Ο καθορισμός μεγάλων στόχων για τον εαυτό σας μπορεί να είναι εκφοβιστικός. Και όταν κάτι πάει στραβά που σας εμποδίζει να τα επιτύχετε, είναι εύκολο να νιώσετε ότι ο κόσμος σας καταρρέει.
Τομ μικρό ύψος και βάρος
Ο Alex Thomson το γνωρίζει καλύτερα από οποιονδήποτε. Ο στόχος του: να ταξιδέψει ασταμάτητα, σόλο σε όλο τον κόσμο - ένα επίτευγμα λιγότερων από 100 ανθρώπων - στον ταχύτερο χρόνο ποτέ.
Σε ένα νέο βίντεο Inc., ο Thomson εξηγεί μερικά από τα τεχνικές που χρησιμοποιεί για να παραμείνει συγκεντρωμένος κατά τη διάρκεια του Vendée Globe, ενός αγώνα που παίρνει ακραία σωματική και πνευματική αντοχή.
Στις αρχές του 2016 ο Thomson έσπασε το δελφίνι του, το οποίο βοηθά να σηκωθεί το σκάφος από το νερό για να του δώσει μεγαλύτερη ταχύτητα. Αμέσως πήγε από το να φανταστεί τον εαυτό του στην κορυφή του βάθρου να αναρωτιέται αν θα μπορούσε ακόμη και να τελειώσει.
«Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, είναι πολύ δύσκολο να δούμε το τέλος - το φως στο τέλος της σήραγγας», λέει ο Thomson.
Αντί να πανικοβληθεί, χρησιμοποίησε ένα τέχνασμα που του δίδαξε ένας αθλητικός ψυχολόγος για να ηρεμήσει και να επανεκτιμήσει την κατάσταση. Λέει ότι έσπασε τους στόχους του σε μικρότερα, πιο προσιτά καθήκοντα, μειώνοντάς τα επανειλημμένα έως ότου ήταν εύκολα διαχειρίσιμα: πράγματα τόσο απλά όσο η κατανάλωση ενός πακέτου άσχημης αποξηραμένης κατάψυξης τροφής και η αλλαγή του πανιού.
«Νιώθουμε καλύτερα ως ανθρώπινα όντα όταν θέτουμε τον εαυτό μας ως στόχο και το επιτυγχάνουμε», λέει ο Thomson. «Οι χημικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα και αν αισθανόμαστε καλύτερα, αν είμαστε πιο ευτυχισμένοι, έχουμε καλύτερη απόδοση».
πόσο ψηλός είναι ο Κρις Βράγκε
Ο Τόμσον δεν τελείωσε μόνο το Αγώνας 2016 , κέρδισε το ασήμι, με το δεύτερο ταχύτερο χρόνο στο ρεκόρ, σύμφωνα με Vendée Globe News .
Είτε ταξιδεύετε σε όλο τον κόσμο, προσέλκυση επενδυτών ή αύξηση πωλήσεων, σκεφτείτε μικρό και θυμηθείτε να το κάνετε ένα βήμα τη φορά.
