Σκεφτείτε τις καλύτερες μέρες σας. Είτε βρίσκεστε σε διακοπές και δεν κάνετε τίποτα, είτε είστε στη δουλειά, κάνοντας μια δουλειά και αισθάνεστε καλά για το επίπεδο παραγωγικότητάς σας. Πέρα από τις διακοπές, έχω ακούσει από εκατοντάδες επιτυχημένα στελέχη σχετικά με τις πρακτικές που τους βοηθούν να επιτύχουν όλο και περισσότερα θέματα που εμφανίζονται πάντα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε αν θέλετε να προχωρήσετε στην επιχείρηση και τη ζωή.
1. Χρησιμοποιήστε μια λίστα υποχρεώσεων κάθε μέρα.
Είναι μια καθημερινή συνήθεια που χρησιμοποιείται ευρέως από άτομα με υψηλές επιδόσεις. Γράψτε τη λίστα σας με το χέρι σε χαρτί κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι ή το πρώτο πράγμα το πρωί και διατηρήστε την ορατή στην περιοχή εργασίας σας. Τώρα, δώστε στον εαυτό σας μια προθεσμία για τη διέλευση αντικειμένων και βεβαιωθείτε ότι συμβαίνει. Εκχωρήστε, προσλάβετε ή παραιτηθείτε από εργασίες που δεν εγκαταλείπουν τη λίστα για αρκετές εβδομάδες τη στιγμή - είναι απλώς μια απόσπαση της προσοχής.
2. Κρατήστε ένα τακτοποιημένο σπίτι.
Κάντε το κρεβάτι σας το πρώτο πράγμα το πρωί. Αντικατοπτρίζει την οργάνωση και την πειθαρχία, δύο παράγοντες που σχετίζονται πολύ με την επιτυχία. Και αν ο καθαρισμός τουαλετών, ντους και πατωμάτων δεν είναι κάτι που σας αρέσει να κάνετε, νοικιάστε ένα σπίτι καθαριστικό. Ένα ομαλό, καθαρό και ευχάριστο οικιακό περιβάλλον δημιουργεί γνωστικό χώρο που μπορεί να σας επιτρέψει να σκεφτείτε καθαρά, να είστε πιο δημιουργικοί και να κάνετε περισσότερα.
3. Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις.
Το χτύπημα στον υπολογιστή σας ή το ping στο τηλέφωνό σας είναι μόνο ένας πειρασμός για απόσπαση της προσοχής. Πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι η πολλαπλή εργασία δεν λειτουργεί αν θέλετε πραγματικά να είστε παραγωγικοί. Μείνετε συγκεντρωμένοι στην εργασία που κάνετε και ξεχάστε τον έλεγχο email, ειδήσεων ή οποιασδήποτε εφαρμογής που θέλει την προσοχή σας.
4. Μείνετε έξω από το email σας.
Στην ίδια γραμμή, αφιερώστε μόνο ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κάθε μέρα για την αντιμετώπιση email, όπως μία φορά το πρωί και ένα άλλο σημείο το απόγευμα. Είναι μια τρύπα κουνελιού που σας κρατά σε λειτουργία απόκρισης, που είναι μια ζώνη που σας εμποδίζει να ελέγξετε τα πράγματα από τη λίστα υποχρεώσεων.
5. Διατηρήστε τις σχέσεις σας ακόμα και όταν η διεύθυνση ή η εργασία σας αλλάξει.
Χρειάζονται αμέτρητες ώρες για να δημιουργήσετε φιλίες, συνεργασίες και σχέσεις με πελάτες. Η μετάβαση σε μια διαφορετική πόλη ή η αλλαγή καριέρας δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τις επενδύσεις που έχετε πραγματοποιήσει στο κοινωνικό σας κεφάλαιο. Ποτέ δεν ξέρετε πότε μπορεί να χρειαστείτε έναν παλιό φίλο, έναν πρώην συνεργάτη ή έναν προηγούμενο πελάτη για να ανοίξετε μια πόρτα για εσάς.
6. Καθαρίστε τα πράγματά σας.
Η ακαταστασία που προκύπτει από το ότι έχετε πάρα πολλά πράγματα θα φράξει την ικανότητά σας να είστε παραγωγικοί. Οι ερευνητές έχουν βρει τα περισσότερα αντικείμενα στο οπτικό σας πεδίο, όσο πιο αποσπασμένοι θα είστε . Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ή κοιτάξει κάποιο αντικείμενο για ένα χρόνο, δεν το χρειάζεστε.
που ήταν η πρώτη γυναίκα του Τοντ Κρίσλι
7. Σταματήστε να παρακολουθείτε τηλεόραση, να πίνετε αλκοόλ και να καπνίζετε (οτιδήποτε άλλο).
Αυτές οι κακές είναι χάλια. Πώς θα άλλαζε η ζωή σας αν αντ 'αυτού επενδύατε στο χρόνο σας μαθαίνοντας νέα πράγματα; Φανταστείτε τα ενδιαφέροντα άτομα που θα μπορούσατε να συναντήσετε εάν αναλάβατε τοξοβολία. Ή, ποιες κοινωνικές εμπειρίες θα μπορούσατε να έχετε αν μάθατε να παίζετε κιθάρα; Πώς θα μπορούσατε να αλλάξετε την πορεία της σταδιοδρομίας σας εάν παρακολουθήσατε μαθήματα νύχτας για να αποκτήσετε ένα απαιτητικό θέμα;
8. Άσκηση για τουλάχιστον 20 λεπτά πριν ξεκινήσετε τη δουλειά.
Είναι μια άλλη καθημερινή συνήθεια που ασκούν σχεδόν όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι. Η σκόπιμη άντληση αίματος γρήγορα στους μυς, τα όργανα και τους ιστούς του σώματος είναι θεραπευτική σε τόσα πολλά επίπεδα. Όχι μόνο η άσκηση είναι καλή για τη συναισθηματική σας κατάσταση λόγω των ορμονών που παράγει καλή αίσθηση, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η αερόβια δραστηριότητα μειώνει τα επίπεδα κόπωσης και βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ενεργητικοί . Και, η ιεράρχηση της άσκησης πριν από την έναρξη της ημέρας σημαίνει ότι δεν θα ωθηθεί στον πίσω καυστήρα.
