Πριν από περίπου ένα μήνα, πήρα διακοπές.
Χρειαζόταν απόλυτα: Είχα μόλις δημοσίευσε το πρώτο μου βιβλίο , που ήταν εντελώς κουραστικό. Όλο αυτό το γράψιμο, η επανεγγραφή, το μάρκετινγκ, ο ενθουσιασμός κτηρίου ... Ήμουν έτοιμος να συντρίψω.
Αλλά δεν μπορούσα να κλέψω την ιδέα ότι έπρεπε ακόμα να δουλέψω - και να μείνω συνεχώς συνδεδεμένος. Τι γίνεται αν η εκδοτική εταιρεία μου μου έστειλε ένα τεράστιο πρόβλημα; Τι γίνεται αν ο Michael Strahan κάλεσε; (Συναντηθήκαμε πρόσφατα και συμφώνησε να επανεξετάσει ένα προσωπικό αντίγραφο.) Τι γίνεται αν ... ξέρετε, τι γίνεται αν;
Έφτασα σε ένα σημείο καμπής νωρίς στις διακοπές. Ένιωσα ότι έπρεπε να καλύψω μερικά πράγματα, οπότε ρώτησα τη γυναίκα μου αν θα ήταν εντάξει μαζί μου αφήνοντας την και τα παιδιά στην παραλία ενώ κατευθυνόμουν στο Starbucks για λίγες ώρες για να επικοινωνήσω με email. Συμφώνησε.
Έτσι, περπατούσα την οικογένειά μου στην παραλία, τους βοήθησα να εγκατασταθούν και μετά άρχισα να περπατάω.
Το κοριτσάκι μου με σταμάτησε νεκρό στα ίχνη μου.
«Πού πας, μπαμπά; Δεν θα παίζεις μαζί μου; '
«Εμ ... λυπάμαι γλυκιά μου. Ο μπαμπάς πρέπει να κάνει κάποια πράγματα ».
«Όχι, μπαμπά. Μείνε εδώ. Θέλω να παίξω μαζί σου. Σας παρακαλούμε!'
πόσο ψηλός είναι ο Sanjay Gupta
Στάθηκα εκεί, κατεψυγμένα. Τι κάνω? Σκέφτηκα στον εαυτό μου. Ήθελα πραγματικά να πάω στο Starbucks για να καθίσω μπροστά από τον υπολογιστή μου, απαντώντας σε email από άτομα που μόλις γνωρίζω, ενώ αντίθετα θα μπορούσα να περνάω χρόνο με την οικογένειά μου σε μια όμορφη παραλία;
Έτσι, έβαλα τα πράγματα μου. Έκανα ένα άμμο με την κόρη μου. Τότε, κατάκτησα μερικά μεγάλα κύματα με το μικρό μου αγόρι. Προχώρησα σε μια από τις καλύτερες μέρες που είχα βιώσει εδώ και πολύ καιρό.
Τις επόμενες δύο εβδομάδες, άλλαξα εντελώς το σχέδιό μου - ακύρωσα τις προγραμματισμένες εργάσιμες μέρες μου, εστίασα στην οικογένειά μου και απόλαυσα τις διακοπές μου. Πήγαμε στην παραλία, ξανά και ξανά. Πήραμε τα παιδιά στο πάρκο, την πισίνα και τις ταινίες. Πήγα ραντεβού με τη γυναίκα μου, ενώ οι γονείς μου παρακολούθησαν τα παιδιά.
Χαλαρώσαμε.
ξεκουράστηκα .
Και κάπου στο δρόμο, το FOMO μου, ή ο φόβος του Missing Out, μετατράπηκε σε κάτι πολύ πιο ευτυχισμένο: JOMO ή Joy of Missing Out.
Γιατί το JOMO είναι το νέο FOMO
Φαίνεται ότι δεν είμαι ο μόνος που θα μπορούσε να επωφεληθεί από μια αλλαγή από το FOMO σε JOMO.
Σύμφωνα με ένα πρόσφατη έρευνα στο LinkedIn, Το 70% των εργαζομένων παραδέχονται ότι όταν κάνουν διακοπές, μένουν δεν αποσυνδέονται από την εργασία. Οι επιχειρήσεις ξοδεύουν εκατομμύρια για να σας βομβαρδίζουν καθημερινά με έξυπνη γλώσσα και όμορφες εικόνες, όλα σχεδιασμένα για να σας φτάσουν σε συναισθηματικό επίπεδο, για να διεγείρουν την επιθυμία για το πιο πρόσφατο και καλύτερο, για να σας κάνουν να νιώσετε ότι πρέπει να έχετε ένα προϊόν σωστά αυτό το δευτερόλεπτο .
