειρική επικύρωση συμπτωμάτων και σημείων, συμβάντων, σοβαρότητας και σχετικών χαρακτηριστικών
15. Αυξημένη αρτηριακή πίεση
Η καφεΐνη προκαλεί τα επινεφρίδια σας να απελευθερώνουν περισσότερη αδρεναλίνη, γεγονός που προκαλεί την αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης.
Ενεργειακά ποτά: κίνδυνοι για την υγεία και τοξικότητα
16. Έλκη του στομάχου
Η καφεΐνη επιταχύνει τη διαδικασία εκκένωσης του στομάχου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πολύ όξινα περιεχόμενα στομάχου που περνούν στο λεπτό έντερο πιο γρήγορα από το κανονικό, προκαλώντας τραυματισμό ή έλκη.
Επιδράσεις της καφεΐνης και του καφέ στην καούρα, την παλινδρόμηση οξέος, τα έλκη και το GERD
17. Καρδιακή ανακοπή
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση από την υψηλή πρόσληψη καφεΐνης και οι επιδράσεις του διεγερτικού στο καρδιαγγειακό σύστημα μπορεί να έχουν καταστροφικό αποτέλεσμα για άτομα με αδύναμες καρδιές.
Η πρόσληψη καφεΐνης σε σχέση με τον κίνδυνο πρωτοπαθούς καρδιακής ανακοπής
18. Φάτε
Όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν πάρα πολύ καφεΐνη, μπορούν να πάνε σε αυτό που είναι γνωστό ως δηλητηρίαση από καφεΐνη, όπου μπερδεύονται και αποπροσανατολίζονται. Αυτό συμβαίνει όταν μπορεί να εμφανιστεί κώμα καφεΐνης, καθώς και επιληπτικές κρίσεις.
Ταχυκαρδία, τοξικομανία και κώμα: Οι φυσιολογικές επιδράσεις της καφεΐνης στην Daphnia magna και τους ανθρώπους
19. Θάνατος
Τα άτομα με ευαισθησία στην καφεΐνη μπορούν να πεθάνουν από υπερβολική δόση καφεΐνης. Ενώ η επίτευξη θανατηφόρου δόσης καφεΐνης θα ήταν δύσκολη με τον κανονικό καφέ, οι υψηλές δόσεις χαπιών καφεΐνης είναι μια γνωστή αιτία πολλών υπερβολικών δόσεων καφεΐνης.
Μαζική λήψη καφεΐνης με αποτέλεσμα θάνατο
πόσο χρονών είναι η Λίντα Κον
Αυτή η ανάρτηση εμφανίστηκε αρχικά στις Business Insider Αυστραλία . Πνευματικά δικαιώματα 2014.
Σημείωση του συντάκτη: Ψάχνετε υπηρεσίες Office Coffee για την εταιρεία σας; Εάν θέλετε πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει, χρησιμοποιήστε το παρακάτω ερωτηματολόγιο για να ζητήσετε από τον συνεργάτη μας, το BuyerZone, δωρεάν πληροφορίες:
Συντακτική αποκάλυψη: Η Inc. γράφει για προϊόντα και υπηρεσίες σε αυτό και άλλα άρθρα. Αυτά τα άρθρα είναι συντακτικά ανεξάρτητα - αυτό σημαίνει ότι οι συντάκτες και οι δημοσιογράφοι ερευνούν και γράφουν σε αυτά τα προϊόντα χωρίς καμία επιρροή οποιουδήποτε τμήματος μάρκετινγκ ή πωλήσεων. Με άλλα λόγια, κανείς δεν λέει στους δημοσιογράφους ή στους εκδότες μας τι να γράψουν ή να συμπεριλάβουν στο άρθρο συγκεκριμένες θετικές ή αρνητικές πληροφορίες σχετικά με αυτά τα προϊόντα ή τις υπηρεσίες. Το περιεχόμενο του άρθρου είναι αποκλειστικά στη διακριτική ευχέρεια του δημοσιογράφου και του συντάκτη. Ωστόσο, θα παρατηρήσετε ότι μερικές φορές συμπεριλαμβάνουμε συνδέσμους προς αυτά τα προϊόντα και τις υπηρεσίες στα άρθρα. Όταν οι αναγνώστες κάνουν κλικ σε αυτούς τους συνδέσμους και αγοράσουν αυτά τα προϊόντα ή υπηρεσίες, η Inc μπορεί να αποζημιωθεί. Αυτό το μοντέλο διαφήμισης που βασίζεται στο ηλεκτρονικό εμπόριο - όπως κάθε άλλη διαφήμιση στις σελίδες των άρθρων μας - δεν έχει καμία επίδραση στην κάλυψη της σύνταξής μας. Οι δημοσιογράφοι και οι συντάκτες δεν προσθέτουν αυτούς τους συνδέσμους, ούτε θα τα διαχειρίζονται. Αυτό το διαφημιστικό μοντέλο, όπως και άλλα που βλέπετε στην Inc, υποστηρίζει την ανεξάρτητη δημοσιογραφία που βρίσκετε σε αυτόν τον ιστότοπο.
