Ενδέχεται να έχετε την εντύπωση ότι η νοημοσύνη είναι μια καθορισμένη ποσότητα όταν είστε νέοι και αμετάβλητες στη συνέχεια. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι κάνεις λάθος. Το πώς προσεγγίζουμε καταστάσεις και τα πράγματα που κάνουμε για να ταΐσουμε τον εγκέφαλό μας μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ψυχική μας ιπποδύναμη.
Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει επιστροφή στο σχολείο ή πλήρωση των ραφιών σας (ή του e-reader) με παχιά σημεία σε βαθιά θέματα, αλλά η εξυπνότερη δεν σημαίνει απαραίτητα μια τεράστια δέσμευση χρόνου και ενέργειας, σύμφωνα με ένα πρόσφατο νήμα για την ερώτηση-και- απαντήστε στον ιστότοπο Quora.
Όταν ένας ερωτητής που ενδιαφέρεται για αυτο-βελτίωση ρώτησε την κοινότητα, ' Τι θα κάνατε για να είστε λίγο πιο έξυπνοι κάθε μέρα; «Πολλοί αναγνώστες - συμπεριλαμβανομένων ειδικών διαλογιστών, τεχνικών και επιχειρηματιών - ζύγισαν με χρήσιμες προτάσεις. Ποιες από αυτές τις 10 ιδέες μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα;
πόσο ψηλός είναι ο Montel Williams
1. Να είστε πιο έξυπνοι για το χρόνο σας στο διαδίκτυο.
Κάθε διαδικτυακό διάλειμμα δεν πρέπει να αφορά τον έλεγχο των κοινωνικών δικτύων και την εκπλήρωση του ημερήσιου δελτίου σας με χαριτωμένες ζωικές φωτογραφίες. Ο Ιστός είναι επίσης γεμάτος από εξαιρετικούς μαθησιακούς πόρους, όπως διαδικτυακά μαθήματα, ενδιαφέρουσες συνομιλίες TED και εργαλεία δημιουργίας λεξιλογίου. Αντικαταστήστε λίγα λεπτά σκύλων με σκέιτμπορντ με κάτι πιο διανοητικά θρεπτικό, προτείνετε πολλούς ανταποκριτές.
2. Γράψτε τι μαθαίνετε.
Δεν χρειάζεται να είναι όμορφο ή μεγάλο, αλλά παίρνοντας λίγα λεπτά κάθε μέρα για να σκεφτείτε γραπτώς για το τι μάθατε είναι βέβαιο ότι θα ενισχύσει τη δύναμη του εγκεφάλου σας. «Γράψτε 400 λέξεις την ημέρα για πράγματα που μάθατε», προτείνει η καθηγήτρια γιόγκα Claudia Azula Altucher. Ο Mike Xie, ερευνητικός συνεργάτης της Bayside Biosciences, συμφωνεί: «Γράψτε για ό, τι έχετε μάθει».
3. Δημιουργήστε μια λίστα «έκανε».
Ένα μεγάλο μέρος της νοημοσύνης είναι η εμπιστοσύνη και η ευτυχία, οπότε ενισχύστε και τα δύο παύοντας να απαριθμήσετε τα πράγματα που δεν έχετε κάνει ακόμη, αλλά μάλλον όλα τα πράγματα που έχετε ήδη επιτύχει. Η ιδέα μιας «ολοκληρωμένης λίστας» συνιστάται από τον διάσημο VC Marc Andreessen καθώς και από την Azula Altucher. «Δημιουργήστε μια λίστα που έκανα για να δείξω όλα τα πράγματα που στην πραγματικότητα καταφέρατε», προτείνει.
4. Βγείτε από την πλακέτα Scrabble.
Τα επιτραπέζια παιχνίδια και τα παζλ δεν είναι μόνο διασκεδαστικά αλλά και ένας πολύ καλός τρόπος για να επεξεργαστείτε τον εγκέφαλό σας. «Παίξτε παιχνίδια (Scrabble, bridge, σκάκι, Go, Battleship, Connect 4, δεν πειράζει)», προτείνει η Xie (για μια ώθηση εγκεφάλου σε επίπεδο ninja, ασκήστε τη λειτουργική σας μνήμη προσπαθώντας να παίξετε χωρίς να κοιτάξετε τον πίνακα). «Παίξτε Scrabble χωρίς βοήθεια από συμβουλές ή βιβλία», συμφωνεί η Azula Altucher.
πόσο ψηλό είναι το rhea durham
5. Έχετε έξυπνους φίλους.
Μπορεί να είναι τραχύ για την αυτοεκτίμησή σας , αλλά η παρέα με ανθρώπους που είναι πιο έξυπνοι από εσάς είναι ένας από τους γρηγορότερους τρόπους μάθησης. «Κρατήστε μια έξυπνη παρέα. Θυμηθείτε ότι το IQ σας είναι ο μέσος όρος των πέντε πιο κοντινών ατόμων με τα οποία παρέατε, 'γράφει ο Saurabh Shah, διαχειριστής λογαριασμού στη Symphony Teleca.
«Περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με πιο έξυπνα άτομα», συμφωνεί ο προγραμματιστής Manas J. Saloi. «Προσπαθώ να ξοδέψω όσο περισσότερο χρόνο μπορώ με τους τεχνικούς μου οδηγούς. Ποτέ δεν είχα πρόβλημα να αποδεχτώ ότι είμαι ο μέσος κωδικοποιητής στην καλύτερη περίπτωση και υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν έχω μάθει ακόμη… Να είμαι πάντα ταπεινός και πρόθυμος να μάθω ».
