Στη σύγχρονη επιχειρηματική γλώσσα, σπάνια θα ακούσετε φράσεις όπως «Θα επικοινωνήσω μαζί σας αμέσως μετά τον υπνάκο μου» ή «κοιμάμαι σήμερα».
Περιμένουμε να ακούσουμε ενεργητικά λέξεις-κλειδιά όπως «δράση που», περιστρεφόμενη »και« αναστάτωση »που προέρχονται από το στόμα μεγάλων επιχειρηματιών. Το πιο κοντινό πράγμα σε μια ξεκούραστη φράση που μπορεί να ακούσετε είναι ένα φιλοσοφικό «Αφήστε με να κοιμηθώ πάνω του». Αλλά δεν είναι ποτέ «Αφήστε με να κοιμηθώ και να κοιμηθώ και να κοιμηθώ πάνω του».
Ωστόσο, ένας πλήρης, ποιοτικός ύπνος νύχτας είναι ακριβώς αυτό που οι ειδικοί προτείνουν για επιτυχία. Η έλλειψη ύπνου βλάπτει την πιο ζωτική ικανότητα του επιχειρηματία: τη λήψη αποφάσεων. Μπορεί επίσης να διαταράξει τη μνήμη και την εστίασή σας και όχι με καλό τρόπο.
καθαρή θέση του Ντέιβ Χόλις της Ντίσνεϋ
Ανατέθηκαν οι άνθρωποι στο Online Mattress Review έρευνα για τα πρότυπα ύπνου των πιο επιτυχημένων συγχρόνων μας - όχι μόνο επιχειρηματίες, αλλά πολιτικοί, συγγραφείς, αθλητές και ερμηνευτές.
Πώς συγκρίνεται ο ύπνος σας με τον πλούσιο και διάσημο;
Παρόλο που θα μπορούσατε να περιμένετε ότι η έρευνά τους θα είναι προκατειλημμένη υπέρ περισσότερου ύπνου (και περισσότερων στρωμάτων), οι απεικονίσεις δεδομένων δείχνουν μια μικτή ρουτίνα ύπνου μεταξύ των πλούσιων και διάσημων.
Ωστόσο, εμφανίζεται ένα πιο λεπτό μοτίβο όσο πιο κοντά βλέπετε τα δεδομένα. Σίγουρα, υπάρχουν ακραίες τιμές - οι λαοί των οποίων τα κεφάλια αγγίζουν μόλις το μαξιλάρι πριν αναπηδήσουν για να κάνουν άλλα εκατομμύρια. Αλλά οι πιο ισορροπημένες προσωπικότητες, οι πιο αξιοθαύμαστες ιστορίες επιτυχίας, δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο πώς και πότε κοιμούνται. Κάτι τέτοιο μπορεί να βελτιώσει τις προοπτικές σας για μια καλύτερη ρουτίνα ύπνου.
cleo cole elliott καθαρή θέση
Η μελέτη διαπίστωσε:
- Ο Mark Zuckerberg εργάζεται πολλές ώρες, εργάζεται αργά το βράδυ στο Facebook (έτσι ώστε να αφήνει χρόνο στην ημέρα για να περάσει με την οικογένεια και τους φίλους του.) Ενώ κοιμάται μέχρι τις 3 π.μ., κοιμάται έως τις 8 π.μ. για πέντε ώρες κλεισίματος -μάτι.
- Έλον Μόσκ είναι εργασιομανής που παραδέχτηκε ότι εργάζεται 120 ώρες εβδομάδες. Τώρα καταφέρνει να διαβάσει λίγο πριν αρπάξει μόλις έξι ώρες ύπνου τη νύχτα, να κοιμηθεί στις 1 π.μ. και να σηκωθεί στις 7 π.μ.
- Ο Jeff Bezos κοιμάται επτά έως οκτώ ώρες ανά διανυκτέρευση. «Το δίνω προτεραιότητα. Νομίζω καλύτερα. Έχω περισσότερη ενέργεια. Η διάθεσή μου είναι καλύτερη » Κάποτε είπε ο Μπέζος . Ο Bezos συνδέει ειδικά τον καλό ύπνο με την ικανότητά του να λαμβάνει έξυπνες αποφάσεις.
- Ντόναλντ Τραμπ, ' το τρίτο πιο ισχυρό άτομο στον κόσμο , «είναι ένας από τους πιο σύντομους κοιμισμένους» - εργάζεται μέχρι τον ύπνο και μετά κοιμάται μόνο για τρεις ώρες.
- Στο τέλος της κλίμακας, μπορεί να εκπλαγείτε όταν ανακαλύπτετε ότι οι μεγάλοι αθλητές με υψηλές επιδόσεις, όπως ο NFL quarterback Tom Brady και ο πόντος φύλακας του NBA, Stephen Curry, έχουν και οι δύο εντυπωσιακές εννέα ώρες ύπνου τη νύχτα.
- Ο Μπιλ Γκέιτς διαβάζει για μία ώρα πριν από το κρεβάτι για να βελτιώσει τον ύπνο του, συνήθως γυρίζοντας περίπου τα μεσάνυχτα για περίπου επτά ώρες.
- Ο Warren Buffet είναι ένας διαβόητος μεγάλος αναγνώστης και, δίπλα στην ανάγνωση, αυτό που κάνει περισσότερο είναι ο ύπνος - κατά προτίμηση 8 ώρες την ημέρα ή περισσότερο.
Είναι προφανές ότι ένα λογικό μοτίβο ύπνου - συμπεριλαμβανομένης μιας ρουτίνας ύπνου που σας ταιριάζει - είναι η καλύτερη προσέγγιση για ένα σταθερό, αξιόπιστο και επικερδές πρότυπο εργασίας. Σίγουρα, οι μουσικοί και οι Τραμπ το αγκαλιάζουν σε όποιον ύπνο μπορούν να πιάσουν, αλλά και οι δύο είναι περίφημοι χαρακτήρες. Ενώ μπορεί να υπάρχουν επιχειρηματικά μαθήματα που μπορείτε να μάθετε από αυτά, τα πρότυπα ύπνου τους δεν είναι ένα από αυτά.
Αντ 'αυτού, ρίξτε μια ματιά στα πρότυπα των άλλων επιτυχημένων ανθρώπων στην έρευνα ( υπάρχουν 50 συνολικά ) και δείτε ποιες ιδέες μπορείτε να συνδυάσετε και να ταιριάξετε για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε για επιτυχία.
είναι η holly hunter λεσβία
Και θυμηθείτε, ως Κάποτε είπε ο Μπιλ Γκέιτς : «Παρόλο που είναι διασκεδαστικό να μένεις όλη τη νύχτα, ίσως να κάνεις πτήση με κόκκινα μάτια, αν πρέπει να είμαι δημιουργικός, χρειάζομαι επτά ώρες. Μπορώ να μιλήσω χωρίς πολύ ύπνο, μπορώ να κάνω μέρος της δουλειάς μου με αυτόν τον τρόπο, αλλά στο να σκέφτομαι δημιουργικά, δεν είμαι πολύ καλός χωρίς επτά ώρες ».
