Περιεχόμενα
- 1Ποιος είναι ο Lais Deleon; Wiki Bio
- δύοΠρώιμη ζωή και εκπαίδευση
- 3Καριέρα ως μοντέλο
- 4Προπόνηση και δίαιτα
- 5Αγαπήστε τη ζωή και το αγόρι
- 6Χόμπι και άλλα ενδιαφέροντα
- 7Εμφάνιση και καθαρή αξία
Ποιος είναι ο Lais Deleon; Wiki Bio
Ο Lais DeLeon γεννήθηκε στο Σάο Πάολο της Βραζιλίας στις 13 Σεπτεμβρίου 1987 – το ζώδιό της είναι Παρθένος και έχει βραζιλιάνικη εθνικότητα. Είναι μοντέλο και διασημότητα στα social media, περισσότερο γνωστή για τον λογαριασμό της στο Instagram – Lais DeLeon Hightower = τον οποίο ακολουθούν σχεδόν ένα εκατομμύριο άνθρωποι.
Πρώιμη ζωή και εκπαίδευση
Η Lais μεγάλωσε ένα μόνο παιδί στο Σάο Πάολο από τον πατέρα της που εργάζεται σε ένα τοπικό εργοστάσιο και τη μητέρα της που είναι νοικοκυρά. Από πολύ νωρίς άρχισε να ασχολείται με τον αθλητισμό και άρχισε να παίζει τένις και ποδόσφαιρο ενώ φοιτούσε στο δημοτικό σχολείο.
αναρτήθηκε από lais deleon επί Πέμπτη 29 Αυγούστου 2019
Με την εγγραφή της στο γυμνάσιο άρχισε να εξασκεί τις δεξιότητές της στην υποκριτική, καθώς και να τραγουδά και να συνεχίζει με διάφορα αθλήματα. Ήταν μια από τις καλύτερες μαθήτριες στην τάξη της, αριστεύοντας στα μαθηματικά και την ιστορία, ωστόσο, μετά την εγγραφή της, η Lais δεν εγγράφηκε στο κολέγιο, αλλά μάλλον αποφάσισε να επικεντρωθεί στην καριέρα της ως μοντέλο.
Καριέρα ως μοντέλο
Η Lais δούλεψε πολλές δουλειές για δύο χρόνια μετά την εγγραφή της πριν ξεκινήσει να πηγαίνει στο γυμναστήριο στα 19 της. Αφού άνοιξε τον λογαριασμό της στο Instagram τον οποίο σήμερα ακολουθούν πάνω από 940.000 άτομα, έγινε αντιληπτή από έναν πρόσκοπο μόντελινγκ που την κάλεσε στην πρώτη της φωτογράφιση , και από τότε, η Lais εργάζεται ως μοντέλο γυμναστικής.
Ξεκίνησε το κανάλι της στο YouTube στις 17 Δεκεμβρίου 2017, στο οποίο έχουν εγγραφεί σήμερα περισσότερα από 170.000 άτομα και μετρά περισσότερες από 23 εκατομμύρια προβολές όλων των βίντεό της μαζί. Η Lais επικεντρώνεται κυρίως στο ανέβασμα βίντεο στα οποία δίνει τις συμβουλές των θαυμαστών της σχετικά με προγράμματα άσκησης και δίαιτας - δύο από αυτήν δημοφιλέστερος τα βίντεο είναι I GOT A RING DINGER! | Δυνατή χειροπρακτική προσαρμογή | ΕΝΤΟΝΗ Αποσυμπίεση Σπονδυλικής Στήλης που έχει προβληθεί πάνω από έξι εκατομμύρια φορές από τότε που ανέβηκε στις 20 Αυγούστου 2019, και τα οστά μας ΡΑΣΣΑΝ πριν από την Προπόνηση Γλουτών | LOUD Ολόσωμη Χειροπρακτική Προσαρμογή που έχει προβληθεί περισσότερες από 5,3 εκατομμύρια φορές από τις 11 Ιουλίου 2019. 
jpg
Προπόνηση και δίαιτα
Το Lais έχει πέντε προπονήσεις στο γυμναστήριο κάθε εβδομάδα, συνήθως χρειάζονται δύο ημέρες για ξεκούραση. Οι μέρες της μοιράζονται ανάμεσα σε ασκήσεις για την πλάτη και τα χέρια, το στήθος και τους ώμους και το κάτω μέρος του σώματός της.
