Διαβάστε συχνά αυτόν τον ιστότοπο; Πιθανότατα είσαι υπερβολικός, όπως και εγώ και χιλιάδες άλλοι επιχειρηματίες εκεί έξω. Αυτό δεν είναι κακό. Προσπαθώντας να κάνουμε καλύτερη δουλειά, να πετύχουμε περισσότερα, να γίνουμε πιο υγιείς και να γίνεις καλύτερος είναι αυτό που κάνει εσάς και την επιχείρησή σας επιτυχημένη.
Αλλά το να προσπαθείτε πάρα πολύ σκληρά όλη την ώρα, ειδικά αν το κάνετε σε πολλούς τομείς της ζωής σας ταυτόχρονα, μπορεί να οδηγήσει σε ένα πολύ μεγάλο σφάλμα. Αυτό συνέβη στον Τοντ Πάτκιν που μπήκε στην οικογενειακή του επιχείρηση ανταλλακτικών στα 22, μόλις έφυγε από το κολέγιο και συνηθίστηκε να εργάζεται 80 ώρες εβδομάδες καθώς η εταιρεία αγωνίστηκε να επιβιώσει. Στα μέσα της δεκαετίας του '30, η εταιρεία είχε επιτυχία, αλλά οι μεγάλες ώρες εργασίας είχαν γίνει συνήθεια.
Άλλα μέρη της ζωής του υπέφεραν. Κατά τη διάρκεια μιας ομιλίας με κίνητρα, πήδηξε από ένα τραπέζι, κάτι που είχε κάνει πολλές φορές πριν. Αυτή τη φορά, ωστόσο, τα πόδια του χτύπησαν σε ένα δάπεδο από σκυρόδεμα που έσπασε πολλά κόκαλα και τον εμπόδισαν να πάει στο γυμναστήριο, έναν ανελκυστήρα διάθεσης για αυτόν. Τότε αυτός και η σύζυγός του έχασαν μια εγκυμοσύνη. «Αυτό με επηρέασε πραγματικά», λέει. «Έπεσα βαθύτερα και βαθύτερα στην τρύπα.»
πόσο ψηλή είναι η Μέγκαν Κινγκ
Στο κράτημα της κατάθλιψης, βρέθηκε ανίκανος να λειτουργήσει. Αυτός και ο πατέρας του οδηγούσαν στη δουλειά κάθε μέρα, και ο Πάτκιν πήγαινε στο γραφείο του και έκλεινε την πόρτα. «Οι άνθρωποι ίσως πίστευαν ότι δούλευα», λέει. Αντ 'αυτού, είχε συχνά το κεφάλι του κάτω στο γραφείο. Η στιγμή της αλήθειας έφτασε όταν αυτός και ο πατέρας του βρισκόταν έξω για μεσημεριανό γεύμα και μια σερβιτόρα προσέφερε την επιλογή της σαλάτας πατάτας ή του λαχανοσαλάτα. Φαινόταν μια αδύνατη απόφαση. «Για όλες τις προθέσεις και σκοπούς, ο εγκέφαλός μου είχε βραχυκύκλωμα», θυμάται.
Αυτή η εμπειρία ήταν τρομερά επώδυνη, αλλά και τυχερή, λέει ο Πάτκιν τώρα, γιατί τον ανάγκασε να επανεκτιμήσει αυτό που είχε κάνει. Με τη βοήθεια φαρμάκων για να βοηθήσει στην άρση του μαύρου, ξεκίνησε να καταλάβει τι πραγματικά τον έκανε ευτυχισμένο, ένα ταξίδι που χρονολογεί στο βιβλίο του Βρίσκοντας την ευτυχία . Μειώνοντας τις προσπάθειες και τις δραστηριότητες και εξετάζοντας αυτό που ήταν πραγματικά ικανοποιητικό ήταν το απαραίτητο πρώτο βήμα, λέει.
Ίσως θέλετε να κάνετε το ίδιο εάν κάποιο από τα ακόλουθα ακούγεται οικείο:
1. Οι σχέσεις σας σε σέρνουν κάτω.
