Γιατί είναι ότι όποτε αισθάνεστε πιο χαρούμενοι, κάποιος γύρω σας είναι πάντα έτοιμος, ίσως ακόμη και πρόθυμος, να τρυπήσει το μπαλόνι σας; Είτε μόλις προσγειώσατε έναν μεγάλο πελάτη, ξεκινήσατε μια υπέροχη νέα σχέση, είτε αποκτήσατε νέα δουλειά, υπάρχουν πάντα εκείνοι που θα επισημάνουν τις παγίδες σε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένο. Πώς πρέπει να ανταποκρίνεστε όταν αισθάνεστε ευτυχισμένοι - ή ακόμα και αναζητώντας ευτυχία - και κάποιος άλλος σου λέει ότι κάνεις λάθος;
Εδώ είναι μερικά αποτελεσματικά πράγματα που μπορείτε να πείτε (ή απλά να πείτε στον εαυτό σας). Μερικά είναι εμπνευσμένα από τον Andrea F. Polard's στήλη στο Ψυχολογία Σήμερα δικτυακός τόπος.
Λόρα Γκόβαν ύψος και βάρος
1. Να είστε συμπαθητικοί (επειδή ο φθόνος είναι ανθρώπινη φύση).
Εάν κάποιος άλλος δεν του αρέσει που είστε ευχαριστημένοι, θα μπορούσε να είναι επειδή ο επικριτής σας είναι δυσαρεστημένος. Όπως επισημαίνει ο Polard, η δυστυχία αναζητά παρέα. «Κάθε φορά που ένας φίλος πετυχαίνει, πεθαίνω λίγο», είπε διάσημα ο συγγραφέας Gore Vidal και πολλοί από εμάς θα αναγνώριζαν αυτό το σχεδόν καθολικό συναίσθημα. Έτσι, εάν εκείνοι που βρίσκονται κοντά σας αισθάνονται δυσαρεστημένοι με την εργασία τους, τους τραπεζικούς λογαριασμούς, τις σχέσεις τους ή οποιαδήποτε άλλη πτυχή της ζωής τους, η απόλαυσή σας μπορεί να αισθάνεται σαν προσβολή και η επιθυμία να σας τραβήξει πίσω στη γη μπορεί να είναι ακαταμάχητη.
Μόλις αναγνωρίσετε το φθόνο για το τι είναι, γίνεται πολύ πιο εύκολο να το αντέξετε. Είναι ένα κομπλιμέντο, αν το σκεφτείτε. Ακούω υπομονετικά σε όποια καταστροφή και θλίψη προβλέπει για εσάς ο επικριτής σας. Ρωτήστε πώς πηγαίνει η ζωή ή η δουλειά του. Λίγη συμπάθεια και ενθάρρυνση μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση των αισθήσεων του φθόνο. Σκεφτείτε πόσο θα εκτιμήσετε το ίδιο όταν - αναπόφευκτα - αισθάνεστε ζήλια τον εαυτό σας κάποια μέρα.
2. Ακούστε και μην απαντήσετε (γιατί μπορεί να σας προβάλλουν τα συναισθήματά τους).
Δεν θα ξεχάσω ποτέ το τελευταίο μου απόγευμα στην εταιρεία όπου δούλευα για τρία χρόνια πριν βγω μόνος μου. Έλεγα αντίο σε όλους τους φίλους που έκανα όταν μια γυναίκα που μόλις ήξερα με τράβηξε στην άκρη. «Ξέρετε», είπε εμπιστευτικά, «Θα τελειώσετε τη δουλειά». Και προχώρησε να μου πει για τη δική της εμπειρία ως solopreneur. Είχε έναν σπουδαίο πελάτη που της έδωσε πολλές δουλειές. Τότε μια μέρα ξηράνθηκε και βρέθηκε σε οικονομική δυσκολία.