Επιπλέον, οι ψηφιακές μας συνήθειες - που περιλαμβάνουν συνεχώς έλεγχο μηνυμάτων και χρονοδιαγράμματα κοινωνικών μέσων - έχουν γίνει τόσο εδραιωμένες, είναι αδύνατο να απολαύσετε απλά τη στιγμή, μαζί με τους ανθρώπους με τους οποίους μοιραζόμαστε αυτές τις στιγμές.
Γι 'αυτό είναι τόσο ζωτικής σημασίας να αναγνωρίσουμε το JOMO ως το συναισθηματικά έξυπνο αντίδοτο του FOMO.
Είναι αναμφισβήτητο ότι η βιομηχανία τεχνολογίας συνέβαλε σημαντικά στην άνοδο του φόβος απώλειας , αλλά τουλάχιστον τώρα ορισμένες εταιρείες αναγνωρίζουν την ανάγκη αλλαγής.
Για παράδειγμα, όταν ο διευθύνων σύμβουλος της Google Sundar Pichai ανέβηκε στο πρόσφατο συνέδριο προγραμματιστών της εταιρείας του, το έκανε με τις λέξεις «Joy of Missing Out» που προβάλλονται πίσω του. Ο Pichai ανακοίνωσε τότε ένα « ψηφιακή ευημερία «πρωτοβουλία που εισήγαγε διάφορα εργαλεία για την υποστήριξη πιο προσεκτικών συνηθειών - όπως ένας πίνακας εργαλείων που παρακολουθεί τον χρόνο που ξοδεύετε σε διάφορες εφαρμογές, προτεινόμενα διαλείμματα από ψηφιακές binges και ακόμη και μαζικές ειδοποιήσεις - για να αποθαρρύνετε την απόκριση της Παβλοβίας σε κάθε. μονόκλινο. μήνυμα. (Η Apple ακολούθησε σύντομα το ίδιο με τις δικές της προσπάθειες να προωθήσει μια πιο υγιεινή ψηφιακή διατροφή.)
Αυτές είναι υπέροχες ιδέες. Αλλά φυσικά, στο τέλος εξαρτάται από εσάς να κάνετε μια αλλαγή - εάν θέλετε να επιτύχετε την ισορροπία, την ηρεμία και τη χαρά που προκύπτει.
Σε αφήνω με ένα υπέροχα γραμμένη ωδή στον JOMO από αυστραλιανό γελοιογράφο Μάικλ Λέουνιγκ. Κάντε σελιδοδείκτη, επισημάνετε το, μοιραστείτε το ... και πάνω απ 'όλα, εκτυπώστε το και τοποθετήστε το κάπου για να χρησιμεύσετε ως συνεχής υπενθύμιση της ανάγκης αποσύνδεσης, παρουσίας και ναι, απλώς να χάσετε τα πράγματα που δεν πειράζει ...
Να κάνουμε χρόνο για τα πράγματα που κάνουν.
Υποφέρετε από το FOMO; (Φόβος απώλειας). Τι γίνεται με το JOMO; Με ευχαριστίες στον Michael Leunig pic.twitter.com/IH92et3hln
- Το πλήθος (@thecrowd) 16 Απριλίου 2018
JOMO (Η χαρά του λείπουν.)
- Από τον Michael Leunig
Ω χαρά της χαμένης.
Όταν ο κόσμος αρχίζει να φωνάζει
Και βιάσου προς αυτό το λαμπερό πράγμα.
Το τελευταίο κομμάτι του πνευματικού bling--
Προσπαθώντας να το δείτε, να το δείτε, να το κάνετε,
Απλά ξέρετε ότι δεν θα το περάσετε.
Η ανήσυχη φωνή και ανάγκη
Αυτό το ανήσυχο πεινασμένο πράγμα που ταΐζει.
Αντ 'αυτού, αισθάνεστε την ευγένεια?
Η χαρά του κενού σας.
Μπορείτε να απορρίψετε τον θησαυρό στο ράφι
Υπέρ του ειρηνικού σας εαυτού.
Χωρίς λύπη, χωρίς αμφιβολία.
Ω χαρά της χαμένης.
