Όλοι έχουμε αυτές τις μέρες. Χτυπήσατε έναν τεράστιο τοίχο από τούβλα και δεν νομίζετε ότι μπορείτε να προχωρήσετε περισσότερο. Ή έχετε υποστεί μια μεγάλη ήττα και δεν νομίζετε ότι μπορείτε να στομαχίσετε άλλο. αλλά ξέρετε το τα τελικά αποτελέσματα αξίζουν ακόμη .
Ήξερα ότι ήταν φυσικά το ίδιο όταν ξεκίνησα LexION Capital και λυπάμαι που το λέω, αλλά εξακολουθεί να συμβαίνει συνεχώς.
Μέρες σαν αυτές σας παρουσιάζουν δύο επιλογές: Μπορείτε είτε να φύγετε με την ουρά σας ανάμεσα στα πόδια σας, είτε μπορείτε να παρακολουθείτε το βραβείο.
Όταν γίνεται Πραγματικά δύσκολο, εδώ μπορείτε να αντέξετε την καταιγίδα.
Προσποιήσου το μέχρι να το καταφέρεις
Ναι, είναι ένα καλά φθαρμένο κλισέ, αλλά ξέρετε τι; Υπάρχει πραγματική αλήθεια σε αυτό. Όσο περισσότερο κάνετε κάτι, ακόμα κι αν περνάτε από τις κινήσεις, τόσο καλύτερα θα το καταφέρετε. Αυτό ισχύει για σχεδόν τα πάντα, από την άσκηση ενός αθλητισμού έως να προσποιηθείτε την αυτοπεποίθηση γλώσσα του σώματος μέχρι να γίνετε σίγουροι .
Όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, θυμηθείτε αυτό. Αν εσύ νομίζω δεν έχετε τις δεξιότητες ή τις γνώσεις για να το κάνετε, προχωρήστε και προσποιηθείτε ότι το κάνετε. Τι τελικά ξέρω που μπορείτε να κάνετε θα σας εκπλήξει εντελώς.
Βήματα μωρού
Η επιτυχία δεν είναι μια τρελή παύλα στη γραμμή τερματισμού . Όπως είπε κάποτε ο Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, νεώτερος, «Αν δεν μπορείτε να πετάξετε, τρέξτε, αν δεν μπορείτε να τρέξετε, περπατήστε, αν δεν μπορείτε να περπατήσετε, τότε ανιχνεύστε, αλλά ό, τι κάνετε, πρέπει να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά '
Είναι εύκολο να δεις ελάχιστη, μόλις μετρήσιμη πρόοδο και να χάσεις όλα τα κίνητρά σου. Αλλά είναι εκείνες οι δύσκολες μέρες όπου η πρόοδος είναι πιο αργή από τη μελάσα που μπορεί να σας οδηγήσει στην μεγαλύτερη επιτυχία.
Θυμηθείτε, οποιαδήποτε πρόοδος είναι ακόμα πρόοδος. Απλά προσέξτε το βραβείο.
Να είστε παθιασμένοι
Εάν η θέλησή σας εξαντλείται, μην ανησυχείτε. Η θέληση δεν είναι κάτι που ο καθένας έχει σε απεριόριστες ποσότητες.
πόσο χρονών είναι το coby cotton
Οι ψυχολόγοι παρομοιάζουν θέληση σε μυ . Το μπορώ αγχωθείτε με την πάροδο του χρόνου και θα δείτε ότι θα εξαντληθεί εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά. Γι 'αυτό πρέπει να εστιάσετε στο πάθος σας για να σας ξεπεράσει.
«Το πάθος είναι ενέργεια», είπε κάποτε η Oprah Winfrey. «Νιώστε τη δύναμη που προέρχεται από την εστίαση σε αυτό που σας ενθουσιάζει».
Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι η μέρα σας, εστιάστε στο όραμα που σας οδήγησε να ξεκινήσετε πρώτα. Ξέρω ότι το κάνω, και ακόμη και οι πιο τρελές μέρες είναι ένα cakewalk όταν κοιτάζω τα θετικά.
Φάε
Όποιος έχει δει μια διαφήμιση Snickers μπορεί να σχετίζεται με τη λήψη 'hangry'. Αλλά ξέρατε ότι το να πεινάς προκαλεί επίσης άγχος στο άγχος και κίνητρο να βυθιστεί;
Όταν πεινάτε, όλα είναι αγχωτικά πολλαπλασιάζεται . Ταυτόχρονα, το φαγητό είναι συνήθως το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας όταν η ημέρα εργασίας τρελαίνεται.
Όταν όλα πάνε καλά, υποβαθμίστε το άγχος σας αρπάζοντας ένα σνακ ή ακόμα και ένα πλήρες γεύμα. Ακόμα κι αν δεν είστε τόσο πεινασμένοι, λίγο φαγητό μπορεί να καθαρίσει το μυαλό σας, να απελευθερώσει ενδορφίνες και να σας δώσει την ενέργεια να χειριστείτε μια δύσκολη μέρα.
Οδηγήστε δεξιά προς αυτό
Ο Elon Musk έχει σίγουρα φρενίτιες μέρες ενώ ανεβαίνει ολόκληρη την αυτοκινητοβιομηχανία και προσπαθεί να προσγειώσει ένα διαστημόπλοιο στον Άρη. Αλλά αντί να καταστρέψει μια μπάλα πίεσης ή να ακυρώσει την επόμενη εκτόξευση του ρουκέτα, βάζει στο παιχνίδι του το πρόσωπο και κατευθύνεται κατευθείαν προς τον συντριπτικό φόρτο εργασίας.
Οδήγηση κατευθείαν σε ό, τι σας ενοχλεί μπορεί να φαίνεται αντίθετο, αν όχι εντελώς τρομακτικό. Αλλά έχει νόημα. Εάν σας ενοχλεί ο φόρτος εργασίας σας, η αναβολή είναι πιθανό να σας ενοχλεί ακόμη περισσότερο. Θυμηθείτε εκείνα τα έγγραφα όρων που περιμέναμε μέχρι τις 11ουώρα να γράψω; Και θυμάστε πώς αυτό ενίσχυσε την αγωνία μας;
Εστιάστε λοιπόν στην εργασία σας και ολοκληρώστε την. Το μυαλό σας θα εστιαστεί επί το έργο αντί να ανησυχείτε για αυτό.
Αναπνεύστε, όλοι
Αυτές οι τηλεοπτικές εκπομπές δεν ήταν τόσο μακριά όταν απεικόνιζαν κάποιον υπεραερισμό σε καφέ χάρτινη σακούλα. Η αναπνοή (ο σωστός τρόπος) είναι το μεγαλύτερο κλειδί για να παραμείνετε δροσεροί κάτω από τη φωτιά.
Όπως εξηγεί ο Alan Watkins στο βιβλίο του Συνοχή: Η μυστική επιστήμη της λαμπρής ηγεσίας , ο ρυθμός και η απαλότητα είναι βασικά, όπως και με μια χορευτική κίνηση.
«Αν επικεντρωθούμε σε αυτές τις δύο διαστάσεις, ακόμη και για λίγα λεπτά, η παραγωγή κορτιζόλης και αδρεναλίνης θα σταματήσει», είπε.
Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό, διατηρώντας την αναπνοή σας σταθερή και μετρώντας σε έξι όταν εισπνέετε και εκπνέετε. Πριν το καταλάβετε, θα αναπνέετε το δρόμο σας σε μια κατάσταση που μοιάζει με Ζεν και θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε ό, τι η μέρα σας ρίχνει.
Ποιες είναι οι συμβουλές σας για να ξεπεράσετε τα χτυπήματα στο δρόμο; Μοιράσου σκέψεις μαζί μου !