Δουλεύει στο κάτω μέρος του σώματός της τις Δευτέρες, με ασκήσεις όπως squats με μπάρα (4×8), βόλτες με βάδισμα (3×10) και όρθιες ανυψώσεις γάμπας (2×15) μεταξύ πολλών άλλων. Η Lais δουλεύει στο στήθος και τους ώμους της τις Τρίτες με ασκήσεις όπως πίεση πάγκου (3×8), πίεση ώμων (2×10) και σούπερσετ μπροστινό raise και rear delt fly (και τα δύο 2×10) μεταξύ άλλων.
Τις Τετάρτες, η Lais είτε ξεκουράζεται είτε κάνει μια ελαφριά προπόνηση κοιλιακών, ενώ κάνει κύκλωμα στο κάτω μέρος του σώματος της τις Πέμπτες, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων Bulgarian split, dumbbell step up και glute bridge, όλα σε τρία σετ με όσο το δυνατόν περισσότερες επαναλήψεις (AMRAP) 60 δευτερόλεπτα. Οι Παρασκευές προορίζονται για τις ασκήσεις της πλάτης και των χεριών της, μερικές από τις οποίες είναι σειρές με μπάρα (3×8), οριζόντια σειρά V-bar (3×10) και σούπερ σετ μπούκλας και σχοινί πίεσης προς τα κάτω (3×12 η καθεμία). Κάνει διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) τα Σάββατα ή εργάζεται σε εξωτερικούς χώρους και ξεκουράζεται τις Κυριακές.
Κατασκευή @NLAforHer μάφιν πρωτεΐνης βατόμουρου για να ικανοποιήσω τη λαχτάρα μου για γλυκό. Ποιος θέλει τη συνταγή; pic.twitter.com/JtEziTkV74
— Lais DeLeon (@laisdeleon__) 27 Δεκεμβρίου 2016
Η Lais ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα δίαιτας και τρώει οκτώ φορές την ημέρα, επικεντρωμένη κυρίως στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ενώ παράλληλα προσέχει την πρόσληψη πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.
Το πρώτο της γεύμα είναι μόνο νερό με λεμόνι, ενώ τρώει αυγά, κρεμμύδια, σπαράγγια, φράουλες και πίνει καφέ για το δεύτερο γεύμα της. Έχει ένα smoothie πρωτεΐνης από γάλα αμυγδάλου, σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας, μπανάνα και κανέλα για το τρίτο γεύμα της, το οποίο ακολουθεί ένα τέταρτο γεύμα με ζυμαρικά κοτόπουλου και πράσινο χυμό. Το πέμπτο γεύμα της περιλαμβάνει χούμους, πιπεριές και αγγούρι, ενώ το έκτο γεύμα της Lais είναι μια πράσινη σούπα με κοτόπουλο Χιλής και λαχανικά.
Τρώει κοτόπουλο με σαλάτα αβοκάντο για το έβδομο γεύμα της, ενώ η τελευταία της απόλαυση για την ημέρα είναι συνήθως γιαούρτι σοκολάτας και γλυκά πρωτεΐνης.
Αγαπήστε τη ζωή και το αγόρι
Η Lais άρχισε να βγαίνει με τον Dr Beau Hightower το 2014 αφού συναντήθηκε στο γυμναστήριο. Πολλοί πίστευαν ότι η Lais κρατούσε τη σχέση τους κρυφή, ωστόσο, αφού ένας από τους θαυμαστές της έγραψε ένα σχόλιο σε ένα από τα βίντεο της στο YouTube ότι έκρυβε τον φίλο της, εκείνη ανέβασε μια φωτογραφία τους στον λογαριασμό της στο Instagram, δηλώνοντας ότι είναι ευτυχισμένοι μαζί, αλλά είναι και οι δύο πολύ απασχολημένοι για να ανεβάσουν φωτογραφίες τους μαζί στους λογαριασμούς τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Παντρεύτηκαν στις 30 Αυγούστου 2019 σε μια τελετή στην παραλία στην οποία παρευρέθηκαν μόνο οι πιο στενοί φίλοι των δύο - υπάρχει ένα βίντεο της τελετής στο YouTube.