6. Διαβάστε πολύ.
Εντάξει, αυτό δεν είναι σοκαριστικό, αλλά ήταν η πιο συνηθισμένη απάντηση: Η ανάγνωση φαίνεται σίγουρα απαραίτητη. Οι απόψεις ποικίλλουν για το ποιο είναι το καλύτερο υλικό ανάγνωσης που ενισχύει τον εγκέφαλο, με προτάσεις που κυμαίνονται από την ανάπτυξη μιας καθημερινής συνήθειας εφημερίδας έως τη συλλογή μιας ποικιλίας μυθοπλασίας και μη φαντασίας, αλλά όλοι φαίνεται να συμφωνούν ότι η ποσότητα είναι σημαντική. Διαβάζω πολύ.
7. Εξηγήστε το σε άλλους.
«Αν δεν μπορείς να το εξηγήσεις απλά, δεν το καταλαβαίνεις αρκετά καλά», είπε ο Άλμπερτ Αϊνστάιν. Οι αφίσες Quora συμφωνούν. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει πραγματικά τι πιστεύετε ότι έχετε μάθει και ότι οι πληροφορίες είναι πραγματικά κολλημένες στη μνήμη σας προσπαθώντας να τις διδάξετε σε άλλους. «Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να το εξηγήσετε σε κάποιον άλλο», λέει ο Xie απλά.
Ο μαθητής Jon Packles επεξεργάζεται αυτήν την ιδέα: «Για ό, τι μαθαίνετε - μεγάλο ή μικρό - κολλήστε το για τουλάχιστον όσο χρειάζεται για να μπορέσετε να το εξηγήσετε σε έναν φίλο. Είναι αρκετά εύκολο να μάθετε νέες πληροφορίες. Το να είναι σε θέση να διατηρήσει αυτές τις πληροφορίες και να διδάξει άλλους είναι πολύ πιο πολύτιμο. '
τι εθνότητα είναι η βικτορία δικαιοσύνη
8. Κάνετε τυχαία νέα πράγματα.
Shane Parrish, φύλακας του συνεχώς συναρπαστικού Ιστολόγιο Farnam Street , αφηγείται την ιστορία της νεανικής τάξης καλλιγραφίας του Steve Jobs στην απάντησή του στο Quora. Μετά την αποχώρησή του από το σχολείο, ο μελλοντικός ιδρυτής της Apple είχε πολύ χρόνο στα χέρια του και περιπλανήθηκε σε ένα μάθημα καλλιγραφίας. Φαινόταν άσχετο εκείνη την εποχή, αλλά οι δεξιότητες σχεδιασμού που έμαθε αργότερα μπήκαν στους πρώτους Macs. Το takeaway: Ποτέ δεν ξέρεις τι θα είναι χρήσιμο εκ των προτέρων. Απλώς πρέπει να δοκιμάσετε νέα πράγματα και να περιμένετε να δείτε πώς θα συνδεθούν με τις υπόλοιπες εμπειρίες σας αργότερα.
«Δεν μπορείτε να συνδέσετε τις τελείες με ανυπομονησία. μπορείτε να τα συνδέσετε μόνο κοιτάζοντας προς τα πίσω. Επομένως, πρέπει να εμπιστευτείτε ότι οι τελείες θα συνδεθούν με κάποιον τρόπο στο μέλλον σας », λέει ο Parrish. Για να έχετε κουκίδες για σύνδεση, πρέπει να είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε νέα πράγματα - ακόμα κι αν δεν φαίνονται αμέσως χρήσιμα ή παραγωγικά.
9. Μάθετε μια νέα γλώσσα.
Όχι, δεν χρειάζεται να γίνετε γρήγορα άπταιστα ή να μετακινηθείτε σε ξένη χώρα για να μάθετε τη γλώσσα της επιλογής σας. Μπορείτε να εργαστείτε σταθερά από την άνεση του γραφείου σας και να αποκομίσετε ακόμα τις ψυχικές ανταμοιβές. «Μάθετε μια νέα γλώσσα. Υπάρχουν πολλοί δωρεάν ιστότοποι για αυτό. Χρήση Livemocha ή Μπουσού , λέει ο Saloi (προσωπικά, είμαι οπαδός του Αναμνηστική όταν έχετε τους βασικούς μηχανισμούς μιας νέας γλώσσας κάτω).
10. Πάρτε λίγο χρόνο διακοπής.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο αφοσιωμένος διαλογιστής Azula Altucher συνιστά να δώσετε στον εαυτό σας χώρο για τον εγκέφαλό σας να επεξεργαστεί αυτό που έχει μάθει - «καθίστε σιωπηλά καθημερινά», γράφει - αλλά δεν είναι η μόνη ανταπόκριση που τονίζει την ανάγκη να πάρει κάποιο χρόνο διακοπής από την ψυχική διέγερση . Περάστε λίγο χρόνο σκεπτόμενος, προτείνει ο συνταξιούχος αστυνομικός Rick Bruno. Σταματά την εσωτερική συνομιλία ενώ ασκεί. «Σκέφτομαι τα πράγματα ενώ τρέχω (σχεδόν κάθε μέρα)», αναφέρει.
Έχετε κάποιες προτάσεις για προσθήκη στη λίστα;
