Η έρευνα έχει δείξει ότι οι επιτυχημένοι επιχειρηματίες είναι εξαιρετικά αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η αυτοπεποίθηση δεν βρίσκεται στο DNA σας. Όπως κάθε άλλη δεξιότητα ζωής, είναι κάτι που μπορείτε να μάθετε και να καλλιεργήσετε.
Με βάση ένα εξαιρετική θέση από τον φίλο μου Shyam Ramanathan , εδώ είναι μερικοί εξαιρετικοί τρόποι για να χτίσετε ασταμάτητη αυτοπεποίθηση.
1. Καταγράψτε τα επιτεύγματά σας.
Ξεκινώντας από τις πρώτες σας αναμνήσεις, απαριθμήστε κάθε επίτευγμα που έχετε βιώσει μέχρι στιγμής. Συμπεριλάβετε θετικές εμπειρίες (εκμάθηση γλώσσας, νίκη σε διαγωνισμό κ.λπ.) και φορές που έχετε ξεπεράσει τα εμπόδια (όπως η επιβίωση μιας οικογενειακής κρίσης, η υπομονή μιας ασθένειας κ.λπ.).
2. Κρατήστε ένα ημερολόγιο νίκης.
Προσθέστε στη λίστα των επιτευγμάτων σας καθώς επιτυγχάνετε νίκες τόσο μεγάλες όσο και μικρές στην καριέρα και την προσωπική σας ζωή. Η παρακολούθηση και ο έλεγχος των επιτευγμάτων σας δημιουργεί και ενισχύει την εικόνα σας ως νικητής, με επακόλουθη ώθηση στην αυτοπεποίθηση.
3. Καταγράψτε τις δυνάμεις σας.
Αναφέρετε τις δυνάμεις σας (αυτοπειθαρχία, ειλικρίνεια, φιλικότητα, θάρρος κ.λπ.). Η γνώση των δυνατοτήτων σας σας βοηθά να εφαρμόσετε αυτά τα δυνατά σημεία σε καθημερινές καταστάσεις, δημιουργώντας περισσότερες νίκες και αυξάνοντας την αυτοπεποίθησή σας.
4. Ανανεώστε τις αδυναμίες σας.
Καταγράψτε τις αντιληπτές αδυναμίες σας (αναβλητικότητα, ανυπομονησία, κ.λπ.). Δίπλα στο καθένα, γράψτε το αντίστοιχο όφελος. Για παράδειγμα, η «ανυπομονησία» γίνεται «προ-ενεργός». Προσθέστε τα οφέλη στη λίστα δυνατοτήτων σας. Συντρίψτε τη λίστα «αδυναμιών» σας και ρίξτε την στα σκουπίδια.
πόσο ψηλός είναι ο nigel lythgoe
5. Βυθίστε το κίνητρό σας.
Επανεξετάστε τους στόχους σας και εμβαθύνετε τη συναισθηματική τους κλήρωση. Για κάθε στόχο ρωτήστε, 'Γιατί το θέλω αυτό;' και 'Πώς θα νιώσω όταν το επιτύχω αυτό;' Όσο πιο ισχυρά βλέπετε τις συναισθηματικές ανταμοιβές, τόσο πιο κίνητρα θα νιώσετε, δημιουργώντας έτσι περισσότερη αυτοπεποίθηση.
6. Επιβεβαιώστε το τακτικό σας σχέδιο.
Η γνώση ότι έχετε ένα καλό σχέδιο για την επίτευξη των στόχων σας δημιουργεί περισσότερη αυτοπεποίθηση στην ικανότητά σας να τους επιτύχετε. Εξαλείψτε δραστηριότητες που δεν εξυπηρετούν τους στόχους σας και αυξήστε τις δραστηριότητές σας που σας προωθούν. Περισσότερη δυναμική ισούται με περισσότερη αυτοπεποίθηση.
7. Βρείτε τους καλύτερους μέντορες.
Όπως επισημαίνει ο Ramanathan, «με το Διαδίκτυο, μπορείτε να έχετε πρόσβαση στους πλοιάρχους στον τομέα σας πολύ πιο εύκολο από ό, τι σε οποιοδήποτε σημείο της ιστορίας. Διαβάστε τα ιστολόγιά τους, ακούστε τα podcast τους, τεκμηριώστε τι έχετε μάθει και μοιραστείτε το με το δίκτυό σας. '
8. Διαβάστε τα κλασικά της αυτοπεποίθησης.
Διαβάστε (ή ξαναδιαβάστε) Οι επτά συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων , Πώς να κερδίσετε φίλους και να επηρεάσετε ανθρώπους , Η μαγεία της σκέψης ΜΕΓΑΛΗ , Ως άνθρωπος σκέφτεται , και Σκεψου και ΓΙΝΕ πλουσιος . Ενσωματώστε τις ιδέες σε αυτά τα βιβλία με την αυτοπεποίθηση γνώση που έχουν εργαστεί για εκατομμύρια.
9. Παραδεχτείτε τη δική σας άγνοια.
Όταν συναντάτε καταστάσεις όπου δεν γνωρίζετε τις απαντήσεις, αντισταθείτε στην επιθυμία να βγείτε έξω. Η αναγνώριση όσων δεν γνωρίζετε επιβεβαιώνει αυτό που πραγματικά γνωρίζετε, δημιουργώντας μια σταθερή βάση για ρεαλιστική αυτοπεποίθηση.
τι εθνικότητα είναι το karrueche tran
10. Συνδεθείτε με αυτοπεποίθηση άτομα.
Η αυτοπεποίθηση είναι μεταδοτική, οπότε βρείτε πολλές ευκαιρίες για να περάσετε χρόνο με άτομα που πιστεύουν στον εαυτό τους και στις ικανότητές τους. Αν πρέπει να αφιερώσετε χρόνο με τους δειλά και διστακτικά, γίνετε καλό πρότυπο. Τραβήξτε τα μέχρι το επίπεδό σας. μην τους αφήσεις να σε κατεβάσουν.
11. Εκτιμώ ότι ζηλεύουμε.
Μην κάνετε κανένα λάθος γι 'αυτό - όταν είστε αυτοπεποίθηση, θα προσελκύσετε το φθόνο εκείνων που δεν είναι. Αντί να απογοητευτείτε από την αποδοκιμασία, πάρτε το αναπόφευκτο φθόνο τους ως σίγουρο σημάδι ότι είστε στο σωστό δρόμο.
12. Συλλέξτε αποσπάσματα για αυτοπεποίθηση.
Διατηρήστε μια λίστα με κάθε απόσπασμα που ακούτε για την αξία της αυτοπεποίθησης. Εδώ είναι ένα υπέροχο απόσπασμα για να ξεκινήσετε: «Αν κάποιος προχωρήσει με αυτοπεποίθηση προς την κατεύθυνση των ονείρων του και προσπαθεί να ζήσει τη ζωή που έχει φανταστεί, θα συναντηθεί με μια απροσδόκητη επιτυχία στις κοινές ώρες» (Henry David Thoreau).
