Η επιτυχία είναι μια υποκειμενική έννοια, αν υπήρχε ποτέ. Αλλά για λόγους απλότητας, ας υποθέσουμε ότι όσο πιο ψηλά βρίσκεστε Η ιεραρχία αναγκών του Maslow , όσο καλύτερα κάνεις. Σε περίπτωση που δεν θυμάστε τα επίπεδα από το Psych 101, ουσιαστικά, οι άνθρωποι δεν μπορούν να είναι οι καλύτεροι εαυτοί τους (αυτοπραγματοποίηση) έως ότου ικανοποιηθούν πρώτα οι ανάγκες χαμηλότερου επιπέδου. Με άλλα λόγια, δεν μπορείτε να είστε μια ιδανική εκδοχή του εαυτού σας εάν δεν έχετε αρκετό φαγητό και χρήματα για να πληρώσετε τους λογαριασμούς, ή αρκετή αγάπη και εκτίμηση για να νιώσετε καλά για την αξία σας ως ανθρώπου. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να ανεβείτε την πυραμίδα;
Ρίξτε μια ματιά στα ευρήματα από διάφορες μελέτες, που φωτίζουν τι χρειάζεται για να επιτύχετε περισσότερα στη ζωή.
Αυξήστε την αυτοπεποίθησή σας αναλαμβάνοντας δράση.
Katty Kay και Claire Shipman, συγγραφείς του Ο Κώδικας Εμπιστοσύνης , έγραψε ένα αστρικό άρθρο για Ο Ατλαντικός σε αυτό το θέμα. Επισημαίνοντας πολλές μελέτες που διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένα μεγάλο χάσμα εμπιστοσύνης μεταξύ των φύλων, επισημαίνουν ότι η επιτυχία εξαρτάται εξίσου από την εμπιστοσύνη, όπως και από την ικανότητα. Το συμπέρασμά τους; Η χαμηλή εμπιστοσύνη οδηγεί σε αδράνεια. '[T] Η δράση ενισχύει την πίστη του στην ικανότητα κάποιου να πετύχει', γράφουν. «Έτσι, η εμπιστοσύνη συσσωρεύεται - μέσω σκληρής δουλειάς, μέσω επιτυχίας, ακόμη και μέσω αποτυχίας.'
Διευρύνετε τον ορισμό της αυθεντικότητας.
Η αυθεντικότητα είναι ένα πολύ περιζήτητο ηγετικό γνώρισμα, με την επικρατούσα ιδέα να είναι ότι οι καλύτεροι ηγέτες είναι αυτοί που αυτο-αποκαλύπτονται, είναι αληθινοί στον εαυτό τους και λαμβάνουν αποφάσεις με βάση τις αξίες τους. Ωστόσο, σε πρόσφατο Επιχειρηματική κριτική του Χάρβαρντ άρθρο με τίτλο « Το παράδοξο της αυθεντικότητας «Η καθηγήτρια της Insead, Herminia Ibarra, συζητά ενδιαφέρουσα έρευνα για το θέμα και λέει την προειδοποιητική ιστορία ενός πρόσφατα προαχθέντος γενικού διευθυντή που παραδέχτηκε στους υφισταμένους ότι ένιωσε φοβισμένος στον διευρυμένο ρόλο της, ζητώντας τους να την βοηθήσουν να πετύχει. «Η ειλικρίνεια της πυροδοτήθηκε», γράφει η Ibarra. «Έχασε την αξιοπιστία με ανθρώπους που ήθελαν και χρειάζονταν έναν αυτοπεποίθηση ηγέτη για να αναλάβει την ευθύνη». Γνωρίζετε λοιπόν αυτό: Το να παίζετε για να μιμηθείτε τις ιδιότητες των επιτυχημένων ηγετών δεν σας κάνει ψεύτικο. Απλώς σημαίνει ότι είστε ένα έργο σε εξέλιξη.
Βελτιώστε τις κοινωνικές σας δεξιότητες.
Σύμφωνα με έρευνα Διευθυντής της οικονομολόγου της Santa Catherine Weinberger του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, οι πιο επιτυχημένοι επιχειρηματίες υπερέχουν τόσο στη γνωστική ικανότητα όσο και στις κοινωνικές δεξιότητες, κάτι που δεν ήταν πάντα αληθινό. Έσπασε τα δεδομένα που συνδέουν τις δεξιότητες των εφήβων το 1972 και το 1992 με τα αποτελέσματα των ενηλίκων και διαπίστωσε ότι το 1980, έχοντας και τις δύο δεξιότητες δεν συσχετίστηκε με την καλύτερη επιτυχία, ενώ σήμερα ο συνδυασμός συμβαίνει. «Οι άνθρωποι που είναι έξυπνοι και κοινωνικά ικανοί κερδίζουν περισσότερα στο σημερινό εργατικό δυναμικό από ό, τι οι προικισμένοι εργαζόμενοι το 1980», λέει.
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να καθυστερήσετε την ικανοποίηση.
