Όλοι χρειαζόμαστε και αξίζουμε ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό. Είτε κάνουμε ένα διάλειμμα από την καθημερινή μας ζωή πηγαίνοντας σε διακοπές είτε κάνουμε ένα ταξίδι αναψυχής για να αλλάξουμε τη ρουτίνα μας, ο χρόνος μακριά από το γραφείο είναι σημαντικός. Μπορεί να μας βοηθήσει να επαναφέρετε και να επαναφορτίσετε.
ποιος είναι ο σύζυγος της Heidi przybyla
Όσον αφορά τον προγραμματισμό διακοπών, όλοι γνωρίζουμε ότι η καλύτερη στιγμή για να διασκεδάσετε στον ήλιο είναι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και η καλύτερη στιγμή για σκι είναι το χειμώνα. Αλλά ποια είναι η καλύτερη μέρα της εβδομάδας για απογείωση; Εδώ είναι γιατί ούτε η φοβερή Δευτέρα ούτε η αγαπημένη Παρασκευή είναι οι καλύτερες μέρες για να απογειωθείτε όταν προσπαθείτε να επανασυνδεθείτε με τον εσωτερικό σας κόσμο.
Γιατί τα διαλείμματα Δευτέρας ή Παρασκευής δεν είναι ιδανικά
Όταν θέλετε να παρατείνετε το Σαββατοκύριακο λίγο περισσότερο, προγραμματίζετε τη Δευτέρα. Η απόσυρση της Δευτέρας έχει τα οφέλη της. Μπορεί να κάνει την εβδομάδα εργασίας να αισθάνεται πιο σύντομη και να σας αφήσει να απολαύσετε την Κυριακή με την οικογένειά σας χωρίς αυτό το γοητευτικό συναίσθημα ότι πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά.
Όταν θέλετε να ξεκινήσετε το Σαββατοκύριακο, προγραμματίζετε την Παρασκευή. Η Παρασκευή έχει τα δικά της πλεονεκτήματα όπως το να ξέρεις ότι ξεκινάς το σαββατοκύριακο σου πριν από όλους τους άλλους και το σαββατοκύριακο να νιώσεις λίγο περισσότερο.
Ωστόσο, και στα δύο αυτά σενάρια, μπορεί να βρεθείτε φοβισμένοι την εβδομάδα εργασίας μπροστά. Εάν παίρνετε την άδεια την Παρασκευή, μπορεί να αισθανθείτε άγχος να ολοκληρώσετε την εβδομάδα σας και να κάνετε τα πάντα μια μέρα νωρίς. Εάν απογειώνεστε τη Δευτέρα, μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι για το τι σας λείπει και τι θα αντιμετωπίσετε, έρχονται την Τρίτη το πρωί.
Όσο και αν θέλετε, μπορεί να είναι δύσκολο να αισθανθείτε ανανεωμένοι και να επανασυνδεθείτε όταν παίρνετε άδεια.
πόσο χρονών είναι η Σίνθια Γκιμπ
Επιλέξτε την Τετάρτη
Σε συνέντευξη με τον Quartz Η Dawna Ballard, καθηγήτρια Επικοινωνιών και Μελετητής Χρονικών, η μελέτη του χρόνου και της επικοινωνίας στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν, δήλωσε ότι η έρευνα δείχνει ότι η Τετάρτη είναι η καλύτερη μέρα για ένα διάλειμμα.
Ο Ballard εξηγεί ότι μετράμε τις εμπειρίες μας μέσα στο χρόνο και ότι δομείται από «pacers» που μας βοηθούν να προσδιορίσουμε πώς μετράμε τον χρόνο. Έχουμε εσωτερικούς βηματοδότες, όπως να θεωρούμε τους εαυτούς μας νωρίς ή νυχτερινές κουκουβάγιες και εξωτερικούς βηματοδότες, όπως προθεσμίες εργασίας ή ώρες ραντεβού. Επειδή είμαστε όλοι διαφορετικοί, όλοι έχουμε διαφορετικούς βηματοδότες.
Οι Δευτέρες είναι δύσκολες επειδή κάνουμε το δικό μας πράγμα το σαββατοκύριακο. Οι Παρασκευές είναι επίσης κάπως δύσκολες, διότι δεν διακόπτουμε το βηματοδότη μας. Ωστόσο, η Τετάρτη είναι η πιθανότητά μας στα μέσα της εβδομάδας να διαταράξουμε το βηματοδότη μας για να κάνουμε τα πράγματα ή να επαναφορτίσουμε χωρίς να χρησιμοποιήσουμε το σαββατοκύριακο για μαξιλάρι.
πόσο χρονών είναι η Χριστίνα Τόση
Οφέλη της Τετάρτης
Εκτός από την επανευθυγράμμιση με τους βηματοδότες μας, οι Τετάρτες έχουν επίσης τα δικά τους οφέλη. Όταν γνωρίζετε ότι πρέπει να ενεργοποιήσετε μόνο δύο ημέρες πριν κάνετε ένα διάλειμμα, θα είστε πιο εστιασμένοι και παραγωγικοί. Επιπλέον, ενδέχεται να έχετε περισσότερες επιλογές όταν είστε διαθέσιμοι στα μέσα της εβδομάδας.
Αν σκοπεύετε να πάτε για φαγητό, να περπατήσετε γύρω από το πάρκο, να ψωνίσετε ή ακόμα και να επισκεφθείτε το γιατρό σας, όλοι είτε στη δουλειά είτε στο σχολείο, οπότε δεν υπάρχει πλήθος. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους που μου αρέσει να κάνω ένα διάλειμμα κάθε Τετάρτη επίσης. Ένα μικρότερο πλήθος σημαίνει ότι απολαμβάνω περισσότερο τον εαυτό μου και το περιβάλλον μου.
Εάν έχετε επαγγελματικό ταξίδι, στοχεύστε να χρησιμοποιήσετε την Τετάρτη ως ημέρα εκτός γραφείου. Συνειδητοποιώ ότι μπορεί να είναι δύσκολο για πολλούς ανθρώπους, αλλά η χρήση της Τετάρτης ως τρόπου διάλυσης των πραγμάτων, ειδικά αν έχετε πετάξει μια Κυριακή για να βρίσκεστε εκεί τη Δευτέρα το πρωί, θα σας βοηθήσει να αναζωογονηθείτε. Προσπαθώ να το κάνω αυτό όσο πιο συχνά γίνεται.
Παρόλο που οι Δευτέρες και οι Παρασκευές είναι καλές μέρες για να απογειωθείτε όταν προσπαθείτε να κάνετε μίνι διακοπές το σαββατοκύριακο, δεν θα νιώθετε αναζωογονημένοι όπως θα κάνατε τις Τετάρτες. Την επόμενη φορά που θα έχετε την ευκαιρία να περάσετε μια μέρα, να εξαιρεθείτε από τη συνηθισμένη Δευτέρα ή Παρασκευή και να επιλέξετε την Τετάρτη αντί για μια πιο ανανεωμένη και παραγωγική εβδομάδα.