«Εγκαταλείψτε τις σχέσεις που δεν λειτουργούν για εσάς», συμβουλεύει ο Patkin. «Ίσως δούλεψαν για σένα πριν, όταν ήσουν στο κολέγιο. Αλλά τώρα είναι 20 χρόνια αργότερα. ' Αναρωτηθείτε αν σας αρέσει να είστε με αυτό το άτομο ή εάν η προοπτική του χρόνου μαζί σας γεμίζει με άγχος.
Λάβετε υπόψη ότι η εταιρεία που διατηρείτε είναι πιθανό να επηρεάσει το σύνολο των προοπτικών σας, προσθέτει ο Patkin. «Κινητήρια επιστήμονες έχουν μάθει ότι η προοπτική σας όσον αφορά τα αρνητικά συναισθήματα ή την ευτυχία θα είναι ο μέσος όρος των πέντε ατόμων με τα οποία περνάτε περισσότερο χρόνο.»
2. Είσαι πάντα αυτός που πρέπει να ανεβάσεις.
Εάν μια ενοχλητική εργασία χρειάζεται να κάνει και κανείς άλλος δεν θέλει, πάντα βρίσκεστε να σηκώνετε το χέρι σας; Μειώστε, τουλάχιστον μερικές φορές, συμβουλεύει ο Patkin. «Πρέπει να υπάρχουν στιγμές που λέτε,« το έκανα πέντε φορές στη σειρά και δεν καταλαβαίνω γιατί δεν μπορείτε να το κάνετε », λέει. 'Πρέπει να είσαι ειλικρινής.'
3. Συνεχίζεις γελοίες ώρες.
Είναι ένα πράγμα να καίτε λάδι τα μεσάνυχτα για μία ή δύο εβδομάδες για να ολοκληρώσετε ένα μεγάλο έργο ή να κλείσετε μια σημαντική συμφωνία. Αλλά εάν οι υπερβολικά μεγάλες εργάσιμες ημέρες έχουν γίνει ο κανόνας σας, πρέπει να κάνετε μια αλλαγή.
«Η δουλειά είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ - θα το κάνεις για το υπόλοιπο της ζωής σου», λέει ο Patkin. 'Αν εργάζεστε πάντα 70 ώρες την εβδομάδα, τι κάνει για την υγεία και τις σχέσεις σας;' Αναγνωρίζει ότι η ανάπαυση ήταν ευκολότερη για αυτόν στην εταιρεία του, με τα μέλη της οικογένειας να είναι διαθέσιμα για να καλύψουν ο ένας τον άλλον. Χωρίς αυτό το αντίγραφο ασφαλείας, μπορεί να είναι δύσκολο να ανατεθεί. Αλλά δεν είναι προαιρετικό.
«Πρέπει να βρεις κάποιον και να εμπιστευτείς αυτό το άτομο για να είσαι καλός νούμερο 2, έτσι ώστε να μπορείς να κάνεις διακοπές ή άδεια για μια εκδήλωση ζωής», λέει ο Patkin. Εάν δεν το κάνετε, η επιχείρησή σας θα μπορούσε να πέσει σε ρουτίνα. «Οι περισσότεροι γίνονται φανταστικοί και δημιουργικοί όταν δεν πηγαίνουν σε χιλιόμετρα μίλια την ώρα».
4. Το καλύτερό σας δεν είναι ποτέ αρκετά καλό.
Ο τελειομανισμός είναι σοβαρός κίνδυνος, προειδοποιεί ο Πάτκιν. «Είχα έναν υπάλληλο να μου πει ότι ήταν κακός μπαμπάς επειδή έχασε το παιχνίδι μπάσκετ του γιου του. Τον ρώτησα πόσα είχε πάει. Αποδείχθηκε ότι ήταν σε 10 από τα 12 παιχνίδια εκείνη τη σεζόν. Του είπα ότι έκανε πολύ καλύτερα από τους περισσότερους πατέρες εκεί έξω ».
Αν και είναι ανθρώπινη φύση, είναι πολύ κακή ιδέα να κάνετε τα περισσότερα πράγματα σωστά και να εστιάζετε υπερβολικά στα λίγα που κάνετε λάθος, προσθέτει. «Πρέπει να αρχίσεις να επαινείς τον εαυτό σου και να νιώθεις καλά για όλα όσα κάνεις».