Δρ Μπο έγινε Ειδικός Διορθωτικής Άσκησης το 2011, ενώ απέκτησε το μεταπτυχιακό του στις νευρολογικές επιστήμες το 2012 από το Carrick Institute for Graduate Studies και στη συνέχεια απέκτησε το πτυχίο του Διδάκτωρ Ναπραπαθικής Ιατρικής από το Southwest University of Naprapathic Medicine το 2017. Ο Beau αυτή τη στιγμή εργάζεται για την απόκτησή του Διδάκτωρ Φιλοσοφίας από το Πανεπιστήμιο Concordia, Σικάγο.
Ξεκίνησε την καριέρα του τον Οκτώβριο του 2006 δουλεύοντας στο Rocky Mountain Car Wash ως διευθυντής επιχειρήσεων και στη συνέχεια εντάχθηκε στην Υπηρεσία Ψαριών και Άγριας Ζωής των ΗΠΑ, όπου έγινε ασκούμενος χημικός υπόγειων υδάτων. Εντάχθηκε στην Comite Olimpico Colombiano τον Ιανουάριο του 2010, μένοντας εκεί για ένα χρόνο προτού ενταχθεί στο Your Clinic Family Medicine ως γιατρός αθλητικών τραυματισμών τους, όπου εργάστηκε για ένα χρόνο και τρεις μήνες. Ο Beau έχει επίσης εργαστεί στο Airrosti Rehab Center, στο Knuxx και στο ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC, ενώ εργάζεται ως εκπαιδευτής στο Southwest University of Naprapathic Medicine and Health Science από τον Αύγουστο του 2014.
Χόμπι και άλλα ενδιαφέροντα
Το κύριο «χόμπι» της Lais είναι η άσκηση και περνά τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο της κάνοντας γυμναστική ή παίζοντας υπαίθρια σπορ, ενώ της αρέσει επίσης να κάνει ποδήλατο, πεζοπορία και κατασκήνωση. Είναι μεγάλη λάτρης των ζώων και έχει δύο κατοικίδια σκυλιά, κατά καιρούς ανεβάζοντας φωτογραφίες από αυτά στον λογαριασμό της στο Instagram. Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη της εποχή, καθώς θέλει να κολυμπήσει στον ωκεανό και να ξαπλώσει στην παραλία επιδεικνύοντας τη γλυπτή της σιλουέτα. Της αρέσει να δοκιμάζει διάφορες κουζίνες, με αγαπημένη της την ιταλική, και την αγαπημένη της μακαρονάδα.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Lais DeLeon Hightower (@laisdeleon) στις 22 Απριλίου 2020 στις 5:29 μ.μ. PDT
Η Lais της αρέσει να παρακολουθεί ταινίες στον ελεύθερο χρόνο της και μερικοί από τους αγαπημένους της ηθοποιούς είναι οι Channing Tatum, Bruce Willis και Angelina Jolie, ενώ μερικές από τις αγαπημένες της ταινίες είναι το Dear John, The Fifth Element και Lara Croft: Tomb Raider – The Cradle. της ζωής. Της αρέσει επίσης να παρακολουθεί τηλεοπτικές σειρές, με δύο από τις αγαπημένες της να είναι το Sex and the City και το Game of Thrones.
Εμφάνιση και καθαρή αξία
Ο Λάις είναι 32 ετών. Έχει μακριά καστανά μαλλιά και καστανά μάτια, έχει ύψος 1,6 μέτρα και ζυγίζει περίπου 52 κιλά. Από τον Απρίλιο του 2020, η καθαρή περιουσία της εκτιμάται σε πάνω από 200.000 $.
