Ακολουθεί μια χρήσιμη υπενθύμιση για εσάς: οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι χαλαρωτικές.
Εντάξει, όχι όλα. Εάν είστε φοιτητής πανεπιστημίου με αρκετό κενό χρόνο διαθέσιμο, πιθανότατα θα πρέπει να σκεφτείτε τρόπους για να περάσετε τις μέρες σας που δεν περιλαμβάνουν μόνο ξαπλώστρες και κοκτέιλ ομπρέλας. Παρομοίως, η μετάβαση σε εθελοντές ή περιπέτεια σε δυσπρόσιτες αλλά ωφέλιμες τοποθεσίες μπορεί μερικές φορές να είναι υπέροχη.
Αλλά για τους περισσότερους επιχειρηματίες, το πρόβλημα δεν είναι πάρα πολύ νόημα αλλά δυνητικά αγχωτικό. Είναι ένα χαλαρό διάλειμμα με την οικογένεια ή τους φίλους που υποτίθεται ότι είναι η ευκαιρία να κλωτσήσει πίσω και να καθαρίσει το κεφάλι σας, αντί να γίνει μια ευκαιρία για την ενοχή και την ανησυχία που σχετίζεται με την εργασία. Τονίζετε την κατάσταση της επιχείρησής σας ενώ βρίσκεστε μακριά, ενοχλείτε τους ταξιδιώτες σας δουλεύοντας αντί να χαλαρώνετε και γενικά καταλήγετε να επιστρέφετε (σε ένα σωρό συσσωρευμένης εργασίας) λιγότερο ανανεωμένο από ό, τι όταν φύγατε.
ian veneracion ύψος σε πόδια
Μπορεί αυτή η μοίρα να αποφευχθεί; Πράγματι, επιμένει συγγραφέας και ειδικός ευτυχίας Κριστίν Κάρτερ στο blog του UC Berkeley Greater Good Science Center. Προσφέρει ένα σχέδιο τριών βημάτων επίθεσης για να χαλαρώσετε πραγματικά .
ΣΤΑΜΑΤΑ να δουλευεις!
Υπάρχουν εκεί έξω που υποστηρίζουν ότι είναι εντάξει να υποκύπτουμε στο αναπόφευκτο και να δουλεύουμε λίγο ενώ βρίσκεσαι σε διακοπές, ισχυριζόμενοι ότι είναι δυνατόν να συνδυάσεις διακοπές με μια απρόσκοπτη σύνδεση με το γραφείο και να επιστρέψεις ακόμα ανανεωμένοι. Ο Κάρτερ δεν είναι ανάμεσά τους.
«Αυτό μπορεί να είναι προφανώς προφανές, αλλά η μη εργασία είναι μια κρίσιμη πτυχή της πραγματικής αποχώρησης», προειδοποιεί τους επαγγελματίες του τύπου Α. Πώς επιτυγχάνετε την πλήρη αποσύνδεση στον πραγματικό κόσμο; «Δείτε αν μπορείτε να βρείτε έναν σύντροφο διακοπών, κάποιος που θα σας καλύψει στην εργασία σε περίπτωση επείγουσας κατάστασης. (Μια αμοιβαία σχέση είναι ιδανική: Διαχειρίζονται τη δουλειά σας ενώ λείπετε, τότε κάνετε το ίδιο όταν κάνουν τις διακοπές τους.) », Προτείνει ο Κάρτερ. Στη συνέχεια, πείτε στην ομάδα σας τα στοιχεία επικοινωνίας του συνεργάτη σας και τι να περιμένετε από εσάς (δηλαδή απολύτως καμία επικοινωνία ενώ βρίσκεστε μακριά).
Σχεδιάστε με σύνεση.
Ο Κάρτερ επισημαίνει εδώ ότι αποδίδει απολύτως έμφαση - οι διακοπές δεν προορίζονται απλώς να προσφέρουν εντυπωσιακές φωτογραφίες για το Facebook! Το ταξίδι που φαίνεται πιο δροσερό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι απαραίτητα αυτό που θα κάνει την ψυχική σας υγεία (και τη μακροπρόθεσμη παραγωγικότητα) το καλύτερο.
«Συσκευάζουμε τις διακοπές μας με ασταμάτητη δράση, όταν αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε είναι η ώρα στην πισίνα για να κοιμηθούμε ... Η πιο περισσότερη κουλτούρα μας μας οδηγεί να πιστέψουμε ότι περισσότερα θα είναι σίγουρα καλύτερα - περισσότερες δραστηριότητες, περισσότεροι προορισμοί, περισσότερα αξιοθέατα που πρέπει να δείτε », γράφει, αλλά ο περισσότερος ενθουσιασμός δεν είναι πάντα καλύτερος. «Πριν συσκευάσεις τις διακοπές σου με πολλά πράγματα που θα φαίνονται καλά στο Facebook, αλλά στην πραγματικότητα θα σε αφήσουν να χρειάζεσαι διακοπές από τις διακοπές σου, προγραμματίστε τον εαυτό σας λίγο χρόνο διακοπής», επιμένει ο Carter. Επίσης, σκεφτείτε προσεκτικά αν η περιπέτεια / το άγχος της προγραμματισμένης απόδρασής σας είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεστε τη συγκεκριμένη στιγμή.
που είναι παντρεμένος με τον Μπάρι βαν Ντάικ
Έχετε μια στρατηγική επανεισόδου.
Ακόμα κι αν οι διακοπές σας ήταν το πιο ώριμο διάλειμμα ποτέ, θα χάσετε γρήγορα αυτό το χαλαρό κλίμα αν επιστρέψετε σε μια αγχωμένη ομάδα και μια τρελή λίστα υποχρεώσεων. Ο Κάρτερ προτείνει να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να πάρετε το κεφάλι σας στο παιχνίδι όταν επιστρέψετε (χωρίς να μπείτε στην πτήση των έξι π.μ. και να κατευθυνθείτε στο γραφείο στις εννέα!) , διαγραφή ανεπιθύμητων, απάντηση σε (ή προώθηση) οποιουδήποτε επείγοντος και μετακίνηση αντικειμένων στα οποία θα πρέπει να απαντήσετε σε έναν ειδικό φάκελο.
Άλλοι πρότειναν πιο ριζοσπαστικές προσεγγίσεις για την αποφυγή επιστροφής σε χιλιάδες μη αναγνωσμένα μηνύματα, κάτι που ίσως αξίζει να δοκιμάσετε, αλλά το μεγαλύτερο σημείο είναι απλά να εξετάσετε προσεκτικά όχι μόνο πώς να αποφύγετε το άγχος στις διακοπές σας, αλλά και στην επανεισδοχή σας.
ματ σμιθ ύψος και βάρος
Και τι γίνεται αν δεν είστε εσείς αλλά το προσωπικό σας που αγωνίζεται να ξεφύγει πραγματικά από το γραφείο και να αποσυνδέσετε; Η HBR πρόσφερε πρόσφατα μια υπέροχη θέση για αφεντικά, προσφέροντας συμβουλές για το πώς να ενθαρρύνετε την ομάδα σας να πάρει τον χρόνο των διακοπών που χρειάζονται .
Ειλικρινά, θα έχετε την ευκαιρία να χαλαρώσετε πραγματικά αυτό το καλοκαίρι;