5. Συγκρίνετε πάντα τον εαυτό σας με τους άλλους.
Θα μπορούσε να είναι κάποιος άλλος στο γραφείο σας που φαίνεται να έχει την τέλεια οικογένεια ή μια ανταγωνιστική εταιρεία που φαίνεται να έχει το τέλειο προϊόν. Είτε έτσι είτε αλλιώς, λέει ο Πάτκιν, ξοδεύοντας πολύ χρόνο ανησυχώντας για το τι κάνουν οι άλλοι θα σας κρατήσει πίσω. «Είναι σημαντικό για κάποιον που διευθύνει μια επιχείρηση να πει στον εαυτό σου,« Αν κάνω τη δουλειά μου σωστά, θα είμαι καλύτερος μακροπρόθεσμα ».
Άλλωστε, ποτέ δεν ξέρετε τι είναι αληθινό και τι αντίληψη. «Πήγα σε ένα συνέδριο μια φορά και υπήρχε ένας άντρας με μια νέα επιχείρηση ανταλλακτικών και κανείς δεν μπορούσε να πιστέψει πόσο γρήγορα μεγάλωνε», θυμάται ο Patkin. «Δύο χρόνια αργότερα, είχε φύγει από τη χώρα επειδή κατηγορήθηκε. Υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση εκεί έξω. '
6. Προσπαθείτε συνεχώς να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας ή τον σύζυγό σας.
Εάν κάνετε πάντα ό, τι θέλει ο σύντροφός σας, εάν είστε πάντα αυτός που λέει 'Σ 'αγαπώ' και δεν αισθάνεστε ότι έχετε αρκετή συναισθηματική υποστήριξη σε αντάλλαγμα, τότε κάτι είναι εκτός ισορροπίας και αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί, Ο Πάτκιν λέει. Είναι πιστός στη συμβουλευτική ζευγαριών, η οποία λέει ότι μερικές φορές μπορεί να σώσει μια ταραγμένη σχέση.
πόσο χρονών είναι ο Τζέικ Γουέμπερ
Ταυτόχρονα, αναγνωρίζει, οι περισσότεροι επιχειρηματίες έχουν το αντίθετο πρόβλημα. «Γενικά, νομίζω ότι πρέπει να επικεντρωθούμε περισσότερο στους συζύγους μας», λέει. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι τον εκπλήσσει με λουλούδια όταν δεν είναι Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, ή να πάρει μερικές ώρες από τη δουλειά για να είναι μαζί. Η προσοχή σε αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη συνεργασία σας όταν δεν μπορεί να αποφευχθεί η δυσλειτουργία της εργασίας. «Είναι σαν να κάνεις καταθέσεις σε τραπεζικό λογαριασμό», λέει.
7. Βάζετε πάντα τις ανάγκες των άλλων μπροστά από τις δικές σας.
Αν αυτό σας περιγράψει, προσέξτε, προειδοποιεί ο Patkin. «Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στη ζωή μας που εξαρτώνται από εμάς και θέλουν τη βοήθειά μας, τον χρόνο μας και τις συμβουλές μας», λέει. 'Αν νοιάζεστε για αυτούς τους ανθρώπους, θα θελήσετε να είστε φιλόξενοι.'
Αυτό είναι εντάξει, αλλά μόνο μέχρι ένα σημείο - μερικές φορές πρέπει να βάλεις τις δικές σου ανάγκες πρώτα για να είσαι ευτυχισμένος. «Ανακαλύψτε τι είναι σημαντικό για εσάς και τι σας ικανοποιεί και δώστε προτεραιότητα σε αυτά τα πράγματα τουλάχιστον κάποια στιγμή», συμβουλεύει ο Patkin.
8. Είστε εμμονή με την επιτυχία των παιδιών σας.