Το κλασσικό Πείραμα Marshmallow του 1972 αφορούσε την τοποθέτηση ενός marshmallow μπροστά από ένα μικρό παιδί, με την υπόσχεση ενός δεύτερου marshmallow, εάν αυτός ή αυτή θα μπορούσε να αποφύγει να φάει το squishy blob ενώ ένας ερευνητής βγήκε από το δωμάτιο για 15 λεπτά. Μελέτες παρακολούθησης τα επόμενα 40 χρόνια διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που μπόρεσαν να αντισταθούν στον πειρασμό να τρώνε το marshmallow μεγάλωσαν ως άτομα με καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες, υψηλότερες βαθμολογίες δοκιμών και χαμηλότερη συχνότητα κατάχρησης ουσιών. Αποδείχθηκαν επίσης λιγότερο παχύσαρκοι και καλύτερα σε θέση να αντιμετωπίσουν το άγχος. Αλλά πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ικανότητά σας να καθυστερείτε πράγματα όπως τρώγοντας πρόχειρο φαγητό όταν δεν υπάρχουν υγιείς εναλλακτικές λύσεις ή να παραμείνετε στο διάδρομο όταν προτιμάτε να σταματήσετε;
Ο συγγραφέας James Clear προτείνει να ξεκινήσετε μικρά, επιλέγοντας ένα πράγμα για να βελτιώσετε σταδιακά κάθε μέρα και δεσμεύοντας να μην πιέζετε πράγματα που χρειάζονται λιγότερο από δύο λεπτά, όπως πλύσιμο των πιάτων μετά από ένα γεύμα ή κατανάλωση ενός κομματιού φρούτων για να εργαστούν προς την κατεύθυνση. στόχος της υγιεινής διατροφής. Η δέσμευση να κάνω κάτι κάθε μέρα λειτουργεί επίσης. «Κορυφαίοι ερμηνευτές σε κάθε πεδίο - αθλητές, μουσικοί, CEOs, καλλιτέχνες - είναι όλοι πιο συνεπείς από τους συνομηλίκους τους», γράφει . «Εμφανίζονται και παραδίδουν μέρα με τη μέρα, ενώ όλοι οι άλλοι ενοχλούνται με τις επείγουσες ανάγκες της καθημερινής ζωής και αγωνίζονται για μια συνεχή μάχη μεταξύ αναβλητικότητας και κινήτρων».
Επιδείξτε πάθος και επιμονή για μακροπρόθεσμους στόχους.
Η ψυχολόγος Angela Duckworth έχει περάσει χρόνια μελετώντας παιδιά και ενήλικες και διαπίστωσε ότι ένα χαρακτηριστικό είναι ένας σημαντικός προγνωστικός παράγοντας της επιτυχίας: grit. «Ο Γκρίτ έχει αντοχή. Ο Grit κολλάει με το μέλλον σας, μέρα με τη μέρα, όχι μόνο για την εβδομάδα, όχι μόνο για το μήνα, αλλά για χρόνια, και εργάζεται πολύ σκληρά για να κάνει αυτό το μέλλον πραγματικότητα », είπε σε Συζήτηση TED πανω σε αυτο το θεμα. «Ο Grit ζει ζωή σαν να είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ».
brandi maxiell ύψος και βάρος
Αγκαλιάστε μια «νοοτροπία ανάπτυξης».
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η ψυχολόγος του Στάνφορντ Κάρολ Ντουκ, ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι βλέπουν την προσωπικότητά τους επηρεάζει την ικανότητά τους για ευτυχία και επιτυχία. Εκείνοι με «σταθερή νοοτροπία» πιστεύουν ότι πράγματα όπως ο χαρακτήρας, η νοημοσύνη και η δημιουργικότητα είναι αμετάβλητα και η αποφυγή αποτυχίας είναι ένας τρόπος απόδειξης δεξιοτήτων και έξυπνων. Τα άτομα με «αναπτυξιακή νοοτροπία», ωστόσο, βλέπουν την αποτυχία ως έναν τρόπο να αναπτυχθούν και επομένως αγκαλιάζουν προκλήσεις, επιμένουν ενάντια στις αποτυχίες, μαθαίνουν από την κριτική και φτάνουν σε υψηλότερα επίπεδα επιτευγμάτων. «Πιστεύουν τα άτομα με αυτήν τη νοοτροπία ότι ο καθένας μπορεί να είναι οτιδήποτε, ότι οποιοσδήποτε έχει τα κατάλληλα κίνητρα ή εκπαίδευση μπορεί να γίνει Αϊνστάιν ή Μπετόβεν; Όχι, αλλά πιστεύουν ότι το πραγματικό δυναμικό ενός ατόμου είναι άγνωστο (και άγνωστο). ότι είναι αδύνατο να προβλέψουμε τι μπορεί να επιτευχθεί με χρόνια πάθους, κόπο και προπόνηση » γράφει .
Επενδύστε στις σχέσεις σας.
Αφού ακολούθησε τις ζωές 268 προπτυχιακών ανδρών του Χάρβαρντ από τις τάξεις του 1938 έως το 1940 για δεκαετίες, ο ψυχίατρος George Vaillant κατέληξε σε κάτι που ίσως γνωρίζετε ήδη: Η αγάπη είναι το κλειδί για την ευτυχία. Ακόμα κι αν ένας άντρας πέτυχε στη δουλειά, συγκέντρωσε σωρούς χρημάτων και βίωσε καλή υγεία, χωρίς να αγαπάει σχέσεις, δεν θα ήταν ευτυχισμένος, βρήκε ο Vaillant. Η διαμήκης μελέτη έδειξε ότι η ευτυχία εξαρτάται από δύο πράγματα: «Ένα είναι αγάπη», έγραψε. «Ο άλλος βρίσκει έναν τρόπο αντιμετώπισης της ζωής που δεν απομακρύνει την αγάπη».