Πάνω από 30 χρόνια αργότερα, θυμάμαι ακόμα έντονα τη συνομιλία γιατί δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι λιγότερο κατάλληλο να μου πεις εκείνη τη στιγμή. Είχα ήδη ειδοποιήσει, εργάστηκα την τελευταία μου μέρα στη δουλειά και στην πραγματικότητα κουβαλούσα ένα κουτί με τα υπάρχοντά μου γιατί έφυγα για πάντα και άρχισα να δουλεύω ως αυτοαπασχολούμενη την επόμενη μέρα. Μόλις άκουσα και κούνησα. Και κατέθεσε το σημαντικό μάθημα που ήταν: Ποτέ μην εξαρτάσαι πλήρως από έναν μόνο πελάτη. Δεν είχα ποτέ, παρόλο που υπήρχαν σίγουρα στιγμές που θα έκανε τη ζωή πιο απλή.
3. Θυμηθείτε ότι το να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο είναι καλό (ανεξάρτητα από το τι λέει κάποιος).
Στο απομνημονεύματα της Nicole Hardy Ομολογίες Παναγίας Τελευταίας Ημέρας , περιγράφει μια συνομιλία στην κοινότητα των Μορμόνων που εστιάζει στην οικογένεια. Μόλις είπε σε μια γυναίκα που μόλις ξέρει ότι έκανε διακοπές κατάδυσης μόνη της, και η γυναίκα ρουθουνίζει, 'Υποθέτω ότι δεν μου αρέσει τόσο πολύ.' Ο Hardy δεν ανταποκρίνεται ευγενικά, αλλά σκέφτηκα 'Gee, λυπάμαι που το ακούω', ίσως να ήταν η κατάλληλη επιστροφή.
Μερικοί άνθρωποι θα σας πουν, άμεσα ή έμμεσα, ότι η αναζήτηση της δικής σας ευτυχίας είναι κάτι εγωιστικό. Τώρα, συμφωνώ ότι η αναζήτηση της δικής σας ευτυχίας στο κόστος της δυστυχίας κάποιου άλλου είναι λάθος. Αλλά εάν δεν πληγώνετε κανέναν, τότε δεν είναι μόνο το δικαίωμά σας, είναι καθήκον σας να κάνετε ό, τι μπορείτε για να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο, όπως είναι να βάλετε τη μάσκα οξυγόνου στον εαυτό σας σε ένα αεροπλάνο, ώστε να μπορείτε στη συνέχεια να βοηθήσετε παιδί. Όταν νιώθω χαρούμενος, είμαι καλύτερος συνεργάτης, καλύτερος φίλος και πιο παραγωγικός εργαζόμενος, οπότε το να είμαι τόσο χαρούμενος όσο μπορώ να με βοηθά να κάνω περισσότερα για τους άλλους. Στοιχηματίζω ότι λειτουργεί το ίδιο για εσάς.
Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: Είναι πατριωτικό. Ο Τόμας Τζέφερσον έγραψε στη Διακήρυξη της Ανεξαρτησίας ότι όλοι δημιουργούνται ίσοι και προικισμένοι με ορισμένα αναλλοίωτα δικαιώματα, και ένα από αυτά είναι η επιδίωξη της ευτυχίας. Συνεχίστε λοιπόν - έχετε το δικαίωμα.
Ο Ράντι και η Κέλι έχουν παιδιά
4. Αποκτήστε λίγο χώρο (γιατί μερικές φορές αυτή είναι η μόνη λύση).
Εάν κάποιος είναι επίμονα αρνητικός και αποφασισμένος να σας κάνει να αισθανθείτε έτσι, η καλύτερη προσέγγισή σας μπορεί να είναι να βάλετε κάποια απόσταση μεταξύ σας και αυτού του ατόμου. Αν είστε σε πάρτι, συγχωρήστε τον και απομακρυνθείτε. Εάν είναι φίλος, ίσως πρέπει να απομακρυνθείτε από τη φιλία λίγο, αν μόνο προσωρινά. Εάν είναι κάποιος κοντά σας, πείτε κάτι πριν αποχωρήσετε. Πείτε στο μέλος της οικογένειας ή στο φίλο σας ότι όλη η αρνητικότητα σας βλάπτει και τη σχέση σας. Εάν νοιάζονται για εσάς, υπάρχει πιθανότητα τουλάχιστον να προσπαθήσουν να σταματήσουν να σας απογοητεύσουν.