Αυτό είναι δύσκολο, διότι μια συγκεκριμένη ανησυχία σημαίνει απλώς ότι είστε γονείς που φροντίζετε. Μετατρέπεται σε πρόβλημα όταν αρχίζετε να ζείτε ανάλογες με τα επιτεύγματα και τις αποτυχίες του παιδιού σας. Κάποτε, θυμάται ο Πάτκιν, ο γιος του ήταν αστέρας της ομάδας μπάσκετ του σχολείου του. «Αν πέτυχε 20 πόντους σε ένα παιχνίδι, ένιωθα σαν ήρωας. Αν πέτυχε 2 πόντους, ένιωθα πολύ άσχημα. '
Όχι μόνο αυτό ήταν μια διαρροή για τη συναισθηματική ευεξία του Πάτκιν, ούτε και για τον γιο του. «Μπορεί πραγματικά να βλάψει τα παιδιά σας αν αισθάνονται ότι η αγάπη σας εξαρτάται από την ικανότητά τους να κερδίζουν 20 πόντους».
Μιλώντας για τα παιδιά, ο Patkin λέει να ξεχάσει ολόκληρη την έννοια του «ποιοτικού χρόνου». Αυτό μπορεί να λειτουργήσει όταν είναι μικρά, αλλά αν επιστρέψετε στο σπίτι από τη δουλειά με μόλις μία ώρα του χρόνου που σκοπεύετε να αφιερώσετε στα μεγαλύτερα παιδιά σας, είναι πιθανό να στρέψουν τα μάτια τους και να επιστρέψουν στο μήνυμα των φίλων τους. Αλλά διαπίστωσε με τον γιο του ότι αν απλώς περιείχε τον εαυτό του, τελικά ο γιος του θα άρχιζε να αλληλεπιδρά μαζί του. «Ήταν τον δικό του χρόνο», λέει. «Αν έχετε έφηβους, πρέπει να είστε στο σπίτι πιο συχνά, ακόμα κι αν εργάζεστε στο τραπέζι της κουζίνας».
9. Έχετε εγγραφεί για μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο που δεν χρησιμοποιείτε ποτέ.
Εάν έχετε περάσει τα τελευταία χρόνια ως πατάτα καναπέ, μην περιμένετε να ξαφνικά ξεκινήσετε να ασκείστε τρεις φορές την εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, η βιομηχανία γυμναστικής Εξαρτάται σε αυτήν τη δυναμική - εάν κάθε μέλος που πληρώνει σε κάθε γυμναστήριο εμφανίζεται σε τακτική βάση, τα περισσότερα από αυτά θα ήταν πολύ συνωστισμένα.
Έτσι, ο Patkin συμβουλεύει, ακυρώστε αυτήν τη συνδρομή στο γυμναστήριο. Ξεκινήστε με μια βόλτα γύρω από το μπλοκ, και μόλις έχετε τη συνήθεια, ίσως να το επεκτείνετε σε δύο τετράγωνα. «Απλά κάντε ό, τι μπορείτε να κολλήσετε», λέει.
ποιος είναι Enzo amore ραντεβού
10. Έχετε μεγάλο αριθμό στόχων.
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τους στόχους, αλλά μερικοί άνθρωποι το παρακάνουν, λέει ο Patkin. «Πρέπει να έχουν 10% σωματικό λίπος και πολλά χρήματα στην τράπεζα και κάθε Σάββατο πρέπει να κάνουν αυτή τη δραστηριότητα».
Εάν αυτό σας περιγράφει, λέει, είναι καιρός να κάνετε κλάδεμα. «Θα πρέπει να έχετε ίσως δύο επιχειρηματικούς στόχους, έναν ή δύο στόχους υγείας, έναν ή δύο στόχους σχέσης και ίσως έναν ή δύο στόχους που σχετίζονται με την πνευματικότητα, οι οποίοι θα μπορούσαν να είναι τόσο απλοί όσο ένας περίπατος στο δάσος».
Το κύριο μήνυμα είναι αυτό: Εάν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, δημιουργήστε κάποια ισορροπία σε κάθε μέρος της ζωής σας. Μετά από όλα, είστε σε αυτό για μεγάλες αποστάσεις.
Σας αρέσει αυτή η ανάρτηση; Εγγραφείτε εδώ για το εβδομαδιαίο email της Minda και δεν θα χάσετε ποτέ τις στήλες της. Την επόμενη φορά: Πώς να κάνετε τους καλύτερους τεχνολογικούς εγκεφάλους να λειτουργούν για εσάς
